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昔、先輩にちょっと聞いてみろと渡されたカセットの教材で、英語のニュースを基にしていて、一度か二度通しで読み上げてからセンテンスごとの英語とその和訳が入りニュースの意味を理解していくというものがありました 同じような教材を探していますが今でもそういう教材はありますでしょうか?

GW明けに修学旅行があるので、それまでには痩せたいなと思っています。 体重が50キロぐらいあって下半身を変えたいです。 お腹も出てるし・・・・。 なので最近は食生活には気を使っているつもりです。 お菓子は朝食べる、夜は減らす、間食はしない、 寝る3時間前は何も食べない、飲み物は水 という風にしてます。そして毎日夜1時間は走ろうかと思っているんですがこれで本当に大丈夫なのでしょうか・・・。 中２です。部活は文化部でほとんど活動がないです。 身長は154くらいです（伸びてるかもしれない） アドバイスお願いします。