YUKKI2415のプロフィール

毎日快調だったのに、酵素を飲み始めたらもう３日便秘です。 別に断食とか食事制限とかは特にしてなくて 今まで通りの生活プラス酵素を飲みだしただけです。 ストレスや喫煙者、睡眠不足などにいいって書いてたから飲んでるだけなのに お腹が張ってモヤモヤします。 ネットで調べても便秘がなおった！とかはたくさんでてきますが、 逆はないみたいで…私にあってないんでしょうか？ こういう方いませんか？ よろしくお願いいたします。

4ヶ月ほど前からダイエットを始めて、毎朝グリーンスムージーを作って飲むようになりました。 ですが、毎日のように下痢気味というか軟便の状態で、便の色も緑色です。 食物繊維を摂っているので、当然お通じは良くなるものとおもいきや、なぜか便秘気味で、それまでは2日に1回以上お通じがあったものが、週2回ぐらいになってしまいました。 食べる量も以前よりぐっと少なくなったことも関係しているのかもしれませんが、全く硬い便が出ないこと、いつも緑色をしていることが気になっています。 調べてみると、消化不良だと食べ物の色がそのまま出てくるとのことですが、そのうち体が慣れると書いてありました。 でももう4ヶ月目ですので、未だに緑色のまま…というのはまずいのかな、と思いました。 体質でしょうか？それともグリーンスムージーの作り方を誤っているのでしょうか？ 元々、胃腸はそれほど丈夫な方ではなく、週1日ぐらい下痢をするような感じではあったんですが…。 どうすれば改善出来るでしょうか？