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５０代でウエイトトレーニングを楽しんでいます。 たまにはトレーニングを休んでみようと考えて２週間完全休養してみました。 今週末からトレーニングを再開しようと思いますが、体が軽くなったような気がして、イイ感じです。 漠然とした質問ですが、休養後のトレーニングや栄養面なので注意すべき点があったら教えていただけるとありがたいです。 とりあえず、 １１日（日）　脚 １３日（火）　背・僧帽・上腕二 １５日（金）　胸・肩・上腕三 で再開の予定です。 順番は、最も疲労のたまっていると考えられる胸・肩・上腕三を後回しにしました。 あと、ウエイトトレ～ストレッチ後に、２０分で３ｋｍ程度の軽いトレッドミル走もいれる予定です。脚の日は、トレッドミルではなくエアロバイクにするかもしれません。 当面、筋肉量を出来る限り維持しつつ、筋肥大と体重増加によって落ちた走力を取り戻しながら、１８％近くまで上がってしまった体脂肪率を下げたいと思います。 記録を見て驚きましたが、昨年３月頃は、現在よりも約６ｋｇ軽く、結構いい気分で１００００ｍ走っていました。 今は、絶対に無理です。５０００ｍも危ない気がしてきました。 よろしくお願いします。

現在のクラブセッティングでドライバーとアイアンの重さがちょっとおかしいようです。 現在のセッティングは DR　310g 5W　320g 3UT　350g I5～PW　(I5で363g) という感じですが、ドライバーに比べてアイアンが軽すぎると言われてます。 ショップに行ってクラフトマンに相談したら5Iで400g程度のものにしたほうがいいといわれました。 実際に試打してみたところ、H/Sも7Iで40くらいでているし 問題なく振れているから大丈夫と言われたのですが、自分の感覚としてはかなり重く感じて、無理して打っているような感覚がしました。 この場合、アイアンの重さは380g程度におさえるというのも選択肢としてあるのでしょうか? それともやはり400g程度のものにするべきでしょうか? 当方42歳の非力な痩せ型です。 よろしくお願いします。

例えば腕を動かそうとすれば自由に動かせます。 「動かそうと思ったから動いた」の正体をたどっていくと、筋肉が腕を動かしているからです。でも自分では筋肉を動かそうと思って腕を動かしているわけではありません。 さらに元をたどると筋肉が動くのは脳内の電気信号が「腕を動かす」指令を出しているからだそうです。 でも自分では意識的に脳内で「腕を動かす」電気信号を発信させようと思って腕を動かしているわけではありません。 となると、なぜ腕は動くのでしょうか？ 頭の中で腕を動かそうとおもった時点で電気信号が発信されるのだとしたら、「腕を動かそうと思うこと」と思うための電気信号はどこから発信されたのかとか、普段動かそうと思ったから動く体が実は電気信号で動かされているのなら人間と機械の違いってなんだろうとか考えてしまいます。 最後のほう少し哲学じみた話になっちゃいましたが、つまるところ、どうして思い通りに体は動かせるのでしょうか？

僕は少年野球をしていませんでした。でも野球部に入りました。 レフトをしようと思っています。５０ｍ10秒です。遅いと思います。 遠投は六年の二学期で35ｍ投げました。これも悪いと思います。 少年野球をやっていなかった今卓球部に入った友達は同じ時期に42ｍ 投げました。肩を強くしたいです！そのために必要な練習を教えてください。 投球フォームをきれいにする方法はやっぱり鏡とか置いてやった方がいいんですか？ 強肩は生まれつきですか？それだったら肩を強くすることをやめた方がいいですか？そして他で補えばいいと思いと思いますか？ 頼りっぱなし・聞きっぱなしですいませんでした！

女性の憎っくき大敵「セルライト」。「代謝が悪い部分に、老廃物や余分な水分が滞って脂肪に絡まって肥大したもの」という表現もされていますが、実際医学的にはそんな言葉自体存在しないと聞きます。過去の質問もチェックしたのですが、セルライトは美容業界が作り出した言葉だと結論付けているものもありました。 私自身も、セルライトと言う言葉とその説明には、自分ではどうしても対処できないものとダイエット目的の女性の恐怖心を煽り、エステ業界などの手を借りなければなかなか取れないと思い込まされているのかと感じました。取れにくい事は確かですが、そもそも脂肪とは部位によっては固まって発生するものなのではないか？痩せている方にも脂肪は必ず存在しますので、痩せている人にさえセルライトがあると言われているのは、当たり前なのでは？と思うのですが、どうでしょうか？辛口批判なんでも結構ですので、アドバイス頂けたら嬉しいです。宜しくお願いします。

ＥＵのもので、センターハーフが多いような気がします。いろいろわかれているサイドや攻撃・守備のＭＦより何かいいのでしょうか。雑誌のまとめかただけでしょうか。日本と何かちがうのでしょうか。

ゴルフクラブのスペックの欄にバランスD2とかD4とかの表示がありますが、この数値は何を示すのでしょうか？ また、トルク値およびキックポイントについても数値の意味合いを教えていただければありがたいです。 今回この質問をするきっかけとなったのは、現在TM社のｒ７425TP Sシャフトを使用しているのですが、ツアーバナーへの買い替えを考えています。 カタログ値を見るとスペック欄で上記の数字が違うようです。 現在使用しているドライバーの使用感（シャフトのしなり等）は結構気に入っており、買い替えの際も同じ使用感を求めています。スペック値が違うと実使用感は違うものなのでしょうか？ 店舗での試打だけでは、いまいち分かりづらくついついカタログ値を見てしまい。このような質問をさせて頂きました。長々となりましたが宜しくお願いします。

義父が父の日によく飛ぶゴルフボールが欲しいと云っています。 どのメーカーの何と言うボールがお勧めですか？ 高くても構いません。 競技会にも使えるものが良いと思っています。 義父はメーカーにこだわりは無いようです。 過去に同じような質問がないか検索したのですが何年も前には同じようなものがありましたが最近は無かったので質問させていただきました。よろしくお願いします！！

７月に１０日弱、北海道自転車旅行(列車、レンタカー？含む)を計画しています。 荷物を極限まで減らすためテントは持参しないと考えています。そこで・・ Ｑ１.事前に情報を入手、予約しＹＨや格安宿(ライダーズハウスやロッジ)を繋いで宿泊することは可能でしょうか？またそれだけその類の北海道の宿泊施設の数は豊富でしょうか？(場所にもよると思いますが・・) Ｑ２．この時期、キャンプ場、もしくは公園などに寝袋のみで宿泊(野宿？)することは 可能でしょうか？さすがにキツイでしょうか？寒いでしょうか？疲れが取れませんでしょうか・・？ 良きアドバイスをお願い致します。

たつパターが有る走ですが、（たちまっせ）使用して見えるゴルファーの肩がおられましたら、何でも宜しいのでご案内下さい。良い点・・・いろいろ 高いパターですので、本当に悩んでいます、！！？

初めまして。 いつも参考にさせていただいています。 ゴルフスクールに通い始めて３ヶ月になった初心者（♀）です。 だんだん打てるようになり、ゴルフが楽しくなってきたので、そろそろ道具を揃えようと思い、クラブをセットで購入したところです。 今回はキャディーバッグについて質問です。 （１）クラブを入れる部分が細かく分かれている方が使いやすいのでしょうか？（３分割のものでは取り出しにくい等ありますか？） （２）ポケットが多い方がやはり便利でしょうか？ラウンド時に細々したものを持ち歩くものなのかがわからないので。。 例えば、大きいポケットがある方が便利とか、小さいポケットがたくさんある方が便利とかがあれば教えてください。 （３）合皮とナイロンでは耐久性など違う部分があるのでしょうか？また、ナイロンでは雨でクラブが濡れてしまう等、あるのでしょうか？ キャディーバックは好みの問題なのかもしれませんが、ゴルフの経験がないので、何を基準に選べばいいかがわからないのです。 普段、使ってらっしゃる方に聞くのが一番いいかと思うので、上記以外でも、こういう機能があった方がいいとか、買ってから失敗したと思ったことだとか、何かあれば教えてください。 もちろん練習も頑張ります！

http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4087875.html こちらでお世話になりました。全員の方にお返事ができないままに なってしまい申し訳ありませんでした。アドバイス下さった方、 ありがとうございました。 あれから、失恋の傷がだんだんと癒えてきました。 振られた直後に約７年間好きだった人に付き合おうと言われました。 （振られてから一緒に飲みに行き、話を聞いてくれ、向こうも 　同じ時期に彼女と別れ…ちょっとお酒も入っていたのもあり、 　雰囲気に流されて言ってしまった所もあると思います。） それからの数週間は何度も泊まりに来てくれたのですが、 今月初め頃から彼の大学がテスト期間に入り連絡が全く 取れない状態になってしまいました。メールを何通か送ったり したのですが、全く返信ナシ。今月は１度も会っていません。 それだけ忙しいだろうと私も我慢はしていました。 勉強の邪魔になるだろうと、電話するのも控えていました。 最近八王子で通り魔がありましたよね。 彼の家、その近辺だったので心配だから気をつけてとメールを 送ったのですが、それに対しても返信ナシ。 ちょっとひどくないですか？私って一体彼の何なんだろうと・・・。 別に全てのメールに返信しろと言ってるわけではないんです。 片思いしてる時から必要のないメールには返信しないような 人だったので、そのあたりの性格には慣れっこだったんです。 でも、友達から恋人に関係が変わるとどうしても不安なんです。 彼のテストが終わる頃にでも、会って自分の気持ちを伝えたいと 思うのですが、せっかくテストが終わったばかりにこんな話しても 大丈夫なのかな、嫌われたりしないかなと…どうやって気持ちを 伝えたらいいのか分かりません。 向こうには２年間付き合った彼女がいて、 私のことは中学時代から知っていたけれど付き合ってまだ 日も浅いので「１００％好きではない」とも言われました。 もちろんショックでした。ずっと好きだった人と付き合えたのは ものすごく嬉しいのですが、お互いに恋愛に対する価値観とか 一緒にいても「あれ・・・何か違うかも・・・」と思うことが多々 あったりします。別れた方がいいのでしょうか？ 私はせっかく付き合えた人なので、大事にしたいと思っています。 お互いちゃんと話をして、性格とかを知ってもっと長く付き合って いきたいって思っているんです。 でもこれからのことを考えると悩んでしまいます。 どうかアドバイスをお願いします。 足りないところは細くしますので、言って下さい。 長文になり申し訳ありませんでした。

ガットに装着すると、確かに衝撃は緩和されますが、余計に力が入ってしまいませんか？

現在のサイドハーフをやっていますが足が遅く、ドリブルでもなかなか突破できません。パスには自信あるんですが、こんな感じのサイドハーフはどんなプレーをすれば通用するんですか？またどんな選手を参考にすればいいと思いますか？ 回答お願いします

こんにちは。今春からサッカーを始めた小3の息子が一軍選手になれるように、また本人の希望もあって、夏休みの早朝に朝練をすることにしました。 とりあえず、ストレッチをしてからジョギング、浜辺でリフティングの練習→浜辺ドリブル練習してます。それで約1時間です。 私は自転車でジョギング先導、リフティング等の練習は本人に任せています。（汗）下の子が2人いるもので・・。 午後は2～3時間ほどチームでの練習があります。 漠然とした質問ですいませんが、何かアドバイスをお願いします。 ちなみに明日は私もリフティングに挑戦してみようかと思います。

このサイトのお礼総数は、質問総数を下回りつつある(OKWave調べ)ようです。 ここは無料サイトなんだから、贅沢を言っちゃいけない。 回答は、自己満足でいいんだし。 今まで、“お礼”をテーマにしたご質問を、沢山、見てきましたが ここ最近、そんな考えを美徳とする声が、高まっているようにも思います。 皆さんは、回答なさった後、ご自身の回答に対するお礼コメントを 質問者さんへ期待することについて、罪悪感を覚えますか？ 締め切りまで、約二週間程度の時間を置く予定ですので “お礼”に関する様々な視点からのご意見を教えて頂けると、ありがたいです。

女子プロのドライバーがなぜあんなに飛ぶのかに疑問を持っています。いくら適正な打ち出し角、スピン量でも、ヘッドスピード40m/sそこそこで250ヤード以上も飛ぶのは解せません。タイガーウッズの、55m/sで300ヤード＋αとつじつまが合わないような気がします。物理的に正しい数値なのでしょうか？それとも、女子プロのコースは、良く飛ぶように（転がる）ようにセッティングされているのでしょうか？ 飛ばない中年ゴルファーのひがみの質問ですが、よろしくお願いします。

赤ちゃんの夜泣きはどうしたら落ち着きますか？ 生後1ヵ月の娘を持つ新米パパです。最近、娘の夜泣きがひどくなりました。赤ちゃんは泣くのが仕事ですので泣くこと自体は仕方ないと思うのですが、同じアパートの方の迷惑にならないか心配しています。 生後間もない頃は、ミルクを飲ませてあげると落ち着いてくれたのですが、今はミルクを飲んでも泣き止みません。妻と二人で優しく話かけてあげたり、子守唄を聞かせたりしましたが、あまり効果は無いようです。 夜泣きする赤ちゃんを落ち着かせてあげられる良い方法がありましたら教えてください。

筋肥大目的でトレーニングを行ってますが思うように筋量が増えません。 年齢45歳、身長174cm、体重68kg、筋肥大トレを始める前は60kg（初めはダイエット目的でトレーニングしてました） 大まかなトレ内容は以下の通り。 頻度は月、水、金の週3回。胸の日、背中の日と交互にトレーニングしてます。 胸はスミスマシンによるベンチプレス（フラット）をメインとして、同じくスミスマシンによるインクラインベンチプレス、ダンベルフライorダンベルプレスを適宜取り入れてます。 背中の日にはベントオーバーローをメイン種目とし、チンニング、ラットプルダウンを補助的に行います。 強度はメイン種目は10RMで8～10REP×4SET程度、その他種目は軽めの負荷で15～20REP×適当にやってます。 また、肩のトレ（ショルダープレス、ラテラルレイズ等）は毎回、下半身のトレ（スクワット、デッドリフト他）は週1回程度行います。　 さて、質問はここからなのですが、冒頭の通り筋肥大が目的なのでプロテインを摂取しておりますが、この量が適量なのかどうかが判らず困っています。 現在、起床後すぐ、トレーニング直後、就寝前の3回（トレのない日は2回）摂取してます。 この内容で半年ほど経過してますが、思うように筋量がアップしてくれません、それどころかお腹まわりの脂肪がどんどん増えてきて内蔵脂肪も増加しております。（最近医者に脂肪肝の診断を下されてしまいました） これはトレーニング量に対してプロテインの摂取量が多すぎるのでしょうか？ 筋肥大のためには脂肪もある程度増加するのは判っているのですが、脂肪ばかり増えているような気がします。

野球：左打ちから右打ちへの変更 中学校３年生の父親です。 息子の左打ちから、右打ちへの変更の事について御参考意見をお聞かせ下さい。 利き腕：生まれた時から右手 左打ち持続年数：約７年間（小学校低学年～最近） 体格：身長176センチ、体重68キロ（現在） 守備位置：小学校(1)捕手(2)投手、中学校(1)捕手(2)一塁手(3)三塁手・・・数字は今までのコンバートの順です。現在は三塁手です。 遠投力：95ｍ（軟式球） 握力：やや左手が強い 打順：3～5番 本来右利きですが、小学校の少年野球に入った時すぐに、コーチから左打ちにされました。レギュラーになってから今までずっと、左打席での打球は右中間にライナー性の鋭い当たりが持ち味でした。レフト前ヒットを打つのも得意でした。 凡打時はセカンドゴロが多かったです。 昔から足はあまり速くありません。 本人の理想の打球は滞空時間の長い、いわゆるホームラン性の当たりらしく、本来の利き腕を生かしたいのか、軟式中学野球引退後、右打ちに変更しようとしています。 そして今年の7月から硬式球で練習をしています。 しかし、いかんせん左打ちが長く、右打ちは初めての試みなので、トスバッチングでも、試合でも凡打がほとんどです。 先日の試合で、初めてたまたま当たった時には右中間を抜けた滞空時間の長い三塁打が一打席ありましたが。 しかし、それきりで、ほとんどが三振か内野ゴロです。 まだまだ練習不足といえばそれまでですが、親として少し心配なので、何か御参考意見をお聞かせください。 現在のコーチは、左打ちが右打ちに変える事は初めてのケースらしく、とにかくコンパクトに当てられるフォームを進めています。 素人の私が見ていても左右違えど、左打ちの時とは全く違うフォームに見えます。 体格の割に構えが小さくなって（スタンスを狭くして、右肘を下げているような・・・）何かスイングが下から出ているように見えて、窮屈に感じました。 又、野球経験者の保護者には、スイングスピードが遅くなって、左肩の開きも早いと言われました。 実際このような変更は、本人の理想と現実の差があるのではと感じてしまい、このようなケースをご存知の方、またはご存じではなくとも、何か良いアドバイスをいただければと思います。 高校生になっても野球を続ける気持ちなのに、こんな短期間にリスクのある事に挑戦して良いものかと心配しています。 私は野球観戦は好きなのですが、実際の技術的な事は全くの素人なので、こんなときにアドバイスが出来なく情けない親だと痛感しています。 御参考御意見をよろしくお願いします。