callistaのプロフィール

母乳とミルクと両方で育てていますが、母乳を与えている以上、妊婦の時より食べ物に気を付けているつもりですが、数週間前、赤ちゃん（もうすぐ１ヶ月半）が、お腹を壊してしまいました。（少量のうんちが１日に何回も出る） 病院に連れて行き、お薬をもらい飲ませたので、１回飲ませただけでまた元の通り健康になったのですが、その時、お医者さんに「はっきりとは断言できないけど、数日前に私が飲んだ１００％ジュースの量が多すぎたのかも。１日１グラスぐらいならいいけど。。。大人でも果物や１００％ジュースをたくさん摂取するとお腹を壊す人多いから。。。５，６ヶ月頃になると、赤ちゃんの体内の機能も、もっとしっかりしてくるから、大丈夫だと思うけど。。。」と言われ、知らなかったとは言え、赤ちゃんに悪い事をしてしまたと申し訳ない気持ちで一杯になり、その後ますます食べ物・飲み物に気を付けなくては！と思っているんですが、よく分からないので教えて下さい。 （１）あまり神経質に考えるのも良くないと分かっていますが、母乳を少しでも与えている場合、【避けた方が良い食品・飲み物】【避けるべき食品・飲み物】について、アドバイスお願いします。 （２）食べ物について。　ふりかけ（一般のふりかけや、シソのふりかけ）・おにぎりなどに使う海苔・味噌汁（具のワカメは大丈夫ですか？）お菓子は一切食べていませんが、牛乳が成分に入っているようなチョコレートなどは避けるべきですよね！？（少しなら食べても大丈夫なお菓子類はありますか？） （３）飲み物について。　水分をもっと取るようにと言われたのですが、ガブガブ！？飲めるような飲み物は、水以外に何がありますか？麦茶やタンポポティは授乳期間中でもOKですか？ 上記の物以外でも、何か食品・飲み物についてアドバイス頂けると助かります。長文で申し訳ありませんが、よろしくお願いします。