asasennpaiのプロフィール

出掛け先で自分の要求(すごく我が儘なものでした)を聞いてもらえず、母親にイライラしてしまいました。心の中では『イライラしてはいけない』と何度も思っているのですが、態度が冷たくなってしまいます。それを見た母親が『～を買ってあげようか？』や『～食べる？』など私の機嫌を直そうとしてくれたのですが、私はひたすらイライラして冷たく当たってしまいました。しばらくすると、母親は何も悪くないのにどうしてあんなことを言ってしまったんだろう、やってしまったんだろうと自分の行いに罪悪感を感じ、泣きそうになってしまいます。 罪悪感を感じるくらいならずっと怒っていたいとも思ってしまいます… そんなイライラを抑える方法はありますか？ 一緒に出掛けているので音楽を聞いたり、別行動にして離れるなどのイライラ解消法はできません。 イライラするときに手を額に当て、数分目を閉じるとイライラが解消すると聞いたことがあったのでやってみたのですが、効果はありませんでしたf^_^; イライラの原因(?)の人と一緒にいる前提でのイライラ解消法を教えて下さい。よろしくお願いします。 長文失礼しました。 ここまで読んでくださりありがとうございました。

夫が帰って来ません。 結婚13年、11歳、10歳、2歳の子どもがいます。 夫が会社でいろいろあって、やる気をなくし、頻繁に休むようになりました。 問題が解決したように見えても、別のことを持ち出して、結局休みます。 今週は月曜、火曜と休み、インターネットカフェで過ごしていました。 水曜になっても休む、というので、心配になり、 「会社に行って、少しでも仕事を進めないとあとで大変なんだから、行ったほうがいいんじゃない？」 ということを言いました。 すると、「オレは何とか行けるように努力をしているところなんだ、それを言ったら終わりなんだ」 と出て行き、帰ってきません。 携帯は呼び出すけれど、出ません。 メールも送ってみたけれど、返事はありません。 私のことだけは信じていたのに、もう帰る場所がない、と思っているのかもしれません。 しばらく待って、とも思うのですが、何かあったらと心配になります。 警察に届けたほうがいいのでしょうか。