joe0301のプロフィール

21歳の介護福祉士の女です。 生理が来ずに　悩んでいます。 いま現在、妊娠を希望しておりません。 下記を見て、私の妊娠の可能性について　教えて下さい。 ★過去の生理日★ 　5月： 9日～13日 　6月： 6日～？ 　7月： 4日～8日 そして、予定では　８月１日に　生理が来るはずなのですが、 ８月５日現在　来ておらず、不安でいっぱいです。 初潮は小学６年です。 また、中学３年の時に１ヶ月生理が来ないことがありました。 （原因不明のまま放置していたら、翌月に来たため、 そのままになってしまいました・・・）　 ★性交★ 7月28日　コンドームを付けずに　性交しています。 膣内射精はしていません。 …が、相手の男性のモノが　いまだかつてない程 長く、　奥を突かれたので　とても不安です。 ★基礎体温★ 基礎体温は　日常的に　測っていないため、把握しておりません。 本日　仕事中に　体温を測った際、37.2℃でした。 （平熱は36℃代後半です） ★排泄★ 慢性的に便秘症で、いつも１週間程は　排便がないのですが、 ここ数日　便がよく　出るようになりました。 排便があるにもかかわらず、常に　お腹が張っているような　感じがします。 また、おりものは　量が少ないです。 色もそんなにありません。若干白っぽい程度です。 ★眠気・倦怠感・イライラ★ 眠気・倦怠感は　それほど強くはありません。 低血圧なので、寝起きに眠い程度ですが、日常的なものです。 （血圧は　最高も最低も100を切る　低血圧です。） ちょっとしたことで　腹が立ってしまうことがあります。 ・・・が、性格的なものなのかと思い、それほど気にはなりません。 どちらかといえば、生理が来ないことが　一番のイライラの原因です。 ★ストレス★ 最近　失恋しました。 とても　大切に愛しく　思っていた方が　いましたが、 今では　連絡も取っていません。 それから、父親との生活が　うまくいっていません。 拘束が強く、遅い反抗期のようにピリピリとしています。 　 仕事では、重度の認知症の方と　接していますが、 それ故に　少々ストレスが　溜まっています。 ★妊娠検査薬★ また使用しておりません。 また、「最後の性交から３週間後でないと結果が出ない」と聞いたのですが、 それは本当でしょうか？ いま妊娠検査薬を　使用しても　正確な結果は得られないのでしょうか？ 大変　稚拙な文章で　申し訳ありません。 母親がおらず知識も乏しい上、 誰にも相談できず　一人でパニックになっております。 私の軽い行動が　現状をもたらしたことも　重々承知しています。 誠に勝手ながら、誹謗中傷などはお止め下さい。

現在、身長１７０センチ、体重９８キロです。この体型を少しでも打破したく、ウォーキングを始めました。ただ、少し歩くと、足の脛が痛くなり、２キロちょっとで断念してしまいます。 今のところ、週５日位歩いています。 まだ２キロ超を出来ていない状況ですが、これでも効果はあるのでしょうか。

ダイエットに「食事制限」というキーワードは必ずつきます。 痩せるための食事制限、リバウンドしないための食事制限。 どちらにせよ、 一生外食など食べたいものは好きに食べられないわけですか？

こんばんは 私はもうすぐ 高校生になる15歳です。 私は小さい頃から新体操を 九年間やっていました。 昔から割と食べる方 だったのですが 前までは激しい運動を していたので あまり見た目と体重にも でませんでした。 しかし今年の夏に 新体操を引退し 全く運動しなくなり 家にいる時間が増えました。 それはまだよかったのですが 運動をしなくなったのに 食べる量はそのまんまです。 一回に食べる量は さほど多くありませんし 寧ろ人並みくらいです しかし食べても少したつと すぐお腹がすいてしまいます。 水を飲んだり お茶を飲んだりするんですが 空腹感がでてきてしまうんです だからといって 一回に食べる量を増やして 他のものを 食べないようにとかは 結局意味がないんです。 今体重が今までで 一番重くなってしまいました。 これ以上体重を 増やしたくないのですが 空腹の紛らわし方って なにかありませんか？ 知ってたら 教えてください!

身長158cm 体重53kg 体脂肪? 今までの食生活 朝)なし 昼)ご飯1杯弱・魚一切れ 夕方9)クッキー2枚 夜)ご飯1杯・味噌汁・葉物野菜・きのこ類・鳥のムネ肉 と、明らかに夕夜にカロリーが多く、そのせいで体重もやや多い20歳の女です。 健康体重は平均的(体脂肪を測る機械が家や近所にも無くて分からない)ですが、見た目は太く見えます。 詳しくお話しますと・・・ 私は下腿二頭筋・上腕二頭筋がかなり発達しいます。女とは思えないほどです・・・。 おそらく昔やっていた水泳・バスケ・合気道のせいだと思われます。（因みに今は何もスポーツはやっていません。） しかし、その割には背筋・腹筋・内転筋は少ないようです。 ふくらはぎはムッキムキ。でも太もも内側はぴったり左右くっつく。 肩幅があり、腕はがっちり。でも上腕三頭筋は少ないのか、振袖はプルプルゆれます。 お腹は下腹部が特に出ていて、背中にも皮下脂肪が多い。顔も丸い。 ここ1ヶ月ダイエットに励みましたが効果なしです。 内容は、 ・毎日1時間～2時間ウォーキング(ウォーキング1時間前にカフェイン摂取) ・半身浴1時間 ・半身浴中にセルライト潰し ・椅子に座っている間はももで厚い本を挟む ・猫背なので背筋を伸ばす癖をつける ・夜ご飯は白米ご飯1杯と味噌汁と野菜のみ こんな感じです。 効果が無いのは、あまり運動を取り入れていないせいでしょうか・・・？ 改善点、アドバイスをお願いいたします。 なるべく筋量はあるので増やさないで(減らしたいですがダイエットには必要ですよね・・・？)痩せる方法を教えてください。 長々とすみません、よろしくお願いします。