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中1女子です。 6月にお父さんの誕生日があります。 なので、祝ってあげたいです。 それで、プレゼントについていろいろ考えてみたのですが、自分の得意な料理でプレゼントしたいなと思いました。 今回あなたさまには、プレゼントするような料理を教えていただきたいのです。 お父さんは、肉料理、鍋などが大好きなのですが、今、医師から肉などを大量摂取しないよう言われています。 なので、おいしくてヘルシーな野菜料理を教えてほしいです。 時間はたくさんかかって大丈夫です。 材料もよっぽど特殊なものでなければ大丈夫です。 ぜひ教えてください。

私の妻のことについてです。 すごく、ささいなことでの夫婦喧嘩なので、暇があればお願いします。 今日の夜、僕が帰宅したら、めずらしく妻はまだ帰宅してませんでした。 パジャマに着替えながら、少しのんびり飲みながら、待っていました。 が、なかなか帰ってこないし、連絡もありません。 7時ごろ、携帯に電話したのですが出なかったので、 一人でうどんでも食べようかなと思い始めた頃、妻は帰宅しました。 「ごはんどうする？」と聞いてくるので 「僕は、少しつまんだし、軽くでいいよ」と言いました。 妻は少し疲れた様子だったので、僕は 「うどんかラーメンか作ろうか？」と湯を沸かし始めました。 妻がのろのろとやって来て、 「今日は外食しない？私運転するし」と言ってきました。 正直、くつろいでたし、面倒だったのですが、着替えて 支度をしました。 妻はお店に電話をしましたが、あいにく満席でした。 妻はしばらくお店を探してましたが 「やっぱりやめる？」 と言い出しました。 さすがに、僕は頭にきて 「自分が行くと言い出したのだから、責任持って、店を決めて 　車をまわしてきて」と言いました。 妻は「どっと疲れた」と言って、結局外食はなしになりました。 妻は「そんな、ささいなことで怒る」と言いますが、 僕は怒って当然の状況だと思います。 そして、そのことを（僕の状況も含めて）理解できない妻に 問題があると思います。 皆さんは、どう思われますか？

風邪をひいたとき主婦の皆さんは家事や料理などどうしていますか？

こちらで相談するのははじめてですが、よろしくお願いします。 私は毎週週末に彼氏の家で彼と料理をしています。 一人暮らし用のレシピなどを参考に料理していたんですけど、 料理がワンパターンになってきました。 凝った料理をしようにも以下の制約があります。 ●二人だけなので量がそんなにいらない。 ○コンロが一つだけ。 ●小さいオーブンはあるが電子レンジはない。 ○彼は料理が面倒くさいようなので一品でお腹がふくれる料理がいいらしい。 ●彼は普段野菜を摂取しないため、週末野菜が食べたいって言ってます。 ○彼は下処理が面倒な食材、自分一人だとどう調理していいかわからない野菜は買わない （例：ゴボウ、コンニャクなど…アク抜きや水にさらさないといけないもの） ●蒸し器はない。 で。カレー、シチュー、ミネストローネ、豚汁のヘビロテをしていたんですけど。 私のほうが、飽きてきまして、何かレシピを探してたんですけど 彼の家で作れなさそうなものが多くて、 この度質問させていただくことにしました(´ω｀;) アイデアレシピ、一人暮らし向けのいいレシピサイトなど 一人暮らしで料理をするポイントなど、どんな事でもお待ちしております。 よろしくお願いします。

初めまして、四十代の女性です。 ショッピングなどで出かけた時に、韓国の家庭料理を食べに行きたいと時々思うのですが、五年前頃から着物が好きになり「お出かけ」の時には着物で出かけたくなり着物にします。 なので、アリス（武道館ではありませんが）のコンサートも着物で行きイェーイ♪とやってました。 韓国料理って、炭火とかでの焼くにおいもすごいのですよね。 やはり着物で行くのはダメ？　辞めておいた方が良いですか？ 唐辛子や山葵、スパイスなどの辛いのは苦手です。

送別会の鍋の調理準備について、質問します。 鍋料理を含めて複数のメニューを作る予定があります。 当日の直前の準備時間がかなり短い（2時間程度）ので、 できる部分は前日の夜に調理の下ごしらえをしようと考えています。 が、前日の調理時間から、送別会でそれらのメニューが食べられるまで24時間くらいのタイムラグがあるので、気温が高くなってきた時期に食材がいたまないようにどうしようかと悩んでいます。 この場合、例えば鍋などは完全に調理してしまって、数時間ごとに火を入れたほうが良いのでしょうか？ それとも切った野菜（じゃがいも・人参・白菜・大根・ほうれん草など）をボウルに入れてラップをかけた状態で冷蔵庫に入れて、直前に火を入れる方が良いのでしょうか？ ご回答宜しくお願いします。

私は我が儘な考え方をしてるのでしょうか?? 今月高校を卒業し今はこのままでいくとニートなりかけの状態です。 とはいっても私は元々大学希望でした。 でも頼りにしていた家にあった貯金が去年色々不幸がかさなりなくなってしまい大学が無謀な状態に… それでも諦めずに教育ローンや田舎に頼んでみたり今月ぎりぎりまで頑張ったのですがやはりだめでした。 ちなみにローンは審査にひっかかってしまいました。 母親は最後まで頑張って一緒に協力してくれて来年は行けるように頑張ろうと言ってくれるのですが父親は無理なものは無理としか言わず審査にひっかかる前や断られる前からローンにも自分の田舎にも電話の相談さえしてくれません…。 一回少し話し合ったときも強がりでいってるのか「ただお前は就職したくないだけ」や「ないものはない」など「看護師目指すなら田舎に電話するけど」（これが１番腹がたちました）など最終的には謝られただけで根本的なことは何一つ分かってない気がします…。 時間が経てば諦めてくれるだろう的な感じです。 でももう行けないことにぐだぐだいってもしょうがないのは分かってるし来年は行きたいと思ってます。 でも正直今は現役で行けなかった事実と軽い考えしか持っていない父親への憤りで何もやる気がしなく毎日泣いてばかりいます。 今では父親が憎くてたまりません… 最近は喧嘩続きで「高校卒業していつまでも甘えてるな働け。そもそもお前は甘えすぎだ」と言われてしまいました… それに対して甘えることの何がいけないのか大学に行くことは甘えなのか疑問に思いました…。 確かにアルバイトも一度もしたことはありませんが…。 今は働けと言われるのが嫌で言われるたびに泣いてばかりです… こんな私はやはり甘えてるのでしょうか？

結婚初日から毎日夫によるモラルハラスメント(身体的暴力含む)で離婚を決意しました。 結婚3年子供はいません。今は1ヶ月別居中です。 先日一回目の離婚調停がありました。 私(申立人)は「離婚」と「財産分与折半」を要求しました。 直接会わずに調停が進められました。 離婚したい理由(理不尽な理由で長期間の無視。人前で侮辱。一円単位の異常な節約の強要。身体的暴力)を調停委員に話し、相手に伝えてもらいました。 「節約は将来家を買うためです。無視は女の人には口では勝てないので黙るしかなかった。離婚する気は全くない。」と返答がきたんですけど(いつものように向こうの正当化した返答です) 調停員に「相手の方はあなたの言いたいことが全くわからないそうです。わかるように手紙を出してくださいとのことです。」と宿題を出されてしまいました。 手紙を書いても相手の都合いいように塗り替えられてしまうのです。 うまくモラハラ夫を手紙で説得するにはどうしたらいいのでしょうか？

既婚先輩へ。貧乏・節約の楽しみ方・エピソード募集 結婚予定の25歳女です。 年内入籍ですが、まだ式や引越しの日程は決まっていません。 家は彼の両親の持ち家が1軒余っているので家賃無しで住む予定。（地方） 彼：１２月に仕事をやめ起業をする予定。 私：正社員・管理職、手取り１６万。低収入の業界のためこれでも同業者の子よりもらっています。結婚後も働きます。 プラス犬1匹。 お互い身の丈にあった生活をするつもりなので贅沢は望んでいません。 その月が黒字になったらご褒美としてケーキを買うくらいで十分ハッピー。 そこで既婚者の先輩方に「夫婦共に楽しめる」貧乏の楽しみ方・面白エピソード・幸せエピソードなど伺いたいです。 ＜例＞ ・黒字月に毎回どこのケーキを買おうか考えるのが楽しみ。 ・「隊長！今日はスーパーで○○を●円でゲットしてまいりました！」「おぉ！お手柄！」と夫婦で会話する。 ・外出はお金がかかるのでお昼をお弁当箱につめて庭で食べる。 ・カレーだけで何種類の別メニュー（カレーコロッケ・カレーうどん・カレーグラタン）を作れるか挑戦。 ・●●の方法で水道代を節約。毎月記録更新するのが楽しみ。 ・○○をするからうちら夫婦は仲良し。 などなど…。 その際、夫婦一ヶ月の食費や水道代を教えてください。 これからの夫婦生活、旦那さんを支えて幸せな家庭を築きたいと思っています。 先輩主婦の方、よろしくお願いいたします。

こんにちは。 今年の年明け早々に第一子が誕生しました。 嫁は当然実家に返って療養しているのですが、 なんと今現在も二人で暮らすアパートに帰ってきてくれません。 当初は寒いうちは実家にいて、３月に入ったらアパート戻ろうかと言っていたのですが、まだ寒いからと返ってこず。 ならば４月に入ったらと言ってもイマイチ曖昧な返事が返ってきます。 どうやら実家での堕落した生活に慣れたために実家を出たくないようなのです。 妻の育休が１１月までなので、それまで実家にいようかななどとふざけたことも言っています。 二人で協力して生活する気がないのなら離婚だななどと脅しをかけてみたりもしましたが、 ただの脅しということを悟られてか、ふーんだいいよ別に的な感じになります。 妻の実家までは車で２時間程度なのですが、さすがに毎週会いに行くのも疲れました。 私はいったいどうすればいいでしょうか？ だいたい里帰りなんて長くても２～３ヵ月いれば十分ですよね？ 困ってます。アドバイスよろしくお願いします。 ちなみに母子ともに健康そのものです。

突然のお願いで申し訳ないのですが、ダイエットプランを考えてくれる神さまはいらっしゃいますでしょうか。 ちなみにわたしの情報はこちらです。 ------------------------------------------- 30才　男　172cm 78kg 体脂肪:25% 内臓脂肪:11.0 ------------------------------------------- ※2009年4月～2009年12月までティップネスで週2~3日、２時間運動して 75kg~最高71.9まで落とせたが、退会してからさらに増えた。退会後は何も運動してません。正直運動が好きじゃないですが、以前ティップネスに行っていた時はお金を払っているから行っていたような感じで、もったいないという気持ちと自分は病気なんだという気持ちで頑張っていましたが、退会したら気持ちが失せてしまったまさにダメダメな過去があります。今度こそは継続して続けたいですし、運動を強制的ではなく楽しくできるように努めたい。 さらに、確実に遂行すれば痩せれるようなプランがあるジムってありますか？仕事柄帰宅が遅いのですが。 いろいろ書いてしまいましたが、考えて下さる方お願いします！！

私の父親は昔から転職ばかりを続けていて、まともな収入がありません。 そのおかげで、我が家には多額な借金があり生活するのがやっとです。 現状は、母親と私の少ない収入で生活している状態。 父は家庭の事を考えずに、会社の人とちょっと性格があわなかったり、今の仕事が嫌だったりと、簡単に仕事を辞めてきてしまいます。 そんな父に、母も私も弟も愛想を尽かしており、態度を冷たくしていると、父は毎回怒りだし母に「借金があるのはお前の遣り繰りが下手だから！」、「子供を甘やかしすぎている」、「気に入らないなら出ていけ！」 と、一方的に怒鳴りちらしてきたり、「死にたい」とよく言います。 正直私の少ない収入では、家庭を支えるのは無理だし、このままでは母親が体調を崩してしまいます。 両親の問題ですが、私や弟は早く離婚してほしいと思っているのですが、借金は自分は関係無いと思っている父ですので、離婚した際に借金全部を一人で返済する事がネックで母は離婚できないようです。 正直私も仕事のストレスに、家に帰ってきてもこの状態で、自律神経失調症と診断されてしまいました。 もうどうすれば良いのか分からず、困り果ててます…。

２０代後半の女性、お料理一年生です。 基礎が書いてあるようなお料理本は何冊か持っていて さらっと読んだことはありますが、 普段のレシピはほとんどインターネットで検索して 特に「cookpad」さんにお世話になることが多いです。 「cookpad」 http://cookpad.com/ プレミアム会員に入っているので人気レシピを検索して 「つくれぽ」が沢山ついているものをまず試すことが多いです。 結構よく彼氏に作るのですが、美味しいと言ってくれます。 しかし、父からすると「最低の味」らしいです。 「味音痴」「創作料理過ぎる」 「あの味で我慢してくれるのは世の中の男で彼だけ」と言われます。 ちなみに、母（他界していませんが）の料理は、 コスパや時短などは考えず、ひとつひとつきちんと美味しく 作ってくれていましたが、レパートリーがとにかく少なかったです。 父は（週に４日くらいしか食べないからか？）満足していたようですが、 私は「ちがう味のものが食べたい」とよく思っていました。 だから余計に多彩な味が楽しめるcookpadが魅力的なのかもしれません。 いちがいに、どうですか？っと聞かれても答えに難しいかもしれませんが、 たとえばつくれぽが３００件位ついていても、やっぱり 美味しくないものが多いですか？ 料理教室にも通わずああいうサイトで勉強するのは間違っているのでしょうか？ 皆さんのcookpadの感想や利用法、もしくは全く利用しない、 などご意見、アドバイスなどをよろしくお願いします。

６３歳の男性です。ボケ防止の為と思って数独（ナンバープレイス）をやってます。９個の枠（３＊３）に１～９の数字を入れ、その枠が９個ありますので、縦横各３個計８１（９＊９）の枠にどの列（縦、横共）も１～９の数字はいります。１列に同じ数字は入りません、もし入れば他の列に同じ数字が入り成立しません。 結構数字を睨みながら、何処に何の数字が入るか、縦横の既に入っている数字から残っている数字を考えています。脳は使っているのでボケ防止になっているのか、脳は使っていてもごく一部分使ってないので（全体的に使っていない）あまり効果はないのでしょうか？

公立高校2年の女子です。 自分がなんでこんな生活してるのかわからなくなってきました。 箇条書きですが、思うことを書くのでもし何かあったら回答よろしく願いします。 ・自分が根暗すぎて嫌い。基本的にマイナス思考。人と関わるのは嫌い。 ・人間関係で何度も悩み、親には言っていないがリストカットをやっている。 ・それなりの高校(理数系、偏差値は60前後)に通っているが、正直入学した理由は建前。本当は製菓or調理の専門学校に行きたかった。今も行きたい・・・。でも知らない人と関わりたくないから引きこもりたい。 ・行動の殆どは親の顔色を見ながら。(高校を選んだ理由もこれ。偏差値低いと怒られるから) ・高校がつまらない。友達もいるけれど、合わせているだけ。勉強もついていけていない。行く理由が見当たらない。 ・平日は学校行く→帰宅→何もせず、ぼんやりとすごす→寝る　の繰り返し。休日こそ家族と買い物行ったりするけれど、正直家族とも関わりたくない。 ・親は動見ても年子の弟を自慢にしている(反抗期ではあるが、県内トップの公立高校、勉強・運動共に出来る、生徒会副会長、友人とのバンドでインディーズデビューするかもしれない、音楽(ピアノ、オーボエ、ギター、キーボード)・美術も達者)。こんな弟がいるなら、勉強嫌いで運動できなくてデブで人間関係でトラブル起こしまくっている私なんていらないんじゃないかと思う。 ・両親共に某有名私立大出身なので勉強に厳しい。大学も「目指すならトップを！」という人なので、専門学校に行きたいといったらかなり怒られた。(そんなところより大学に行きなさい、将来就職できない、せめて大学卒業してからにしなさいetc...) ・友達と喋ったり、遊んだりしていて楽しい、と思うときもあるけれど大体は偽の笑顔。 ・他人を信じたくない。信じれない。信じたところで裏切られるだけ。 正直今かなり鬱っぽいです。何も楽しいことが考えられないです。 夜になるたびに泣いてます。 どうしたらいいんでしょうか。 こんなのが生きてていいんでしょうか。 おしえてください。

好きな人を奥さんから奪ってしまいたい気持ちがあるけど。無理を承知で抑えきれないおもいがあるけど…。 彼は、私を好きと言ってくれるけど、やっぱり遊び…っていうことでしょうか。今は…距離を置いてます。略奪の手順ってあるのでしょうか？

もうすぐ4歳になる子（幼稚園生）と1歳の子の母です。 2月に3人目を出産予定です。 上の子の出産のときと同じように里帰りするつもりで準備をしてきました。 実家の近くの保育園に1ヶ月だけ上の子2人を預ける手続きも完了しています。 でもここにきて、里帰りするかどうか非常に迷ってます。 理由は 母親からの嫌がらせというか、扱いの差に憤りを感じているからです。 弟の子も3人いますが、その子たちはよく実家に泊め、面倒を見たり映画や旅行に連れて行ったりしてます。しかも私にばれないようコソコソしています。 弟の子にはよく服やおもちゃを買ってあげてるのに、うちの子にはなし。 2人目出産のときはおむつを買ってきてもらっただけで嫌味を言われたのに、 弟の嫁が3人目を出産する時、その上の子2人は私の実家で面倒を見て、 保育園用具一式親が買い揃えていました。 この前も、孫をみんな映画に連れていくと言いながら、結局うちの子の分のチケットは用意してくれていなかったり、クリスマスの日、子供の世話が大変だったので実家に行ったのですが パーティする準備ができていて、私から連絡して行かなかったら弟たち家族だけ呼んで パーティしていたんだな、というシチュエーションがありました。 余ったケーキを分けると言っていたのに、私にだけ「あんたもいるの？」と聞いてきて 弟たちの分は当然のごとく準備されていました。 そんな扱いを受けなければならない理由が私にはわかりません。 関東で就職し、結婚しましたが、親の要望で九州に帰ってきた私たちです。 夫の実家は関東です。 なので頼れるのは私の実家のみ。 よく断られるのがトラウマになっているからでもありますが、 子供の世話を頼むようなことは極まれだし、もちろん金銭面で助けを借りてるなんてこともないです。 子供を預けた時はたとえ短時間でも、その日の夕食をごちそうするとかもやってます。 逆に弟たちは事あるごとに子供を預け、そのお礼なんてこともしていない。 扱いに差を感じ、結構ストレスなので最近実家に行く回数は減りました。 でも出産のとき1ヶ月前後世話にならなければならない、これが心配です。 ストレスで私がおかしくなってしまわないか…。 2人目の時も結構ストレスで（皆のいる前で夫や私の愚痴を言うなど）母乳が出なくなったし、 今回もっとひどくなるのではないかという心配もあるし、 あんな人に面倒見てもらいたくないという思いも正直あります。 親は里帰りについては「当然するもの」と思っているようで、 帰ってくることについて嫌みを言われたりすることはないです。 夫は私の気持ちを理解してくれていて、どうにか仕事を休めないかと考えてくれています。 里帰りしないとなれば最低でも入院期間中は休んでくれるのではないかと思います。 でも、出産する病院は実家から近い病院なので、自宅からは50分かかります。 陣痛が始まった時、旦那がいなかったらどうするか。 2人目は実家から車で20分の病院に着いた時はすでに全開だったので心配です。 上の子の世話（お弁当、お風呂） 幼稚園なので毎日お弁当が要ります。夫は7時～22時くらいまで仕事で家にいません。 退院してからすぐに私がしなくてはいけなくなりますが、やっていいものなのか。 日中1歳の子をどうするか。 など問題は山積みで、どうしたらいいか行き詰ってます。 ここはやっぱり実家を頼るしかないのか、 扱いの差と思ってるけど、どこの親もこんなものなのか、 ストレス溜まるくらいなら里帰りしないほうがいいのかなど 様々な意見お待ちしています。 なお最近の母親とのことですごく気持ちが沈んでいますので 厳しい言い方のご意見はご遠慮願えればと思います。すみません。

こんにちは。私は来年度から大学生になる１８歳の女子です。 以前、こちらで質問した時に「アダルトチルドレンではないか」という回答が来たので 詳しく知りたいと思い質問させて頂きます。 まず、私は凄いネガティブ思考です。褒められてもその通りに受け取ることができません。 そして素の自分を出すことが難しく、いつも何かと人格を演じていました。 イジメにあってからは一人でいることに恐怖を感じています まず家族構成ですが、父は一人が好きな人。 母は話し上手な一般的に見てもいい母親だと思います 私は長女なのですがいとこは年下ばかりなので親戚の子供たちのなかでは一番年上です 血のつながった姉妹として妹がいます。 まず、私は小学生の頃から素の自分が出せません。 昔は長女ということもあり溺愛されるほど可愛がられていたらしいのですが 妹が出来てからというものの、母や父の愛情はそちらの方へいってしまい しかも妹の方が手がかからない良い子だったため父親に怒鳴られることが多くなってしまいました。 私は小さいころはとにかく手がかかる子だったので多分うっとおしかったのでしょう。 小学生になってからは気を引こうとしていたのでしょうか、いつからか明るい女の子を演じていました。 明るく振舞わないと嫌われると思っていたからです。 友達は多い方がいい、と感じたくさん作ろうと努力していましたし とにかく明るい、友達の多い人間になりきっていました そのため周囲からは浮いていましたがそれを気にすることはありませんでした。 （小学生の頃の担任にも「無理をして明るい子を演じているように見えた」と言われていました） 家では良い点数を取って褒められようとカンニングをしてまで良い点数を取っていました。 勝ち負けに異様にこだわってしまい ゲームか何かで負けるとかんしゃくを起こしてしまう事も多かったです 家では父と口論になることも多く体罰を与えられる事も多かったです アルコールとかは全く飲まない人なのですが昔はキレたら手が付けられない人だったので… 妹が小学生になると何かと優秀な妹に腹が立ち、何かと自分の不備を妹のせいにしていました （結局すべてバレていましたが） とにかく私は妹と比較され、劣等感を抱いていました。 習い事は音楽教室をしていました。そこで先生に作曲の才能があると勝手にささやかれてしまい それに関しては親から大きな期待をかけられていました。 作曲自体は好きだったのですがいつの日からか親に褒められる曲を作るようになっていました 今は違うと信じたいですが正直なところわかりません。 ただ、妹の方が譜面通りに弾く事がうまかったのでここでも劣等感でいっぱいでした。 ですが中学生の頃にいじめに逢い、そこからはおしとやかで遠慮深い性格… とにかく周りから浮かないような女の子を目指していました。現在もこのキャラクターを演じています。 一時期引きこもりになっていたこともあってか母親は鬱になり、私は暴力的にもなっていました。 この頃から、恋愛に対しての意識が生まれ始め、彼氏が欲しいと思いつつも 今現在まで恋人は出来ていません。 それも相まってか、男性といるときはこの性格が強調されるような気がします。 （素の自分を出すと第一印象で男性から嫌われると思っているため） このころから「褒められても自分は付け上がってはいけない。それは嘘だ。社交辞令だ。」 という考えが根付いてしまっています。 音楽の方は相変わらず続けているのですが「自分の曲は幼稚だ」と思っています 先生に相談すると「そんなことはない」と言われているのですが私にはそう思えて仕方ないのです ピアノの技術も妹がショパンの幻想即興曲を引いているのに私といえばＪ－ＰＯＰを耳コピして遊んでいるだけです。 努力しても妹には勝てないと感じているので練習なんかはしていません。 ピアノを追い越されてから努力すること自体がばからしく思えています。 最後に、素の自分はといいますと、超が付くわがままであり、お話し好き。 ですが性格はそこまで明るくなく地味な印象です（小学生の頃はこれがいやで仕方なかった） おおざっぱな性格で片付けができなく、女の子らしくない印象も与えます。ズボラって奴ですね。 ですがお菓子作りや女の子らしい格好は好きです。昔はお化粧（特に口紅）が嫌いでした。 勝負には必ず勝たなければいけないと思い込み、人に見下されることが嫌いです。 また、人を見下してしまう節もあります（これが一番嫌いなところです、） 以前、発達障害の疑いもかけられたことがあるのですが それは誤診で本当はアダルトチルドレンなのではないか…と感じています。 ここまでの文章を読んでアダルトチルドレンといえる症状はそろっているのでしょうか？ 回答宜しくお願いします

私は頃からいじめられたり周囲に否定されながら生きてきました。 そして自分自身を認める事が出来なくなり、マイナス思考の闇に閉じ込められてしまいました。 現在２５ですが、マイナス思考から抜け出せず、未だに発作のように死にたくなったりします。 もうマイナス思考から抜け出したいのですがどうしていいかわかりません。 やっぱり、マイナス思考から抜け出すにはほぼ一生かかってしまうんですか？ マイナス思考に陥ってしまうのは私が弱くて人間として不良品なんでしょうか？ もう自分が嫌です。

夫婦2人暮らしで、先日子どもができました。まだ生後2週間ちょっとです。 事情があって、実家には頼ることができず、夫婦2人で子育てをしております。 初めての子育てで、とても大変だなと感じております。 現在、私（男性）は時間短縮勤務で会社に行きつつ、時々年休を取得しながら料理や選択をしたり、 時々こどものオムツをかえたり、あやしたりしています。できれば、育児休業を1ヶ月ほど取得したかったのですが、今担当している仕事の関係で、時短勤務と年休の併用で会社に行っています。それでも、どうしても仕事の関係でフルタイムで会社に行かなければいけないときに、妻の体調がどうにもならない時があって、仕事を休まなければならないことがあり、いろいろな人に迷惑をかけてしまうのが気になっています。 質問なのですが、子育てをされている男性の方はどのように仕事と家庭のバランスを保たれているのでしょうか。奥さんが完全に一人で掃除や料理、育児をこなされ、男性は全く気にせずに仕事をされている方が多いのでしょうか。やはり、里帰り出産や実家からのサポートを受けられる方が多いのでしょうか？ また、今はイクメンというような言葉も出てきて、男性が育児をするというのは比較的受け入れられるような傾向にある気がしますが、団塊の世代の方やそれに近い方など、男は仕事をがんばる的な考え方が一般的であった時代（と思っていますが、もし違っていたら申し訳ありません）の方についても、どのような方法で仕事と家庭のバランスをとっておられたのか、教えていただければと思っています。 よろしくお願いいたします。