dokatanohito の回答履歴
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- どうしても痩せない体質?
母(65歳)なのですが、血糖値や血圧を下げるため、入院して糖尿病食1600キロカロリーの食事をしています。院内を歩いて運動もしていますが、血糖値や血圧は平常値になりましたが、体重がほとんど減りません。 もちろん間食もなし、病院食だけしか食べていません。 70キロありまして、全体的に柔らかい肉質?なので、先生も「痩せやすい体なのに…」と首を傾げていますが、もう3週間も入院しているのにまだ300グラムしか減っていません。 痩せにくいタイプなのでしょうか?入院中なので多少むくんでますが、よく汗もかくので代謝が悪いとは思えません。 しかし内臓脂肪もあり、年齢的にも他の病気になりそうなので、絶対に痩せてほしいのですが、入院しても痩せない体質では、他にどうしたらいいのでしょうか? よろしくお願いします。
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- osamhulk
- その他(ダイエット・フィットネス)
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- ウォーキング?ランニング?
初めまして。 最近、脚(太ももを中心に)引き締めたいと思っています。 そこで、1)ウォーキングとランニングどちらが効果がありますか? 2)朝と夕方どちらの時間帯がおすすめですか? 3)土日だけでも効果ありますか?(これから学校が始まるため、、。) ひとつでも良いんで、回答御願いします。
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- noname#151559
- その他(ダイエット・フィットネス)
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- ボクサーに最適のウェイトアッププロテイン
180Cmの70Kgです 筋力増強などでクルーザー級の80Kgに持っていきたいです ボクサーの増量にふさわしいウェイトアッププロテインを教えてください 今使用しているのは ザバス(SAVAS) ウェイトアップ バナナ味 です
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- SailingDays
- その他(ダイエット・フィットネス)
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- 急激な体重の増え
体重が急激に増えます; 18歳一児の母です; ここ01ヵ月ぐらいの出来事なのですが、 例えば今だと、朝スープだけを飲んで仕事に行き、帰ってきてカップラーメンを食べて夕方に体重計に乗るとします。 そしたら、朝と比べて4kgも体重が増えています。 ちなみに、毎回体重を量る時は、携帯をポケットにいれたり、ベルトをしたりする事なく、楽な服装で体重計に乗っています。 食べてから一時間は上を向いて横になるようにってゆうのも聞いたので、それも実施したあとで体重計に乗っています。 夜はいつも11時~12時には寝て6時におきています; 間食はほとんどしません。1,2回ガムを噛むぐらいです; 食事の量が多いのかなとも思ったのですが、意識しだしてからおなかいっぱいになる前に食べるのをやめ、食欲を抑えるために食べたあとはすぐに歯磨きなどもしています; 朝とお昼と夕方と寝る前に体重を量るのですが、乗るたびに増えているような気がしたり、朝~夕方にかけて4,5キロ増え、夜食べてまた少し増え...ってゆう日がほとんどです。 1,2キロならまだ気にしていないのですが、さすがに増える量が多いなと感じたので投稿しました; 食生活が悪いのでしょうか; またはストレスなどなのでしょうか..;
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- mrre_18
- その他(ダイエット・フィットネス)
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- 消費カロリーについて
私は、もうすぐ高校生になります。 春休みでほぼ家にいるのと、学校に行って生活するのでは、消費カロリーって結構変わってきますか? また、バスケ部に入るつもりなんですが、もし入ったら消費カロリーはどれくらい増えますか?
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- noname#142368
- その他(ダイエット・フィットネス)
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- ランニングについて
ランニングをはじめてみたいと思っています。 その前にしりたいことがありまして… (1)ランニングをすると何処の部分が痩せるか? (2)ランニング後のマッサージはどうするのですか? (3)最低どれだけ走れば良いでしょう? その他補足等ありましたら是非書いて下さい! どれか一つでも答えて頂いた方 &全部答えて頂いた方ももちろん に 「お礼」 その中でもっとも分かりやすかった方を ベストアンサーに選ばさせて頂きます。
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- kotone-chan
- その他(ダイエット・フィットネス)
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- 引き締め運動をすればたくさん食べてもやせる?
18歳、女です。 足とヒップを引き締めたいので引き締めの運動をやろうと思っています。 2週間で効果が出る…らしいです(笑) でも体重的にがっつり落としたいという訳ではないので食事制限はしないつもりです。間食もします。 食事制限をしなくても引き締め運動で体を引き締めることは可能なのでしょうか?教えてください。
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- xojj
- その他(ダイエット・フィットネス)
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- 誰か教えて下さい!!
今まで、たくさん食べていた間食を2週間くらいやめているのに、体重がなかなか減りません。 くじけそうです↓ もう少し我慢したら、いつか痩せる日がくるのでしょうか? 詳しい方よろしくお願いします!!
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- noname#142368
- その他(ダイエット・フィットネス)
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- なんでウィンド
ランニング用の上下セットのものの購入を考えているのですが なんでランニング用のウェアはウィンド系が多いのですか?
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- boxxxxxxxx
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- トレッドミル 消費カロリー
トレッドミルに表示される消費カロリーて実際に表示されるカロリーを消費していますか? 普通に外でジョギングするのとジムのトレッドミルでは普通に外でジョギングしたほうがかなり消費されますか?それともあまり変わりませんか?私はジムのトレッドミルで傾斜2%、時速11キロ、距離は15キロ、時間は80分走ってます。消費カロリーは700kcalと表示されましたがこんなに消費されていますか? もしかしてこんだけトレッドミルで走って200kcalしか消費されてないことはありますか? 外ジョギングなら体重×距離だから660kcal消費される計算ですが、トレッドミルで700kcalも消費されると思いません。実際にはトレッドミルでどれくらい消費されていますか? 男子20歳身長163体重44です。
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- opopop2222
- その他(ダイエット・フィットネス)
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- 痩せたい…
こんにちわ。 19歳男性です。自分は幼い頃からぽっちゃり体型だったのですが、中学の頃は毎日部活で10キロほど走っていたり、成長期で縦に伸びたということもあって一応中肉中背?ぐらいの体型になっていました。 しかし、高校では諸事情で部活をすることができず、またお菓子や甘いものも好きなため、一気に体重が増加し、高校入学時57キロだった体重が、高3の身体測定のときには82キロになっていました。 そして1年浪人生活を送り、現在の体重は85キロです。 ここでアドバイスがほしいのですが、率直に言うと夏休みまでの4ヶ月ほどで20キロ痩せたいんです。 父からはよく、1時間ほど走って痩せろと言われます。 昔は走って痩せることもできたかもしれませんが、如何せん体が重くていきなりは走れないです。 ちなみに私のデータを書きますと、 身長170cm 体重85kg 体脂肪率26%ほど よく服を脱いだりすると友達からお前思ったよりデブだなと言われます。顔などはぽっちゃりぐらいなのかもしれませんが、お腹がもうすごい… わき腹といいますか、横の方にすごい肉がついています。正面からみると痩せていたころの体のラインがうっすらと見えるんです。 こんなデブが言っても説得力ないですが、運動神経はかなりいいほうだと思っています。小学校では野球、中学では軟式テニスをしていて、中3の痩せていたときの50m走のタイムは6秒8ぐらいでした。過去の栄光ですね… また、4月からは県外でのひとり暮らしが始まります。 もう一つ聞きたいのが、ファッション雑誌の後ろのほうにあるダイエットの広告、あれって本当なんですか? 楽して痩せたいので、やってみようかと思ったこともあります。でもそんなので痩せれるなら誰も苦労しないだろ、とか、でも堂々と掲載してるんだし金も払うんだからこれが詐欺だったら雑誌に掲載できないだろ、とかいう葛藤もあります。 長くなりましたが、半年ほどで20キロ以上痩せれるダイエット方法教えてください! こんな体型になってしまったのはもちろん自分の責任だと思っています。 厳しい意見、アドバイスお待ちいたしております。 長文、乱文お読みいただきありがとうございました。
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- wabishuke
- その他(ダイエット・フィットネス)
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- 昇降運動について
高さ15cm 30分→5分休憩→30分でやってます かなり汗はかくのですが まだ余裕があります 最初の30分は全然疲れません。 高さを変えるべきか 時間を増やすべきか どっちがいいと思いすか?
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- noname#139907
- その他(ダイエット・フィットネス)
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- 気持ちよくジョギングするには
ダイエット目的で色々な本やネットで調べたら朝食前が脂肪燃焼に良いとあったので、起きて15分後に何も食べずに走りました(水分はコップ一杯サプリメントと一緒に飲んでます) すると、1キロも走らないうちに疲れが出てしんどく、歩き含めて約5キロを1時間かけて走りました。 快感も無く只々辛かったです。 前日も同じ時間と距離を走りましたが、その日に限っては超バテました。。。 何か間違っているのでしょうか? またその日は普段は無い背筋が痛くなりました(踏んだり蹴ったりです)
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- jyadoh
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 回答数3
- 夜のウォーキングやランニング。
21歳の女です。 最近、運動していません。 体重も明らかに増えています。 そのため、ウォーキングやランニングを始めようと思っています。 しかし、時間がとれるのが夜しかありません。 その事を母に話すと、危ないからダメと言われました。 確かに田舎で、夜は真っ暗です。 やはり夜に女一人でウォーキングは危ないですか? 回答、お願いします。
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- noname#129447
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 回答数5
- 食材で。。。
度々こちらの「教えて!goo」に質問させていただいてますが、皆さんからいただく意見がとても参考になり、大変ありがたく思っています。 そこでまた質問したいのですが、今回は私の夫についてです。 現在27歳なんですが、元々少食で下痢も起こしやすい体質なので、体重が中々増えません。(標準男性の体重以下です) あれこれ調べて先月から「ザバス」を購入して試してみたのですが、夫はあまり運動しませんし「ザバス」を飲んでからトイレに行く回数が増えたように思います。 (飲み始めて3週間後に0.4キロ増えましたが、次の週で0.4キロ減ってました) 豚肉が体重を増やすのにイイ食材だと聞いて、献立にも豚肉とかササミなど、夫の好きな「肉料理」を毎回出すようにしたり、間食にポテチなどの「スナック菓子」を食べさせてみるのですが、それでも 体重は変わりません。 (私はどちらかと言うと、↑のものを食べれば大体1日で増えるんですが^^;) 私と暮らすまではほとんどファーストフードやコンビニのおかずを好んで食べていたみたいなので、 「栄養面に問題があるのかな?」って思ってるんですけど。 ご飯やおかずを多く出すと、「こんなに食べられないし」とか「量が多くて飽きる」って言います。 運動しないで食事だけで体重を増やすには、どの食材を摂取したら良いのでしょうか? (調べたら↑と似たような質問があったので見たのですが、解決策にはなりませんでした) その食材を使ったオススメのレシピなどもありましたら、お手数ですがご意見ください。
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- Banamania
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 回答数3
- プロテインを使った体重増加について
現在、身長170cm、体重55キロの痩せ型です。やせすぎは風邪を引きやすいとも言いますし、健康的に体重を増やしたいと考えています。ただ、それなりに食べても太りません。カロリーの高いものを食べればいいのかもしれませんが、それもいかがなものか。。。 そこでプロテインを飲むといいと聞きました。ただ、運動はあまりしません。(通勤で一日往復40分歩く程度)それでも、体重を増やすにはプロテインは効果的なのでしょうか? よろしくお願いします。
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- noname#244326
- その他(ダイエット・フィットネス)
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- ジョギングで膝が痛くならない対策
少し前からジョギングを始めました。 現在は,6~7キロを40~55くらいかけて比較的ゆっくり走っています。2日走って1日休むという感じです。 今後,趣味の一つとして,将来はマラソン大会に出れるくらいになればよいと思っているのですが,長く続けるにあたり不安があり相談させていただきました。 それは,頻繁に膝や足が痛くなりそれを理由に控えることが多いことです。ややオーバーウエイトなので,それが一番の原因だと思いますので,減量は必須だと思うのですが,それ以外に何か良い対策は出来ないかなと思っています。 特に,シューズやウエアなどのグッズ利用やジョギング後のアフターケアなど。また,膝が痛くなったときにどのような処置をとるべきかなど,何でも結構ですので,アドバイスいただけませんでしょうか。 よろしくお願いします。
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- go-lynch
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 回答数6
- 長時間のランニングで足の裏に豆ができるのを予防する
長時間のランニングで足の裏に豆ができるのを予防する方法。両足裏の親指の付け根の外側にできます。具体的な商品ってありますか?
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- drsutlfdu
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 回答数4
- 有酸素運動(エアロビ)では全く体脂肪落ちない
以前(数年前)、有酸素運動で体重を5kgほど落としました。体脂肪まで計ってませんでしたが、 食事の量はそのままでかなり身体が締まりました。それから運動をやめ、徐々に徐々にジワジワと 太ってきてしまい、今では体脂肪28パーセントほどです。 エアロビを又再開しましたが、全く変化なしです。やはりもう同じ内容では身体に効かなくなってしまっているのでしょうか? ジョギングとかの方が効きますか? 何か良い方法はないでしょうか?(ちなみに筋トレも最近始めました)
- ベストアンサー
- rubi11
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 回答数3
- サウナと入浴について教えてください!
サウナと入浴では同じ時間入ったとしてどちらがカロリーを消費するのでしょうか?? また、どちらの方が発汗作用があるのでしょうか?? ご存知の方よろしくおねがいします。
- ベストアンサー
- KA216
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 回答数3