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私23歳、彼氏28歳で付き合って半年になります。 お互い実家暮らしで、セックスするのはホテルに行かないとできません。 付き合った当初は週2回は会い、だいたい毎回セックスはしてました。 ホテル代だけはいつも彼氏持ちでした。 ただお金がない、時間がない、疲れてる…でじわじわセックスの回数も減り、会う回数も最近は減ってきました。 そして彼氏のほうが仕事、プライベートともにいろんな事が続き、 先日吐血し、胃潰瘍との診断が…。 本当は入院しないといけないのを断ったらしく、激しい運動はしないでください、とお医者様に言われたと。 セックスもダメじゃないかなー、と断られました。 彼氏はその事を大して問題とも思ってないようです…。 私の方はわりとしたがりではありますが、 セックスは特に愛情表現のあまりない彼氏から愛されている、と実感できる数少ない行為で、正直かなり辛いです。 彼が疲れてるのも、それどころではないのもわかってます。 ですがこうもあっさりと大した問題ではないかのように流されて…。 自分に魅力がないのか、と回数が減り出した頃からずっと悩んできました。 ほんとはもっとしたい、というのも彼に伝えたこともあります。 でもこの現状です。 さみしくてしょうがありません。 たぶんそういった部分の価値観のようなものが合わないのでしょう。 だからといって別れたくはないのです。 もうどうすればいいかわかりません。 これ以上ほっておかれると浮気してしまいそうです…。

本来はメンタルヘルスに投稿すべきかもしれませんが、お許し下さい。タイトルの通りなんですが、ダイエットを決意してもやる気が続かないんです。子供の頃から太っていてスリムな女系家族で育った私は本当に肩身の狭い思いをしてきました。散々な言葉を家族からも親類からも浴びせられてきたのでずっと「痩せて見返したい」と言う気持ちがあるのに痩せられないまま現在に至っています。情けないです。 気づいたら一日中「痩せたい・・・」ということばかり考えている自分に気づいてから10年ほど経ちます。大嫌いな姉から「あんたはノイローゼだ」と笑われたことは忘れられません。ちょこちょこ成功はしているのですが、疲れたりストレスを感じると食べてしまい、結局それ以上太りもしませんが痩せもしません。健康体重まで後10kgほどあるので、体のためにも痩せなくてはと思うのですが続けていけない自分が嫌になってしまいます。 今まではマイクロなどの代替食品も試しましたし運動もしてきました。和田式、鈴木式など食事に工夫をするものもやりました。一番太っていた頃よりは５～６kg痩せましたが、そこから頑張ろうとしても気持ちばかりが焦ってしまってうまくいかないんです。甘えてるといわれればそれまでなんですが、ダイエットに成功した方、どうやって気持ち（モチベーションというのでしょうか？）を保っていらしたのか教えて頂けないでしょうか？身長１５４・５ｃｍで体重５９ｋｇ前後です。 よろしくお願いします。

私は19歳の大学生です。 先日インフルエンザにかかり、４日ほど寝込んでおります。 その間に体重が２kgほどへり、体型もひとまわり小さくなりました。 薬の影響で胃が荒れていて、１日に２食雑炊、アイスひとつ、水１リットル、といった食生活が続いています。 現在は熱が下がったものの、倦怠感と頭痛が残っています。普段通りの生活はまだできません。 病気をする前から、１分骨盤体操と、日替わりで3部位の筋トレを20～30分程度、毎日行っていました。 長期的なダイエットと考えていたので、思わぬ誤算と言いましょうか。 しかしせっかく細くなった部分はそのまま保持したいと思っています。 これから回復していく上で、さらに回復後、食事面や運動面でどんなことに気をつけたらよいでしょうか。 ちなみに昨年の夏、ひどい扁桃腺炎になったときは、 ３日間点滴のみ、ほとんど飲まず喰わずで、４kg弱落ちてしまいました。 このときは、おそらく病み上がりの暴飲暴食が原因で病気前より太ってしまい、 今回はこのようなことがおこらないようにしたいと思っています。 初めて質問させていただきます。現状説明など不十分でしたらご指摘いただきたいです。 では、回答よろしくお願いいたします。

1月中旬から、レコーディングダイエットをしています。 最初はカロリーなども調べず、食べたものを書くだけでした。 2月中旬くらいから、カロリーもできる限り調べ、書くようになりました。 心臓に障害があり、運動はほとんど出来ず、家で座って過ごすことが大半です。 昨年週3日くらいのペースで、1回に3kmくらいのウォーキングにチャレンジしましたが、 体調を崩し、続きませんでした。 今は片足立ちやけんけんなどの、 老人のロコモティブシンドローム対策向けのストレッチをしています。 レコーディングダイエットを始めたころの体重は、50.8キロです。(身長153cm) そして今日の夜の体重が49.1キロでした。昨日は48.6キロでした。 1日のカロリーを、1200くらいに定め、 朝は軽く、お昼ガッツリ、夕食は基本的にごはんを食べず少量にする、 という感じでやってます。 甘いものは、コーラのゼロや、ブレンディスティックコーヒーのカロリーハーフなどを 飲むことで満たしています。 カロリーの計算が大幅に間違っているのか、1200という設定が甘いのか、 よくわかりません。 始めたころの食事を見てみると、今では考えられないほど食べています。 それにしては、減りが少ないなと思っています。 このまま続けた場合、ゆっくりでも減るものでしょうか。

４週間前におばあちゃんが具合が悪く休日緊急病院で意識 を失い救急車で救急病院に入院しました。原因は重症感染症 ということで白血球が１０００まで下がっていることでした。 薬を点滴し翌日には白血球が上がってき夜には白血球が活動 したのか熱が３９度まであがりましたが翌日には平常になり 約１０日で血液検査の値が正常になり退院しました。診断書 には「口頭炎」と書かれていました。 昨日なんですが１７時までは通常だったのですが１８時から めまいでまったく立ち上がれなくなり救急車を呼び入院しま した。ＣＴ、レントゲン、血液検査、血圧も正常でしたが症 状はおさまりません。その日はそのまま入院。 本日、ＭＲＩ、平衡感覚の検査をやり問題なし。 症状は起きるとしばらくクラクラするがしばらくすると落ち 着くようでゆっくり行動すれば少しは立って動けるようにな りました。 院長の説明ですとめまいは肩のこり、耳の平衡器官の異常、 頭の平衡器官の異常で起こりあとは耳の平衡器官の検査と 微熱が続いてるのでそれを検査するそうです。 たぶん検査は問題ないだろうということで症状が治まったら 退院してもいいとのこと。ただ再発はあります。肩の運動を してくださいとのことでした。 でもおばあちゃんは出歩くのが好きで４週間前の入院前まで はほとんど毎日外出していましたし今日肩のこりをみてもそ んなにこってるようでもないです（肩こりの見方は整骨医の 先生に簡単に教わっています） 説明でわからないのはなぜ旧に発病しこんな長時間にわたっ てめまいが続いてるかということ、今後何に注意すれば再発 を抑えられるかなのですがどんなことでもいいのでアドバイ スいただけませんでしょうか？ どうぞよろしくお願いいたします。

こんばんは。現在ダイエット中です。 2週間前から仕事のあとにジムに行ってます。 できれば3ヶ月で10kg痩せたいと考えているのですが、 イマイチ自分のやり方が正しいのかどうかわかりません。 ジムのスタッフさんに聞けばいいとは思うのですが、 自分の体重を知られるのが嫌で嫌で自己流でやっています。 （相手はプロなので何も気にしちゃいないことはわかっているのですが） ちなみに私の現在はこんな感じです。 ◆性別：女 ◆年齢：20代後半 ◆身長：約165cm ◆体重：65kg前後 ◆体脂肪：30%前後 運動はこんな感じでやっています。 水泳の日は水泳のみ、マシンの日はマシンのみと決めています ◇プール：週に2回 　＊水泳30～45分 　　クロールしか泳げません。また、呼吸法がなってないので、 　　ひょっとすると無酸素運動になっている可能性も・・・（汗） 　＊アクアビクス（初心者向け）30分 　　まだ2回しかやってないですが、音楽にあわせて簡単な動きをやります。 　　かなり楽しいのでこれは続きそうです。 ◇マシン：週に1～2回 　＊ジョギングマシン60分 　＊自転車（？）20分 その他、週に4日ほどは家まで30分ほどかけて歩いて帰宅していますが、散歩程度の速度です。 肝心の食事メニューについては、腹8分目・和食を心がけていますが、何せ素人なのでカロリー計算ができません。 ある日のメニューはこんな感じです。 ◆朝：玄米茶碗1杯、味噌汁、納豆、小松菜の煮びたし ◆昼：玄米茶碗1杯程度、ササミのチーズ焼、ひじき入り卵焼き、おひたし、トマト （女性用のお弁当箱なのでこれくらいしか入りません） ◆夜：豚肉・きのこ・野菜のしゃぶしゃぶ（どんぶり1杯程度）、野菜の煮物、納豆、キムチ、味噌汁 ◆間食：飴3個、チョコレートクッキー3枚、りんご1個 間食が多いのは承知なのですが、仕事中お腹がすいてしまい 誰かにもらえばついつい食べてしまいます。 また、夜も10時過ぎに帰宅してから食べるにはボリュームありすぎですよね（汗） このようなダイエットメニューで私の目標（3ヶ月で10kg/5ヶ月で12kg）達成が可能かどうか教えてください。 また、こうした方がいいなどご指摘いただければ幸いです。 よろしくお願いします！

私は春から社会人になります。 会社は生涯学習をする施設で幅広いことを行っています。 私は、海外と関わりたくてここを希望したのですが、その部署には数人しかおらずほとんど見込みがないということ真実を知りました。 しかも、私の決まった職業は、まず水泳などの運動のスクールからのスタートらしく、ここからの移動もほとんどないということも初めて知ったのです。同期の子達もかなり驚いていました。水泳も人に教えられるほど上手くなく、それよりも今、生理不順に悩まされ産婦人科に通っています。生理がかなり長く続いてしまうこともあり、そんな時プールなんて入ることはできないと思います。無理しても身体がもつかどうか心配です。研修を担当する責任者は、とにかく水泳から始まるから覚悟して、スイミングスクールに通うか、または他の道に進むかという厳しいことをお話されていました。私は、入社する前に辞退した方がいいのでしょうか。この研修担当の人に今の状態を話せば考慮などしてもらえると思いますか？今から就職活動は時期が時期などでどうしたらいいか本当に困っています。どうかアドバイスお願いします。

健康診断で２１１という数値がでたので食生活を改善しようと思いますが 同じ経験を持つ方で下がった方からのアドバイスを頂きたく書き込みました。 お菓子や甘いものはほぼ取らないようにしました。 食事は納豆・豆腐・玉ねぎを取るようにして 炭水化物(コメ・パン)は朝おにぎり1個　昼は小さなパスタとおにぎり1個で 夜は子供用の茶わんに半分にしています。 リンゴは中性脂肪を減らす唯一の果物らしいので食べています。 どうしても甘いものも欲しくなるのでその時は０カロリーコーラ たまにですがアンパンを食べたりする時もありますがほとんど食べていません。 運動はすべて階段にして毎日出勤で往復20分歩き＋家で30分のボクササイズを しております。現段階で体重は2キロほどやせました。 体脂肪計も付いているのですがかなり怪しい体重計ですので正確ではありませんが ２０％くらいです。 動物性脂肪はほぼ０に近く摂取していません。油は青魚とオリーブオイル ごま油にしています。鶏肉は胸肉の皮をはいで調理して食べています。 サプリメントはビタミンｃとDHAとEPAを飲んでいます。 以前キューピーコーワゴールドを良く飲んでいましたがこれも良くないのかと 思い一切やめましたが関係ありますでしょうか？栄養ドリンクはかなり果糖されて いるので全く飲んでいません。 素人なのでネットで調べた限りでこのように３週間続けていますが 数値は下がりますでしょうか？ 実体験でのアドバイスとか頂けたら嬉しいです。食事制限ってあまり無理しすぎると 続かないですよね・・・・これはこれぐらいなら良いよっていうのもアドバイスもらえたら うれしいです。 何せ一度も健康診断で引っかかったことが無いのでどのようにすればよいかわかりません。 すぐに再検査を受けに行っても医者にアドバイスはもらえるとは思いますが 運動と食事と言われて結局数値はすぐには変わらないと思ったのでまだ受けていません。 今月末～来月頭に受けようと思っています。

初めまして。 ３０年ほど前に腰を痛め椎間板ヘルニア(腰椎４－５番)になってしまいました。 当時の医師からは「完全には直らないので長く腰痛と付き合っていくしかないですよ。」と言われ、腰痛時は出来るだけの安静を指示され鎮痛剤を処方してもらいました。また我慢できない腰痛の場合は・神経ブロック注射・神経根ブロック注射などもありました。 その後、毎年何度か腰痛(酷くなれば両下肢の疼痛・麻痺)になるのですが、安静が大切だと自覚しここ１０年は通院もせず２～３日安静にしていれば、腰痛も自然と消えて徐々に運動も出来、激しい運動も出来るようになります。 しかし、昨年から腰痛を伴わない、右足坐骨神経痛に悩んでおります。 右臀部から下肢にかけて疼痛があり、足の指先に痺れ(麻痺)があります。 疼痛や麻痺はこれまで何百回と経験してしてきましたので対処方法を把握しているつもりでしたが、今回の臀部の疼痛は初めてであり、また安静(時間がある限り横になっています)にしていても寝返り・起床時・歩行時には臀部が痛み回復の兆しがありません。 何件もの整形外科を回りましたが、椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛(？)であろうとの診断でした。(診断は難しく消去法でいくのでまずは、椎間板ヘルニアから疑って治療していきたいとのこと。実際にヘルニアになっていますが腰痛はありません。ＭＲＩで検査済み) ここで質問ですが、私としては原因が椎間板ヘルニアとは考えられないのですが、椎間板ヘルニアによらない坐骨神経痛もあるのでしょうか？(理由：スポーツマッサージ等、臀部(股関節)をマッサージされると痛みが悪化します。仰向けになっていると痛みが悪化します) 原因として梨状筋症候群もあり得るのかなと思いましたが、１年以上も梨状筋の緊張状態が続くのでしょうか？ 私としては、原因がわからないまま神経ブロック・神経根ブロック注射等はしたくありません。 具体的な検査方法・検査可能は医院をご存じの方がいらっしゃいましたらお教えください。よろしくお願いいたします。

今、私は本当に痩せたいと思い、減量生活をしています。私の体系は48ｋｇの151ｃｍと、見た目は凄く太っています。 減量生活中にもかかわらず全く、この生活が続きません。今日も妹が買ってきたお土産（饅頭）を4つ食べると、もうダメだ。今日は食べて明日から頑張ろう！と、思いドカ食いしました・・・・・。 私は、「一口食べちゃった！明日から頑張ろう！食べて今更今日頑張ったて無駄無駄！」と思う日々が毎日です。 顔は雑誌一冊並にデカいし、ウエストも通常の1,5倍は軽くあります。 それに、クラスの女子からは時々冗談で体系について言われ、男子からは女としてみてくれていません。 こんな屈辱を受けても頑張ろうとしない自分はきっと甘いのだと本当に思います。 私の場合、完璧主義なので崩れるのが早いし、元々意志が弱いんです。だけど、頑張りたい！もうこんな生き方は本当にイヤなんです！ 目標は夏のコンクールは半そで＆ミニスカなので・・・ 48→４２ｋｇ で、華奢なカンジの体脂肪を全体的に落としたいです。 ８月までに本当に痩せたいので、どうか食事法や運動法、とにかく目標に近づける方法を何でもいいので教えてください！よろしくお願い致します！！

神経症で数年通院しています。１年のうちでかなり気分的な波があり、調子がいいときは薬などいらないのでは？と言うほどですが、悪いときは仕事も手につかなくなるほど、心がざわざわして、イライラしてしまいます。 医師はずっと同じ人で「この時期はいつも悪いよね」などと言ってくれるので、調子が悪くなるときは大体分かります。子供がいて、子供の精神状態が不安定になるときに不安定になりがちで、運動会前の練習が続く９月ごろ、学芸会の練習が続く12月ごろ、進級前の時期の2月ごろがいつも悪いです。 でも今年は子供の様子も落ち着いており、私もそんなに調子が悪くなることがなく「今年は大丈夫かも？」と思ってました。 が、やっぱり来ました・・・。調子がいいときは仕事もきちんとできるのですが急に出来なくなり、とにかく心が落ち着かないため自分でも分かります。 医師によると「季節の変わり目などに多いね」と言うのですがどうして季節の変わり目だと心の調子が悪くなるのでしょうか？ 今年は子供も落ち着いてるので、子供が原因ではないと分かりました。 元々冬は調子が良くないのですが、この時期はだんだんと暖かくなる時期。寒さとは無関係だと思うし・・・。もちろん女性なので生理の周期にも多少は左右されます。 毎年面白いくらいに時期が同じなので、「あぁ来るな」という心構えは出来るようになったのですが、特にその時期薬が増えたり変わったりと言うことはなく、ただ時期が過ぎるのを待っています。 いつも同じ時期に心の調子が悪くなるのはなぜなんでしょうか？ご存知の方、いらっしゃいましたら教えてください。また、同じように毎年同じ時期に調子が悪くなると言う人がいましたら、どのように乗り切ってるか教えてください。 今来てる不調の波も3月末ごろには随分収まってるのは分かってるのですが、出来るだけ快適に過ごしたいと思います。

私、子供の頃からすごい便秘で悩んでいます。母も20日出なくて救急車で運ばれたことがあるそうです。以前原因不明の病気で入院したときも腸が殆ど動かず、病院で処方してもらった下剤も効かず、日常生活は適度な運動と主食が野菜で穀物を殆ど食べず、乾燥大豆100ｇ、キャベツ１玉、大根、にんじん、インゲン１袋、リンゴ１個、ヨーグルト（オリゴ糖入り）400ｇ、鳥胸肉１枚、わかめ300ｇ、サツマイモ１本が１日の食事、という沢山の野菜と食物繊維を取っているのに自分からもよおさない。（医師は腸が長いんじゃないかという）おまけに痩せないしむしろ太っていく。どうしたらいいんでしょうか？私は10年前極度のダイエットをして20kg痩せたのですが、生理も止まり“甲状腺機能低下症”になってしまいました。２年間の治療も効かず未だに低体温、低血圧、過食症（食べて吐いちゃう）が続いています。体重は15kgも戻ってしまいました。それもこの半年で急激に！食事は上記の通りで普段は殆ど質素な食事です。間食もしません。月１回くらいは外食をしてしまいますが、それにしても太る原因が見付からないんです。どなたか専門的な知識お持ちですか？大豆製品、アミノ酸、にがり等体に作用してないようなのです。腸の働きの性で便秘やダイエットにも影響して入るんじゃないかなと思っているのですが。

何をするにも人の何倍も時間がかかる人間は就職できませんか？ 大学は2浪で入学、４年で卒業するも大学院入試に失敗して１年浪人、その後 修士を２年で修了するも在学中に就職が決まらず就職浪人、まもなく修了から １年経ちますが、事故で内定を失ったりして未だ就職が決まらない状況です。 挫折経験のみでストレートに進学や就職できた事がないので、 面接ではとにかく"人よりも遅い"ということだけに話が集中します。 同じ事をするなら早くないと仕事にならないし、体力の続く限り 人の何倍も時間をかけてもやはり人より遅いです。 浪人などの失敗から得たものと言っても特に思いつきません。 学費の返還義務と年齢的な問題でとにかく早く就職しなければならない！ と言っても、なかなかアピールにはならないようです。 物心ついた頃から非常に鈍くさくて、運動会の徒競走などは常に最下位、 自転車に乗るにも毎日練習して１ヶ月以上かかりました。給食を食べるのも遅くて 午後の最初の授業中に別室で食べさせられていました。物覚えが悪いため 成績も悪く、居残り勉強など日常茶飯事でした。体で仕事を覚えるのも遅く、 アルバイトも仕事を覚える前にクビになったことが何度かあります。 こんな感じでアピールすることが思いつきません。 面接での応対等を中心に助言頂ければと存じます。

しりもちをつき尾てい骨を強打しました。 すぐに病院で診察を受け、レントゲンを撮りましたが、骨折はしていませんでした。しかしこの部位は鮮明に写りにくい骨のようです。他の病院でも診断してもらうのが間違いないかとは思いますが、なにせ骨折が判明しても整形外科医の指示は「安静」の一点張りだそうですので、他の病院にいこうかどうか迷っています。 受傷2日間くらいの自覚症状としては、 ・椅子にすわる、立ち上がるでもかなりの痛みあり。 ・歩行時にも痛みがありました。 ・フローリングで座椅子に座っていて、近くで幼児がバタバタすると少し響きました。 ・尾骨のあたりを軽く押さえてもかなりの痛みでした。 ・寝返りで目が覚めるほどではありませんでした。 現在は6日目で、かなり痛みは和らいでいますが、自転車をこいでも少し痛み、もちろんしていませんがジョギング程度でも痛みがありそうです。歩行時や、立ちすわりは楽になりましたが、尾骨を押さえるとまだ結構痛みがあります。 私は日ごろマスターズ陸上で長距離をしていますが、医師からは2週間の運動禁止と言われました。医師の指示に従うつもりですが、その後が心配です。 尾てい骨痛が1年ほども続いたとの書き込みも目にしたことがあり、安静にしていれば2週間後に運動が再開できるのか、あるいは数週間経っても痛みが消えない場合にはどういった事が考えられるのか？、本格的な競技復帰には数週間か、数ヶ月か、数年か、あるいは本格的な競技復帰は難しいのかなどが最も気になります。 私のような症状と似たような経験をされた方や、こういったケガの知識がある方からの回答をお待ちしています。 何卒よろしくお願いいたします。

しりもちをつき尾てい骨を強打しました。 草野球中に足を滑らせてしまいました。 すぐに病院で診察を受け、レントゲンを撮りましたが、骨折はしていませんでした。しかしこの部位は鮮明に写りにくい骨のようです。他の病院でも診断してもらうのが間違いないかとは思いますが、なにせ骨折が判明しても整形外科医の指示は「安静」の一点張りだそうですので、他の病院にいこうかどうか迷っています。 受傷2日間くらいの自覚症状としては、 ・椅子にすわる、立ち上がるでもかなりの痛みあり。 ・歩行時にも痛みがありました。 ・フローリングで座椅子に座っていて、近くで幼児がバタバタすると少し響きました。 ・尾骨のあたりを軽く押さえてもかなりの痛みでした。 ・寝返りで目が覚めるほどではありませんでした。 現在は6日目で、かなり痛みは和らいでいますが、自転車をこいでも少し痛み、もちろんしていませんがジョギング程度でも痛みがありそうです。歩行時や、立ちすわりは楽になりましたが、尾骨を押さえるとまだ結構痛みがあります。 私は日ごろマスターズ陸上で長距離をしていますが、医師からは2週間の運動禁止と言われました。医師の指示に従うつもりですが、その後が心配です。 尾てい骨痛が1年ほども続いたとの書き込みも目にしたことがあり、安静にしていれば2週間後に運動が再開できるのか、あるいは数週間経っても痛みが消えない場合にはどういった事が考えられるのか？、本格的な競技復帰には数週間か、数ヶ月か、数年か、あるいは本格的な競技復帰は難しいのかなどが最も気になります。 私のような症状と似たような経験をされた方や、こういったケガの知識がある方からの回答をお待ちしています。 何卒よろしくお願いいたします。

以下のことで悩んでいます。 経緯など長文になりますが、ご存知方がありましたらご意見をお聞かせください。 中２の子供が、陸上の部活動中に腰痛をおこし、２週間後の６月初旬に第５腰椎分離症と診断されました。 片方が５ミリ開いていたのですが、まだ成長線が映っていたので軟性コルセットで固定し、運動を完全に中止しました。 月１回レントゲン撮影をした結果、徐々に融合がみられ、８月下旬には完全に融合しました。 子供とまた徐々に復帰できると喜んだのですが、先生は、まだ埋まった５ミリ部分の骨の色が、他の部分より色が薄くまた割れるかもしれない、と言われ、また１ケ月運動休止とコルセット生活が続きました。 先週（１０月あたま）もレントゲン撮影したら、前よりもっと濃くなっていましたが、まだ若干違いがわかるとのことで、コルセット着のままのスロージョグだけは許可させたのですが、学校の体育（内容は体力測定）も見学のままです。 ネットで分離症からの復帰について、専門医の方の見解を何例か拝読しましたが、融合がみられた時点で徐々に復帰している例ばかりなので、もう復帰できるのではないかと思うのです。 通院中の医院もスポーツ整形外科で、診察とは別に、週一度、専属の理学療法士の方にもついてリハビリをしています。 その理学療法士さんも学校の体育の復帰やクラブの復帰はいいのでは？と言われたのですが、主治医の先生からは上記の内容をいわれたのです。 ここまできたら焦ることもないと思われる方も多いでしょうが、１１月初旬に今期最後の大会があるので、できたら１つでも出場したいと子供は考えています。 やっぱり無理なのでしょうか。

16歳高２、女子 現在、身長157ｃｍ　体重57キロのぽっちゃり体型です 中学生になる前まではやや痩せ気味だった体型が、中学生に入り 体重が増え、体型も変わってしまいました。 小学校では週1のスイミングスクール、新体操、吹奏楽部をしていました。 中学に入ってからは全て辞め、ソフトテニス部に入り、結構ハードな練習をしていました。 しかし、中1の冬あたりから、体重が増え、胸も急激に成長しぽっちゃり体型になってしまいました。 そのため、今では、胸と太もも、ふくらはぎあたりに肉割れがあります。 食べる量も少し増えていたと思います。 部活も引退し、高校生になってからは部活も入っておらず 運動は通学時の、往復自転車40分程のみです。 食事は、中学生のころと比べると、少し減った気がします。 そして、高校に入り、平熱が36℃から35℃に下がってしまいました 最近、本当にやばい！と感じ、夏に向けて少しずつダイエットを始めたいと思います。 今までに、炭水化物を抜いてみたり 夜ご飯をサラダだけにしたり、ランニングを40分ほどしたりと試みましたが あまり続かず、といった感じでした。 食事制限はいけないと思い、運動不足を改善するためジムに通うことを決意しました。 水泳も得意なので、やりたいとは思うのですが、少し周りの目が気になってしまいます。 短期間ではなく、ゆっくり確実に落としたいと思っています。 通常どうりの食事、週2～3のジム、睡眠で 確実に結果は残せるのでしょうか?痩せることが第一ですが 筋力もあまりないので、しっかり筋肉もつけ、メリハリのある健康的な身体になりたいです。 そして、ジムにも行ったことがないのでどういったやり方がおすすめがお聞きしたいです。 色々なサイトを見てみましたが、結局どのやり方が正しいのか分かりません。 少し分かりにくい文章で申し訳ないです ご回答、よろしくお願いします。

２０代男です。 適切に表現できませんが、毎日ふと消えたくなるような感覚に襲われます。 学生時代、仲の良かった友人たちは彼女や嫁さんが出来て今では全く縁がありません。 私は、人生で１度も女性と付き合ったことがありません。会話をしても壁があるのです。学友たちの真似をしても私には中々心を開いてくれませんでした。気になった方に頑張って話しかけていたのですが、人づてに話しかけないで欲しいと伝えられ、止めました。いきなり好意を伝えたらよくないだろうと、世間話から始めてみたのですが不快だったようです。 義務的な会話止まりで、友だちにすらなれませんでした。 運動ができず、男らしくないのが原因だと思い、運動を始めたのですが、チーム内でイジメに合い辞めました。 よくある冴えない男の人生のようで、それほど不幸とも感じませんが、幸せとはいいがたいなんだか虚しい気持ちです。 毎日惰性で働いていますが、人間関係のストレスや女性経験が無い事をそれとなくイジられ(伝えてません。私の反応を見て判断したようです)なんだか虚しくなりますね。 毎日毎日ただ生きてるだけで、有難いとか思わなければいけないんでしょうが、面倒に感じてきてしまいました。 音信不通の友人は、死んだことをしればそれなりに悲しんでくれるでしょうがその程度。親は認知症なので分からないでしょう。 辛くて辛くてしょうがないってわけではないのですが、頭のネジが外れているような、もうそろそろ諦めてもいいのではないかと思います。 これまで愛されたという経験が無く、それがあれば少しは景色も違って見えるのかと期待した時期もありましたが、このままこの生活が続いて人生が終わりそうです。 こういう人間ってどうやって生活しているのでしょう。 仕事が面倒で、特に生きる理由もないので死んでもいいかなとは思いますが、積極的に死にたいわけではありません。 愛されれば多少はマシになるのでしょうか。だらだら仕事を続けるべきでしょうか。

高校１年女子です。 中３から始めたダイエットのせいで 今年の夏休みごろに過食症（？）になりました（←自己判断です） 減りすぎていた体重も標準体重になり、 生理もきました。（低体重のころはこなかった） まだ生理も１日や２日で終わったりしてます。 最近また、お腹とか気になってきて ダイエットを再開しました。 体に悪いとわかっていても 食事制限と軽い運動をしていました。 炭水化物は少な目、お腹いっぱい食べない感じでした。 ３日間は続いたんですが ４日目からまた過食が始まってしまいました。 一口食べたら、次へ次へと食べ物が浮かんできて 食べてしまいます。 お菓子は極力置かないようにしてるんですが、 買ったものは全部食べてしまいます。 無い場合は作ってしまいます。 果物を食べたり、そのまま食べれる加工品を食べてしまいます。（ウィンナー、魚肉ソーセージ） 一口食べるともうだめです。 自分でとめれません。 自分の体に悪いとわかっていてもなぜか とまらないんです。 でも食べたあとは明日は絶対しないようにしようって 思うのですがやっぱ無理みたいです。 ３食きちんと食べたらいいのはわかっているのですが どうしてもやめれません。ご飯を食べ過ぎると太るって思ってしまうし、 しっかり食べたうえでお菓子も食べたら・・・って考えてしまいます。 どうしたらいいですか?? 身長は１６０ｃｍ、体重は最近全く乗ってませんが ４８～５０kgだと思います。

私は脚を細くしたくて３週間ほど前から軽いダイエットをしています。 20歳の女性で、身長169センチ、体重は55キロでした。 以前部位ごとの体脂肪が測れる機械で計測したところ、上半身は22％、下半身は31.5％でした。しかし、筋肉量は標準以上でした。 汗っかきで掃除機かけるだけで汗だらだらなので代謝はいい方だと思います。 今までジムに通ったりウォーキング、縄跳び、エクササイズ、マッサージ、半身浴など色々試したのですが、どうしても続かないので今は軽い食事制限をしています。 ほぼ毎日野菜、卵、豆腐を使った料理です。一日でトータルして食事１～1.5食分ぐらいしか食べてません。 （一気に食べずに、ちょこちょこ食べてます。我慢はあまりしていません。運動をしないのでお腹が空かないのです。） 牛乳はダイエット始めてからよく飲むようになりました。一日一杯～二杯です。 結果、着々と効果が表れ、体重は３キロ減りました。体脂肪も25％からおおよそ22％まで減少し、ウエストも（胸も…）細くなりました。 けれども肝心の脚が全く細くならないのです。 たくさん痩せれば（極端に言えば10キロくらい）いずれ痩せにくい脚も細くなるだろうと思って始めたのですが、今でさえ上下アンバランスなのにこれ以上アンバランスになったらどうしようとだんだん不安になってきました。 ストレスのたまらないダイエットなのでこのまま続けてみようとは思いますが、そのうち脚も細くなるでしょうか…？