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３年前からダイエットとリバウンドを繰り返している、平塚or大崎在住の２０代(女)です。 摂食障害に陥ってしまったため、過食が続いていて体力も筋肉も落ちてしまい脂肪太り状態です。 運動をして基礎代謝を活発にし、自律神経を整え身も心も引き締めなくてはと思いましてジムやフィットネスクラブへ通うことを真剣に考えています。 ジムやフィットネスクラブetc…今ではたくさんあって、どれを選んだらよいのかわかりません。。。 また、恥ずかしながら太っていることに引き目を感じてしまい、なかなか踏み出せません。 ジムなどは、太い女性でも居やすいようなところなのでしょうか？ 来年の４月まで学校を休学しているのでほぼ毎日時間に余裕があります。来年の４月には健康で体力のある体で学校に通うために本気でがんばりたいと思っています！ アドバイスを下さい。よろしくお願い致します！

私、今年大学を卒業する22歳です。 今までダイエットをしてもどうしても諦めて全く続かなかった。 マックス83キロの私。因みに高校生の頃です。 小さい頃はそれなりに痩せてたみたい。 でも、私の最古の記憶の自分はすでに太ってて・・・ 痩せてる自分を想像することすらできない。 去年、卒業式の打ち合わせをしている時、同じ大学の仲間（男）が、彼女欲しいとか言ってて 他の友達が私を推したら、「俺、デブだけはないｗ」って言ったのがすごくショックだった・・・ そこで、卒業式までに痩せて見返してやる！！って決めたんです しかし、運動、食事制限、いろいろしているけど最近体重の減りが無くて。 卒業式まで1カ月ちょいしかないのに・・・ 因みに、卒業式は3月4日。 現在の体重73キロ。。。 せめて60キロ台になりたいんです。 短期間でできるだけ痩せられる方法ってありますか？ 理想が高すぎますかね？

こんにちは。 ２１才、女、１６１センチ、５６キロです。 私は晩年ダイエッターです。 料理をするのも、食べるのも大好きです。 最近、念願の彼氏が出来て、 もっともっと可愛くなりたくって、 またダイエットを始めました。 目標は４９キロです。 健康的に痩せる為に、始めは運動もしていたのですが、 なかなか続かず、今では日曜日の午前中にバトミントンをしているだけです。 とは言っても、けっこう本格的にやってます。 毎週月曜日はお尻や、二の腕、足全般が筋肉痛です。 食事は野菜中心。 野菜だけの日もしょっちゅうです。 サラダや、温野菜、鍋など、 なかなかのベジタリアンだと思うのですが、 これが全然痩せないのです。 ドレッシングや、味付けに、オリーブオイルやごま油などは使っています。 もう２ヶ月経つと言うのに、 痩せて１キロ、太って１キロの繰り返し。 今は８００グラムという何とも微妙なラインの減量に成功。 何故痩せないのかさっぱり分りません。 みなさんのご意見、お聞かせ下さい。

30代前半男性です。 身長約180ですが、体重が77キロほどあります。 （数値は忘れましたが）体脂肪が多いらしく、確かにお腹周りが明らかに出てしまっております。 外見が気になることに加えて、メタボなど成人病にもなりかねないとして、標準体重70キロを目指して減量をすることにしましたが、なかなかうまくいきません。 私事で恐縮ですが、運動、食事など全般的にアドバイスをいただけないでしょうか。 今のところしていることでは、 (1)会員制のスポーツクラブに通っています。ただし、仕事の都合上、土・日しか行けない状況です。 (2)スポーツクラブでは、元来スポーツは不得手であり黙々と筋トレ・ジョギングなどをするのは気力が続かないので、スタジオでのレッスン（ヨガ・エアロビクスなど）に参加しています。下手なのは自覚していますが、かなりの汗はかいています。 (3)デスクワークでほぼ机の前に座りっぱなしのため、平日は体を動かすことは家から駅までの徒歩（13分ほど）くらいです。 (2)たばこ・飲酒は一切しませんが、食事がやや不規則（特に夕食の時間）です。インスタント食品、コンビニ弁当、ファーストフードの類はカロリー過剰・脂肪分が多そうなので避けています。 (3)甘党なことから、間食が多いかも知れないです。特に仕事上などのストレスで菓子パンとかクッキーの類を食べてしまうことがあります。

足腰が張ってだるくて体に力が入らず 立ったり座ったりするのが次第に辛くなって来ました。 運動不足で筋肉痛なんだろう・・と思っていましたが それにしても、ここ数ヶ月、毎日なので気になってきました。 ふくらはぎや太もも、股関節の周りの筋肉が張った状態で 痛いと言うより、張って、だるい・・という感じです。 毎日湿布をしていますが良くならず 常に筋肉痛の様な状態で、 立ち上がる時など力が入らない感じです。 （直ぐにサッと立てなくても 立てない事はなく、立つ時に痛みがある訳でもありません） 間接が痛むという感じはありません。 あくまでも筋肉がだるく力が入らない・・という感じです。 筋肉痛が数ヶ月も続くのは、何か変な気がするので 病院へ行きたいのですが、 何科を受診したら良いか分からず迷っています。 心当たりの方が居ましたらどうか教えて下さい。 よろしくお願いします。

高校１年生の女子です。 中学のときはバトミントンをしていましたが、 高校に入って剣道を始めたいと思いました。 しかし、親には剣道を反対されました。 親は、高校生から剣道なんて無理だ。怪我だらけになる。自分より小さい子に負けまくる。恥ずかしい。絶対続かない。 など、いろいろ言われました。 でも、私がみた剣道教室のホームページでは、それぞれのレベルや体力にあった稽古をします。初心者の方も大歓迎です。 とありました。 どれが本当なのかわからなくなってきました。 高校生からはじめて剣道をする女性は少ないのでしょうか。 初心者の人がいきなり、剣道をずっとやってきた人と練習試合というのは、あるんですか。 本当に初心者も大歓迎なのでしょうか。 剣道教室の人たちと仲良くなれるでしょうか。 運動神経のよくない私でも大丈夫でしょうか。 たくさん質問してすみません。 剣道の楽しいところなど教えていただくと嬉しいです。 よろしくお願いします。

質問いたします。 昨年12月頃からなんとなく体調が優れません。 12月は吐き気、下痢、身体の痛み（風邪のとき節々が痛むかんじ＆筋肉痛） 1月も引き続き上記の症状 2月は職場にインフルエンザが蔓延し、念のため病院へいきましたが違いましたが同じ症状 手に関しては痛みはないのですが甲から指にかけて神経をぴりぴりとする感覚があります。 吐き気については自律神経失調症や不安障害をわずらっているためいつものことなのですが 全身が筋肉痛のような節々がいたいような感覚が続くのは初めてです。 ここのところ整体にいったり寝る前に少しストレッチをしたりしておりますが それにしても痛みがつづいております。そのほかに運動はしておりません。 そして昨晩のことでした。 仕事中、なんだかいつもより全身の痛み、身体が重く、頭痛、吐き気があり、定時で帰ってゆっくりしようと思って お風呂に入ったところ、吐く寸前まで気分が悪くなり手足がしびれて動かなくなりました。 その後さらに身体中がいたくなり横になってもじっとしておられず夜中に何度も目がさめました。 朝になってすこし楽になったのと今日は以前病院にかかったときに処方してもらった鎮痛薬をのんで 多少の痛みはありますが仕事をしております。 また抗不安薬も飲んで吐き気も少し落ち着いております。 いつも熱はなく36度台です。 不安障害でも身体の痛みが続くなんてことはあるのでしょうか。 もし違う病気を疑うとすれば何科にかかればよろしいでしょうか。 現在仕事でのプレッシャーや残業などでくるストレスは感じております。 ストレスが原因と言われてしまうと解決が難しく、何か他に病気なのであれば 治療も見つかるのにな、と思い質問させていただきました。

2週間ほど前にインフルエンザにかかってタミフルを服用しようやく回復しました。熱は39度が5日続きました。インフルエンザウイルスですが患者が咳やくしゃみをしたりしてウイルスが外に出て誰かがその菌を吸い込んで感染するらしいですが周りにインフルエンザの人（発病して咳をしたりくしゃみをしていた人）はいなかったしどこで感染したのか全くわかりません。それに日頃から帰宅後はうがい・鼻うがい・手洗いとかいろいろ気を使っています。食べ物も栄養のあるものを気を使って採っているつもりです。運動もしていますし。知り合いや家族はまったくそういったことをしないので注意しているほどです。なのになんで気を使っている私が？と少し納得いきません・・。 また、患者がくしゃみや咳をしてウイルスが空気中に出たとして、そのウイルスはなかなか消滅しないんでしょうか？ そしてすぐ感染してしまうのもですか？体が弱っていないと感染しませんよね・・？

妻が癌治療で、子宮に放射線をやりました。 事前に「子宮だから、近くの腸にも影響が出て、下痢になる事もあるから」と言われていたのですが、10日間が終わりかけた時から、下痢が続いていて妻曰く「トイレで生活したいくらい」と言いほどです。 先日、放射線が終わっての問診？があった時に、「下痢が続く」と話したらしく、先生には「よくある事で、後1週間くらいで治まるから」と言われたようです。 それからまだ3日ほどですが、食べるとまたトイレに行きたくなるからと、普段の抗がん剤治療の薬を飲む為に、少しだけ食べるくらいで・・・ (かと言って食べなくても腹痛が来るようですが・・・) 変な話ですが、腹痛が来ておならだけでも、その時に出てしまうからという心配もあり、気分的に滅入っております。 個人差もあるかとは思いますが、1週間くらいで治まるものでしょうか? 下の子が初めての運動会もあり、行ってあげたい反面トイレとの戦いもあり、困っております。 ただの放射線だけなら、正露丸などを飲むのもありなのかもしれませんが、抗がん剤も飲んでいるので・・・ 放射線科の先生は、「良くある事で、すぐに治まるから」と言うだけ見たいなので(対応は丁寧なんですが)、外科の先生に相談するべきでしょうか?

いつも「来週からダイエットしよう」って決めて今しか食べれないからとお菓子、カップラーメン、コンビニ弁当、マックなど食べまくって、でも月曜日になるとまだ何か食べたりないような気がしてずっと考えててやっぱりやめようってなって帰りにまた大量にお菓子とかを買いまくってしまいます。食べたら腹いっぱいで気持ち悪くなって、後悔してやっぱ来週じゃなくてもう明日からやるってお菓子をゴミ箱に捨てるのに、明日になるとやっぱりどうせやるなら区切りのいい月曜日からとか来月からとかなってまたお菓子を買って食べまくってしまう。そんな生活がもう１年続いててます。１５６センチ、６１キロ、体脂肪４０％で、もう見た目も太くてぶよぶよでやばいのに、これだけ食べててもこれ以上増えないみたいであと１週間くらいいいかって思ってしまう。仕事先にはおばちゃんしかいないし、彼氏どころか友達も１人もいないので、今日からやらないとってきっかけがつくれません。いつも「今日はあれ買いに行きたい、そしたら帰る時間が遅れる、そしたら運動の計画が崩れるからやっぱやめよう」って言い訳ばっか考えてます。でも、食べることしかないんです。でも食べてても楽しくもない。やせたらやりたいこととかあるんですけど、それでもやっぱり来週からってなってしまいます。ネットでダイエット友を作ってもダメです。どうしたらやるしかないってきっかけが作れますか？

21の女です。 身長160cm体重51kgでウエスト68cmで体重を46～48までに落としたいのですがどうしてもダイエットが続きません。 そのときはやる気になっても続かず1kgくらい痩せてすぐ戻ってしまいます。 おそらく痩せる気が無いんだと思います。 痩せる気をおこすために、些細なことですが、紙にダイエットの目標をかいたものを壁に張ったり、痩せてきれいになったひとの画像を待ち受けにしたり、痩せたら着る服を買ったりしているのですが、どうしてもおなかがすくと食べてしまいます。 運動は週に1回、多いときで週に3回プールでクロールだけを一時間弱泳いだり、家ではジムとかである自転車をこぐ機械？みたいなのがあるのでそれを2時間くらい暇なときやってます。 それでもお腹が空くと食べてしまい、結局ダイエットができていません。 理由は、どうせ私が痩せても今の状況が変わるわけじゃないし…とか、痩せたとしてもすぐ戻るし…とか恋人や好きなひともいないし…とかネガティブなことばっかで、それだったら好きなものを食べていたいとか思ってしまいます。 そんな自分が女としての美意識もないし、だらしないし、情けないと思っていますが続けられません。 3年前くらいまではやる気があり、夜ご飯抜きの断食と運動で一ヶ月で160cm50から45きろまで痩せたこともありました。 それに何度もマイナス5kgくらいのダイエットならできていましたが、ここ二年くらいはぜんぜん駄目です。 昔はモデルの友達とかの影響で周りに美人が多く自然と痩せたいと思っていたのだと思ったので今も読者モデルくらいの知り合いを作って周りにいるのですが、ぜんぜん痩せるきがおきません。 どうしたらやる気がでるのでしょうか？？ アドバイスを頂ければと思います。よろしくお願いいたします。

朝、青汁のみのプチ断食をここ、３年ほどしていますが、固形物を食べ始めるとやめられない傾向があります。昼食、夕食と玄米菜食（週一くらい、お魚）をそれぞれ400kcalくらいで、昼食、夕食は、バランスよくとっていると思います。おやつは、取らなくても頑張れるのですが、夕食後、爆発してしまうのです。これって朝食をしっかりとってないからかなと思い、青汁に豆乳で作ったオートミールとチーズやヨーグルトをプラスして合計350kcalくらい摂ったこともあるのですが、３日と持たず爆発してしまいました。２年前の体重まで、あと７キロ減らしたいと思うのですが、減ったり、元に戻ったりのヨーヨー状態が続いています。午前中は、排泄の期間だからたくさん食べないということで始めたプチ断食ですが、ダイエットを成功させるのには、朝食しっかり食べて、昼食、夕食と量を少なくするとありますよね。実際、どうしたらよいのか困っています。運動は、週５回、ダンスをしています。

1月1日、いきなり左わき腹（左の肋骨の下部の辺り、ほとんど体の真横辺り）が痛くなりました。ちょっと変な体勢や咳やくしゃみをすると激痛が・・・。変な病気かと思い、内科を受信しましたが、左側って特に臓器がないそうなので寝違えたんじゃないか、と言われました。一応尿検査だけはしてもらったのですが全く問題なしでした。 その後痛みは日々緩和してきてるのですが、逆に今度は違和感が・・・。何か丸いものが入ってるような感じでちょっと動くとゴロゴロした感じがあります。 1歳の子供が居るので、いつも妙な大勢で抱っこや添い寝をよくしてます。腰痛も治らないで延々と軽い痛みが続いてます。 私自身、多分ものすごい今現在運動不足だと思います。 食事は甘いものが大好きで毎日何かしら甘いもの食べてますが、野菜など３食はバランスよく食べてるつもりです。 これは、お医者さんが言うように寝違いなのでしょうか？ また、もし寝違いとして、こんなに長く続くものなのでしょうか？ 何かの病気なのでしょうか？ もしまた病院に行くとしたら何科にかかるべきでしょうか？ ちょっと心配なので何かご意見いただければ助かります。 文章が下手で分かりづらいとおもいますがよろしくお願いします。

こんにちは。31歳の主婦です。 ご相談があります。 2年半前から、左の後頭部に違和感がありました。 頭がすっきりせず、もやもやした感じが、 慢性的に続いている状態でした。 年々、どもりや、物忘れもひどくなったように 感じたので、心配になり、脳神経科に行ったところ、 「片頭痛のようなもので、血流が悪くなっているせい」 と診断され、エペナルド錠とメコバマイドを処方してもらいました。 また同時に、「薬は補助的なものなので、よく肩と頭をまわして 予防してください」と言われました。 その後、薬を飲んでいる間は、頭がうそみたいにすっきりして、 快適にしていましたが、薬が切れたとたんにまた、 もやもやした感じが戻りました。 先生に言われたように、肩と頭をまわしてみましたが、 なかなか改善しませんでした。 再度、薬がほしくて、病院に行きましたが、 「薬に頼るのは勧められませんね。引き続き、よく運動してください」 との言われました。その時は、とりあえず、 薬は出してもらいましたが、 もう、次は、出してもらえないと思います。 そこで、もし、市販薬で、エペナルド錠と同じ成分の 入った薬があれば、教えていただきたいのですが、 そういう商品はあるんでしょうか？ それとも、そもそも薬に頼ること自体が、 間違っているんでしょうか？ 詳しい方、ぜひ、アドバイスをお願いします。

20代の女性です。高カロリーな食事をしたら、次の食事を制限したり、運動したりすれば良いことは分っています。しかし、高カロリな食事後に、消費しなくては、次の食事を減らさなくては、など焦燥感にかられます。また、友達と旅行とかで結構高カロリの食事が続くと前に食べたものがもう脂肪になっていっている気がしてしまい、憂鬱になります。このようでは、これから旅行とか楽しいはずのものが焦燥感に駆られてしまうと思うと憂鬱になります。運動ではかなり激しい運動ではない限り消費できるカロリは大して大きくないことを知ってから、本当にカロリオーバーが怖くなりました。日々、運動にそんなに時間を割けるわけでもなく、学校までのウォーキングくらいです。食べ歩き好き、毎日食べるの大好きといって運動も特にしていない友達が沢山いて、本当に羨ましいです。焦燥感にかられないで、長いスパンでみてゆとりのある考え方をしたいです。 　家に招待されてご馳走になる時、結構高カロリのものが沢山でてきてお皿にとってもらってしまうことがありますが、そのような時は残すのは失礼ですよね？よほどお腹がいっぱいとかでない限り完食するべきですよね？そのような時も、気持ちがモヤモヤしてしまう自分がいます。 　外食などで、他の人たちと同じ物を食べる場合、例えばカツ丼など完食したら結構カロリをとることが分っており、3分の2くらいにしておかなくてはいけないとか思ってしまい、残そうか、微妙に残したら雰囲気が悪くなる気がしてしまいモヤモヤします。よほどみんなも結構な量と思っている量ではない限り、微妙に残したり、カロリ考えて残しているなどやはり雰囲気を崩す気がします。でも、同年代の人が完食しているのを見ると安心しますが、大きな体の男の人が完食して満足しているのをみると体の大きさが違い、代謝量も異なるのに完食してもいいのか不安にかられます。同年代の女性の方、このような時、完食は普通にしていますか？ 　どうして、いつも私はこのようなことで考えモヤモヤしているのか情けなくなります。子供の頃は給食とか何も考えずに完食していたのに。大人になり一人暮らしをして栄養や、カロリ面を考えるようになったり、代謝量以上の摂取量が太るとか、カロリ表示の本を見たりと色々情報を得てしまったことがかえって神経質な私を深刻な悩みに落としている気がします。 　長いスパンで消費すればいいとか考えるのでしょうか？毎日生き生き食と付き合っていけるような気持ちの持ち方をしたいです。

お世話になります。 私は32歳の女です。 低血圧・低血糖・低体温に悩んでいます。 ●血圧：　最高88　最低58 ●血糖値：　空腹時42 　病院で血統値検査用の飲料を飲んで所定時間後　68 ●体温（平熱）：　35℃半ば （それと関係あるかわかりませんが、中性脂肪が先日の検査で42でした。） とにかく体力がなく、いつもより長く外出した時など、人より早くへばってしまい、そんな時は、休憩所に入って30分程度回復を待ちます。 一緒に行動している夫からは「君は体力がなくて心配になるよ」を言われてしまいます。 私としては、低血圧・低血糖・低体温が体力の続かない原因だと思っています。 仕事はデスクワークをしているので、往復1時間かけて徒歩出勤したり、週に1～2回、2時間程度ジムに通ったりして、運動不足にならないよう、気をつけております。 身長は163cm、体重は58kgあり、IBM的には理想のバランスです。 一般的にはガタイのいい部類に入りますが(^^;) なので決して、やせ過ぎ、太り過ぎで体力がない、とは思っておりません。 また、食べ物に好き嫌いはなく、普段からバランスにも気を配っています。 しかし、ここまで気をつけているにも関わらず、低血圧・低血糖・低体温が改善されません…。 そして何より、体力が続かないことに悩んでおります。 例えば、 ●8階建てのビルの階段を上まで登る →軽く汗はかきますが、さほど苦労しなくても上りきることができる （同い年、年下の同僚よりも、息が上がらない） ●いつもより２時間も長く残業をする ●旅行にでかける →同じ状況の人より、かなり先に疲れてしまい休憩なしでは動けなくなる といった具合です。 これまで体力が続かず、何度人様に迷惑をかけたことか…。 何か改善のアドバイスがありましたら、お願いいたします。 または他に何か悪い病気にでもかかっているのでしょうか。 詳しい方、アドバイスをお願いいたします。

3/1にこの冬、初のスノボへ行って来ました。 その日のうちに関節痛を感じ、湿布を貼って寝ました。 すると次の日起きたら関節痛はほとんど感じなかったのですが、猛烈な筋肉痛に！ ２日目の今日になってもまだ激しく痛み、日常生活にも支障があるほどです。 寝ようとしても背中があたると痛むし、人に腕をつかまれると叫ぶほど激痛だし 歩くのにも苦労します。靴下履くのもコートを着るのも非常に時間がかかります。 お風呂に入りながらもんだり、お風呂上がりにストレッチしたりはしましたし ここ２日マッサージにも通っています。 マッサージしてもらってるうちに次第に楽になったかなーと思っても 家に帰って普通に生活してると痛みがぶり返したかのように痛みます。 特に痛む箇所は背中・上腕・膝から上の部分です。 私、まだ２０代半ばなんですが・・・こんなに痛みが続くものでしょうか？ 確かにこの数ヶ月運動を禁止されていて（動悸のため）寝てることの多い 生活を送ってはいましたが、かつてない痛み・そしてそれが続くことに疲れてきました。 何でも構いません。一刻も早くこの痛みをとる方法はありませんか？ 実はこのキーボードをうつ時にも腕が痛みます・・・。 まだ若いつもりだったのに情けない。。。

160cm75kgです。摂食障害になり全く何も食べれない時期が続き過度な運動をしていて１ヶ月もしないうちに20kgも痩せてしまいました。 病院での治療で次第に食欲も増えて、そしたら過食嘔吐になって30kg太りました。 太った事から鬱病になりバーテンダーの仕事も弱音ばかり吐くので今はお休みをもらって寝てるか食べてるかの日々です。 自傷行為や安定剤の過剰摂取がやめれなくなり薬の処方も減らされて安定剤の代わりに食欲もなく食事を見ると吐き気がするのに食べています。 痩せる事で希望を取り戻せる言われて、ふと目に入ったマイクロダイエットのパスタとシリアルを注文しました。 リバウンドしては鬱が酷くなるので長期に渡り40kg～45kgに戻せたらと思います。 失敗しない為にはどのようなメニューでこなすのがいいでしょうか？ 予定は夕飯を置き換えてジムに通おうと思っています。

この春大学生になることができました。大学といえばサークル！ってことで、運動サークルに入りました。 そこで気になる先輩ができたので、ちゃんと話したこともなかったのですが思い切って番号を交換しました。 アドレスを交換をしたのはいいのですが、あまりメールも続かず、しかも向こうからはまったく？がついてくることもありません。メールをしたくても続かず、内容もどんなことをメールしたらいいのか・・・。メールがダメならと思い、直接話そう！！っと思ったのですが、先輩は一人でいることがあまりなく、いつもトモダチをいるので話しかけることもなかなかできません。例えサークルで一人でいるのを見かけてもシャイなあたしは話しかけることもできませんっ！！なかなか勇気で出ないのです。緊張もしてしまいます。 どうにかして先輩との距離を縮めていきたいのですが、どのようにしていけばいいのでしょうか？？ メールをしてもいつもトモダチと遊んでいるみたいです。大学2年生の男の子は彼女とかよりトモダチをワイワイやっているほうが楽しいのでしょうか？？ どのようなメールをすれば長く楽しくできるのでしょうか？？ こんな風に考えたりするのは初めてに近いのでどうしたらいいのか全くわかりませんっ＞＜助けて下さいっ。

こんにちは。運動部に所属している高校生の女子です。 10日前くらいに、部活中足を伸ばすと左足の股関節が外れる(？)ような感じがして、痛くて上手く走れない状態になりました。 しばらく休んで少し良くなったので練習に参加したのですが、横の動き(サイドステップ)など、少しでも左足を伸ばすと股関節～太ももの内側に痛みがはしりました。 次の日は部活がなかったのですが歩いていると、左足を引く(後ろに伸ばす？)時に内側が痛み、それは今でも続いています。 その5日後くらいに試合があり、出場しました。試合中は我慢できる程度の痛みだったのですが、試合後しばらく座っていて立って歩いたとき、股関節が外れたような痛みがきました。座っていてもずきずきいたくて、唯一足を前に投げ出す座り方が痛みが緩和されるって感じでした。 結局2、3時間ぐらいはそのまま痛くて、その後やっと普通に立てるようになりました。 その日帰って太ももを見ると、内側が腫れていました。内出血などはなかったです。 そして昨日、ここ2日は運動しておらず、特に目立った痛みは感じなかったのに、太ももを見ると小さい内出血が3、4ヶ所にありました。触って特別痛いとかはないと思います。 また部活が始まるので、これからのことが心配です。同じような症状を経験された方はいますか？やはり病院に行った方がいいのでしょうか？