1919nobuchanのプロフィール

私は現在高３です。 春からは専門学校に通うことになりました。４月までに体重を落としたいのですが、何かいい方法知りませんか？ そして私はジョギングをしようと思ってるんですがジョギングで痩せた方いらっしゃいますか？あと、ビリーもやろうと思っていますが、やせますか？ 期間なども教えてください。 お願いします 本気なんでハードなことでもいいです、お願いします

私は高校1年生なのですが、３学期に体育の授業で持久走があるのですが、 いい記録を出したいのですが、 ちょっとした体力作りなどいい方法はありませんか?? １学期の時は部活をやっていたので体力はあったのですが、 ２学期でやめたので体力はだいぶ落ちています＞＜ ちょっと走っただけでも疲れが・・・ 冬休みには中学校の方でコーチとしてバドミントンをしに行くのですが、 もっと体力作りしたいなと思っています。 何をすればいいのかもわからない私に伝授お願いします＞＜

高3男子です。体を鍛えたいです。 ランニングや筋トレを考えているのですが どのようなメニューにすれば良いのか分からなくて質問しました。 ここ1年ぐらいほとんど運動してなくて 体がなまってきたので鍛えたいです。 腕立ては20回限界、腹筋は50回ぐらいが限界です。 半年ぐらいかけて鍛えたいのですが 全くの初心者なのでアドバイスお願いします。 ちなみに１７４ｃｍ、５６ｋｇのやせです。

最近はすっかりメタボちっくになってしまって、奮起してトレーニングをしてみたいと思っています。 昔部活でトレしてたときは筋肉が結構ついてるのがわかるくらいついてました。 そこで部活などで筋トレメニューなどをこなしているかたにやっているメニューを おしえてもらえませんでしょうか？？　　（ダンベルだけは所持しています）

アスファルトは膝や腰に良くないと聞き、グラウンド（土）でジョギングしています。 ですが、積雪地方のため、もう少ししたら外で走ることができなくなります。 そこで、体育館内で走ろうかと思っているのですが、 そういう床で走るのも足腰に負担が来るのでしょうか？ 固いという意味ではアスファルトと同じですよね。 冬は休んだほうがいいですかね？ もしジョギングに変わって室内でできるトレーニングがあれば教えてください。 目的は体力づくりです。