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少し前に体脂肪率を測れる体重計を買ったんですが、質問があります。 私が買ったのは、身長と年齢を入力すれば、乗るだけで体重と体脂肪率が測れるようになっている体重計をかいました。値段も2000～3000円で安かったので。 でも、測ってみたらびっくりしたんです。 私は21歳で、身長154cm、体重52kgなのですが、体脂肪率が32パーセントもありました。 かなりショックだったので、食事も1日1～2食で野菜中心、運動も毎朝1時間、走ってました。 体重は2kgほど落ちたんですが、体脂肪率はあまり減りませんでした。 ところが、昨日友達の家で、本格的に体脂肪率が測れる体重計で測ってみたら、体脂肪率は22だったんです。 何度測っても22でした。 けど、家に帰って測ったら、体脂肪率は30でした。 こんなことがあるんでしょうか？ また、どちらを信じればいいのでしょうか。

僕は今中学2年生です。 4月には部活の大会、5月には修学旅行があります。 今僕は太っています。身長171cm　体重65kg　太ももが60cmもあります 大会には短パンをはき、修学旅行ではみんなでお風呂に入ります。 そのときに脚が太いと気にしてしまいます。 脚だけではなく、お腹もぽっこり出ているのでとても嫌です。 僕は今本気で痩せたい！と思っています。 体重60kg　太ももは50～55cmを目指したい。いや、なってみせます！ でも効果的なダイエット方法を知りません。 しかも4月までが期限ということで時間もありません 運動は平日2キロほど走っております。 食事制限はご飯をおかわりなしと決めています。 こんなことでは絶対に痩せられないと思っています。 どなたか4月までに体重60kg　太ももは50～55cmになれ、 中学生でもできるダイエット方法を教えてください！

結婚して２０年以上になります。　恥ずかしい話、私は太った女性しか愛せません。世の中でいう”デブ専”です。　家内も以前はふくよかだったのですが、昨今のメタボブームで私の嗜好を知りつつもダイエットに励みました。太っている女性しか愛せない自分と妻の健康を願う自分・・・　この２つの間で揺れて、もちろん妻がやせてからはSEXもありません。　自分が何をしなければならないかを考えても結論が出ず、その事を家内に話しても結論は出ません。　ただただ毎日家庭のことをなるべく考えないようにしています。　　太った人が好き　これは自分でもどうにもならないことです。　アドバイスや同じような悩みを持っている方がおられたぜひアドバイスいただきたく投稿しました。　

こんにちわ。現在22歳ですが、高校卒業と同時に全く運動しない生活になり最近では背中にまで脂肪が付いてきました。。 これはヤバイと思い、ダイエットをしようと考えているのですが、どのようなダイエットが一番効果的なのでしょう？ 私はとても少食なので食事の量を制限してもあまり関係ない気がしてます。ただ間食は結構してしまうので、それはやめたほうがイイですよね？；； あとは、日々の運動のことなんですがジムに通おうと考えています。 少し前ジムに通っていたことはありますが、その時は、ランニングマシーン、バイクなどをしていました。でも友人にジムのマシーンをいくら頑張っても筋肉がついてしまうので、見た目スリムにはなれない、逆に太くなるよと言われすぐにやめてしまいました。 実のところ有酸素運動がいいとよく耳にしますが、どのようなものが有酸素運動かもよくわかりません（汗 痩せたい場所は、(1)太もも（中学時代バレー部でかなりのボリューム;）(2)ふくらはぎ(3)下腹(4)背中　です。 家で出来る腹筋などの運動、ストレッチで十分なのか、やはりジムでマシーンを使った方が効果的なのか、ジムならどのマシーンがお勧めなのか、泳いだほうがいいのか、など詳しく知りたいです。ちなみにジムに通う頻度は週１ペースになりそうですが、どうなんでしょう？ 長文申し訳ありませんが、どうかアドバイスお願いします！！

漫画「鋼の錬金術師」にて。 こんなキャラが本編にいたらor出たら、「有り得ないだろ…」又は「自分的に嫌だ」と言うのを教えて下さい。設定やプロフ等…。 因みに、勿論キャラと言うのはエドやアル等の既存キャラについてではありません) 反対に、こんな設定(プロフ)のキャラクターが出たらorいたら良いなーって言うのも出来たら教えて下さい！ 詳しい回答が嬉しいですが、簡単なものでも構いません。 ふざけている訳ではないので、キツイ回答や中傷はお断りさせて頂きます。 たくさんの回答お待ちしております。

みなさんはどうやって禁煙の実施、成功をされていますか？ 一気に辞める方法や徐々に減らしていく方法等いろいろあると 思いますがたくさんの体験談を聞いて見たいです。 禁煙外来や、ガム、パッチ等も使われて事のある人はいますか？ よろしくお願いします。

禁煙外来や禁煙補助薬で実際に禁煙を実行されてる方、 禁煙に成功された方にご意見を聞いてみたいのですが、 禁煙外来とは具体的にどのような治療をして その費用はいくらくらいかかるものなのでしょうか？ また禁煙しているときの辛さ等はいかほどのものなのでしょうか？ よろしくお願いします。

自我の解体、というコトバをお聞きしたのですが、教えてくださったかたが退会されてしまったので、自分で検索してみたら、仏教関係のコトバなのか他にもあるのか、よく分かりませんでした。 自我の解体、どうやってなさってますか？

短期間で気軽にできるダイエット法はありますか？

カラダが最近なまっているので、部屋でカラダを鍛えようかと思います。　でも、いつも三日坊主でなかなか続きません。特に最近は部屋が寒いので、コタツから抜け出せません。 部屋で根気よく続けるにはどうしたらよいでしょうか？またその内容はどういうのがいいでしょうか？

クリックありがとうございます。 私は学生で、身長１５６体重６３の女子です。 今はウィーフィットとかで運動はしています。 お昼は給食でとてもじゃないですけれど、量が多いです。 ご飯は７時くらいで、４時には家に帰ります。 夜は１０時くらいに寝ています。 ダイエット生活の時間割、ダイエット方法を教えてください！！

当方３０代前半の男性です。 最近ダイエットを真剣に考えています。 ちなみに身長１７４センチで体重７７キロでして、お腹まわりも結構やばい状態です。 でもここまでになるには自分でもわかるぐらいの自堕落な食生活を送っていたと自覚しています。 １人暮らしなんで誰にも気兼ねなく寝る前に菓子を食べたり夜にドカ食いしたりなどしていました。ちなみにタバコは吸わず、お酒はたまにって感じです。 とにかく食べる量が多いのと間食が多い、また運動を全くしないというのが今の現状です。 ダイエットしたいのですが、極度の減食、お金をかけてジムに通ったり高額なダイエット器具を買ったりするといったことは考えていません。 あくまでオーソドックスなダイエットをしたいと思っています。 無理なく継続的に出来て結果が出るといった感じです。 例えば間食を全くしない、適度な運動をするなどです。 かと言って今までダイエットを考えたことは全くなかったのでどうすればいいのかさっぱりわかりません。 こういう方法がいいですといったご意見ありましたらぜひアドバイスよろしくお願いいたします。

キャベツ(半分)炒め(ツナやハム入れたり)を中心に食べるダイエットをしています。 三食にこれを中心に食べ、物足りなかったら納豆を食べています。 他にプラスしたら良い栄養素はありますか？食材で教えてもらえたら助かります。

食事制限と有酸素運動でダイエット中の１８歳女子です。 現在、身長１６６cm、体重６０kg、体脂肪３１%です。 食事は１４００～１６００kcalに抑え、踏み台昇降を一日３０～６０分、ストレッチを一日約３０分やっています。 長期的なダイエットを計画しているので、２００kcal以内の間食したり、たまに甘いものを食べたり、外食をしたり(なるべく昼に行くようにしています)、 そこまで神経質にやっていないのですがこれは正しい減量とはいえないのでしょうか？ 運動も楽しいし、カロリーを考えた自炊も楽しいです。このように私自身まったく苦ではないのです。 また最近、ダイエットサプリメントがあることを知りました。 食べ過ぎた日は翌日から調節をしているのですが、スリムキープやカロリミットを飲まないよりは飲んだほうがまだ良いのでしょうか？ 一人暮らしなので春休みに帰省したときに、実家でたくさん食べてしまう気がしてとても不安です。 今のままの食事制限を続けられなくなってしまうかもしれません。 運動は引き続き続けて行くつもりで、帰省したら運動量を増やそうと思っています。 私のダイエット方法へのご意見、ご指摘、またダイエットサプリメントを使ったことがある方やその他の方、ぜひよろしくお願いします！！

アイスホケッケーのゴールキーパーをはじめました。素人の大会に出場することになりましたが、いろいろ理論的な教え、精神論などは指導してもいらえてますが、教える人によって、言っている事が、まちまちすぎて、混乱してしまいます。まずは　どのような体を作るのが理想でしょうか？ポイントは　どこに絞るべきか？教えてほしいです。

近頃、昼食、夕食を特別なシェイクなどに代えて一日のカロリー摂取量を減らし、ダイエットをするというものがありますが、続けられるか不安ですし、効果が自分に出るのかわかりません。本当に痩せられるのでしょうか？

はじめまして。 私は身長が低いのに体重がすごく重いんです。 少しずつでいいので痩せたいです。 何か簡単なダイエット方法あるでしょうか。 ちなみに、運動はちょっと… あと、お菓子とかもやめられないんです。 食べ物とかに関係ないダイエット方法 よろしくお願い致します。 注文多くてごめんなさい。

なで肩で肩が前へ落ちがちなせいか、昔から肩こりが酷く、 小学生時代に内科医へ風邪で行った際にも驚かれるくらいの肩こり持ちです。 ストレッチをしたり、湿布をしたり肩を温めるグッズを使って寝たりなど、色々自己流でやっているのですが２２歳になった今でも一向に軽減が見られません‥。 それに最近、十分な睡眠時間（６～８時間）をとっているにも関わらず、体全体がだるく、肉体疲労が取れません。 ２週間ほど食欲不振で一日一食、食べるか食べないかくらいなのですが、そのせいでしょうか？ 肉体疲労にはビタミンＢ群が効果的だと効きましたので、 マルチビタミンのサプリメントを飲んでいるのですが、 それでも体が重たいです。 肩こりと肉体疲労、質問事項が二つになってしまいましたが、どちらか一つでも良いアドバイスを頂けると嬉しいです。 長文で読みにくい文章ですみませんでした。

最近知り、とても興味を持ったのですが、ネットで購入すると自分にあった飲み方がわからないため、副作用がひどいと聞きました。 そこで自分なりに調べてみたところ、ヤンヒー病院にいく専用のツアーがあることを知りました。値段は、１５万前後です。 実際に現地の病院に行けば、副作用などの面で安全なんですかね？＞＜ ヤンヒーダイエットに詳しい方、効果や副作用などどんなことでも構いませんので教えてください。また、実際にタイへ行かれた方は、ツアーなどを利用されましたか？

１番体脂肪落ちる運動・スポーツは 何ですか？ 特に太ももや腹などの脂肪が落ちるものを 教えてください＊