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立ったり歩いてたりしていると大丈夫なんですが 座って居るとふらふらします。 そして何だか怖くなります。 不安感というのでしょうか…？ それに、たまにでは無くほぼ毎日です。 少し前は4日間くらい平気だったのですが…。 因みに座っている時、足を組み、頬ずえをつくと全く平気です。 めまいで怖いのは脳梗塞と聞きますが、呂律が回らない、頭痛が激しい、痺れてくる等の事は全くありません。 自律神経、もしくは三半規管の問題でしょうか？ 高校生です。

有酸素運動についてなのですが、これはある程度でも、うっすらと汗をかく程度に体を温めて発汗させないといくら少し長めに（数十分程度）ウォーキングしていても意味がないのでしょうか。 例えば、冬など夜に一所懸命にウォーキングしていても、一向に体も温まらず、汗もかいてこないこともあると思いますが、これだとあまり意味がないのでしょうか。 食事のあと、１～２時間後に運動するのがいいらしいですが、かといって単に体を温めるだけでよいなら、特に運動しなくてもサウナにでも入ったり、部屋を暑くしてその中にいればいいだけなのでそれも違うだろうなとは思うのですが。

観覧ありがとうございます！ 半年くらいまえダイエットをやっていて、きっと自分流でバランスの悪い食生活でその時は痩せたのですが 現在は、体重ももどってしかも炭水化物を抜いていたせいか体力も落ちてしまいました。 中学2年生でバスケ部です。かなり良いポジションを部内でやらせてもらってますので、辞めるにもいけないし。私自身もやめたくないです。 バスケ部は、走るしダッシュをかなりさせられるのでふくらはぎ、太ももどちらにもかなり筋肉がついていて醜いです。 そんな状況にいる私なんですが、痩せたいのです。 体力ＵＰできて、体重を落としたい。 というのが私の今の願いです。周りの子は細い子ばっかりでつらいです。 160ｃｍ50kgです。来年の春にある身体測定で45～46kgくらいにはなりたいのです。 約5ｋｇくらい痩せられる方法をどなたかおしえてください！！ 矛盾？してたり乱文失礼しました。