mark-wada の回答履歴

男です。歳は26歳です。身長は180センチです。 体重は85キロで、75キロまでダイエット中です。 小学生の時に凄まじい肥満児でした。小学校1年生で 40キロくらいあってその時にすでに脂肪でオッパイが大きくなってました。 その後中学校でスポーツに励んで176センチで体重70キロくらいになって、顔は痩せてる、お腹はへっこんだ んですが、どうしても胸だけが女性のようにふっくら なんです。 最近、筋トレを始めて、大胸筋があまり無い事を知りました。ベンチプレス？で50キロしか上げれませんでした。友達は140キロあげるんですが（Ｔ_Ｔ） それで大胸筋を付ければその脂肪の胸も普通になるのかな？と思ったんですがどうなんでしょうか？？？ 普通に胸の脂肪はどうやったら落ちるんでしょうか？

私は今、身長が１５８で、体重が５７、体脂肪３０％です。ダイエットと筋肉トレーニングを兼ねて、ランニングにしようか水泳を始めようか迷っています。 　　 水泳についてなんですが、よく、「水が冷たいので、体が体温を上げようとしてもっとカロリーを消費する」と言われていますよね？でも逆に、「冷たい水につかっていると、体が寒さから身を守ろうとして、脂肪が付きやすくなる」とも聞いたことがあります。 　　 また、水泳の場合は、水泳選手みたいに長距離をそれなりの速さで泳げるようでなければ、あまりダイエット効果を発揮しない（つまり、カロリーを燃焼しない）とも聞いたことがあります。 　　 私は水泳はまぁ得意な方なんですが、水泳選手ぐらいにと言われると、それってどのぐらいの事なんだろう？？？と疑問に思います。（例えば、連続で２５メートルぐらいしか泳げない体力だと、水泳でカロリーの消費するのは難しいというぐらいなのか、それとも、何キロも泳げる体力が無ければいけないのかとか・・・） 　　 とにかく、私は、週に３・４回の運動をするなら、ランニング（２キロメートルを１５分ペースぐらい）と、水泳をクロールと平泳ぎ（連続で１００メートル、計一キロを３０～４０分ぐらいのペース）、どちらの方がよりダイエットに効果的なのかな？という事が知りたいです。 　　 ランニングでダイエットをしたかた、水泳でダイエットした方の意見をお聞かせください。 　　 ちなみに、（）内は私の体力で確実に出来ると思われる内容です。

HIV薬をどうしたら貧困状態にあるHIV患者が利用できるようになるのか。これは非常に難しい問題で、経済格差や、薬の不足が問題だと思いますがほかには何があるでしょうか？？

初めまして　私は高校2年生の女の子です。 最近、進路について悩んでいます。 好きな教科は倫理です。 また国公立大学志望で　 大学で人間について学びたいと思っています。 そこで質問なのですが　人間学と心理学と哲学は それぞれどのような特徴があるのでしょうか？ 違いがはっきりわかりません。 就ける職業や大学名を関連付けて答えていただけたら嬉しいです。 お願いします。

こんにちは。 私は今高１なんですけど、もうすぐ高２の単位登録をしなければなりません。 それで、その中で、 １、日本史演習 ２、物理 ３、生物 を選択するのがあります。 でも此処で日本史演習を取ると週６時間も日本史をやらなければならなくなってしまいます。 ケド私にはそこまで日本史をやる勇気はありません。 だから物理と生物の中から選ぼうと思っています。 学校側は生物にしろ、と言うんですけど 物理担当の先生は人数すくないし面倒見てやる。といっているのです。 経済志望だったらどっちの方がいいと思いますか？？

　今年の4月から格闘技をはじめたのですが、筋肉がなく、やせているためKOされることが多くて、まいっています。筋トレは腕立て、腹筋、懸垂はしているのですが、なかなか筋肉がつかないので、インストラクターのいるジムに行き、マシンなどでトレーニングしたいと思います。 　そこで筋力アップに重点をおいたジムなどはあるのでしょうか？もし、おすすめのジムをご存知でしたら具体的に教えてください。よろしくお願いします。

小4の男の子がいます。 成績は良いほうだと思います。算数がすきです。 計算問題はとても早く出来るらしい。でも見直しをきっちりしないのでうっかりミスがあったり・・・(最近見直しはがんばってやっているらしい) 先日から市販のプリントをやっていますが。であったことの無いような文章問題はだめです。 国語が苦手(文章を読んだり、漢字はわりと出来ます) 読解力、作文力はもう少しがんばってねってかんじです。(でも成績的に合格点だと思います) 先日先生との個別懇談があったのですが、勉強面ではとてもがんばっていて楽しみな生徒ですみたいなことを言われました。(24歳産休講師、男) 性格は基本的にまじめ、素直 急に塾に行きたい言い出しました。 お友達が成基学園に通っているらしくよく勉強が出来るらしい(某有名私立中学受験するらしい) 我が家は中学、高校は公立で、大学は行ってほしいけど本人次第やる気があれば、でも行く限りはいい大学に行ってほしいのが希望です。 校区の公立中学の評判はよくないです。(不良が多いらしい)近くに私立中学があり年々その中学に行く子が増えています。(レベルは？？？普通の私立のイメージ) 金銭的なこともありますが中学受験は考えていません。 でも小学校の勉強ってとても簡単なもので正直物足りない。でも塾って受験のためのものっていう気がします。 小学校で習っていることをもう少し掘り下げた(さらに詳しく、応用をきかせたことを教えてくれる)ことをしていただけるそんな塾があればとおもいます。 毎日、遅くまで塾に通わせるのもなんだか・・・ 将来の事も大事だけどのんびり楽しく勉強してもらいたい。 本人は塾がどんなところかあまりわかっていないようです。(親もですけど、毎日遅くまで・宿題があって大変とか) どうしてやるのがいいでしょうか？

初めまして　私は高校2年生の女の子です。 最近、進路について悩んでいます。 好きな教科は倫理です。 また国公立大学志望で　 大学で人間について学びたいと思っています。 そこで質問なのですが　人間学と心理学と哲学は それぞれどのような特徴があるのでしょうか？ 違いがはっきりわかりません。 就ける職業や大学名を関連付けて答えていただけたら嬉しいです。 お願いします。

幼いころから気が弱く、また気が優しい、精神も強くない。押さえつけられたり、怒られたりすることで、がんばろう！とはならず、よけいに萎縮してしまう。そんなタイプの子供の親です。 本人は、強くなりたい！強くなろう！という気持ちがなく、ただ、なんとなくやっているというかんじです。親として、上手になって大会とか出るくらいになってほしいとかはありません。本人がやりたいといって始めたことです。二年たちますが、辞めたい時期もありました。辞めることは簡単です。でも、簡単には辞めさせずにきました。でも特に、性格や精神的に強くなってはいません。来年中学になると何かしらの部活に入らなくてはいけなく、また、やめることもできません。聞くところ、竹刀でたたき、蹴飛ばして泣くまで気合いを入れる先生です。精神的に強くなってもらいたいとは思います。でも、そこまでして剣道を続けることが、本人のためになるのか？本人が続けたいならそれでいいのですが。質問ですが、うちの子供と、似たタイプの方、また、親御さん、剣道をやってきてよかったこと、逆に、思い切って辞めてよかったことなど、教ええください。

カテゴリ違いならすみません。 杷音という漢字の読み分かる人いたら教えて欲しいです。 ある人のHNなのですが読みは教えてくれないです（当ててみなといわれました） ネットで検索してでてきた はおと はおん はのん つかね なんかは違うそうです。 とにかく手当たりしだいでいいのでいろいろ意見よろしくお願いします。

消費カロリーと摂取カロリーの考え方について教えてください。 摂取カロリーは１日の食事からおおよその量は検討がつきますが、問題は消費カロリーです。 １．消費カロリー＝基礎代謝（約７割）＋１日の生活で消費されるカロリー（約２割）＋食事時に消費されるカロリー（約１割） ２．消費カロリー＝基礎代謝ｘ生活強度（デスクワークが多いひとは1.3） 疑問１．仮に生活強度1.3とするならば、逆算して１に当てはめると（1/1.3=0.77）基礎代謝が約８割となり矛盾します。 疑問２．よく運動により消費されるカロリー一覧などありますが、それは基礎代謝＋運動消費カロリーなのでしょうか？ 自分は、１日の消費カロリー＝基礎代謝＋運動消費カロリー（基礎代謝を含まない）＋摂取カロリー１割で計算したいと思っているのですがいかがなものでしょうか？ また、自分は心拍計で運動消費カロリーを測定しているのですが、運動消費カロリー（基礎代謝含む←だと思っているのですが、違ってたらごめんなさい）から、純粋な運動消費カロリーを計算できる計算式などあれば教えていただけませんか？ すみませんが、考え方教えてください。

・日本はキリスト教国家で無いけど西暦を用いていますが、中国やイスラム世界では西暦がメインに使われているのでしょうか？それらの国でも独自の歴があるのですか（過去現在において）？ ・もう次の元号は決まってるんですか？ 　決まってないと、天皇が急死した時しばらく元号無しになってしまいません？ ・日本でまだ西暦が用いられていなかった頃は、どうやって年数を計算していたんでしょう？ 　例えば、１３５７年から１７５３年までは何年間あるか？といった場合、西暦なら引き算で出ますが、元号しかないと、その間にものすごい数の元号があってどうやって計算していたんだろうと不思議です。 　年号一覧表をいちいち見て地道に足し算とか？ ・古い考え、固い考えの人は元号を使いたがりますが、そんな人たちはなぜ明治より前は元号使わないんですか？覚えきれないとか言ったらぶん殴ります（笑）だったら元号使いたがるな！と・・・。

現在高1でそこまでレベルの高くない高校に通っています。私は難関大学(文系)と呼ばれる大学に進学を考えているので早いうちから大学受験に向けて勉強を始めようと思っています。 こういう場合、今から大手の塾や予備校に通うべきでしょうか？（学担に聞いてみたところ『絶対に行った方がいい』とのことでした）それよりも今は家で学校の予習復習をし、Z会などの添削問題をやった方が時間を有効に使えるのでは…と思ってしまいます。 そこでこの質問を見ている皆様にお聞きしたいことは ・塾・予備校に行くべきか、独学の方が良いか ・独学の場合、重点的にすべき教科は何か 　（お勧めの問題集なども教えていただけると嬉しいです。） ちなみに私の成績は模試3教科で偏差値65辺りをウロウロしています。

　早速助けてほしいのですが、外国の高校に入学するにはどうすればいいですか？ 　普通は、ホームステイという形になるとか。。。 　両親はお金は出さないって言っているので、自分で生活費と学費を稼げる国を探しています。 絶対条件は、英語圏であること・高卒の資格を修得できるところ・学費と生活費を稼げるところです。 どうすればいいですか？

大学の授業で板書のほかに口頭のことなどをノートに速記しています。自分で言うのもなんですが、すごく汚いです。清書しなくちゃ、そのうち読解不可能になりそうな感じ。で、皆さんに聞きたいのですが、字を速記できれいに書く（ある程度）にはどうすればいいでしょうか。日ごろ注意してること、またはアイディアでもいいのでよろしくお願いします

学校の先生が未成年や果ては小学生にまでいたずらした、という ニュースが多いのですが、これは特に先生にそんなやつが多い ということでしょうか。他の職業の犯人は無視され、先生だけが ニュースになってるんでしょうか？ もし先生がこの種の犯罪を犯す比率が高いということなら 特殊な性的志向を持つ奴が先生を目指す場合があるのか 毎日子供の相手をするうちにそんな趣味になっちゃうという ことか、単に子供と接する機会が多いからか、いったい理由は なんでしょうか。まあ、今あげたものすべてかもしれませんが。

自作PC、WIN98初代、メモリー382MB、FAT32、HDは60GB（98に対して大容量過ぎるので、未使用領域があります）で、Cドライブには最大領域を割り当てています。 Cドライブの容量、1.99GB 使用領域、1.95GB 空き領域、38.1MB この数値って異常ですよね？ ゴミ箱は空にしました。 ディスク・クリーンアップもしました。 Cookieも削除しました。 Temporary Internet Files（すべてのオフラインコンテンツ）も削除しました。 履歴も削除しました。 WIN98はゴミを貯めこむと聞きましたが、空き領域を増すには他にやることは有りますでしょうか？ 以前（前のHDの時）は、もっと小さなCドライブの容量で（全く同じものをインストールして）快適に動いていました。 疑問点は補足致しますので、よろしくお願い致します。

タイトル通り、スポーツクラブに入会しました。 とりあえず、家にあったジャージと運動靴で今はやっていますが、周りを見ていると、みんなおしゃれなひとばかりで、体の線がでるようなジャージ（？）を着ている人が多いのです。そういった服を着ると、気もひきしまるから痩せると言われ、買い足して行きたいと思うのですが、どんなメーカーのものを皆さんは買っているのでしょうか？あと、ただジャージで運動するより、痩せるのに効果的な服(スパッツとか・・？）もあるようなので、そういったものも欲しいのです。また靴も、今は普通のスニーカーのようなもので運動しているので、エアロビクスや運動をするのに適した靴があったら教えていただきたいです。できたら、ネットショッピングができたらうれしいのですが、知っている方は教えてください。 その他、スポーツクラブ等に詳しい方には、効果的なスポーツクラブの通い方なども教えていただければと思います。 スポーツクラブ初心者にいろいろ教えてください。

私はバレー部に所属していて太もも（とくに膝上と外側）に筋肉が大量についていてものすごく太いです このサイトでいろいろ検索してみて筋肉をおとすためには有酸素運動がいいという文章を読んだので　さっそく走りこんでみようと思っているのですが… 今度陸上大会があって　それの練習を含め　800m 1000m 1500m のどれかを走りたいと思います。 しかし、短距離は太い筋肉がつくというし…長距離は細い筋肉がついてなおかつ筋肉がおちるというし… じゃぁ、中距離はどうなのでしょうか？？ もし、中距離でも太い筋肉がつくというならなにか良い方法はないでしょうか？ 途中で休憩を入れたりしては筋肉はおちないのですか？ 詳しい方*筋肉をおとす方法を他にもご存知の方 ぜひ教えてください***

わたしは中(2)の女子です。今おなかの肉に困ってます 身長は１６０ｃｍ体重４７ｋｇで標準だとおもうのですが ウエストが６９ｃｍもあります。一応毎日腹筋１００回 やっているんですが、いっこうに脂肪が減る兆しが見えません。これじゃあかわいいジーパンがはけないし、こまってます。制服のスカートもきついです。 どうにかおなかの肉を落とす方法を教えて下さい。