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１１月までのダイエットを考えています。アドバイスお願いします！ １１月にイトコが結婚式を挙げる予定だと先日耳にして、『これはダメだ、呼ばれた時に恥ずかしくないように体型を整えねば』と思い、ダイエットをすることに決めました。 ……のですが、以前行っていた方法で体の故障を引き起こし、以来新しい方法を見つける気力も沸かず放置してしまいました。そこで皆さんに効果的なダイエット方法を教えていただきたいです。 私の体重　６５．９ｋｇ 　　身長　１６３ｃｍ 目標体重　６０．０ｋｇ（欲張ると５８ｋｇ） 以前行っていた方法 ・ダンベル（ダンベル本を見て、腰or太もも重点のトレーニング）約１５分 ・踏み台昇降　約２５～３０分 ・食事制限（摂取カロリーは、普通。たまに100kcal程度オーバーしたりしなかったり。 　　　　　　本当の運動不足で、代謝が減っているのがメタボの原因のもよう） 　　　　↓ 　股関節痛や尾骨痛が起こり、腫れてシップを手放せなくなったりなどしたので、 　病院に行ったところ、臼骸形成不全と診断を受ける。 　（大腿骨の付け根を支える骨盤の関節部分のかぶりが、人よりも浅いこと。 　　私は６，７割でやや軽いほうだが、油断はできない） 　体重は減らしたほうがいいと言われるが、 　オススメは水中ウォーキングか、自転車のみに……。 ……と、このような感じでした。 プールはフィットネスのみで安くない月額が発生することと、 自転車はスポーツ向けではないことがあり、なかなか始められず。 加えて、普段から運動が習慣づいていないため、 すぐに体調が崩れ、頭痛など風邪っぽい症状が出てしまい、 運動する日が中断されてしまうことも……。 急激にやりすぎるせいなのかな……。 こういった状況ですが、私はこうやって痩せました等体験談でも構いませんので、 回答いただければうれしいです。よろしくお願いします。 ※合わせてWiiFit使ってダイエットしてる方が居ましたら、 感想含めて回答いただければうれしいです。

今年35歳になる男です。 今までずっと仕事一筋で生きてきて気づけばこの年。 年齢も年齢なのでそろそろ彼女が欲しいと思っています。 そこで質問なのですが、みなさんは相手の方とはどこで知り合われましたか？ 体験談などを聞かせてください。

こんな彼を変えるにはどうしたらいいでしょう 私には５年ほどお付き合いしている彼がいます。 それなりに幸せで、普通の５年付き合ったカップルよりはラブラブなんじゃないか、と思っていた矢先に彼が浮気をしました。相手は女子高生でした。 去年の秋ごろの話で、話し合いをし、私も彼が好きという理由で仲直りしました。 そして５月から同棲をする予定なのですが…ここで問題が起きました。 物件が決まり、申し込みまで行くと、彼の名義で部屋を借りると聞いていたのになぜか私の名義で借りることで話が進んでいました。悪びれもない様子で、かちんときました…。 後で彼には、しっかり話し合ってからじゃないと困るとはいいましたが…。 そして、部屋が決まり初期費用を払うことになったんですが初期費用も、急な出費があり 三分の一程度のお金しか出せないと言ってきました。更には４月１０日から家賃が発生していて その分の家賃の支払いもできないからと言われ立替ました。 徐々に初期費用から返してもらってはいます。 でも、こんなことが続き、尽くして尽くして見返りを求めているわけじゃないけど だんだんといやになってきた矢先に私の誕生日、会いにくると言いながら予定が入って会えなくなり誕生日プレゼントだけでも渡すと言っていたのにそれもなくなり、更にはメールだけでもしっかり送るからといわれていたのに催促してやっと簡易的なメールが届きました。 誕生日メールを催促するなんて切ないし、堪忍袋の緒が切れて尽くして尽くして頼まれてもいないけど尽くして、それで返ってきたのが浮気でこんな仕打ちを受けて… すこし考える時間が必要と距離を置くことにしました。距離を置く＝別れの考えの彼なので距離を置こうと言っても距離を置いてくれないので強制的にメール、着信拒否をして３日後、私のところへ会いに来て仲直りはしたものの…。 数日前に携帯を見てしまったら、友達にそのとき相談していたみたいで私のことを散々に言っていました。 面倒くさいだの、仕事帰りで動きたくないから会いに行くの今日じゃ無理だ。など。 このまま別れることになったら部屋のお金を請求されそうだ、とか。 更には彼氏の友達は私を礼儀知らずな最低な女だとか、彼に甘えすぎてるとか、そんな女お前に必要ないとか好き放題言われてました。 客観的に見て、私が彼に甘えすぎてますか…？ 私は彼が私に甘えすぎてると思うのですが…間違いですか？ 彼に問いただしたら、１ヶ月も前の話持ち出されても困るし。 あくまでそのときの感情であって今は面倒とか思ってないから。 っていうか会いにいっただろ。 だから昨日も一昨日も面倒とか思ってないから。 と逆切れされてしまいました。 浮気を問い詰めたときも、自分ばかりつらいみたいな被害者面してんじゃねーよと逆切れされました。 お金にもだらしがなく、自分が不利になると逆切れしてくる彼にだんだんと疲れてきました。 同棲はもう決めてしまったので、言いだしっぺは私でもありますから 最低１年は一緒に暮らす予定です。 この１年を見極め期間にしようと自分の中では考えています。 こんな彼に私が大切だと気づいてもらい、もう少し大人な対応をできるようになってもらう にはどうしたらいいでしょう？ やはり、直らないものでしょうか？ ここまでの仕打ちを受けたならやはり次へ向かったほうがいいのでしょうか…。 まとまりのない文章で申し訳ないのですが、ご回答お願いします。

セフレが居るって？？なんで？？？ 私の彼女にはセフレがいます。 なので、特に女性の方に伺いたいのです。 セフレって必要ですか？ セフレとsexするのは男が風俗行く事と同じような感覚ですか？ セフレって彼氏ではないんですか？ セフレに求めるものって何ですか？ 女性にとってセフレというのは彼氏や旦那がいるいないは関係ない事ですか？ 彼氏や旦那が居てもセフレって欲しいと思いますか？（倫理感や不貞行為だというのは置いといて） あくまでも女としてのサガに対して質問しています。 参考までに今の状況を書いておきます。尚、下記の不倫に関する糾弾はご遠慮下さい。 私（30代後半・既婚） 彼女（30代後半・未婚独身) セフレA（40代前半・未婚独身彼女有） セフレB（40代後半・既婚） 私とは半年前に同窓会で再会してから恋人関係です。 遠距離なので会うのは月イチ。 彼女と両セフレは5年くらい前からの関係で、 お互いセフレ同士と認識している。 連絡をするのは会う時だけで、普段は電話もメールもしない。 1～2ヶ月に一度のペースでどちらかのセフレと会っている。 生理後にしたくなったら会う感じだそうです。 普段オナニーはしない。 この5年間くらい彼女には彼氏はいなかった。 ポルチオで逝く事も覚えて、潮を噴くようになったのは、 私が初めてだったらしく、私とのsexは相性が一番良いと、 とても喜んでいます。 ただ、セフレとの関係は今後も続けると言っています。 セフレには多少の情はあるけど、 恋愛感情は一切なく、セフレ以上にも以下にもならない関係。 両セフレに彼氏（私）が出来たと話したそうです。 セフレAから、もう終わりにするって事？と聞かれてそれを否定した。 セフレBとは潮時と思っていたのもあったので、彼女から別れた。 まぁ私も既婚者で、今のところ不倫関係の付き合いなので、 彼女にセフレがいる事云々を強く言える立場にありませんが・・・。 いずれは、離婚して彼女と一緒になりたいと考えていますが、 早くても1年2年はかかるだろうと思っています。 私も他のセフレと同じじゃないかという疑問から、 私は彼女にとってどういう存在かを尋ねると、 私の事を恋人以上の存在で、セフレにはないけど、貴方には愛があると言っています。 私がバツイチなり独身だったのなら、セフレとはすんなり別れたと思っています。 また、私と付き合う以前からセフレがいた事を否定するつもりはありません。

最近、妻がグチばかり言う様になってます。 グチの内容は主に家の事で 玄関を逆側にもう１つ作ってくれ。 車庫にゲートを作ってくれ。 防犯防音の為にサッシを２重にしてくれ。 庭にデッキ、又は部屋を増築してくれ。 ベランダを広げてくれ。 自転車置き場に屋根を設置。 車庫の上にベランダを増築したい。等等、、、 毎日、大富豪の様な事ばかり言い続けて勝手に不機嫌になるので 仕事から家に帰るのがイヤになります。 家のローンの返済や収入のバランスを説明しても 「だからナニよ？！あなただって自分の欲しい物は買っているくせに！」 「あなたは自分の事しか考えていない」と妻に批判される始末。。 確かに私は自分勝手な行動が多々ありますが 自分のアイスやジュースを多めに買ってくる程度の話です。。 過去に車庫の拡大と庭の花壇作りと室内のスイッチやドアの交換等、 必要な事だと思える要望は叶えているのですが、それでも次から次へと まるで当たり前の事の様に要望をグチグチと繰り返します。 自分が正しい。という根拠の無い自信と 私ばかり損をしている。という被害妄想を兼ね備える妻に どう対応するべきか 知恵をお貸し下さい。

児童虐待についてのアンケート 昨今児童虐待で子供がなくなる事件が目立っています。 また経済的な苦境やその他の事由から乳児を遺棄する事案も目に付きます。 バブルの頃はあまりそういった事件を聞かなかったので やっぱり経済が困窮してくると仕事がなくなり その分セックスに時間が割かれて子供がいらないのに 子供を間違って作ってしまい、捨てるだのストレス解消の道具にするだのって ことになるんでしょうか？ 僕は種無しぶどうなのと不倶者であるため子作りとは一番縁遠いところにいるので よくはわかりませんが、皆さんはどういった理由でこのような事件を少しでも 減らしていけると考えていますか？ そこで質問です。 （１）虐待の理由 （２）虐待防止措置 ２点について忌憚のないご意見お待ちしています。

ずっとずっと漫画を描き続けていたいのですが、つい脱線してしまいます。 ずっと漫画の前に縛り付ける方法は無いでしょうか？ 描き続けたいというより、先の展開を読みたいのです。 ですが、描くのがしんどくて・・・ 漫画家を追う編集者ごっこを一人でやってるみたいになってます。 まだまだ描きたい作品があるのに、 こんなペースじゃあ全部読む前に年老いて死んでしまいます。 ゲームやらツイッターやらブログやら他にも趣味があるのですが、 漫画以外の趣味は切った方がよいのでしょうか？

あることないこと言いふらす人 仲良くしているグループの中の一人、Aさんの話しです。 精神的な病もあるせいか、情緒不安定であり、あること無いことを言いふらします。 自分が少しでも嫌いと思うと、その人の悪口を陰でいいます。 自分の悪口に賛同しない場合、今度はその賛同しなかった人を攻撃対象とし、悪口の陰口が始まります。 私もされています。 彼女は表向きとてもいい人を演じているのでもっともらしいことを回りに言うため、彼女の本性を知らないで居る人も多いため、結局は事実無根の悪口を言いふらされている身が悪者とされてしまいます。 私が本当のこと話せば、それこそ逆に私が彼女の悪口を言っているような気がしてきてしまうので、言えません… Aさん以外の人とはこれからも仲良くしたい友人が居るのに、こういう状況…どうしたらいいでしょうか

中２の男子の親です。不登校になりどうしたらよいか悩んでいます。 中１の６月頃から不登校が始まりました。小学校３校が一緒なったクラスで、きっかけは他校の子の軽い嫌がらせから始まりました。 休んでいる間にネットのゲームにはまり昼夜やっている時期もありましたが、今はやってはいますが前ほどでもなくなりました。 その当初ネットの中の不登校歴５年の現在中３の子と仲良くなりやや流されてしまったと本人も言っていました。 夏休み明け１日学校に行ったり定期テストにも別室でうけたり少しずつ行けるようになり、３学期の終わりには勉強も無かったことやスポーツ大会などにも参加し午前で終わる事が多かった為か５日ほど続けて行けるようになりました。 三者面談がありその時に先生より１年間どうだったとの質問にとても早く勿体無いことをした感じだったと答えていました。 ２年生になり仲の良い子とも一緒で何とか続けて行ってくれると良いなと思っていましたが、今週から授業も５，６時間という日が多くなり疲れるからと休みがちになり今週は午後から２時間と今日は３時間目から行き保健室登校しただけで、たまたま先生も居なかった様でそのまま帰ってきてしまいました。 学校に行くのが面倒になってきているようで親としても、２年になると高校に向け出席日数とかが気になったりと休む事につい口うるさくなってしまいます。 以前と比べれば大きく進歩はしているのですが期待してしまいます。 お休みが増えると自分が行きずらくなりクラスの子達からも不登校とからかわれたりする要因を自分が作ってしまうのではと心配しています。学校ではいじられキャラのようで疲れてしまう様です。 今後どのようにしていったらと悩んでいます。 また元に戻ってしまうのではと。 ご意見よろしくお願いします。

歌うときの声の高さ 歌うときの声の高さって、普通は地声よりも高くなるのが普通なんでしょうか？ 自分は高くなるにつれ、キモさが増すので地声よりも低い感じで歌ってるのですが やめたほうがいいでしょうか？

夫が同じ人と何度も浮気を繰り返しています。 40代夫婦で子供は授かりませんでした（努力はしましたが…）。 昨年末、飲み会があまりにも増えたのと、なんとなくぎこちない態度でしたので、 携帯を盗みみたら、同じ職場の女性と浮気をしている事が分りました。 すぐに、どういう事なのか問いただし、数時間話し合いました。 女性との付き合いは始まったばかりで、食事だけで、まだどうにもなっていない？との事ですが、 かなり主人の方が惚れ込んでいるようで、私との未来を考えられないと言われました。 が、私は納得出来るはずも無く、別れる気は無いよといいました。 修羅場みたいな言い合いなどは無かったのですが、数日後、夫は私を選んでくれました。 が、二月頃、同じ人と連絡を取り合っていることを、携帯を盗み見して知りました。 （夫は、携帯を普通に放置しており、証拠をしっかり消していましたが、消し忘れを見つけました） またすぐに話し合いをしました。 1月の初め頃まで、私は猜疑心の塊で、思い出しては夫にネチネチと言ったり、 詰め寄ったりしていました。やはりそれが、うざかった様です。 女性との復活？を認めつつ、私と離婚して相手と結婚も考えたとも 言われました。ただ、私には何の落ち度も無く、申し訳ないと思っているとも。 （夫は、基本優しく、私を傷つけないように落ち度は無いと言ったと思いますが、 思いっきり傷つき、トラウマとなっています） ただ、また私を選んでくれて、相手とは話し合い、きちんと別れたと後日言われました。 ようやく、私自身を見つめなおし、携帯を見る事も辞め、 夫に対して温かい家庭を作ろうと努力をしました。 元々、家事全般は程々にやっていましたので、夫の話を温かく聞いたり、褒めたりと 自分なりに出来る事をやっていました。 が、別れたと言った数週間は本当に反省していて優しいのですが、 最近、二月の復活した時を思わせるような、言動の怪しさがあります。 夫は、普段、仕事や時事の話などいろいろ話してくれて、私に優しくしてくれます。 ただ、本来の優しさや、別れたと言った時（本当に別れていたと思います）の優しい夫とは違う ぎこちなさを感じます。もちろん、私の思い込みかもしれませんが…。 二月にも違いを経験してるのでなんとなく確信してます。 夫の仕事は本来忙しく、仕事と言われてしまえば、信じるしかありません。 ここで、携帯をまた盗み見て、証拠を探し続けるべきか？ （証拠がないと、はぐらかされます） 悩んでいます。もちろん、携帯を見る事は良くないと思いますが、 怪しいまま、笑いながら過ごす事は苦痛です。 （二月以降、一度も浮気について話したことも無く、 こびない程度に、夫を大切にしています） ただ、離婚は絶対にしたくないと思っていて、やはり夫に浮気?不倫？を 辞めてもらいたいと思っています。 そのためには、どうしたら良いのでしょうか？ やはり、妻として、でんと構えているべきなのでしょうか？ もう、諦めるか別れるしか道は無いのでしょうか？

主婦業って報われない・・・ 結婚２年目の　３０歳の主婦です。 私は　専業主婦なのですが 疲れて帰ってくる夫に　気配りをしたり 自分なりに精一杯　家事をしている中で 報われない・・・って思うときがあります 私は　趣味などもあって 多少は解消はされますが 夫に感謝の言葉もかけてもらえず 時々　すごくむなしくなります。 かといって　感謝してよ！なんていえませんよね？ 言葉がほしい訳でもないですが たまには　ねぎらいの言葉もほしくないですか？？ 家事は自分の義務だと割り切ったほうが いいのでしょうか？ 専業主婦の皆さんはどうやって　気持ちに折り合いを付けていますか？ 専業主婦の方に　回答をお願いします。

ニートをたたく人へ ニートをたたく人に質問です。 私は常々思っているのですが、ニートをたたくぐらいに税金の無駄使いをたたいたらいいのではないかと思うのです。 ニートは馬鹿にできても、政治を語れる人ってあんまりいませんよね。 税金が～とか言う割には、テレビのことを真に受けてるだけで、なにもしない。 人を馬鹿にする言葉にニートを使うのと同様に、政策やいらない公共施設を言ってもいいと思うのです。 ニートをたたく人は、政治家はたたかないんですか？ 私からみれば、政府とマスコミに操られている印象ですよ。

最近本当に悲しくなるほど楽しくなれません。 こんな毎日はよくないと思い、日々の小さなことに喜びや楽しさを見つけだしたり感謝したりは意識してしていますが、すぐに気分が落ちます。 仕事はアパレルの販売員で、毎日しっかり接客をする店です。 会話して、お客様のことに興味をもって、笑顔で自分がまず楽しんで… わかってはいますが、会話が苦痛で仕方ありません。もともと不器用で人と話すのも下手です。 最近は接客が嫌すぎて人に会いたくない状態になっています。 プライベートに何をしようか考えても、部屋で一人で本でもよんでダラダラしたいとばかり思います。 若いのに健康的な精神状態じゃないですよね。 どうしたらこんな状況から抜け出せるのでしょうか? どなたか教えてください。

友人未満の人と２人カラオケ…って。 週末の副業でバイトをしているのですが、そこで知り合った大学生に「今度カラオケ行きましょうよ！」と言われて、それがどうやら本気らしく（社交辞令かと思っていたので…；）「いいよ～行こう行こう」と言ったものの… カラオケ自体、あまり行かないタチなのに、２人（いても３人？）でカラオケって…いったいどうすればいいんでしょうね？飲み会のノリで行くカラオケならまだしも…（大汗 すっごく瑣末なことですが（恥）行き慣れている方、なんかコツ？やアドバイスいただければと思います。（自分の友人はみんなカラオケ行かない人なので…）

会社終わった後で、居酒屋とかに繰り出して 騒いでいる方々って、体力が有り余っているんでしょうか。 少なくとも私の周りには、仕事が終わったら疲れて何もする気が起きず 街で会社の人に合っても、相手をする気疲れを避けるために、 見つからない内に逃げる派が殆どですが…

先日会社の健康診断で体重が36kgと激ヤセしていました。確かに前に比べて持続力がなく、すぐ貧血のような症状を起こします もともと太りにくい体質なんですが…3月に母が他界して喪主とかした、精神的なものだとは思います。 食べる事は問題なく出来るので、食事で健康的に太りたいです。 どのような食べ物が効果的なんでしょうか？ やはり…病院に行くべきなんでしょうか？（行く暇がありませんが）

抜毛症で太っている。２０代の女です。私は小５から抜毛症で、小さい頃から太めです。高校の時人間関係でストレスがたまってしまい、暴飲暴食をしてしまったためさらに太りました。小学生からデブ・ハゲと周りから言われたり、つい最近もバスに乗ってる時に若い男性から「デブでしかもハゲてる女とか本当に終わってるな。頑張って隠してるみたいだけど、後ろ姿まるでお爺ちゃんやん(笑)」と言われました。今まで何か言われても「本当のことなんだから言われても仕方ない。」「めげちゃだめだ。」と自分に言い聞かせ、バイトをしたりボランティアをしたりと外に積極的に出ていました。体型や髪も少しでも改善しようと、髪の毛にあまり触れないようにしたり、少しずつですがダイエットに挑戦しています。しかし内心では「若いうちから太っていてしかもハゲている。自己管理も出来ないダメな自分。馬鹿にされても仕方ない。自分は終わってるんだ。」と悲観的です。太っていてハゲているという最大のコンプレックスに対して前向きになれず、「私は甘ったれなダメ人間なんだ」と最近はふさぎこむことが多くなりました。 しかし最近こんな魅力も何もない私にもなぜか彼氏が出来ました。私も彼が大好きです。そのためか「もっと可愛い子がいるのに私みたいな変な女でいいのだろうか」という不安と同時に、「彼のために変わりたい・・」という気持ちが少し芽生えて来ました。一緒に歩いてもはずかしくない女の子でいたくて、彼と会う時はウィッグをつけ、化粧をして、見苦しいとは思われない可愛い服を来ていきます。彼に会ったことでまた少しずつ前向きにはなってきたのですが、街を歩いていると同年代の細くて髪の毛がしっかり生えていておしゃれな可愛い女の子が多く、「やっぱり世界が違う。私があんな風になるのはずうずうしく痛いのかもしれない・・」と思うようになってきました。 前向き⇒後向き⇒前向き・・・と気持ちは不安定ですし、もうダメな人間なのかもしれません。努力を重ねている方が多い中、私はやっぱり「甘えている」んだと思います。せめて可愛くなくてもフサフサの髪、美容体型じゃなくても健康的な普通体型になりたいです。若いうちは難しくても「女」として楽しい人生を送りたいです。時間はかかってもいいです。髪の毛と体型を同時に治すのは難しいでしょうか？もし難しければ体型と髪の毛どちらから改善していったほうがいいのでしょうか。 無駄に長くなってしまってごめんなさい。もしよろしければでいいのでアドバイスや体験などお願いします。最後まで読んでくださってありがとうございましたm(__)m

イライラする 高校２年女子です。 最近小さいことでもイライラします。 前は気が小さくて 他人の言動とか、他人の自分への評価にびくびくしていました。 高校１年のころ、部活をやめたのをきっかけに ある教師と部員と仲が気まずくなってしまいましたが やめた私が悪いのでしょうがないと思っていました。 ですが最近、ちょっとしたことで私につっかかってくる あの教師とか、あいさつもろくにかわさなくなった 部員にものすごくなぜかイライラするし それ以外の人の言動とかがイラッときます。 そんな自分が一番むかつきますが なんでこんな性格になっていまったのでしょうか・・。 イライラしない方法とかありますか？

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