yozomi の回答履歴

今年で２８になる男性です。 １年前まで作曲家をしていました。事情により離人症になり、音楽を辞めて派遣などしています。４月で派遣の契約が切れたので現在、休養の為無職です。 　もうほとんど離人感が取れて、将来の為に英語の勉強などしているのですが、どうにも将来が不安だったり家族のことが心配だったりして、中軽度の鬱症状があります。集中できなくて勉強出来なかったり、何をしても楽しくなく、基本的に無感動です。（日によりますが） 　不安感に襲われたときは、もうどうしようもなくて、全然眠れず、胃が重くなります。 どうしたらこういう症状はなくなるのでしょうか。 もっと毎日充実したいのに出来ない自分が居て、とてももどかしくなります。