uma-to-shikaのプロフィール

36歳男性。 身長168cm/体重68kg 期間2ヶ月ほどの減量を考えてます。一応、8kg落とすつもりです。 エクササイズは週3回ほどウエイトトレーニングのみです。 以下のダイエット食（一例）で問題ないか、また2ヶ月で8kgの減量達成可能か、評価お願い致します。 ＜朝（7:00）：約450kcal＞ フルーツグラノーラ50g、低脂肪乳150cc、プロテイン50g+粉末食物繊維10g、マルチビタミン、マルチミネラル ＜昼（12:00）：約320kcal＞ マクドナルドのチーズバーガー1個 ＜間食（17:00）：約350kcal＞ おにぎり1個、プロテイン50g+粉末食物繊維10g、マルチビタミン、マルチミネラル ＜夕食（22:00)：約550kcal＞ 日本そば90g、鶏むね肉（皮なし）200g、海藻類・野菜類適当