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自分は自己の感情が少し分かりづらい時があります。医師からフォーカシングの方法を知り、時間が掛かりながらも一人でゆっくりなら感覚が掴める様になりました。 そこで、ご相談なのですが今一番困っているのは、日常での方法です。 会話の中で意見を聞かれた時に、「少しまって・・」と言って感情を感じてみるのですが、リラックスできない為か、上手く感情が分かりません。 結局、相手の意見に合わせる行動をする事が多く、自分の感情が分からず動いている状態です。 そこで、何とか日常生活の中で、自分の感情を判断できる良い方法がないか教えて下さらないでしょうか？ フォーカシングの本も読んでみたのですが、日常までの具体的方法は書いてなくて、現在足踏み状態になっており困ってます。 以前の医師の所にも、遠方で行けなくなってる状態ですので、どうか知識をお貸し下さい。 また、フォーカシングだけでなく、日常でのちょっとした判断をするときの自分の気持ちを知る方法や、きっかけを知っておられる方、どうか教えて下さい。 本や、ページなどの情報もお待ちしております。

場所に相応しくないものでしたら申し訳ありませんがどんな事でもコメントをいただきたいです。どうにもできないもの、このまま運が悪かったと諦めることなどとてもできないのです。　　事の始まりは、５年前市立病院精神科を訪ねたことです。当時苦しかったのは先天性の腫瘍の事、病院受診していなかったので気になり心気妄想のようになっていました。頭と身体が働かなくなって鬱状態だったと思います。私は精神科とは悩み相談できる入り口と考えていました。疲れきっていたので、病名を聴き休息するきっかけを貰いたいとも思っての受診でした。しかしこの病院でとんでもない苦しみをもらい抱えたままです。主訴を読み取ろうとせず、要点を話す環境も貰えず、私に我慢を強要するかのように辛い気持ちを残させ、次回の予約日を必死に待つという日々でした。鬱の為か私は先生を信じました、医師のすることは正しいと思っていました。だいぶ通っていたのでこの苦しみが治療だとも思い必死で耐えていました、今考えるとこの我慢がもっと判断力を狂わせたのだと思います。私は焦り焦り医療の専門学校に入学しました。医療を学ぶことについてこの医師にも相談し「できると思う」「一緒に頑張ろうね」との言葉も貰いました。この持病の詳細が分かれば安心するから辛い気持ちも元に戻り進路に向かえると考えていました。だから入学前にはこの悩みも解決してもらえる、それなら入学しても大丈夫だと私は考えました。しかしその医師はその後も学校に対しての配慮もなく、持病の悩みも解決に動いてはくれませんでした。私の苦しみも聞き流し有名な先生の所に転職希望を出し去って行きました。 学校で学ぶことにより精神科がよく見えてきました。以前からの持病の悩みに輪を掛け不安が膨らみ、もう地獄でした。　　とうとう助けを求めて学校の先生に相談を持ちかけたのですが、聴く耳を持っては貰えず、学校の恥とのような見方をされました。必死で働いて貯めた学費でしたし将来が心配で、人前で必死で身体を動かして、勉強の機会を貰いました。頭が働かない特に言葉が変になるという失語のような症状にも苦しみましたし、ボーっとしてしまうという症状も必死で隠すような日々でした。時間を見つけては機関に必死に相談して回りましたが、苦しみは膨れるばかり、以前の病院に助けを求めても喧嘩を売るような対応でストレスを掛けて、傾聴はありません、精神科受診だ、と偏見をもち相手にしてくれないということを感じました。先生が移った遠い病院にも問い合わせましたが、受診していないから迷惑と電話が繋がらないようにされました。とても辛いとても辛い人権無視を感じました。警察に言っても相手にしてもらえません。病院側がうまく言ってしまうのです。自分の市町村や県など悩み相談、医療苦情相談所にも問い合わせましたが、理由を付けられて話を聞いてもらえなかったり、他の機関に回され（病院も含む）その通りに訪ねた先の酷い対応に新しい苦しみを貰ったり、市役所にでもどうにか助けを、と求めると怒り警察を呼び「もう来るな」と取り締められ私が悪者にされて。どこの機関も人間の心を忘れ、人権を忘れ、相談機関は機能していませんでした。必死に不安を下げようと頑張りましたが理解されず、ついに学校側から退学の方向を仕組まれて退学させられました。考える力がなく失語のように思うように言葉が出なくなっていた私は自主退学する他ありませんでした。このような世の中おかしいです、出会いが悪かった、泣き寝入りでは済まないものと思えます。　 今、私は資格を持たないまま精神科医療の現場で働かせてもらっていますがここの病院での考え方に触れるたび、どうしても私が受けた専門学校での先生の対応や実習地での先生の指導に納得がいきません。人を理解しない考え方の下で人の願いも奪い将来の希望やライフステージも狂わせ、頑張る人を笑い平気で切り捨てる先生方の考えがどうしても堪らず悲しくて成りません。忘れられるものでは有りません。　今私は、持病の詳細を知ることができ、思った通りだいぶ楽になりました。この事件を隠すことで今の職場でも働かせてもらえています。　だけれど今の職場に居てもこの事件は随所に思い出され私の心を堪らなく辛くします。テレビを見ていてもふとした場面でこのことが辛く噴き出します。人前で隠していてもどこか心のズレも感じて悲しくなります。もう苦しみたくありません。なんとか納得のいく解決ができないでしょうか。 (1)市立病院の医師の対応　移転先の病院、その他各々病院側の対応　(2)それぞれ悩み相談（解決）機関をしっかりと機能させて欲しい　(3)専門学校の対応、実習地の指導　　このことにアプローチしていかないと　救われません。両親の気持ちも心配です、病気になってしまいます。どなたか解決に向けての力を貸してください。

精神科ではないですが、以前、ある公立病院で、助産師に暴言を吐かれて、また医師からも足蹴りにされて（当たりませんでしたが）、入院期間中、看護師三人に殴られました。 当初は、我慢して、不服も言わず子供の世話をしていましたが、何年も引きずって、三年後に精神科に入院するまでに悪化してしまいました。 精神科の看護師さんや先生は、まったくそういうことはないのですが、二十年近く心のどこかでその公立病院の虐待を引きずって、一日に一度は許せない気持ちになります。こういう悪徳公立病院を許すことは出来ない、こういう医療従事者を公立の職につけておくことはあるまじきではないか、反芻します。 弁護士さんにも無料相談で相談しましたが、暴力は二年半で時効だそうです。ただ、公立の場合、使用者責任を市長に問えるそうで、内容証明で期限付きの回答書を書くよう質問書を送付することを言われました。 夫に止められて実現に至りませんでした。 実家の近くの病院だったので、その地域のコミュニティサイトに病院の酷い現実を書き込みしました。しかし、その内容は、病院関係者の手によって削除になったようです。県庁にも市役所にも、この内容は電話で苦情として話しています。県警にも相談したのですが、看護活動とか主張されると病院内のことは取り締まれないそうです。 この病院のせいで、精神の不調をきたして、人生の軌道が狂ってしまったのに、あの当時の医療関係者はのうのうと働き続けているのかと思うと怒りを感じます。 精神科に言っても、あなたが病院で騒いだり、暴れたから、殴ったんだとか、いい加減なことを言われます。 私は、陰でインターネットに、意見を書き込んだり、病院の評価をしている組織機関に話したり、医師会にメールしたり、報復の活動を続けています。二十年近くたった今、その公立は形骸化しているようで、赤字が二十億とか言われていて、医師も質が落ち、酷い状態のようです。 私は、勝ったと思いますか。 全国的に、こういう患者が我慢している嫌な病院は多いのでしょうか。

追突され１００対０の事故なんですが？私の主治医は神経専門の医師です。腰の骨４，５が損傷していると言われました。そのため、膀胱神経にも傷がついて通院中です（実費で）。腰の手術をすることで、今より痛みや痺れが良くなる可能性があると言われ、手術希望なんですが？（秘尿科の先生にも腰の手術をすることで膀胱も良くなる可能性があると言われました）相手の保険会社は入院と通院は認めるが、手術は、因果関係がわからないのですぐに認められないと言われ、レントゲン、書類を提出したんですが、なかなか回答がえられなく、弁護士さんに相談したんですが、保険会社からの回答が出ない限りどうしようもないといわれ、自分でもどうしていいかわかりません。詳しい方がいましたら、教えてください。

父が手術をして、癌を取り除きました。 とりあえず、手術は成功なんですが、おなかの中にはまだ、よくわからないものが残っているらしいのです。 そいつは取り急ぎ対処しなければならないほど深刻なものではないのですが、いかんせん癌手術のあとなので、心配です。 違う医師の診断も受けてみてもいいのではないかと、僕は思うのです。セカンド・オピニオンと言うのですよね、こーゆーのは。 そういったときは、どうやって先生に相談すればいいのでしょうか？ 「セカンド・オピニオンとして違うドクターの意見も聞いてみたいのですが……」と切り出せばよいのでしょうか？ それとも勝手に違う病院を探してもいいのでしょうか？ 正しいセカンド・オピニオンの受け方、と言うと変ですが、現在のドクターに何と言えばいいの教えてください。 よろしくお願いします。

認知症の検査を受けさせる方法について。 認知症の疑いのある父に検査を受けてもらいたいのですが、プライドの高い人ですので一筋縄では行きそうにありません。。しかも、ちょっと物忘れが多 くなったかな？とい う程度で、明らかに呆けているという感じでもないので、余計嫌がりそうです。 人間ドックや脳ドックなら抵抗なく受けるんじゃないかと思い、それで認知症かどうかの診断ができたらと思っていましたが、こちらで質問してみると、人間ドックや脳ドックでは診断不可能だと回答されました。 どうやって病院に連れて行けば良いでしょうか？ 本人じゃなく家族が医師に相談する方法があると聞きましたが、なるべくなら本人にしっかりした検査(長谷川式など)を受けさせて正確なことが知りたいです。

毎度お世話になっております。 鬱状態、適応障害、解離性障害（健忘、多重人格）、ＰＴＳＤ、パニック障害の高２女子です。 今回の質問は… 幻覚についてです。 私は、自分が見える。知らない人が見える。 自分もしくは知らない人が近付いてくる。 「死ね」「お前なんか要らない」などの暴言。 何かしらの攻撃をしてくる。 などの幻視幻聴があります。 （もちろん毎日ではなく、しんどい時のみです。） ですが最近、チカチカと大き目の光が 見えることがあります。（2～10ｃｍ） 医師に相談すると、原因は？と聞かれましたが ストレスが溜まっているわけではなく 今のところ問題ありません。 新しい学校に通う事になっているのですが そのプレッシャーでもなく。 何が原因か分かりません。 原因不明の幻覚ってあるのでしょうか？ （ちなみに飛蚊症じゃないです） 御意見よろしくお願い致します。 ※誹謗中傷は受け付けません。

現在、ストレス、不安からの過呼吸で１日1錠レスタス、レキソタン2を1錠から半錠。あとは頓服でデパス(今はまったく飲んでいない)を出されています。 そして相談なのですが、今日の夜10時から大切な飲み会というかお酒を飲む機会があります。カシオレ一杯とかですますつもりなんですが、レキソタン2の半分を昼の3時くらいに飲みました。 あとは医師のアドバイスでお酒を飲む２時間前までにレスタスを飲もうと思っています。 この飲み方なら薬の副作用も強くないですよね？？ お酒を飲む時も水を一緒に飲もうとは思っていて、本当に一杯で終わらせるつもりです。 飲まないほうがいいのはわかっているのですが、体験談などで教えて頂けると嬉しいです。 ちなみに酔いにくいお酒とか知ってたら教えて下さい。 よろしくお願いします！

血圧が156-95で昨年の健康診断で異常判定となり 現場の仕事をしていますので36歳にして血統もあるのですが 高血圧をこのまま放置できず医師に相談しましたら ノルバスク5mgを14日分処方されました。 きちんと毎夕食後に飲み続けましたが まったく変化がありませんで 今年の健康診断も170-95と とても高い数値でした。 この薬は飲み続けることが大事なのでしょうか？ 14日間もあれば効くと思っていましたのでとても心配です。 父はノルバスクを飲んでいますが 母は別の降圧剤を飲んでいます。 人それぞれで効く薬も違ってくるのでしょうか？ ここ5年で体重が90キロを超え身長がそこそこあるのですが 肥満の領域ではあります。 もちろん痩せることは大切ですが血統でもありまして。。。

７７歳の家内の事ですが高血圧とコレストロール値が高いと言われ町医者に掛かって居り、薬剤はミカロム配合剤ＡＰとリバロ錠１ｍｇそして便秘薬としてマグネット錠を処方されていますが、むかつきが激しく気持ちが悪くなり、手の痺れ、胃痛、頭痛、咽喉の痛み、便秘等が毎日の様に続き大変困って居ります。医師に相談しても対応らしき返事が無く、薬には副作用が付き物だから程度です。大学病院にも受診しましたが多量の薬の処方でした。良いご返事をお待ちしております。尚、血圧は130－75前後と安定し、コレストロールは中性脂肪と悪玉コレストロールが高いと云われ、便秘は1週間程度続き、偶に微熱があり、この2年間で体重は５７ｋｇ⇒３９ｋｇに激減、食欲は普通よりやや少ない程度で推移しております。　以上宜しくお願い致します。

先日風邪をひいてしまい、かかりつけの内科で“ムコダイン錠250ｍｍ”、“アスベリン錠20　20ｍｇ”、“ピーエイ配合剤”（それぞれ朝・昼・夕食後各1錠ずつ）を処方され飲んでいるのですが、副作用でしょうか、服用した直後からだるさを感じフワフワとした感覚と共に眠気は特にないものの、固形物に限らず水などの液体を嚥下することが難しくなります。 幼少時から時々風邪薬で副作用を感じる場合、眠気等はよくあるのですが、今回のようにモノを飲み込むのが上手くいかない（“ゴクリ”とする時の喉の動きにスピードが出ない・・と言いますか・・・）ような事は今までありませんでした。 風邪薬の副作用では（これらの錠剤の服用では）よくあることなのでしょうか？ また、医師に相談すると効き目を緩和してもらえるのでしょうか？ どなたかご回答、宜しくお願いします。

８２歳の父親なんですが、最近もの忘れがひどくテレビのイヤホンをはさみで切って聞こえないとか特に夜ごはん食べたのに夜中に起きだして再びごはんの用意しようとした時、夜ごはん食べたと言うと突然暴れだし物を投げつけます。布団に転がって幼稚園児みたいにだだを捏ねます。認知症センターに入ってみてもらい、３回いくのですが、まだ一回目で、どうやらてんかの病気が疑われています。２回目の検査は今週で検査結果が２週間かかるそうです。結果が出て３日目で初めてこれからの対策など医師と相談するのですが、後２週間も待つなんて限界です。時間とともに確実におかしくなっています。手におえなくなっています。 入院が一番ですか？それとももっと他の対策などありますかね？本当に毎日が地獄です。深刻な状況です。お知恵を下さい。

　11月から1ヶ月半　入院してまして 年末に退院して　30mg/日　服用しています。 入院中は　60mg/日　服用していました。 　入院中は気にならなかったのですが 退院後　少し経ち　歯がやたら沁みるのです。 　当初　「知覚過敏？」と思ったのですが プレドニンの副作用に「骨粗鬆症」がありましたので プレドニンの副作用かな？と思い　検索したところ 　お医者さんがあまり認めてくれないけど 「歯がしみる」って言うのがあるという　経験がありました。 「歯医者に行っても原因不明と言われた 　来月　医師に相談して見ようかと思うのですが ・副作用でしょうかね？ ・クスリが減れば　緩和されるでしょうかね？ ・歯医者に行っても無駄？ ・温度差がある飲食物に気を付ける以外　対策ないでしょうか？ （歯磨き粉＜シミテクト＞を使ってますが　効果がありません）

うつ病でパキシル・ドクマチール・メイラックスを服用していたのですが朝起きれずにいたり、 起きても睡魔があったのでので（８時間以上寝ない時におこります）医師に相談しメイラックスからデパスに変わりました。 ところがデパスに変わって眠くならず入眠に時間がかかり、眠れずにいたり、２時間位おきに目が覚めます。 以前に、過呼吸が酷くなった時にメイラックスを処方されて余分残っていますが勝手にデパスをやめてメイラックスを服用してもいいのか２つ同時に服用していいか迷っています。 ぐっすり寝たいし、昼、夕方に睡魔が襲ってくるは生活にに影響がきそうです。 やっぱりメイラックスをやめたのは原因でしょうか？ 睡眠できないためにマイスリーを以前服用していて、余分に薬が残っていて、今はそれを服用しています。

６月に交通事故（追突事故）に遭いました。 整形外科と整骨院で治療をしていました。 ６ヶ月の治療を終え、後遺障害に認定を得るべく、診断書（医師）、施術証明書（柔道整復師）を取り寄せたところ、整骨院からの自賠責保険の請求に不正なものを発見しました。 実際は行っていないものを行ったかのように虚偽の請求をしていました。 当方、治療内容は毎回記録しておりましたので、間違いはありません。 自賠責の管轄である国土交通省に連絡しても、厚生労働省へ連絡して・・・ 厚生労働省へ連絡しても県で相談して・・・ と全く興味を示しません。 自賠責保険は我々が納めたお金で運営されています。 柔道整復師の行為は絶対に許せません。 どうすれば懲らしめてやることができるでしょうか？

生活の為、どうしても早く産むには？ 六月の半ばに出産予定ですが生活の為、どうしても早く産みたいのです!!借金があるのに無職で貯金もほとんどなく、妊娠のため体調が悪いので就職活動もままなりません。いまでは寝たきりに近い生活です。生活の為に薬を使ってでも早く産んで一秒でも社会復帰したいのです お腹の子は順調に育っています先週エコーで見てもらったら2000グラム近く会ったのであと1、2週間もすれば産めるとおもいますが薬を使って産むのはよくあることですか。週末に妊婦検診で色々相談しますが何といえば良いでしょうか。医師に「事情があるので薬を使ってでも産ませてもらえますか？」といえば承知してくれますか。 薬(陣痛促進剤)を使って予定日より早く産んでも大丈夫ですか。

日中の眠気が酷く、困っています。 みなさんはどうやって克服しましたか？ どうかご教授ください。 今は、医師と相談の上、一回一定（朝昼夕晩の四回０．４ｍｇ）を服用していますが、朝や昼を減らすもしくは飲まないようにして何とかできないか挑戦しているところなのですが、うまくいっていません。 眠気があまりに酷いので、身体を動かそうにも体がついてきてくれず、ただデスクで頭を抱えている状態です。 ただ、一点、おかしいのが、眠いのですが、実際は眠れないのです。矛盾していると思いますが、実際横になったり、目を瞑ったりしても眠れず、ただ欠伸がでて、頭が思い状態（徹夜明けみたいな感じです）がずっと続きます。 薬があっていないのでしょうか？　それとも最近ストレスが増えたのでそのせいでしょうか？

友人（社会人一年目、今は休職中、♀）がうつ病と診断されました。それほど重度ではないようなのですが、病院で以下の薬を処方されました。 コンスタン　デパス錠　トレドミン　デキソタン錠　ジェイゾロフト　マイスリー錠　レキソタン錠(基本的に一日一錠ずつです) が、本人は手足がしびれたり、具合が悪くなるなど副作用に悩まされていたらしく、薬を服用するのを急にやめてしまいました。 その次の日当たりにパニックになってしまったりして大変だったようです。 主治医に相談しなかったのかと聞くと、セカンドオピニオンを求めたが断られたので信用できなくなり、今度から違うところに行くようです。 以上のことに関して質問いたしますが、 １　急に薬をやめてしまって大丈夫だったのか？ ２　セカンドオピニオンを許さない医師はやめたほうがいいですか？

　私は、うつ病です。其れが原因か否か分かりませんが、聴覚が非常に敏感で困っています。 １、台所で、妻の皿等を洗う時のガチャガチャする音 ２、夜間眠剤を飲み、眠りに付こうとする時に夜間散歩する人の話し声 ３、特に、高音域（女性の大きめな声等） ４、ひそひそ話（やはり、女性の高音域） 等々、音に非常に敏感に成ってしまって困っています。 精神科の医師に相談して見ましたが、特に答えは有りませんでした。 最近では、睡眠時に耳栓をしています。 何か、根本治療と言いますか、良い方法は有りませんか？ もし、何か病的な原因でも有るならば、それは、どう言った類の病気なのですか？ （私の気にし過ぎと言った類のご回答は無しとして）お願いします。困っています。

会社に入社して２度目の異動で３ヶ月が過ぎました。今までの職種とまったく異なる職種に変わりました。前の職場では自分のペースで仕事をしていたのすが，今は交代勤務のため時間に追われる仕事です。そのうえ良かれと思ってやった業務も先輩上司から非難され，へこむ毎日です。 そもそもどこでもいいから就職しようということで今の職場についた私としては仕事を給料のためにやっており，モチベーションもあがらず，当然ながら仕事も覚えられず日々罵声を浴びている感じです。深夜勤務も重なり肉体的にも精神的にも辛い日々が続いています。 前の職場に戻りたいと思う毎日で我ながらも情けなくなっています。 こんなことを前の職場の（当時は親身になってくれていた）上司や社内にある心療医師に相談しても良いのでしょうか。