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175cm 65kg 27才　男 フィットネスジムに週3回で1ヶ月半通っています。 週2回はジムで下記メニューを上からの順番通りに行います ストレッチ　　10分 エアロバイク　10分 チェストプレスマシン　20回×1set　8回×3set チンニング　　　　　　　8回×3set（マシンによる補佐あり） ディップス　　　　　　　　8回×3set（マシンによる補佐あり） シーテッドロウ　　　　　8回×3set 腹筋　　　　　　　　　　　辛くなる回数×4set 背筋　　　　　　　　　　　辛くなる回数×3set ランニング　　　　　　　25分 ストレッチ　10分 8回×3setとありますが、3set目では4～5回で力尽きます 週1はスイムを一時間ほどゆったり泳ぎます。 下半身はジムにある体測定器の結果より上半身より筋肉量が多目です （学生時代サッカーをしていたため？） まずは上半身中心で鍛えています。 ジムの目的は 1.体全体の引き締め（体脂肪を減らす、シックスパックをくっきりと） 2.バランスよく筋肉量を増やす（ワンランク上の体つきに） 筋トレ後はプロテインのベーシックタイプ？を飲んでいます （「基礎の体作りを目的」と製品には記載してあります） 結果は3ヶ月後とのことなのでまだ体感はわずかですが 改善点があれば教えてください。 皆さんのような体つきになりたいんです！！

通っているフィットネスジムで良く顔を合わせる女性がいます。 会社帰りのようですが、オシャレも化粧っ気もなく、髪はボサボサ、２０代前半とのことですが、どう見ても４０代位の疲れきった主婦のような老け顔です。（表現が悪くてゴメンナサイ） ※ジムにオシャレをしてくるわけないだろ！というツッコミはなしでお願いします。 その女性の容姿をわかりやすく説明したまでなので。 その女性が持ってくる水分補給のドリンクが、ジュースのペットボトルに水を入れたものなんです。 毎回同じ、使い回したジュースのペットボトルです。 まだ、水のペットボトルだったら、使いまわしてもわからないとは思いますが・・・ 一緒に通っている女友達とは「同じ女としてありえないよね・・・オバサンみたい～」という感じで見ていますが、１人の中年男性が「若いのに節約してる感じでかわいいんじゃない？」と言いました。 ちょっとビックリです。 世の中不景気だし、草食男子の増加で、自販機でペットボトルを買うような金のかかる？女性よりも、こういった我が道を行く女性の方が好まれるのでしょうか？ ちなみに私は水筒にスポーツドリンクを入れて持って行きます。

私は40代前半(女)です。 体重を落とさず体脂肪を落としたいので、筋トレをしたいのですが、筋力が極端に弱い気がします。 どのように進めていったらいいのか、ご教授願いたいと思います。 ４月から大手フィットネスジムへ通い始めました。 お腹と腰の上の贅肉を落としたいが、体重は落としたくないということで、マシントレーニングと軽めの有酸素をしておりますが、1ヶ月ちょっとの間に体重が3kg落ちてしまいました。 贅肉を落とす分、筋肉をつけなければ体重が落ちてしまうのはわかるのですが、1年近く運動らしい運動をしていなかったので、いきなり筋トレで高負荷をかけるのは怪我するのではと思うと怖くて、重りは15キロ前後です。 すでにラットプルダウンでは9キロ(！)の重りで肩を痛めました。 やり方も悪かったのでしょうが、その程度の筋力です。 バイク10分→ストレッチ15分→マシンとダンベル（7種目）10回前後×2～3セット→有酸素30分→ストレッチ15分 以上を週2回、週1休み、残りの日は有酸素30分～1時間という感じです。 食事はジムに通い始める前と変わらず3食きちんと取り、甘いものが好きなので、量は加減してますが間食もほぼ毎日取ります。 この1ヵ月と10日の間のデータは、 身長164cm・体重（55kg→52kg）・体脂肪率（27％→24.5％）というものです。 過去ログにも似たような質問はあったのですが、自分のデータで質問させていただきたいと思いました。 よろしくお願い致します。

質問させていただきます。 知人でボクシングをしていた人が居るのですが、 先日、選手を引退しました。 また、仕事の転勤のタイミングも重なり、 長らく居たジムを離れることになりました。 そこで、ご相談なのですが、 どこか公民館や公立体育館などで、 時間単位（2時間など）で 個人的に借りられて、 シャドーボクシングやサンドバッグ撃ちが 出来るところをご存じないでしょうか？ フィットネスジムで、自由にサンドバッグを打って良いところでも良いそうです。 できれば、埼玉県か、東京の23区でも埼玉に近い北半分（変な言い方ですが）の 地区でお願いいたします。 ※個人練習のみをしたいとのことで、シャドーは自宅付近の公園などでもできるのですが、 出来ればシューズを履いて床でやりたい、サンドバッグも打ちたい、とのことです。 ※別のボクシングジムに所属する気は無いようです。 自宅や職場付近には無いのと、何より 昔居たボクシングジムのトレーナー以外の方に、 指導を受けたくないようなのです。 アメリカにあるような、 特に指導をされずに個人的に 自由に使えるボクシングスペースがあれば、 一番最高、だそうです。 長々と注文が多く恐縮ですが、ご存じの方がいらっしゃいましたら、 ご教授宜しくお願いいたします。

自転車通勤を「している」又は、「しようと思う」方、教えてください。 ロードタイプ・MTBタイプ・電動アシストなど比較的高価な自転車で通勤する場合、一般的な駐輪場などでは不便や不安を感じることはありませんか？ 自宅から直接勤務地まで通勤しようとする場合に自転車ステーションがあるといいと思うのですが皆さんの意見をお聞かせください。 自転車ステーションのサービス内容（概要） １．勤務地駅近くにフィットネスジムのような屋内型、自転車預かり施設がある ２．着替えや荷物保管のロッカーがある ３．シャワーなどを利用できる ４．タイヤ交換やブレーキ調整など他の自転車メンテナンスをプロ専任者が行ってくれる。 ５．会員同士のコミュニティ ６．通勤途中で故障した場合など引き取りもある。 ※東京であれば（例：上野、東京、渋谷、新宿、池袋など）の主要駅近辺などにある。このような施設があれば自慢の愛車で安心して通勤できると思うのですがどうでしょうか？ （アンケート） １．利用したいと思いますか（はい・いいえ） ２．上記の概要で不要と思うサービス ３．上記の概要で他に必要と思うサービス ４．利用料としてどの程度でしたら許容できますか（自由回答） ５．その他ご意見ありましたら教えてください。 以上です。よろしくお願いします。

最近、運動不足なのでフィットネスジムに通うことにしました。でもジムって結構お金がかかります。平日は仕事もしています。土日祝が休みです。 土日祝のみ通えるホリディプラン、平日の夜のみ通えるナイトプラン、月4回通えるフレックスプラン。この３つのどれかにしようと思っています。 有酸素運動と筋トレをするわけですが月4回のフレックスプランだと土日のどちらかを週１で通います。ホリディプランだと土日連日または隔週で休みにしようと思います。ナイトプランだと月、木曜日に通うことになります。(金曜は定休日なので) そこで週１(土日のどちらか)．週２(主に月、木)．週2回土日の連日または隔週土曜休み。この内のどれがトレーニング効率がいいですか？ 週2のナイトプランの月曜、木曜が一番効率がいいと思いますが仕事の関係でいけない日もあると思います。たとえば火曜トレーニングで1日あけて木曜トレーニング。もしくは水木連日トレーニングなど。そうしたら土日祝(隔週土曜日休み)のホリディプランと大してかわらないかな？と思います。 週2と週1でも効率は大して変わらなければ一番料金の安いフレックスプランにしたいのですがどちらがいいでしょうか？ 宜しくお願いします。

お世話になります。　最近、ダイエットと筋トレを目的にフィットネスジムに通い始めました。 運動と同時に食事をこれから見直していこうと考えています。 運動後にプロテインを飲むと体を作るのにいいのはわかっているのですが、プロテインの味が苦手です。 味はプレーンで、水で溶かして飲むと豆乳のようで、低脂肪乳で溶かしてもまずいんです。 オレンジジュースで溶かすと何とか飲めますが、おいしくありません。 （おそらく豆乳のにおいと味がダメなようです。豆腐は好きなのに・・・） 元々プロテインってそのようなものだとはわかっているのですが。 本来ならプロテインを変えればいいのですが、もったいなく、さらには量もかなりあり、困っています。 体重に関係なく摂取するのであればホエイとか別な種類のを選べばいいと思うのですが、体重を落としたいので大豆が優れているのではないか・・と考えています。 コストパフォーマンスも大豆はかなり安く、これからも摂取していきたいと思っています。 フルーツを入れることも考えたのですが、なるべくヘルシーに飲みたいんです・・。 何か良いアドバイスはありませんか？　皆さんはどのようにして飲まれてますか？　宜しくお願い致します。。

なるべくなら、二人で飲める　「おいしいもの」がいいです。 私は10数年前に、筋トレしている弟のを少し拝借しましたがすさまじくまずさでした。 今のは臭みもなく、栄養ドリンク感覚で飲めておいしいと言いますが… 何かやってるのか等… 夫 週１～２フィットネスジムに通っています。 脂肪燃焼や筋肉をつけるサプリメント飲料みたいな感じで飲みたい。 かんきつ系の酸っぱいのは苦手 自分 週２～３で同じジムに行ってます。 いけない日はお家でカーヴィーダンスしてたりしてます。 豆乳ＯＫですが、牛乳ダメ（痒くなるかおなかがゆるゆるになってしまいます。） 専門の時までやっていた、運動を社会人になったら辞めてしまい キューピーちゃん体系に…最近少しずつですがメリハリが出てきました。 聞きたい事― プロテインの試供品とかもらえるのでしょうか？ 今日ドラッグストア見に行ってきたら、だいたいがでかい袋や缶で売っているので… 買ってみてまずかったらいやだなぁ…ってやつです。 いやいや飲んでも気分的なものがテンション落とすよなぁって思ってます。たぶん。 効能うんぬんより、まずは飲める味とかを知りたいです。 試供品ごときで効能が現れたらすごいと思います。なのでそちらは期待はしていません。 お店などご存知でしたらお願いします。（日本語の所限定で）

質問させて頂きます。宜しくお願いします。学生時代は運動部でかなり 鍛えていたのですが、10数年ずっと何もしてこなかったせいで筋肉は なくなってしまい、骨と皮ばかりになってしまいました。 若いころ上腕の複雑骨折、右足の半月板損傷、腰椎椎間板ヘルニアと けがを重ねましたがきちんとリハビリをしなかったため、左右の上肢、下肢ともに太さが違い、ヘルニアの後、柔軟運動や腹筋を鍛える事を 怠ったため、柔軟性も失われ、腹筋・背筋は全くなくなってしまいました。そんな私ですが一念発起、今の自分を変えようと来年度からスポーツに取り組もうと考えていますが、重要なのは基礎体力、柔軟性、あと 崩れてしまった左右の筋肉のバランスetc・・・数えればきりがありません。 きちんと今の状態を把握してトレーニングプログラムを組んで3カ月間 きっちり取り組みたいと考えておりますが、フィットネスジム（テ○ッ○ネスやジェ○サー、など）に通ったらいいのか、または作業療法士さんのいるジム（どこにあるか見当もつかないのですが）に」通うのか、まったく見えない状態です。 今事情があってお金をふんだんに使える状況にないのですが、 いろんな方法があると思います。お知恵を拝借させていただけないでしょうか。現在大田区在住です。宜しくお願いします。

どなたか聞いてください。私は一人暮らし七年目の女性で彼氏が一度もできた事がありません。おまけに四月で33歳になりますが近くに友達一人しかいません。実家には30歳の妹がいます。姉は結婚し子供が二人います。私は病気持ちでヘルパーに散歩を去年から手伝ってもらってますが、私は寂しさもあります外出も一人で困難でショッピングもしません。体が思うように動かない。また軽度の知的障害もあります。相談するところがありません。昨日も同じような事を質問しましたがヘルパーに自分の力でお金を稼いで海外に行ってくださいや手や足があるから一人で歩けるようになってくださいと言われ沢山の意見を頂きましたが、家族にも疎外されこんなになった私の気持ちを何がわかるっていうんですか？知的障害者は頭は回転しますが嫌になったらヘルパーをすぐ変える甘えてるとかいう意見もありましたが、私は統合失調感情障害（非定型精神病）も患ってるんです。どんな辛い症状かあなたには分かるんですか？四日とか寝れないのはザラで、私だって普通になって働きたい。努力もしてきた。家族に今までどんな事をされたかもわからないのに甘えてるとか言われたくないです。こんな病気好きでなったんではありません。こっちは寝れなくて夜中に買い物に行き料理もするようになったのによくそんなに簡単に言えますね。もうヘルパーにはきてもらいません。フィットネスジムにでも通おうと思ってます。自殺するくらい思い悩む事が沢山あるのに。悔しくてたまりません。

ref:良好な夫婦関係を望んで 私の妻は、今走る事に夢中になっています。彼女はフィットネスジムで、私より1才(47)下の、才能豊かな（マラソンコースを2時間35分で走る）男と知り合いました。彼女は時々ジムで色々と走る事について、（足に負担をかけない走り方等..)話をして、言われた事を実践しているようで大分自分が進化していると、私に話してきます。 （私は、話を聞きたくないんですが仕方なく聞きます。） そして、今度人数はまだはっきりしませんが、彼が先生として合宿をすることと成り、彼は当然出席、私の妻も出ると言っています。（仕方ないと思っていますが。） しかし、私は、妻が飲み会で彼とにこやかに飲んで笑っている姿を見たことがありますし、また「彼は税理士で、年収3000万弱でばつ一の独身なのすごい」と私に言っていたことを思うと、だまってだしていいものか考え妻にいいました。 「俺は、もう出世もねえし、たいした収入もねえ、それに　走れねえ、お前は走れる才能もあるんだから、お前が 　もっと人生の中で自分とってふさわしい男だと思ったら　それも俺にとっては仕方ないと諦めるよ。そらが俺の気　持ちだ」と言いました。 このまま黙って彼女の行動を見ていればいいのでしょうね。夫として...

こんにちは。もうすぐ５０歳の女性です。 フィットネスジムに入会して９ヶ月くらいの間に１０ｋｇ痩せました。現在１６５ｃｍで５２ｋｇです。体脂肪１４です。 最近気になりだしたのが両腕の血管なのです。手を下に下げているともともと手の甲の血管は太く浮き出ているタイプでしたが、痩せたら腕の上から下まで沢山の血管が太く青く浮き出てしまって自分で見ても気味が悪いのです。 気になってから痩せ型の人を見てみると何人かは浮き出ている人が居ましたが、浮き出ていないできれいに細いだけの人も居ます。この違いはどうしてなのでしょうか？ 今後、運動をやめるつもりもないので楽しくフィットネスは続けて生きたいのですが、エクササイズのこれはやらないほうがいい、とかこうすれば血管は目立たなくなるとか、なにかアドバイスはないでしょうか？ いろいろネットで調べてみたのですが皮下脂肪が薄いと目立つとありました。それはまた太れば（痩せすぎた？）戻るのでしょうか？ どうぞよろしくお願いします。 ちなみに足には血管は出ていませんが、お腹のあたりも少し血管が浮き出ています。でも腕はこれからの季節を考えても、フィットネスの時も半袖ですしとても気になります。

スポーツ経験のない29歳会社員です。 小さいころから運動嫌いの肥満児でしたが30歳を前にダイエットとかっこいい身体作りのためフィットネスジムに通い始めました。通い始めると運動嫌いな自分がネット上で筋トレの情報を漁るようになり「自分でトレーニングプログラムを組んで結果が出る楽しさ」にはまってしまいました。 今後からだ作りを一生の趣味としていければと思っておりますのでメニューを記載いたしますのでご指導・アドバイスをいただければと思います。 -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- 目的：ダイエット＆かっこいい身体作り ジム歴：２ヶ月(半年前に１年通った経験あり) 年齢：29歳 身長：186cm　体重：120kg 体脂肪率：34.5% ＜Ａメニュー＞ ベンチプレス インクラインチェストプレス ベックデックマシン サイドレイズ ライイングエクステンション プッシュダウン ＜Ｂメニュー＞ アシストチンニング ラットプルダウン ロープリーロウ バックエクステンション バイソレーター ケーブルカール ＜Ｃメニュー＞ 45度レッグプレス レッグエクステンション レッグカール カーフレイズ アダクター アブダクター *1.「Ａ→Ｂ→Ｃ→休→休」もしくは「Ａ→Ｂ→休→Ｃ→休」というローテーションで通っています。 *2.１０回×３セットでやっています。 *3.有酸素運動はしていませんがジムへ徒歩移動(往復１時間程度)で有酸素運動にしています。 *4.１日1800kcal程度にあわせてざっくりとカロリーコントロールをしています。 *5.ジムに通い始めてからタバコをやめ飲酒は付き合いで月１回程度です。 *6.仕事はデスクワークです。 -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- 乱筆乱文になってしまいましたがご指導ご鞭撻のほどよろしくお願いいたします。

５年ほど前に、当時付き合っていた彼と同棲をしていました。当時彼に借金があったことを後から知り、返済が滞っている状況を自分が何とかしてあげようと、無知だった私はアコムとプロミスから借り入れをしました。その後すぐ、生活面が彼の両親に明らかになってしまい、彼との生活は彼の両親のはからいで白紙にされ、２社からの借り入れは一括返済してもらい契約も解除し、彼とも別れました。消費者ローンの契約解除をしてからもうすぐ５年がたとうとしています。 彼と別れてすぐ、セゾンカードに申込をしてたんですが、診査が通り、カードを愛用していた私は支払が延滞がちになってしまいました。ある日、カードがＡＴＭに回収されてしまいました。支払はその後もリボで定期的に（それも遅れがちでハガキによって）続けて、半年前くらいにやっと完済することができました。 その間に、丸井のカードが利用停止になったりして事の重大さをはじめて知る形になりました。 少し前にセゾンカードにカードの再作成を申込してもことわられてしまいました。 フィットネスジムでの会員カードで、ＯＭＣを作ろうとした時も断られました。 現状の私の個人情報は、昔のアコムとプロミスの利用履歴とセゾンカードの延滞による事故ということになるのでしょうか？ またカードを作れる時は、いつ来るのか、教えてください。

このカテゴリーでよろしいかわかりませんがよろしくお願いします。 ４階建ての遊戯施設で １Ｆが幼児向け遊技場 ２Ｆが小学生程度の遊技場 ３Ｆがフィットネスジム ４Ｆが漫画喫茶 で、昨年の１１月にＯＰＥＮした施設があります。 一部を除いて全館１０分１００円で利用できるといううたい文句でした。 一部とはマッサージ等でそれについては事前に説明がありました。 さらに月額４８００円で使い放題という契約形態がありました。（全館利用月会員という呼び名でした。） １Ｆ、２Ｆで子供が遊ぶ際の大人の付き添いも有料だったので得だと判断して全館利用月会員になりました その施設がなんの予告もなく、今年の春先に２Ｆを閉鎖し改装を始めました。 この秋ＯＰＥＮとだけ書いてあり、つい最近、発表されました。 その内容がまったく違う料金体系であり、「全館利用月会員」としての扱いではなく個別料金設定の施設になりました。 また２月頃に「全館利用月会員」の募集を締め切るという形である意味、契約者を増やそうとしたと思われます。 「全館利用月会員」として契約している会員に対してあまりにもひどいと思うのですがどうでしょうか？ (1)全館利用月会員にとって不利益である。 (2)事前に相談がなく、改装をはじめ、一方的である。 (3)ＯＰＥＮから１年も経過していない 等いろいろと問題があると思うのですがいかがでしょうか？ いろいろな方のご意見をお聞かせください。

苦しいのに面接に行ったりしてしまいます。非定型精神病で何度も書いているようですが躁と鬱と統合失調症の要素の病気になりもう10年たちます。ただの躁鬱だけならいいんですが、この病は躁鬱も激しく頭の中で死ねという考えがいつも浮かんできて長年苦しんでいます。私の場合はです。外見からはしんどいとか分かってもらえなく、躁鬱のせいで元気にみられてしまいます。どんだけ面接を受けたおしてきたか。でも体調の波が酷く、働けた事は殆どありません。生活保護を受けているというのは何度か書いていますが、やはり受かっても行く自信がありません。辞めると迷惑がかかるからです。明日洗い場の面接の結果が分かりますが、もし受かった場合お断りした方がよいでしょうか？違う長年勤めていただける方に譲った方がよいでしょうか？また私はもう働く事をやめて、かなり太ったのでフィットネスジムにでも通った方がよいでしょうか？中傷なしでお願いします。洗い場なんですが交代で休みが土曜日二回あります。病院は午後から夜まで開いているので、通えますが級も2級ですが主治医の言ってる事がよくわかりません。去年病院を変わったばかりで働けると言ってますが、主治医は私の事を分かってるのかよくわかりません。躁鬱が激しいですがお金にはルーズではありません。3級でも殆ど働けませんでした。私は働きたいんですが。また疲れると四年前からですが白目をむきます。とにかく体を動かしたいんですが。まとまりのない文章ですみません。

今年55になる母親への誕生日プレゼント 質問タイトルの通りなのですが、今年55になる母親への誕生日プレゼントを 何にしようかなかなか思いつかず、皆様のアイデアをいただきたいと思い 投稿させていただきます。簡単な現状を書かせていただきますので、こんなのは どう？というのがあったら、ぜひ参考にさせていただけると嬉しいです。 ・母親55私(男)30の家族二人の母子家庭（私が小学の頃から） ・毎年ささやかな花束と手作り料理（家庭の事情で昔からそういうのは 　得意なので）。あとは、例えばスカーフやネックレス、洋服や 　温泉旅行をあげたこともあります。身に着けるものが多いかも？ ・今年は、いわゆる『ちょっといい店』で2人でのんびりまったり 　お祝いをしようと、まず、たまにはという事で、少し豪勢な 　コース料理と、当日お店に届くように、アレンジメントフラワーを 　予約済み。 ・いわゆるメタボな母親なので、ものとしてはギャグかもしれない　 　けれど親の身を案じてと　いう事で、一緒に通うための 　フィットネスジムの会員証、とも考えたんですが 　渡す場所としてはちょっと違うかな…と思い断念。将来的には 　長生きしてもらいたいので、一緒に行く予定にはしていますが。 ・いわゆるブランドであるとか高価なものというのはあまり好きではない。 ・誕生日が今週の土曜日。つまり、今更な質問になってしまうのですが 　あまり時間が…。 　こんな感じです。この誕生日会とは別で温泉旅行はプレゼントする予定 なのですが、花に添えるささやかなもう一品、こんなのはどう？というのが あれば、ぜひお教えください。よろしくお願いいたします。 　

はじめまして。27歳、女性、会社員です。 顔の見えないネット上でも告白するのが恥ずかしいのですが・・・ 身長は165cm、体重は64kg、体脂肪は32%あります。 1ヶ月前からフィットネスジム（TIPNESS）に通い始めました。 8月は残業続きで週に2回行くのがせいぜいでした。 せっかく1万円も払っているのにもったいない・・・とちょっと悔しい思いをしています。 今月からは仕事を早めに片付け、週に3～4回行こうと思っています。 ジムに通い始めて驚いたのは、『太っている人がひとりもいない！』ということでした。皆さん通い始めた頃は太っていたこともあるかもしれません。頑張って通った結果、今の体型があるのかもな～とは思いましたが、デブが私だけなのでなんだか恥ずかしい気持ちでいっぱいです。そして申し訳ない気持ちに・・・（苦笑） 本当はプールで泳ぎたいのですが、体型が原因で躊躇してしまいます。 今回質問したい点は2点です。 （１）私のような太っている人がプールにいるのって、目立ちますか？ （２）週に3～4回、ジムを利用したいと考えているのですが、以下のような感じだと減量は難しいでしょうか？（基本的にやらないよりマシと考えているのですが・・・） 　　　・週に2回はランニングマシンで1時間（時速8km）走る。運動が苦手なので、時速8km以上だと息がゼイゼイしてしまい1時間走れません。 　　　・水泳で1時間泳ぐ（クロール）。中学・高校時代は水泳部だったため、水着になること以外に泳ぐことに対しては特に抵抗はありませんが、もう10年ほど泳いでいないため慣れるまで疲れてしまうかもしれません。

私は48で妻は46才で、2人共フィットネスジムに入会しています。私の勤務は変則のため平日の昼過ぎ年配者の多い時間にランニング等で利用しています。妻は、午前中パートタイムですがジムへは、夕食後7時頃から10時頃まで毎日人の多い中利用しています。妻は、ランニングが中心で10ｋ走る事をノルマにしています。妻のその姿は人の目を引きランニングサークルが出来、その仲間に加わり大会に出るようになりました。私もその仲間と共に出たことがあります。そんな中そのサークルは、以前より親近感が増したため飲み会が行われる様になりました。妻も出席しますが それが夫婦関係を悪くしているのです。その状況には、その飲み会が、私の勤務が翌日早出勤務の前に行われた事。妻は出ることは当たり前で、夫の承諾は必要ないとの認識であること。そして、その仲間には私と面識があるにも係わらず私を誘わない事。が在ります。最近男4人(妻帯者)と妻と他の女1人で飲み会があり、妻は私の承諾も無く出席しました。私は焼き鳥を買って家で子供と食事をしました。私は翌日5時起床の為11時に床に入りましたが、妻は帰宅していません。私は怒って妻に「早く帰れ」と電話しました。いやいや帰ってきましたが、「なぜ、早く帰らないといけないの、勝手に先に寝てればいいじゃないの、話す事がいっぱいあるのに、たまに飲んじゃいけないの、私は貴方の娘じゃないんだ」私の怒る理由は、夫である私を妻が無視した行動を執るからです。仕事あっての生活と娯楽であるにも係わらず、夫の存在を無視して自分のエンジョイのため他の男と飲み話しをして、時を過ごしている。妻の行動は私の許容範囲を越えています。私が怒る事はおかしいでしょうか。教えて下さい。離婚も考えています。

私は身長152センチでもともとは体重50キロで標準でした。それが精神の薬を飲んでいるのですが副作用がきつく、かなり太り、現在73キロくらいあります。一時、90キロちょうどいきました。去年の四月に主治医と合わないことから病院を変え、今の病院になり今の主治医には最低限の薬に変えてもらい10キロのダイエットに成功しました。ですが下剤をつかってお腹の中のものを出すようになってしまいました。今まで何度もリバウンドしてますが、それは薬が増えたり減ったりで副作用で過食してしまったりで今の体重に至ります。昔はいくら食べても50キロ以上からは太りませんでした。今は、ヘルパーさんと週に二日、一時間の散歩を手伝ってもらっています。でも痩せるために下剤以外にも夏場よく歩いたり、努力をしました。ですが最近は、会いたくない人がいてヘルパーさん以外散歩を手伝ってもらう時、自転車で移動が殆どです。歩きたいのですが、嫌な人に会うと思うと自分が疲れて白目をむきます。何かフィットネスジムにでも通おうかとも思うのですが続かないのです。やはり続ける事に意義がありますよね？続かなくても数ヵ月またやってみるのもいいでしょうか？ちなみに今の主治医は薬はずっと変えません。同じものです。家の中でするダイエットも続きません。みなさんはどうしてますか？生活保護でお金を貯めているので遣わないといけないんですが、毎回節約をしお金を貯めています。うまく文がまとまっていなくすみません。宜しくお願いします。他に方法があったら教えてください。