pa-rabaraのプロフィール

私は、20代後半の男です。 専門学校卒業後就職したのですが、会社の都合で研修のみで退職しました。 その後、約３年間引き蘢りました。 引き蘢っていた間、実家でただただボーとしたり、ゲームしたりだらしなく過ごしていました。もの凄く時間を無駄にしました。 これじゃ駄目だと気付き、バイトをするようになり、お金を貯めて１人暮らしをするようになりました。１年半続けたバイトですが辞めることになり、 その後職業訓練学校に半年通い卒業をしました。 現在はこれから、訓練学校で勉強した内容のバイトが始まります。 前置きが長くなりましたが、3年間引き蘢って時間を無駄にし、自分と同じ歳の人よりも何も出来ない自分に悲しくなってきます。劣等感が消えません。 社会経験もなく、人と話すのが苦手で毎日が辛いです。 自分と同じ歳の人は、普通に出来ることが自分には出来ない。 年下の人よりも出来ないことがあったりして、自分は何にも出来ないと痛感します。 そして、同年代や年下の人たちといると自分の考え方、精神がもの凄い幼い、 幼稚だなと身にしみて感じます。 外に出る度、胸が締め付けられるように苦しくなってきます。 でも、死にたくはありません。普通の人のように成長していきたいです。 どんな心持ちで、考え方で、どんな風に行動すれば、苦しくなく過せていけますか？ そして、成長していけるでしょうか？ アドバイスをお願いします。

20代前半・男です。 私は自分のことが嫌いです。 その理由は、例えば以下の通りです。 ●　対人関係が苦手。初対面の人はおろか、付き合いの短くない人であっても、会う前に緊張したりする。友人はいないことはないが、非常に少ない。「別に友人はそんなにたくさんいなくてもいいや」と思っている癖に、例えば「毎週いろんな友人から飲みに誘われててさ！」とか、「海外留学して友人がたくさんできたよ！」などという同年代の人の話を聞いたりすると、ひどく劣等感に襲われる。「自分はなんて寂しくてツマラナイやつなんだ」という気持ちになる。 ●　口下手。自分から話題を振るのが苦手で、いつも話しかけられるのを待ってしまう。大した話題の引き出しもない。いざ話しかけられても、たまにトンチンカンな返事をしてしまい、「え…？どういうこと？」みたいな空気になることがある。自分ではよかれと思って言ったことが、相手をムッとさせることがある。よく、「たまにグサッときついこと言うよね」と言われるが、まったく自覚がない。 ●　人からどう思われているかが気になる。例えば職場で怒られたときに気にするのは、「うわ、周りの人から『またあいつ怒られてるよｗ』とか、『あいつホント仕事できねえんだな』などと思われてないかな…？」ということです。何を怒られたのか、どう改善するのかを考えるべきなのに、どうしても気になってしまいます。 ●　仕事ができない。頭の回転が悪い。うっかりミスが多い。忙しくなるとテンパってしまう。働き出して1年になるが、「成長が遅い」と言われる。 ●　体力がない。すぐ疲れるし、すぐ眠くなる。 ●　深刻に考えすぎてしまう。ちょっとキツいことを言われただけで変な汗が出て頭が真っ白になる。 ●　自分の声が嫌い。静かな会議の場で自分が喋っているとき、自分の声が部屋に響き渡っている感じに違和感を覚える。 ●　自分の利益ばかり考えてしまう。周りからは「大人しくていい人」と言われることもあるが、嫌われたくなくて表面上取り繕っているだけ。そんな自分を「最悪なやつだ」と思ってしまう。 ●　自分が死んでも、葬式に駆けつけてきてくれる友人は数人しか思い浮かばない。いるだけいいのかもしれないが。 などなど…挙げればキリがありません。 書いていてまた情けなくなってきました。 ハッキリ言って、精神的に不健康な状態です。 ひとつひとつ克服するしかないよ、ということだと思いますが、 私が聞いてみたいと思っているのは、 「私も昔そんな感じだったけど、今ではもう克服して充実した人生を送っているよ！」 「あ～、私も昔はアナタのように自分が嫌いだったなあ～(笑)」 というような人からのアドバイスです。 そういう方がもしいらっしゃれば、「どういう風に自分嫌いを改善したか」「どのようなことに気を付けるべきか」などのアドバイスを頂戴したいと思っています。 よろしくお願いします。

自分は普段仕事でははっきり自己主張をしますし、同僚や上司にも異論があれば明確に伝えます。新しい事や難しいことに挑戦するのも好きで、周囲は基本的には気の強い人と言うように思っているようです。 ただ、ちょっとミスしたり、自分の進めている事が思わしくなく周囲から糾弾されるような状況になると、途端に気弱になり、どんどん思いつめて行ってしまいます。 辛いときは心療内科に行って頓服で安定剤を処方してもらうこともあります。 本当に強気な人であれば、何があってもへこたれないんだと思うのですが、自分はどうしてもうまくいかない時があると、自分でも困ってしまうくらいへこんでしまいます。 家族からは自分で自分を追い込んで気分転換が下手なタイプだと言われます。 自分でもよく分からないんですが、こうした打たれ弱さのような弱気を克服するには、どういった心がけや何かトレーニングのようなものがあるんでしょうか。 自分で自分のギャップに戸惑っており、落ち込むとなかなかメンタルの回復が遅いので、 こうした自分をどうやってバランスを取っていけばよいのか、最近悩んでいます。

どうしたらいいですか？

私は基本的にネガティブで、ストレスを感じやすく、思い詰める性格です。 悩み事があると気持ちが沈んで元気を出す事ができません。 そんな性格からか、大学の知り合いや元彼、現在両想いの男性などから、「そんな暗い考え方とかやめようよ」と言われる事が多かったです。 暗いって、そんなにいけない事ですか？ いつも笑っている事にもう疲れました。 これは誰にも打ち明けてはいませんが、何もかも全て捨ててどこか遠くへ行きたい、さっさと死んでしまいたいと考える事が多いです。 最近は勝手に泣けてくる事も多く、やらなければいけない事に対してもやる気がおきません。 こんなのは、ただの甘えだと皆思うから「暗い、ウジウジしてるなよ」と怒られるのでしょうか？ やはり、前向きで元気で明るい人間しか需要は無いのでしょうか。 明るくしなきゃとは思います、しかしどうしても心が追いついて来ません...。