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自他共に認める健康体ですが、ここ最近生理痛が酷くなってきました。 健康体と言っても、健康診断の結果と素人判断なので、何かお気づきの点があればアドバイス頂ければと思います。 よろしくお願いします。 ・当方20代後半、162cm/52kg ・ここ数年、生理は定期的に27日～30日サイクルで来ている ・出血量は1日目～3日目までが多く、4日目から少なくなり6日目辺りで終了 ・健康診断は毎年基準値以内 ・食べ物の好き嫌い無し、食事３食が基本 ・酒は付き合い程度、無くても良い。タバコは一切無し。 ・運動は週に１回90分の習い事、日常の移動は歩きが基本(7000～9000歩／1日) ・睡眠時間は平均6.5時間 ・冷え性無し ・極端に締め付けたり体が冷えるような格好を避けている 以上が自分にとって健康体だと思っている根拠です。 しかしながら、 ・生理痛が酷い時は、起き上がれない状況(救急車で運ばれました) ・市販の薬(イブプロフェンが入ってる)を服用すると、鎮痛よりも解熱が効いてしまい低体温、痙攣が起きる ・上記理由により、医者からは市販の薬は飲まないよう止められる ・ブスコパンと言う薬を医者から処方されるも効かず と言った状況です。 婦人科に行き、検査をして貰いましたが、筋腫、内膜症と言ったものは無く、血液検査から見られる結果も良好と言われました。 一番の痛手は市販の薬が使えない事です。 今自分自身が生理痛緩和に向けて行っている事は ・生理１週間前からはカフェインを摂らない(無類の珈琲紅茶好きです) ・生理１週間前から漢方(ジツボサン？)を飲んでいる ・某大手メーカーのザクロ種エキスを常用 ・生理痛に効くヨガ(生理中) ・体を温める(生理中) 以上です。 心当たりのものを行ってみたのですが、余りこれと言った効果は無く次も生理が来るのかと思うと憂鬱な気持ちになってしまってます。 薬ではなく、食事や生活習慣で緩和できる事があれば、アドバイスいただきたいです。 ほか、上記内容で自分が健康だと思い込んでいる部分があればご指摘いただければと思います。 どうぞよろしくお願いします。

皆さんは自分の体脂肪率を知っていますか？ いつ（昼3時、とか、起床直後、とか）測っていますか？ 「女性・20代・体脂肪率33%」とだけ聞くと、どんな体型を想像しますか？ 不快かもしれませんが想像してみてください。＾＾；（すみません。。） 差し支えなければ性別と、ご自身の体脂肪率も（すみません。。）教えて下さい。

ダイエット中の高３女子です。 １日２食、ジョギング毎日３０分 していますが、全く体重減りません。 どうしたらいいですか？

ヘッドスピードは43秒/Mですが、135ヤードがやっとです。カーボンシャフトの時は150ヤードぐらい飛んでいましたが、NSPRO-950に変更してから飛距離がおちました。ヘッドスピードは43秒/Mの場合、135ヤードは普通ですか？詳しい方がいらっしゃれば教えてください。よろしくお願いします。

22歳♀です。 私には付き合って4年になる彼がいます。 彼はガリガリに近い女性が好きで、私もガリガリとまではいきませんが痩せ型の体型です。 でも最近ストレスでヤケ食いばかりしていたらお腹周りが太ってきてしまったんです；； 彼にその事を話たら『太ったら別れるから』と言われました。 私が自己管理出来ていなかったのも問題ですが、私と付き合ってるのは体型だけなのかと悲しくもなり悔しくもなりました。 やっぱり恋人が前より太ってきたら皆さんは別れたい気持ちになりますか？

半年ほどカロリーを減らして食事管理と サウナでダイエットをしていたのですが、 省エネモードに入るようで、 無気力で、人と話すのもおっくうになったり 「楽しもう」などの気持ちが起こらなくなりました。 そのわりに、2キロしか減らなかったので 体重が戻ったとしても、元気に前向きに生きているほうがいいと思い 今ではしっかりめに食べて運動をするというほうにしました。 たぶんこのまましっかり食べていると、2キロはすぐ戻るでしょう・・・ 少なくとも、ダイエットを始めるまでは体の重だるさで 運動なんてしようとは思えなかったので 精神的には良い効果には向っているようですが・・・ 同じようなことを乗り越えた人はいませんか？

さきほど、腹筋のほうの質問をさせていただいたものです。 23歳１６２ｃｍ、６１．９ｋｇ体脂肪２３％、BMI23% 数週間前から気になりだしてはいたのですが、今日確信めいたものがありましたので、質問を・・・ ７７ｋｇから６１Kgまで落としたのですが、2月の14日からダイエットをはじめました。（約3ヶ月で１７ｋｇの減少） 彼女の指摘もあり、職場での腰痛改善のためにダイエットをはじめたのですが、食事制限を厳しくしすぎたのか筋肉まで減少したようにも思います。 （朝はフルーツ、昼は軽め、夜はほぼなし。1日あたり多くて１０００ｋal程度） ６６～３ｋｇの時は1時間当たり６ｋｍほどのペースで運動できたのですが、今日は約３０分で限界でした。 （体力の限界ではなく足が重い、出にくいような感覚かな？） ６５ｋｇ時点では足がどんどん前に進み６０ｋｇ台になったらどんだけ軽くなるんだ！とワクワクしていたのですが・・・ 腹筋をつけるには有酸素、有酸素にはある程度の筋力が必要。しかし筋肉の減少で体重も減少。 こんな感じになってしまっているようなのですが・・・ 個人的には体重はもう急激に落とす必要性はないと感じています。 それよりも今は「腹筋を見えるようにしたい」と言う方向性に転換しています。 しかし腹の肉を落とすには有酸素がベスト・・・ どうしたらいいのかわからない状態になってしまっています。 アドバイス、経験談でもいいのでお願いします。

本来大型種(トリム系)にもかかわらず、ショップに何年(2～3年)も売れずに居るのに幼魚体型のままのプレコがたまに居ます。給餌が十分でないためと考えられますが、幼魚期の餌不足は後の成長に影響があるでしょうか? ご存じの方がいらっしゃいましたらご教授願います。

僕の好きな人（彼氏はいません）はよく女友達に 「男はやっぱり優しくて愛してくれる人じゃないとダメ。 あとは面白くて身長は180cmは欲しいなぁ。できればイケメン笑」 と言ってるみたいです。 正直結構欲張りだなぁ、とは思います。 でも、それをすべて満たしていなければ女の人はダメなのでしょうか？ 自分で言うのも何ですが、その子には 「優しい」「面白い」と言われたことがあり 身長も179cmほどあります。 でも肝心な顔がイマイチで自信はありません。 また昔と比べてこの2年間で見た目は結構痩せ体重的にも10キロほど痩せたのですがそれでも75キロの肥満児です。 （でも彼女は約3年前の僕しか見ていず、その頃は 160センチで65キロあり今よりも格段に太って見えていました。） 僕は今度同窓会という形で会うのですが 告白してOKされる可能性はあるでしょうか？ アホで答えにくい質問ではありますが回答お願いします。 とくに高校生の女の方がこんな男をどう思うか知りたいです。 おねがいします。 それと女の人は「女の子」と言われるより「女性」と言われる方がよいのでしょうか？ぼくは女性と呼ぶことに何か抵抗を感じてつい女の子といってしまい、友達に「同学年くらいのやつを女の子と言うやつキモいで」といわれてしまいました。 女の方からすればどうでしょうか？ 長くなってすいませんが、お願いします。

着られる服がなかなか見つからない人(大きい、または小さいサイズの人など)が、サイズのある店を選んでいくのではなく、服を普通に量販店やそのへんで買えるようにはならないものでしょうか？ できたらもうとっくに誰かやってるはずだから、需要や工場設備などいろんな問題があるんだと思うんですが、問題とは何なんでしょうか？教えてください。 それから、この世の中を変えてくれるのはメーカーですか？商社ですか？ おねがいします。

自信が持てません。彼女いない歴＝年齢３８歳、ハゲチビブサイク男です。一度でも彼女が出来たことがあるなら自分にも彼女が出来るという確信を持てますが、３８年間もチャンスひとつ無い容姿の悪い私には全く彼女が出来る自信が持てないんです。外出した時に若い女の子を見ると『あぁー俺みたいな男じゃ絶対付き合ってくれないよなぁ、こんなルックス悪い男は絶対恋愛対象外だろうなぁ』とめちゃくちゃ憂鬱になります。自分で言うのもなんですが、恋愛出来る要素が全く無いんです。容姿はハゲチビブサイク、ファッションセンス無し、金持ちでもないし仕事も製造業でオシャレじゃない、女の子に付き合いたいと思われる条件が皆無に等しいのです。しかし、自分を改革する為の意欲が湧きません。自信や確信が無いからやっても無駄だと思ってしまい行動するエネルギーが出ません。もう八方塞がりで苦しいです、どうしたら良いのでしょうか？

先日、和田アキ●さんのブューティーコロシア●で、２時間の ダイエットスペシャルをやっていました。 １番最後にやっていた、キャベツダイエットが１番いいと思い、 そろそろ１ヵ月が経ちますが、７Ｋどころか１Ｋです・・・ やっぱりテレビだから誤魔化しているのでしょうか？

私は今高校一年生なんですが、 バスと地下鉄で通っています。 通学途中に冷房病になったらどうしよう、 と思うと不安です。 そして私の通っている高校は冷房がついているので 学校でもなったらどうしようと思っています。 私は冷房病になると一人で歩けなくなったり 視界が暗くなってきます。 すごく不安なので良い対策があったら教えて下さい。 自分で調べたりもしましたが なかなか良いのがありませんでした。

亭主は健康診断でメタボと診断されました。 見た目からしてスーパーメタボです。 でも仕事は肉体労働＆重労働でヘトヘトになって帰って来てるので そのうえ運動なんて無理のようです。 なにか良い方法はないでしょうか？ 代謝を良くする　お茶とか食べ物でもいいので教えてください とりあえず今日は漢方のお店で相談してきますが、漢方だと高いらしいので悩んでるところです

筋トレについて全くの初心者です。 ボクサーの様な体型になりたいです。どういったメニューが良いのでしょうか？因みにダンベルなどの器具は持っておりません。プロテイン等も摂取した方が良いのでしょうか？回答よろしくお願いします。

ベジタリアンという生き方を批判する考えで、説得的・論理的なものに出会ったことがありません。 そこで、説得的な批判があれば教えていただきたいです。 価値の押し付けをするから、暴力的だから、というイメージによる批判はお避けください。 以下の批判は説得的でないと思われます。 ・「植物も動物も同じ命であり、平等に同じように食べるべき」との考えについては、同じ命であるからといって、その価値が同じであるとは必ずしもいえないと思います。花を折るのと動物を踏みつけるのは同じでしょうか。　また、動物を生産する過程でその数倍の植物を消費するため、動物を食べたからといって、植物の命を大事にしたことにはなりません。 ・「動物の命を大事にすべきというのは感情的だ」との意見については、命の価値を論じるにあたって、主観を排除することは不可能であって、感情論であることは批判にならないと思います。命は大事であるという前提そのものが、感情論にすぎないからといって、否定されるべきとはいえないのと同じことです。 ・「肉を食べることは原罪であり、その罪から目を背けることは偽善であり傲慢だ」との意見については、誤解によるものではないでしょうか。ベジタリアン自身も生きていくうえで他者の命を奪っているという矛盾を抱えて苦痛を感じています。殺したくない者がなるべく殺さないようにすることのどこに偽善や傲慢があるのでしょうか。

自分は顔が「不細工」であるために人生を大きく狂わされました。 出会った９割の人に最初から勝手に嫌われました。勝手に勉強もスポーツも出来ないという落ちこぼれキャラにされました。抵抗して勉強やスポーツで良い成績を残して見返しても、ただ反感を買い今まで以上に嫌われるようになりました。 職場でもPCでブラインドタッチしたりマクロを組んだだけで「PCが得意そうに見えるキャラじゃない」と反感を買い、挙句の果てに「出てけ！」と脅される始末。 自分は不細工顔である為に、常に周囲から「いじめられキャラ」として勝手に決め付けられ、束縛された人生を送り続けています。 「落ちこぼれキャラ」として勝手に束縛されるので、高校受験も大学受験も就職活動も全部邪魔をされました。 皆さんの中で不細工でも酷くいじめられることもなく、高校受験や大学受験や就職活動を邪魔される事なく、友人や彼氏彼女に不自由する事もなく、人並みな人生を送れている方はおりますでしょうか。 もしいましたら、どうやって「不細工」というハンディを乗り越えて人並みの人生を送れることが出来ているのでしょうか。 詳しく教えて頂けないでしょうか！ 宜しくお願い致します！

こんばんわ（こんにちは）、お世話になります。 カテゴリーの選択に散々迷ったのですが、余りにも露骨な表現は避け ソフトな表現にして、このカテゴリーで質問（相談）させて下さい。 私は、３０代後半の独身男性で、彼女は１０代後半の学生で、本格的に 恋愛（恋人同士）を始めて約６ヶ月程になります。それまでは、同じ 趣味（オタク系）を持つ友人（のつもり）でしたが、彼女から告白され 恋愛（恋人同士）を始めて現在に至ります。 以前の彼女は、例え二人きり（車でのドライブなど）になっても、会話 の中心は趣味（オタク系）の話だったのですが、最近は彼女がやたらと 性の話題に持っていきます。聞けば親友数名が、最近彼氏と経験した らしく、その時に彼氏から聞いた話を、私の彼女に吹き込み、それを 鵜呑みにしているようなのです。話の内容からして、その親友達は、 単に（彼氏と思っている）男に遊ばれているような感じなのです。 ところが、親友の話を完全に信用しきっている彼女は、自分も同じ事を したい、と言い始めるようになってしまい、困惑している状態です。 彼女と付き合う（恋人同士になる）時の約束として、学校を卒業する までの間は、関係を一切持たないことを約束したハズなのですが。 彼女自身は親友を信頼している様で、私の話に耳を貸してくれません。 単純に別れてしまう、という方法も考えたのですが、そうすると彼女は 恐らく直ぐにでも、男の遊びの対象になってしまうでしょう。 一体、どうすれば良いものか途方に暮れています。何か彼女を説得する 良い方策は無いものでしょうか。

同じ食事内容でブラックのままのコーヒーを飲むのと飲まないのとでは体型に違いが出ますか？ 摂取カロリーに違いはないので変わりませんか？ コーヒーの効果とは、皮下脂肪の燃焼を促進するのか、食事で摂取した脂肪の吸収を少し妨げるのか、どっちですか？ 両方言われているようなのでよくわかりません。

私は年下の彼氏に、重いと言われフラれました。 振り返ってみると・・自分に自信がないくせに、自分を磨く努力もせず、彼の愛情を確認する事で自信を持とうとしてました。愛情が感じられないと「もっと～して。」などと困らせたりしていました。典型的な「重い女」です。「ウザイ女」かもしれません。 現在彼とは一切の連絡や接触を断ち、冷却期間を置いてます。 その間にもっと自分を磨き、自信を付ける事で、相手に愛情を求めたり依存したりする事を少なくする為に、外見も内面も磨いていこうと思っています。 それを彼に「私、変わったでしょ？」と言ってしまうと重いですよね？ 出来たら彼自身に「あいつ変わったなぁ」と自然に思ってもらえば効果的なのですが・・ うまくそれを彼に感じさせる方法ってありますかね？ ちなみに今実践しているのは下記の事です。 ダイエット(ぽっちゃりで、彼にも痩せろと言われていました) イメチェン（服装の系統を変えてみたり、ヘアスタイルを変えてみました。） 趣味（恋愛が全てにならないように夢中になれる物に実践しています。現在はお料理教室に行って、料理のレパートリーを増やしています。） それだけ変われたのなら新しい恋に進んだ方が？と思われるのかもしれないですが、今は彼自身ともう一度やり直したいと思っています。