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主人、１２歳年上（＊５６歳）とぶつかり合い疲れ果ててます。（＊長文です） 主人（５６歳） 職業 タクシーの運転手 O型 お酒も飲まず、ギャンブルや女遊びもせず、正直すぎる真面目な主人です。 情も深くて、心の優しい所も有ります。 結婚１年３か月 交際期間中は欠点はあまり見えていませんでした。 欠点と言えば、我が強い・短気・・すぐ物を忘れる・・物分かりが悪い意地っ張り・・話し方や言葉の使い方やイントネーションに、難点が有り損をする・・頑固・・怒りの感情になるとよく考えずに、自分にとって不利になる行動を取り後から後悔する・・人の話を聞いてなくスルーする・・せっかち・・精神的に弱い・・マイナス思考・・要領悪い我が強く自分の非を認めない・・ぶきっちょ・・などです。 ↑大変侮辱している事になりますが、これ全部本当に当てはまるんです。 けして、悪い人間では有りませんが欠点が多すぎて、１２歳年上ですが、男として見れなくなってます。 精一杯、頑張りましたが、口論した時に暴言を吐かれているうちに、思いやりももてなくなり冷めてきています。 去年は、主人の母親（８６歳）も、同居していましたが、とんでもない癖のある母親で、相当苦しめられました。 今は、永久的に人工透析になり入院したまま帰って来なくなりましたが、去年は、姑の我儘に振り回されて散々な目に合いました。 元々、ぐうたらで食っちゃ寝る（２０時間）の生活で、一日１２食の過食のはて、腎臓・・心臓を壊しました。 食に対しての執着が物凄く、動くのが嫌いで、何でも人任せで自分の事も自分で動こうとしませんでした。 自分の思い道りにならないと、ボケてもいないのに（＊ボケの検査済み）嫌がらせで、立ったまま畳部屋で、一晩かけて大便を１０か所位された事もあり、肛門のしまりが無いのですが、ワザと紙オムツをはかなくてズボンに垂れ流した大便を、そのまま全自動へポンか、風呂場で洗うかキッチンや洗面所で洗い、便の不純物が残り、真夏に悪臭が物凄かった事が、日常茶飯事でした。 元々、農家の出なので、手についても平気な顔(＊肥料扱い)していました。 他、大変だった事は一日１２食の食事の支度でした。 それでも、主人と仲良く生活して行きたいから、耐えて、耐えて限界まで頑張ってきました。 今年の、１月に日頃の生活がたたって、救急車で運ばれ永久入院となりました。 災難は、また始まり主人の事ですが、５日前に接触事故を起こしました。 今まで、２０年間無事故無違反でしたが交差点で自転車に乗った、小学校６年の男の子がぶつかってきて、当たりや的な状態でした。 男の子の状態は、かすり傷程度で次の日学校にも通ってましたが、横断歩道上での事故だったので過失致傷になりました。 目撃者もいて、９・５割運転手さんは悪くないと証言してくれた＆、警察官も同情的だったみたいですし、尚且つ相手の両親も、良い人で主人に気を使っていたようなので、保険やの話だと示談でおさまりそうですと言う話でした。 大変ラッキーだったと私は思うのですが、主人は何を腹立って、気が小さくなってるのが、『あのガキさえこなければ！！』と、叫んだり、もう、怖くて仕事したくない！と言ったり、会社の事務所の人間も、主人は馬鹿だから、子供が悪いような話を自分の我を通して言ったもんだから、ここぞとばかり、『被害者を悪者扱いするとは、お前反省の色が無い！！』と、こっぴどく怒られ、しょげて帰ってきました。 正直に自分の腹を言いすぎたんです。 本音と建て前と言う、人間関係を解っていないんです。 そこで、私が、どうであれ、横断歩道ではどんな形であれ車が悪いのだから、人前で男の子を非難したら、怒られるにきまってると言ったんです。 今度は私に八つ当たりで、挙句の果て甘えて『お前は、俺の支えになってくれない。俺がこんなに苦しんでるのに』と、物凄く罵られ、挙句に、支離滅裂になり、私が以前付き合っていた男の事まで避難して、自分を正当化します。 そしてあてつけに、捻くれて『もう、お前の為に俺は仕事を一生懸命やらないから』と。捨てゼリフ 結婚してから、少しずつ、精神的に弱いと思っていましたが、弱いだけならまだ、良いのですが、物分かりが悪いが為に、自分を棚に上げて、自分を正当化して、支離滅裂に怒鳴りまくる所が日頃から多々有るので、もう、うんざりしています。 救いようが無いなと思ったのが、今度は主人をしかった事務所の人間に対して今度は怨み、『明日、事務所にいったら、ちゃんと、被害者宅へ行き、菓子折り持ってお礼に行きましたから・・・。！！！』と、当てつけてくる！と、言いました。 私から言わせれば、事務所の人間は、正論を言ったまでです。　それに、当てつけにそんな事言ったって、事務所の人間は何の腹も痛みません。　　いい年こいて馬鹿にされるだけです。 それに、今回の事故は会社の事故係りと保険やに任せてあるので、主人がそんな大人げない態度をとったら、マイナスになるだけです。 何故、その事が解らないのかと思います。　主人がいくら子供を悪者にして周りに同意を求めようが、誰も主人の肩を持ちません。 所詮は、人事なんです。　だったら、反省の色だけ見せて、余計な事言わなくて良いと思います。 会社にとっても、主人は迷惑かけたんです。　そうゆう態度が男の子を悪者にして、反省していないと、見なされてしまうんです。 主人の我の強さが、かくしていても、表にでている行動です。 それを、諭すように話しても、茶化したように、『はん・・・。　アンタはホントに偉いよ！！素晴らしいですよ！！』と、憎まれ口を叩きます。 こんな事言われてしまうと、心情として正直、思いやりを、かけれなくなるんです。 １２歳も年上で、しわ・たるみが凄いのに、頭の中は子供っぽくて、段々あきれてしまい男として尊敬できなくなっています。いけないとは良心に咎めながらも、気持ちの中でふと気が付くと態度には出しませんがもう、自然と完全に馬鹿にしちゃってる自分がいます。 私は、今、自分の気持ちが解らないのですが、私の中で、文面を読んで頂く限りもう、主人に、愛情がなくなった感じがしますか？ 感情を抑えられない事が、ある意味正直者でもありますが、要領悪くて手がかかり精神的に疲れるのですが、一般的に別れる度合いでも無いでしょうか？ 姑と親子二人して、人にやって貰っても当たり前の感覚で、感謝は見えません。 要領の悪い旦那を持つと、家族は巻き込まれまれる形になるので、この先、何かあった時、不安で仕方がなくなります。 一般的に見て、主人の性格＆レベルを皆様はどう、感じるでしょうか？ どう、対応して良いか解りません。 質問ばかりで、申し訳ないです。 長文ですみませんが、よろしくお願いします。

【前　置】 私達には母は居ません。現在は父に再婚予定の彼女さんがいます。 その前程で読んで下さると助かります。 今度、結婚するのですが、不公平に感じて気分が塞いでなりません。 なぜ、そう思うようになったかというと 昔から人のものに見境がなく、略奪癖のあった妹が、 ついには人の家庭を壊してまで一緒になったものの、 子を儲けた直後に旦那が（自殺で）亡くなり実家に帰ってきました。 父は今回の経緯（略奪）を知ってます。 父の彼女は深い事情は知りません。 父の彼女は、妹に深く同情して悲劇のヒロインのように扱い、 これを機に一緒に住み、父と一緒に妹をサポートして 生まれたばかりの子供を育てると言っています。 妹は、旦那の遺族から分けて貰った保険金で支払いなど完済し、 子供が20歳になるまで妹は遺族年金も受け取えれます。 自分も少し働けば、経済的にはあまり不自由ではないと思います。 いきなり旦那が居ないのは辛い事だと思いますが、 妹にも原因があります。少なからず誰かに迷惑は掛っている。 私は、これから結婚し新たな生活をしていくつもりですが、 こちらも全く余裕なんてものはありません。 むしろ、とても頑張らないと無理だと思っています。 彼は自営業ですし、彼の両親は（妹の逆パターンで）実家に戻ってきた彼のお姉さんと子供 をサポートで手いっぱいで頼ることは出来ません。 私たちに子供が生まれたら、すぐに共働きしないといけません。 必然的に保育園などを利用する事になり、面倒みてもらいたくても預ける人がいません。 当たり前ですが『衣・食・住』全て二人でやって行かなければなりません。 結婚して二人で頑張らないといけない事が嫌な訳じゃなくて、 妹のような不道理にも関わらず、親は『衣食住』の援助を与え、 そちらの孫は特別だと、過剰に可愛がる姿を見ると とても不公平に感じてしまうのです。 妹は、旦那が自分たちの為に残してくれたと遺族年金の事を喜んでいますが、 妹と一緒になってからは、仕事を転職した為、国民年金に切り替えるものの全て未納。 実際は、前妻との結婚生活の頃に勤めた会社で掛けた期間があったから受給資格が得られたもの。 いきなり離婚され、何も残されていない前妻を思うと不憫です。 父の彼女さんは事情を知らないから妹への同情心が強いのかも知れない。 でも、事情を知っても、それは別の話というようなタイプの人。 母が居ないのは私も同じ。生活キツイのは私も同じ。 嫁に出たら一切、別だと言われ、 ふと実家を見ると、過剰な同情で妹を助ける親と ぬくぬくと生活をしながら、既に再婚の心配している妹をみると、胸が痛くなります。 子供の用品・服・おもちゃ沢山買い与えたり、妹が仕事を始めても自分が面倒をみる つもりという事です。 苦しいながらも善悪の判断をし、普通に生きている自分がとても馬鹿らしく思えてきました。 不倫を正当化して、そんなのが曲がり通るなら、何でもありじゃん？って。 たぶん、それを見せつけられるから自分は不幸せ・まっとうに生きても馬鹿らしい なんて考えてしまうのだと思います。 だったらいっそのこと、父に気持ちを正直に話し、 今度は一切係わりを持たないと宣言しようかなとも思います。 でも、本来なら実家と行き来もしたいし、自分の子供も孫として可愛がって欲しい 気持ちでいっぱいです。 でも、差を見せつけされるのはとても辛い。 せっかく結婚するのに、なんだか幸せな気持ちにはとてもなれそうに ありません。 以前、自分の気持ちを伝えるも口下手で上手く伝わらずに、 親と険悪になったことがあります。 伝えるにしても上手な言い方を教えて下さい。 （読むのが大変だと思ったので　妹の詳細なことは以下に記載します） 　その男性とは、婚姻関係のうちから、男性の実家で同棲を始め 　いずれ男性は、新しい女が居ると、半分　強制的に嫁と離婚。 　慰謝料や養育費はなく、4人の子供は嫁が引き取り、 　現在は『生活保護』を受けているそうです。 　それから、（私以外）の家族には経緯を一切隠し 　家族ぐるみの付き合いをして、子供が出来たのを機に、出来婚。 　父の彼女へ事情を話し（バツ1で、子供も居るとだけ） 　父を説得して貰い無事に結婚しました。 　私は、後で問題が起きそうな予感がしたので、 　父には真実を話しました。 　今となってはどうする事も出来ないてことで一応、祝福。 　ところが案の定。 　子供誕生して、わずか数ヶ月で相手の男性（妹の旦那）は自殺 　 　儀母サンだけは前妻をとても嫌っていたので妹の味方らしいですが 　向こうの親戚からは、妹が寝とって前妻を追い出したようにしか 　思われていません。 　妹は事前に何度もこの交際をやめるように言いましたが、 　これは不倫ではないと自分らを正当化するばかり。 　そして今に至るという訳です。 　

　当方４0代の男ですが、離婚を真剣に考えています。 　結婚して10年ほどになるのですが(子供はいません)、とにかく妻(同じく40代です)と接点がないのです。 　結婚当初は同じ趣味もあり、友人付き合いなどもありました。 　しかし、妻が体を悪くして、妻の友人達との付き合いが疎遠になり、「私には友人もいない」などと嘆き、精神的にも不安定になった為、私も自分の友人と距離を置き、妻と出来る限り一緒にいるようにしました。 　生活は楽ではなく、自営業の私の稼ぎだけでは苦しくなった為、早朝夜間とアルバイトをいれて仕事をし、空いたわずかな時間は妻とともにいたつもりです(もっとも仕事の時間が長く、寝る時間が必要な為、胸をはって一緒の時間を沢山過ごしたとは言えないのは確かだと思います)。 　そうして何年かたち、途中手術や入院もありましたが、妻の体調が安定してくると、妻はインターネットにハマりこむようになりました。 　初めのうちは体調が悪く、外に出れないからと思っていましたが、夕方近くまで寝ていて、そのあとは深夜にいたるまでひたすらにパソコンの前に座ってソーシャルネットや掲示板サイトで遊びながら、ずっとスカイプをつなぎっぱなし(会話などなく、ただ数人でつないでいるだけの時も多いようです)、それ以外の時間は携帯でツイッターとメールというようになっています。 　それでいて実生活では掃除は数年間まったくやらず、洗濯は１週間に一度程度(たまりかねて私がやったりもします)、食事は私が仕事を複数している為不規則な生活のせいもありますが、１日１食つくるかつくらないか(１週間で５回程度で、あとはコンビニエンスなどで私が買ってきます)。 　家の中の片づけもしない為、私が手があいた時に整理しないとゴミは床にちらばり、ぬぎちらかした服などが部屋のあちこちに山積みになります。 　妻自身は二、三日もお風呂にも入らない時すらあり、私がパソコンをやりすぎで、妻としてどうなのかと意見をいえば、私が仕事にいくまで布団の中にいて、出かけたあとに起きだしてはずっとパソコンをしているようです。 　私は夜勤もしているのですが、私が仕事をしている日の深夜はひたすらネットで遊んでいるようです。 　趣味ももはやまったく違うものになり、ボーイズラブやらソーシャルゲームやらに傾倒し、ネット上のそういったサイトで恋人役をつのって遊ぶ毎日です。 　私が何かを言えば隠れて行い、平気でうそをつき、趣味についてもボーイズラブに傾倒するのはやめてほしい旨をつたえても(私個人として、同性愛に対して学生時代のつらい思い出があり、見世物的な扱いをする今の流行りに共感出来ないのです)、結婚当初とはうってかわり、妻曰く夫婦で楽しみを共有する必要などなく、貴方は私の楽しみを奪うのかと言い放たれてしまいます。 　 　正直疲れました。 　出来る限り事をして、少しでも妻が元気になればと努力してきた結果がこれかと思うと胸が苦しく、最近では不眠になやまされるようにもなってしまっています。 　私が妻に求めているのは、夫婦として生活を共有する事です。 　まともに妻と会話する機会は１日１回食事の時くらいで、あとはひたすらパソコン画面か携帯画面を見ています。 　話題を提供すれば良いという考え方もあるとは思いますが、四六時中ネットで話題を共有している方々と、たかが１時間程度しか話す機会をもらえない私とでは、比べ物になるはずもなく、ましてや趣味を話題にしたくても前述の通りです。 　そもそも話題というものは、互いに手が空いている状態から自然とうまれるもので、片方がずっと電話など誰かと連絡とっている状態で話題を提供しろというのは無理があるように私は思います。 　同時に、生活習慣病でもある妻の病なので、夜はパソコンなどで遊ばず寝てほしいとも思います。 　遊びをするな、などと言うつもりはありませんが、まず家庭を優先してほしいと願ってしまうのです(ネット上の知り合いのスケジュールは把握していても、私の体調不良には気づかないといった状態です)。 　自営業ですので、ずっと店を手伝えとは言いませんから、せめて１～２時間でよいので、店番をしてお客様とコミュニケーションをとってほしい事などです。 　嘘や誤魔化しなどせず、パソコンで遊ぶなとは言いませんから、せめてお昼だけにして、お昼に遊べる仲間と適度に(つまり寝てもさめてもひたすら携帯かパソコン画面を見ているのではなく)付き合えば良いのではないかと考えてしまいます。 　こう考えるのは現代では誤りなのでしょうか。 　私が求めすぎなのでしょうか。 　こうした考えのもとで離婚を考えるのは、私の身勝手なのでしょうか。 　ご意見を頂きたく、質問させて頂きました。 　どうぞよろしくお願い致します。

自分は４１歳の精神障害者です。 老後について不安があり、６０歳で２０００万なかったらどうしたらいいか という趣旨のの本を読みました。 しかし、この本は平均的なサラリマンで勤めあげた結婚している人などが 対象の書籍のようでした。（当たり前か） 年金２０マンぐらいは貰えることを前提に、年金を繰り上げてもらわない方がいいとかそういうアドバイスと、保険や仕事について書いてありました。 年金が１０万ぐらいしか見込めない人がどう暮らすかということに焦点をあて そのうえで、余剰分の１０万で豊かに暮らすという風に考え、 老齢基礎年金だけの6.5万だけとかそういう額で暮らしぶりを立てる老後生活本というものはないのでしょうか？ (｀・ω・´)　・・・ 自分は、精神障害者で、厚生年金に加入している企業での勤続年数が低いことと 給与も低いことから、年金があまり見込めません。 そうなると、対策としてどうすればいいのかなぁと日々悩んでいます。(｀・ω・´) (｀・ω・´)　嫁さんみつけて二人の稼ぎでやってくとかしかないんですかね、、、 アドバイスよろしくお願いします。(・´з`・) 2000万円もってないオレたちはどう生きるか──60歳からのリアル (日本語) 単行本 – 2019/7/3 岡 久 (著), 日本ライフシフト研究会 (その他) https://www.amazon.co.jp/dp/4426125073/ 内容紹介 「人生100年時代」! なのに「年金崩壊の危機」? お金、仕事、住まい、人間関係、健康…どうする? ヤバすぎる時代を生き抜くための参考書。 「安倍さん、この本、読んでください! 」 2000万円もライフシフトも無理、歳をとればとるほど格差拡大! 自分に合った生活にダウンサイジング、独りぼっちを恐れず、孤独を愉しみ、 たまにはパートナーとお付き合い、こんな人生の過ごし方もあり? これがわれわれ"定年シニア"の生きる道。 【主な内容】 プロローグ 何はともあれ、まずはお金が大事! 年金事務所はいつでもウェルカム 年金受給に悩んだら年金事務所でまず相談 直接話を聞けばあなたの現状と行く末が見えてくる 繰り下げ受給を選択する人は約一パーセントしかいない 結局三人に一人が繰り上げ受給を選んでいる裏には? 疾病をカバーする障害基礎年金受給のハードルは高い! →etc 第1章 六十歳から"リアル"生活の裏・表! 「高齢者の3K(金・健康・孤独)」問題なんてクソくらえ! 六十歳からは「ぼっち」行動が基本だ! 「ぼっち」行動のお手本は「居酒屋放浪記」の吉田類氏 今流行りの「リバースモーゲージ」の"落とし穴" 長く生きれば生きるほど"リスク"が高くなる!?→etc 第2章 六十歳から仕事の"リアル"! いま流行の「ライフシフト」に共感できるか? 起業できる人ならとっくに独立している! "定年起業"で〝しくじりシニア〟になるな! 早めの見切りが"余生を楽しむ"につながる 熟年の熟練単純労働者こそ"弱者のためのライフシフト" 周りの人が絡みやすい「定年人」になれ! 再雇用の"奥の手"のメリットとデメリット "ファーストペンギン"になる覚悟とは? 「再就職=転職」ケースの"タブーあるある" 企業側があなたに求めている"3Y"→etc 第3章 六十歳からお金の"リアル"! 「定年後四十年でお金がいちばん心配! 」 年金受給額はこれから目減りし放題!? 人生でいちばん影響を受けた"本"は「預金通帳」 寒くて寂しい"さむさみしい"老後にならないために 「ねんきん定期便」は年金納付の「国からのレシート」 「特別支給の老齢厚生年金」の誤解を解く! 年金生活で「非課税世帯」になると? 「預貯金はあるが投資は経験がない」人こそ「つみたてNISA」→etc 第4章 六十歳から心と人間関係の"リアル"! 家族との人間関係をリセットする 定年前後は"夫婦不可侵条約"を更新する 日本人は世界でいちばん「孤独」 自由なパートナー探しを始めたい シニア女性たちが誇る最強の処世術を学べ! 脳は他人を喜ばせることが"快感"になる ストレスを受け入れて、ストレスとともに生きていく 定年シニアは「3K」から「3S」のススメ まずは"空虚な自分"を受け入れること→etc 第5章 六十歳から住まいの"リアル"! 高齢者の賃貸契約はハードルが高い! 単身高齢者として家主から敬遠されないためには? 必ずしも「賃貸がお得」とはいえない 売却物件はちょっとした配慮と少額の投資で思わぬ高額になる 国民健康保険料は自治体によって大きな差が出る 「リバースモーゲージ」は本当に高齢者の見方か? 地価の下落で生前に元本返済を迫られるリスクも リースバックとリバースモーゲージはどちらがお得?→etc 第6章 六十歳から健康の"リアル"! がんは「不治の病」から「慢性病」になった! 食生活の「老けない、ボケない」のはどっち? 活性酸素より怖い老化の元凶「AGE」 調理法や調味料によって「AGE」の量が変化する 五つの数値チェックで健康寿命を延ばす 転倒やケガの防止には筋力とバランス感覚の維持が大切→etc エピローグ 人生百年時代、生きてるだけで丸儲け! 著者について シンクタンク岡事務所/ナイン・ヒル・パートナーズ(株)代表。 人材開発や働き方改革から労務管理までさまざまなコンサルティングを手掛ける社会保険労務士。 今回、長年のコンサルタントの実績と専門分野の知識を活かし、社労士歴&コンサル歴20年以上のプロならではの実例を挙げて、60歳からのお金と人生についての実用書を執筆。

共働きで子供なし、同棲カップルの方、また過去に二人で生活されたことのある方に質問です。 生活費の管理、負担額は、どのようにされていますか？ 先ほど、彼と生活費のことでモメました。 月々の生活費は、彼から7万もらい、私が家賃、光熱費、食費等を管理しています。しかし、どんぶり計算であるため、私の負担額は5万のこともあれば8万のこともあるという感じです。最近は月平均5000円くらい私の方が負担が少ないかもしれません。 今回、彼が職場の同棲カップルの生活費が私たちより安いことを聞いて、「もっとやりくりできないか？」「本当は毎月余っているのでは？」というようなことを言ってきました。 節約については賛成ですが、そのためにかかる負担を彼が手伝ってくれそうにない（その能力がない）ことや、普段は自分が管理しているわけでもないのに、自分の財布がさみしくなったときだけ急に細かく言ってくることが不満です。 ちなみに、こういう喧嘩は初めてではありません。毎回、「じゃあ、あなたが管理すれば？」と言い、彼が無言になり終わります。 私にしてみれば、ランチ代を浮かせたいという彼のために、私が外回りでお弁当を持たない日も、彼の分は作って渡したりと、彼のお小遣いが増えるように協力しているつもりなので、月数千円の細かいことは目をつむってくれてもいいのでは？と思えます。 これまで毎日のように朝カフェや、自販機を1日に数回利用、おやつを購入していたことを考えると、むしろそっちを節約すれば？って感じです。携帯料金も、仕事で使うわけでもないのに私の倍ですし。 また、私の実家からは食材などが送られてくることがあっても、彼の実家からこれまで一度もないので、そのことについては普段何とも思いませんが、こういうときは口に出さないものの、内心カチンと来ています。 本当に、いやな気分です。私が7万渡して、全部やりくりしてもらった方がどんだけ楽なことか。でも、彼はよく自分の携帯やそのほかの支払いを滞納しているので、任せたら家賃や光熱費を滞納するなど、こっちも困りそうです。 給料を考えると、7万円出しても十分貯金できるはずなのにできていない彼が、「貯金するために節約しよう」ということに疑問を感じるのです。 私は彼より手取り三万以上安いですが、月1.5万は貯金し、５万は奨学金返済していますので、彼だって５万位は毎月貯められると思うのです。 皆さんはどうされているのでしょうか。 また、この話について、どう思われますか？ 以下、簡単ですがまとめました。 【私／彼】 年　　　齢：25歳／27歳 給　　　与：約20万／23～25万 勤務日数：週５日／週5.5日 勤務時間（平均）：9：00～20：00／9：30～21：30 仕　　　事：営業外回り・出張有（経費立替等も多い）／営業完全内勤 【家事分担】 食品・日用品の買物・・・私（週３～４回私が仕事帰りに。彼は週０～１回） お金の管理・・・私（決まった額を毎月貰い、家賃、光熱費等も私の口座から引き落とし。ただし家計簿などはつけておらず、どんぶり計算） 料理・・・私（夜は週３～６回、二人分のお弁当を月に10～20回、仕事の状況に応じて。彼は月2～4回の夕食） 食器洗い・・・私（約束では彼が洗うことになっているが、7割くらいは私が洗っている） 洗濯と掃除・・・二人 【お互いの言い分】 ・私 「気になるなら、お金の管理はあなたに全部任せるのでやってちょうだい」 「余っているとしても、月1万～5千円程度。足が出る月もある。家事は私が中心にしているのだから、多少多めに出してくれてもいいのでは？細かいことを言えば、家事の分担以外でも、食費は明らかにあなたの方がかかっているのだから、ちょっとくらい多めに出して当然」 「お弁当にしたら食費もガス代も増えて当然。一食二人で600円はかかっている。でもその分、あなたの財布は余裕ができるはず」 「料理をしてほしいとは言わないけれど、やるといった食器洗いもほとんどやらないのに、私にだけ要求しないで」 ・彼 「いくら出て行っているか、こまかく管理するべき」 「食費を削れないか」 「おれの方が多く出しているんじゃ？」 【私の希望】 私の希望は、現状のままで、まずは彼自身の無駄遣いを見直すことと、文句を言う前にもっと家事を手伝って欲しいということです。 【その他】 ・年1～2回の旅行は折半 ・2か月～1か月に1度、彼が食事に連れて行ってくれる ・私も給料日には彼より安めだが、食事は御馳走する ・自分で服をあまり買わない彼のために、たまに買ってあげる ・私にプリンやジュース、入浴剤を買ってきてくれる ・誕生日やクリスマスのプレゼントの価格は同じくらい

現在うつ状態治療中で、1年一人暮らしで療養し（傷病手当金で生活）、傷病手当てがもうすぐ完了することもあり、バイトを探そうと少しずつ良くなってきているものです。 ですが、下記の事などで若干問題があり、生活するのが大変不安定になっております。 ご相談してどうにかするのではなく、自分が最後に動くべきことは解っていますが、何か少しでもお知恵を頂ければ幸いです。 【家庭環境】 母親（約60歳パート／現在姉に扶養してもらい姉と同居） 姉(約40歳正社員／マンション購入で賃貸経験なし、） 自分（約30歳無職／去年3月末まで派遣社員／仕事をやめる直前に姉からの薦めで一人暮らしを始める） 【その後の問題点】 ・アルバイト時代を含めて7年間働いていた職場から契約更新しないと派遣切りされた。 ・ほぼ同時期に親が体を壊し、家事、仕事に追われ、最終的にうつ状態で病院から休職を進められるが契約切れ間近な為、休職＝退職になるため自分も含め最後まで勤める予定だった。 ・が、出社できず（動けず）、会社からも傷病手当を受け取れるように退社前に休暇を取る方法をすすめられ、その手続きをする。 ・が、姉がその内容に不服（最後まで仕事をまっとうせずに会社に迷惑をかけた）であり、一人暮らしを辞めろと言われたが、姉の家に住んでも毎月の生活費支払いは一人暮らしと変わらないのと、家事をやるように言われていたのと、姉や母親と顔を合わせるのも辛かったので、かたくなに一人暮らしを続けました。 【現在の問題点】 ・母親とはほぼ和解したが、現在姉が扶養者なので強く意見を言えない。 ・昔の縁でコンビニバイトを4月から始める予定が、3/11の地震で急きょ人がいなくなり、働くが、計画停電や買い占め問題などのお客様のイライラ（店内の電気をもっと消せなどのお叱りなど）に伴うお言葉に耐えられず、2日で出社できなくなってしまった。 ・自分でも上記は反省しており、経営者様へは謝罪しているけれども姉としては納得していない模様。 ・アパート契約時に姉を保証人にしていたので（アパート契約時に母が病気でほぼ無職だった為）、印鑑証明が必要なので、そちらに取りに行くのでお手数だがお願いできないか問い合わせたが「私には迷惑かけないと言っていたわりに矛盾してない？病気だから多めにみるべきなの？私にはわからない」という返信しか来なくて、どうしたらいいのか現状わからない。 【家庭の風習】 ・連帯保証人になってもらうには直接本人に頭をさげる ・親が長年所得が低いこともアリ、学費などを一時的に姉に借りた時期がある（これはすでに完済） ----------------- うまくまとまらずにすみません。 とにかく、姉がアパート契約時の保証人なので変更するには再審査になってしまうので、継続して貰いたいのだけれど、姉が「連帯保証人自体をやりたくない」のか、「印鑑証明書発行手続きの時間がない」だけなのか、「感情論的に、受付たくない」のか、姉がどうしたいのかが解らず。 母親、または母親の姉（自営業）に連帯保証人になって貰う方向性で管理会社と相談予定ですが、再審査だと自分が現在無職（家賃支払いや更新料などのお金は当分ある）、なのと、母親がパートなので審査が降りない可能性が高いです。 そうなって、アパートに居られなくなる方が迷惑ではないか？と、姉に連絡していますが返答がありません。 その為、私もいけないのですが、カっとなって姉に「死ね」などメールしてしまいました。 前回コンビニバイトで6時間勤務したあと寝込んでしまったり、未だに通常生活ができない（毎日お風呂に入れない、1日1食、薬を飲まないと寝れない）ので。 短時間勤務のバイトでぎりぎり生活できる職を見つけたので、その面談が来週に控えているのに、毎日アパートを追い出される夢にうなされ。 姉からもまったく返答がなく。 どうしたらいいのかわかりません。 役所に住宅の相談しようとも思ってますが…何からしていいのかもわかりません。 アパート契約満了は7月上旬です。 書類は出来れば6月上旬、遅くても6月下旬までにと管理会社から言われてます。 家賃はカード引き落としなので、退去は2カ月前に言わなければならず、もう更新料を支払わないといけないのは確定しておりますし、家賃も7月まで支払いが確定しています。 この状態で普通の賃貸を借りるのは難しいですし（実際不動産屋を回りましたが、今どき正社員でも保証会社に入って貰うのに、無職なんて貸す家は無いと、門前払いされました）。 役所は一度相談してますが、お金がまだあるのでこちらはどうにもできないと言われました。 とりあえず仕事を探して安定させたいのに、アパートを追い出されたら住所も無くなるしともう、毎日が地獄のようです。 まず、何から始めたらよいのでしょうか。

1月から別居中です。 去年8月に妊娠が発覚し12月にお互いの両親のお金で結婚式をあげ、さらに100万ずつ生活資金としてもらい家財道具やアパートを借りました。 以前から旦那は気に入らないこと(例えば私が不機嫌な態度だとか)とにかく怒鳴りちらしてバカにしたりそれでいいと思ってんのかと見下した言動をします。車の中で怖い思いをしたり包丁で死ねるもんなら死んでみい。など言葉の暴力や脅し、物にあたることもたひたびありました。 妊娠してからも、「妊娠して恨んでた」「だれのおかげでこの新しい家すめると思ってんねん」「ごめんごめんて言ってだまってついてきた昔のお前にもどってほしい」などと日常的に傷つけられてきました。 私の目の前で当たり前のように大麻を吸い、しかも仕事(保育士)にいってる間はそれを台所の引き出しに隠していました。結婚前から大麻を吸引してましたが私はそんな旦那がイヤでイヤで仕方なくなってきて、なんで結婚してしまったのだろうと自殺を考えるようになりました。同居して1ヶ月ほどのときストレスで出血し産婦人科で切迫早産止めの薬をもらったことと不眠と食欲減少で体重が急に減ったこともあり実家に帰りたいと伝え「こんな早くに別居になっておれはみんなからどう思われると思ってんねん」とキレて「お腹の子は渡さない」と言いだしました。パニックになった私は過呼吸がおこり、その後実家に向かう車でも大声で怒鳴りクラクションが壊れるぐらいハンドルを殴り付けていました。 いまだに怖くて連絡があるだけでも震えたり過呼吸が頻繁に起こるのでいままで会うことも連絡も拒否してそのまま実家に逃げてきました。こどもは5月に生まれ別居状態。(出産後の5月から心療内科に通い旦那さんの言葉の暴力が原因のうつ病と診断されました) 妊娠中の生活費や健診費や出産費用などは旦那からはいっさいもらえず両親がくれた生活資金の残りを使ってきました。 さらに「大麻栽培でおれの友だちがつかまって助けるために本人にも言わなかったけど弁護士を雇った。」と旦那から出産の次の日にメールで聞かされました。いくら友達でも社会的に許されないし、家庭をもつ人間が犯罪者の手助けするのはおかしいと思います。 わたしの生活費について旦那は、別居中だからおれは慰謝料養育費婚姻費用払う義務はないけどおれは払おうと思ってるといってきていました。 そして8月にお互いの両親を交えて話し合いをし離婚の方向で決まったにもかかわらずしばらくして、 会って話し合いをしてくれと本人や向こうの両親からも強要されています。 今は月2万ほど口座に入れてきています。足りないとメールで言うと「おれは家賃7万光熱費3万積立貯金3万食費4万それでこどもに2万これでも節約してんねんそれでも足らんていうならバイトするわ」と言ってきました。 私は体に症状がでるし会うのがイヤなので、私が受けた心の傷のことと養育費や婚姻費用、慰謝料の具体的な金額を書いて要望を手紙で送りました。 旦那からの返事はおれは3人で暮らしたいと思っている。今まで会ってなかったから行き違いがあり手紙の内容に誤解があるので会って話し合いたいとのことでした。 大麻を今も吸ってるかどうか証拠もない状態で吸っていた事実を調停の場で正直に話すべきか悩んでいます。(うそをつかれる可能性があるから) 私はつかまったときのことを考えるとお腹の子に不憫な思いをさせると思い警察にもだれにも言えないでいました。そのストレスでうつ病になったのかもしれません。 旦那の親が4月に保育園をたてたため旦那はそこで働いていますが園の評判や子どものことを全く考えない旦那が許せません。 私自身は大麻を買ったり自ら使用することはなかったのですが旦那に鼻から入れられ嫌な思いをしたことは何度かありました。妊娠してからはさすがにありませんでしたが。 この話を調停なり裁判で公にした時その旦那が殴り込んできやしないかと怖いです。旦那は平気でうそがつけるのでやってないと言い張ったりおまえも吸っとったやろと罪をきせられそうです。例えば電話をかけて大麻所持の事実を確認して録音しておくべきなんでしょうか？それともて公にすべきなんでしょうか？今もうやめられたのか聞いたところまわりには持つなよと言っているとの返事でした。 質問を整理しますと、 離婚調停の際、旦那が大麻を所持、使用していたことを言うべきかどうかです。もう話もしたくないですが、電話をかけてみて一緒に生活していたときの大麻所持の事実を確認して証拠として録音しておくべきなんでしょうか?他にいい方法はありますか?

主人から離婚したいとの事で話し合ったものの、離婚届を置いて家出されています。 婚姻期間は２４年間。当時に流行の占いに狂信的だった親同士でいつの間にかで結婚が決まって逆らえず。現在主人は５４歳。私４６歳。娘が２３歳社会人。１９歳バイト＆家事手伝いの２人です。　結婚当初にお給料が手取りで３０万と聞いていましたが、結婚してからアルバイト的な日雇いで、福利厚生無しの総支給額が１４万位でした。親に逆らえず結婚したものの、しばらくは働くと話し合っていたのに、話し合いと私の気持ちを無視して避妊をせずに直ぐに妊娠。(1)出産費用のめどが無い。(2)同居をしない約束が生活苦から同居の強要。(3)同居の話で義姉が母子家庭で実家に住んでいる事が発覚。(4)同居期間中に認知症の祖母と甥っ子のお世話が必要だと解った。主人の実家が自営業。(4)出産前には同居を解消。転職。(5)市府民税の支払い枠に収入が無いのに支払う手続きをしてきた主人。出産費用も無いのに…(5)婚姻中に４回の転職。(6)現在の職業が４０歳位からやっと安定した職業で、収入は低いので府営住宅に当選するまで数ヶ月間新聞の集金と掛け持ち状態→府営住宅に移り気持ちに余裕が無いのはトラブルになるから節約するので辞めて欲しいと依頼→記憶にないという。(7)子供の衣類は殆ど私の手作りで全部我流で作り、販売もしてました。下の子がアレルギー除去食の頃には手作りのパンやケーキも作ってました。(8)引っ越し直後からに腹痛が酷く開業医では風邪との判断で【いつでも夜間診療の病院に行くから起こして】と言いながらお酒を飲んで寝るので、１週間我慢して動けなくなり病院に連れて行ってもらったら、石が溜まり腐敗が始まっていて緊急手術でした。→子供が当時小学生で、寝てるだけで良いから家に居て欲しい。父だけとの生活は嫌だと訴えるので主治医の予定より早くに退院。(9)その後、実母の介護も重なり、主人との性格の不一致からも、明らかにストレスと過労からメニエルになり緩和までかなり時間がかかりました。(10)５～６年前からメンタルの通院を始め。アル中や自傷や主人が原因で自殺未遂もあり精神障害手帳、年金が２級です。(11)下の子の出産から夫婦生活が無く急に不満を言うようになり、娘は大切な存在ですが、合意の無い妊娠をした事や薬の副作用からも応じる気になれませんでした。上の娘が１８歳の時に新入社員の女性２２歳の相談を受けたり、相手の家に電話をしたり知らない所で仲良くなっていた様で【好きな人が出来たから離婚して欲しい】と１回目に言われ、慰謝料や養育費など支払いながら生活する覚悟があるのか相手に聞いた所、主人の勘違いで相手の親と社長さんを交えて話し合ったにも拘らず相手に再三電話をしたり尋ねたりして、遂に自宅に怒鳴り込みに来て子供も知る事になり。【ストカー行為をしない念書】を書かされました。(12)その後か？車を買い替えて車の操作を誤り事故をして頚椎と脊髄を痛め軽度身障手帳有り。(13)去年甲状腺の病気が発覚。かなりの重度まで我慢して入院、検査でいつか透析にもなるとの宣告。この頃から病院にも来なくなり、お金に執着し始め、動けない私と話そうともしませんでした。(14)職場でトラブルで左遷。家出してから同僚に聞くと平日に定期休暇があった事が発覚。【休めない】と言って平日の医大の通院も嫌がり私が自力で行ける病院に変更してました。主人は休まず通勤してました(15)私は現在右手も身障の準備が始まってます(16)離婚したい気持ちは私も娘も一致して、名義変更や慰謝料や娘の高校の奨学金返済やお風呂のリース契約が主人なのでその支払い等を具体的に話し合って離婚したいと言ってたのに突然家出。実印。銀行印や通帳。年金手帳は置いていったので私が隠しています。生保の両親の元か、女性が居るかだと思います。私の要介護支援の認定を２月から隠していました。知っていれば下の娘が進路の選択が出来たのに可愛そうです。家裁に行くと言ってましたがこの場合はどうなるのでしょう？又、生保の親の所にいるなら親の生保は切れますよね？元々提出する用紙は義姉が書いていて我が家にある印鑑と照合してもらうと書いていない事が発覚します。主人は通勤はしていますが今後のお給料がどうなるのか解りません、通帳類に印鑑が無くても変更されますか？私が生保を受けるのに父他界、母は断絶で要介護有料老人ホーム入所。妹も離婚して所在不明。親類なし。ただ、主治医から病気と障害で１人生活は認められないと言われています。娘も離婚に賛成で近くのマンションに独立している上の娘も今は一緒に居ますが、娘の生活もあるので、認定範囲のヘルパーさんが入ります。些細な意見でも良いので家裁に持ち込んだ経験の方や離婚の体験談やアドバイスをお願い致します。

少し前にも相談させて頂きましたが、また相談させて下さい。 現在、夫、赤ちゃん、私、の３人暮らしです。 夫は正社員。 私は契約職員で、３月末まで育児休業、３月末で契約が切れます。 私が４月から正社員、またはフルタイムで働きに出るか、 実家に入り子供が１歳か１歳半になるまで（離乳食が終わるまで）専業主婦でいるか悩んでいます。 夫の給与だけでは３人で生活していけません。 今も、食費月２万以下、夫のお小遣い月１万、その他全体的にかなり節約した生活をしています。 ３人での生活を維持するには、 私が扶養の範囲パートタイムをする選択肢だと、保育料との兼ね合いで赤字になることがわかりました。 ですので正社員か、フルタイムしかありません。 実家に入る選択肢は、 親が光熱費と食費を負担してくれると言い、しばらくは専業主婦でも生活出来ます。 元々、実家に入り跡を継いで欲しいと言われていました。（古くからの地主、土地を貸したりしてます） 私の親は、 家に入ってくれるのなら敷地内に３人用の簡単な家を建てる。 家が建つまでの期間、今夫と３人で暮らしている家でやっていけるよう資金援助する、 ある程度の期間は親の蓄えを削って面倒をみてくれる、と言います。 実家に入り、１歳か３歳、または幼稚園くらいまで専業主婦をし、その後パートでもフルタイムでも働いたらいい、というのが私の母の意見です。 ちなみに親は昨年定年を迎え、65までの再雇用になりました。 私の母は専業主婦、重度の認知症の祖母を介護しています。 実家には社交的なニート？妹が一人います。 主人や、主人の両親も私の実家に入ることは認めてくれています。 私も赤ちゃんの側で面倒をみてあげたい反面、働いていない期間が開けば開く程、就職は難しくなるのではないかとても悩んでいます。 資格は車の免許の他、事務系の資格をいくつかと、CADが使える（期間が空けば忘れそう）、第一種衛生管理者、有機溶剤取り扱い主任者くらいしか持っていません。 今育休を頂いている仕事は、研究所の事務で、衛生管理者補助です。 休んでいる間に、パソコン事務系の資格をもう一個とる予定です。 でも、一体これでどんな仕事に再就職できるのか・・・。 期間が空けば空く程不利になるんじゃないか不安で仕方が無いです。 また、親の貯金を削ってもらってまで甘えるのは間違っているんじゃないかとも悩んでいます。 親は「家に入って欲しいのだから入ってくれるならそのくらい良い」と言うのですが、私たちが家に入らないなら親は老後の為の家を建て直すつもりでいたようです。 今親は築１００年を超える、古い家に住んでいます。 リフォームもしているので水回りとかそういうものは使いやすい物です。 それを立て直すつもりがあった資金の一部を、私と夫の家を建てるのにあてると言うのです。 親の蓄えがどの程度あるのかは知りません。 土地の貸している分の収入がどの程度なのかも知りません。 ただ、ニートで家にいる妹は、土地の管理のこと等、一切そういう話は聞かないので、親の記憶が確かなうちに私が跡を継がないにしても話ややり方等はしっかり聞いておかないといけないと思っていました。 また、妹は私が実家を継ぐなら働くと言っています。（意味不明） 子供のためのこと、 親のためのこと、 仕事の就職率 何を一番に考えたら良いんだろう、と。 夫は、赤ちゃんにとって一番良い選択をしてあげたいと言います。 それが「実家に入りしばらくは専業主婦をすること」のようです。 今はまだ０歳、おそらく赤ちゃんの記憶には残らないでしょうが、性格の基盤になったりする大切な時期だと言うのはよくわかっています。 保育園は、入れるとしたら待機児童の関係は大丈夫そうです。 何かアドバイス頂けましたら幸いです。 ぐるぐる、なんだか余計なことまで悩んでエンドレスです。 宜しくお願いします。

私は30代前半です。 生来、テニス姉妹のウィリアムズみたいに、ビーナスとセレーナは体型が姉はスリム妹はがっちりですよね？そんな感じで、私は姉がスリムで肌もきれいで美人、私は思春期にひどいニキビができて、がっちり体型でコンプレックスがありました。 そんなこんなで、悪気はないのでしょうが、歯に衣きせぬ親が 「お前は太ったなあ。姉ちゃんに少し肉をわけてやれ」（父）とか「お前は本当にがたいがいいなあ」（兄）「○子にヒールは似合わない、運動靴はきなさい。そういう華奢な靴は姉ちゃんにあげなさい」（母）とか 本当に思春期のムスメに対して傷つくことを言ってくれました。 おかげで（だけなのかな？？）私は拒食症になりました。 中２の第二次性徴期に、10キロ痩せて生理が止まりました。 やがて、反動で太り、拒食症自体は治り、生理も戻りました（1年位）。受験で集中できるものがあったのでよかったのかもしれません。 さて、大学に入った私は、高校までの鬱陶しい位デブでみじめな女を脱したく、若いのに任せて食事を軽めにし、生活を夜型にしました。すると、唐突に「モテ期」に入りました。 高校のころの3食食べていた自分に比べると、飲み会やバイトで不規則になっていた私のサイズは2サイズダウン、体重も拒食症のころ？位に減り、化粧して東京の美容室に行くと、いっぱしに六本木でキャッチにつかまったり、ナンパされたり、コンパでも（体目当てでも）もてたし、水商売のバイトをしていたときは、なんで私が（？）と思うぐらい成績がよく・・・（今よりやる気2割ぐらいだったのに） 調子づいていたころに出会った元夫は最初、私に捨てられるのではないかとあらゆる努力をしてくれていたと思います。 私は、地味な男だなーと思って大学時代の派手なメンツと比べていましたが、彼が、私と結婚して、大手の広告代理店に転職してからは、まあ、立場が逆転しました。 元夫は見栄をはりたくてブランドものばかり着る人間でしたし、容姿重視でした。 大手の代理店には、結婚願望があるものの結婚に慎重、結婚しないで男みたいに働く美人がたくさんいたみたいで、夫は自分にパラサイトする中途美人（？）な私に無関心になり、外出も一緒にしなくなり、セックスレスになりました。 私は、そのころからまた、摂食障害のけが出てきました。 過食です。 アルコールを飲んで過食する。吐かないので体重は増える。 半年前位に離婚しました。 両親も、私の酒癖や病的な性格を知っているので、夫が持ち出した離婚に反論しませんでした。 もっとも、夫側にも、生活費を入れない、家によりつかない、借金の隠匿などのかなりの悪い部分はありますが、私の実家が、慰謝料や調停で争うことを拒否したので、すぐに判子をつくだけの離婚をしました。 私は今アル中です。意識不明まで酔うと、あとはお腹がちぎれるほど食べる。 体重は、マックスですが、それ以上は増えない。 でも減らない。 容姿のことを思うと気が重く外出ができません。 結局、元夫は容姿でいうと私には不釣り合いだったのだと思います。 若さでカバーできた部分もあったのですが、私が３０を過ぎて太りだしたころ、全く夜の生活がなくなったし、外出もなくなったので。 それ以来、彼好みの「キャンキャンやＪＪじゃない、裏原宿のおしゃれでかわいい若い芸能人（臼田あさ美とか）」を見ると脱力感でいっぱいになります。 もともとそういう人と結婚すればよかったじゃないかと。 結婚生活で私は、彼にとても気を使って、その見返りをほとんど得られずに精神を消耗するだけでした。その傷は今でも深く、どうせ男性は若くてきれいでおしゃれな女性にしか価値を見いだせないんだろう、今自分が少し痩せたって、高い化粧品で肌をきれいにしたって、どう頑張っても壁は越えられない。そう思うと無力感でいっぱいです。 精神的にも不安定なので、これしきのことですが死にたいとよく思います。 いったいどうしたらこの蓄積したコンプレックスを取り除けるんでしょうか？ 取り除くまでもなく、つきあいながら生きている、そういう話でもいいです。 その後、

まずは、わたしのプロポーションと、ダイエット前の食事および生活から紹介させてください。 プロポーション ３０代半ば２人の乳幼児持ちの専業主婦 第一子妊娠時から太り、現在は身長１４２ｃｍにして、体重が４９．８キロ 体脂肪は３３％ （第一子妊娠前は、お菓子とかベーカリーのパンとか、食べまくっても体重は３７キロでした） 生活 ぐーたらで、上の子の幼稚園の送り迎え（下の子を歩かせるので、すごいゆっくりペースで徒歩３０分～１時間。普通に歩いたら５分の距離）と洗濯物を干すときと、台所に立つ以外は、ほとんどをお布団のなかにはいって、だらだらしているという生活 食事 ３食は食べたり食べなかったり。が、間食が好きで、ことにどうしたわけか深夜になって ポテチやらチョコレートやら、プリンやら、アイスやら、ケーキやら、お餅やらといったものを 暴食するという癖があった。 では、前置きが長くなりましたが、本題にはいっていきたいと思います。 ダイエットの経過を記述します。 これもまた長くなりますが、親切な方おつきあいくださいませ。 まず、コナミスポーツクラブのダイエットアプリを使用しました。 そのアプリで、目標減量を１．５キロに設定。するとだいたい４０日の設定となりました。 １日あたりの目標摂取カロリーは１１７０ｋｃａｌという数字が算出されました。 これに対して １日目：体重４８．６キロ 摂取カロリー：合計で１０４５Ｋｃａｌ 朝食：なし（単純に寝坊して食べ損ねた） 昼食：ざるうどん１人前、ポークソテー半人前、キャベツの千切り 夕食：里芋のバター醤油、白菜と鮭の中骨缶の和え物、油揚げと葱 間食：みかん１個、コンビニのドーナツ 運動、他：３１３Ｋｃａｌ その場ジョギング、合計で４２分 自転車漕ぎ（１５キロの子をまえかごにのせて、８キロの子をおぶって）１５分×２回 他に腕立て伏せが腕の筋力がなく１回も出来ず。スクワットは３回で限界 ２日目：４８．３キロ 食事：合計で１２６５Ｋｃａｌ 朝食：いちごのタルト（これがおおきくて３２８Ｋｃａｌ） 昼食：ざるうどん（つゆなし）、長ネギと油揚げ、白菜と鮭の中骨缶の和え物 夕食：白菜と人参の甜麺醤和え（レンチン）、里芋の煮っ転がし、プレーンオムレツ 間食：いちごのタルト 運動：合計で３４６Ｋｃａｌ ジョギング合計で３０分、スクワットが１０回を１日に２回、あと家事も、食事の支度とか 掃除機がけとかですが「楽な家事」として算出しました。 ３日目：４８．０キロ 食事：合計で１０８６Ｋｃａｌ 朝食：トースト（なにもつけない）、みかん１個、牛乳１００ｃｃ 昼食：白菜蒸したものになにもかけずに、里芋の煮っ転がし、プレーンオムレツ 夕食：玄米ごはん（子供用ちゃわん）、切干大根の煮物、焼きサバ 間食：蒸しパン１／３、クッキー２枚 運動：合計で１５５Ｋｃａｌ 踏み台昇降運動を合計で１５分ほど、楽な家事３０分（じっさいには家事はもっといっているかと） この日、膝に激痛がくるようになりました。踏み台昇降やジョギングのフォームが悪かったのかもしれません。 ４日目：４８．０キロ 食事：合計で８８６Ｋｃａｌ 朝食：なし 昼食：焼きさば、切干大根の煮物 夕食：れんこんのきんぴら、ほうれん草のおひたし、ゆで卵 間食：スフレチーズケーキ１切れ（これが大きくて、４５０Ｋｃａｌほども・・・） 運動：おやすみ ５日目：体重記録なし この日は、ひさびさに家飲みしました。 食事：合計で１３９７Ｋｃａｌ 朝食：トースト（なにもつけない）、みかん１個、牛乳 昼食：蓮根のきんぴら、生の大根、ピーラーにんじんサラダ（塩ふって）、魚肉ソーセージ１本 夕食：豆腐、ピーマン、玉葱のマヨケチャ炒め（炒めるのに油を使用）、紅白なますのあまり 間食：ダイエットチョコケーキ（６６Ｋｃａｌ）×２、カラムーチョ（２／３袋）クリームチーズ３切れ、カマンベール２切れ） 運動：合計で４００Ｋｃａｌ スクワット１０回１セットとして２セットを１日に３回 腕立て伏せ１０回を１日に２回（初日に１回もできなかったのに、どうしたわけかできるようになっていました） ジョギング合計で３５分 初日に２～３分でけっこうきていたのが、７分が余裕になっていました。 自転車こぎ（例によって、１５キロの子をまえかごにのせて、８キロの子をおぶって）１５分×２回、他家事 そして６日目、今日です。体重が４９．４キロと最低値よりも１．４キロも増えてしまいました 食事：合計で７５０Ｋｃａｌ 朝食：なし 昼食：豆腐とピーマンと玉葱のマヨケチャ炒め 夕食：大根とさつまあげの煮物、グリルで焼いたブロッコリー（なにもつけない） 間食：ジュース、ドーナツ 運動：１７４Ｋｃａｌ ジョギング合計で３０分（１回１０分です。昨日７分が余裕になっていたのでやってみました） スクワット２０回を１日に３回、腕立て伏せ５回を１日に２回 体重は毎日２０時～２１時で計っています。 調べてみたら、 Ａ：飢餓状態になるダイエットを繰り返してリバウンドを繰り返したいたひとが まっとうな（？）ダイエットをしたら、一時的に体重が増えることがあるとか Ｂ：運動をして筋肉量が増えたら体重が増えることがあるとか Ｃ：停滞期に、横ばいどころか体重が増えることがある といった情報がでてきました。 でも、どれもあてはまらないかなーと思うのです まずＡですが、以前に無理なダイエットと反動の暴食を数回繰り返したことがありますが、１年近くも前のことです。そのあとはダイエットをあきらめ（というか、お菓子とかお餅とかやめられず）上のほうにかいたとおりの食生活となりました。 ある意味「三大栄養素である、炭水化物と脂質は、十二分すぎるほどにとれていた」といえるはずです。たんぱく質が足りなかったかもしれませんが・・・ 次にＢです。 スクワットとか、腕立て伏せとか初めて、まだ６日目です。 途中身体を痛めて休んだ日もあります。 仮に筋肉量が増えるとしても、たかだか５～６日で増えるとは思えません。 そこまでの運動量はないと思います。 最後にＣです。 ダイエットに停滞期がくるのは、初めて１か月くらい、あるいは体重の２．５％が落ちたあたり だそうです。停滞期がくるには早すぎます。 やはり昨日、家飲みで制限カロリーを超えてしまったからなのでしょうか？ とはいえ、もともとのわたしの１日の消費カロリーは１３００～１５００程度なので それでも消費＞摂取にはなっていると思うのですが・・・ ちなみに女性のばあい生理周期が影響してくるそうです。 ダイエットを始めた２５日は生理終盤でした。 減って来ていた体重がいきなり１．４キロも増えるって、どういうことなんでしょうか？

下記の文章について、添削やアドバイス、助言などをください。 内容は教科書・インターネットを参考にしたので大丈夫かと思います。 自分の力では限界です。よろしくお願いします。 (考察) 　使用基準として、亜硝酸ナトリウムの亜硝酸根としての残存量は、0.070g／kg以下と規定されている。今回実験に用いた市販の食肉製品に残留する亜硝酸根は、0.01043g/kgであったため、使用基準以下であることを確かめられた。 　また、漬物の定量結果と食肉製品の定量結果とを比較してみると、食肉製品の亜硝酸ナトリウムの亜硝酸根としての残存量が0.01043g/kgだったのに対し、漬物の亜硝酸ナトリウムの亜硝酸根としての残存量は0,00394g/kgだった。漬物に含まれる亜硝酸ナトリウムの亜硝酸根としての残存量は、食肉製品の38％である。今回の実験結果からは、漬物に含まれる亜硝酸根は、食肉製品に含まれる亜硝酸根よりも少ないことが分かる。 　野菜には、発色剤の亜硝酸ナトリウムを使用しなくても、間接的に亜硝酸ナトリウムができる性質、条件がある。野菜には、高い濃度の硝酸塩が含まれている。そのため、野菜を摂取すると、体内に硝酸塩が入る。そして、硝酸塩は、口の中や腸の中に存在している細菌(微生物)によって還元されると、亜硝酸塩となる。この亜硝酸塩は、ハム、ソーセージの製造工程で発色のためや、ボツリヌス菌の生育抑制のために添加される亜硝酸塩と同じ物質である。さらに、魚肉や魚の干物には第二級アミンであるジメチルアミンが含まれていることが多く、亜硝酸塩と第二級アミンが反応すると、N-ニトロソアミンが生成されることがある。この反応は酸性下で起こりやすく、胃の中で促進されやすい。ニトロソアミン類は発がん物質であり、体内に多数取り込まれて蓄積されることで、種々の臓器にがんを発生させる可能性がある。 　一方で、ビタミンＣやリジン、アルギニンなどは亜硝酸塩と第二級アミンの反応を抑制し、ニトロソアミン類の生成を抑制する作用がある。そのため、ビタミンCが多く含まれる緑黄色野菜・柿・柑橘類や、リジンを多く含む動物性タンパク質、アルギニンを多く含むくるみ・ごま・落花生・そら豆を亜硝酸塩が含まれる野菜、魚と一緒に摂取すると発がん性を抑制することができる。食品に含まれる発がん物質の影響を考える場合には、発がんの強度とその摂取量を考え合わせる必要がある。使用基準は、一日摂取許容量(ADI)として、ヒトが一生にわたって摂取しても、有害な作用が出ないと思われる量に基づいて定められている。さらに、様々な食品を摂取してもADIを超えないように使用できる食品、量などについても制限している。これらのことから、日常の食事によって体内に蓄積されるニトロソアミン類は、がんを発生させる量までに到らずあまり問題にはならないと考えられる。 　食品添加物は主婦などの一般的な人には、がんの原因だと考えられている。しかし、疫学者はがんの原因として食生活やタバコ、酒、食習慣などをあげており、食品添加物でがんになる可能性は極めて低いとしている。がんを防ぐためには、食品添加物に気をつけるのではなく、がん予防の12カ条を守ることの方が有効である。 　野菜には硝酸塩が含まれていると述べたが、ビタミンやミネラルといった栄養素が豊富に含まれている。ビタミンについては、体内において、酵素がその活性を発揮するために必要な補酵素として機能する。また、ミネラルについては、骨や歯の成分、血液や体液の浸透圧・酸アルカリ平衡・水分平衡の保持、血液やホルモン・酵素を構成する成分、血液の凝固・酵素反応と関係、神経や筋肉が機能するために必要である。 ビタミン欠乏症に陥ると、ビタミン類を補酵素として利用する酵素が関与する代謝系の機能不全症状が現れてくる。また、ミネラルが不足すると、先ほど述べた作用が起こらなくなってしまう。 　魚については、たんぱく質、カルシウムといった栄養素が含まれている。タンパク質は身体の成長・維持に役立ち、代謝を盛んにし、身体に活力を与える。カルシウムについては、骨・歯をつくる成分となる。 タンパク質が不足すると新陳代謝に支障が出て、体を維持できなくなる。さらに、免疫の正体はタンパク質であるため、免疫機能が低下してしまう。また、カルシウムが不足すると、骨がもろくなり、骨粗しょう症になる確率も高くなる。 　野菜や魚は、亜硫酸塩が体内に蓄積されるデメリット(発がん性)よりも、栄養素を摂取することによって、体内の調子を良くするメリットの方が大きく、野菜、魚は体内の健康・栄養を維持する上で食べるべき食品である。 　以上述べた通り、野菜に含まれる硝酸塩については、摂取後、体内において特に問題にはならないと、考える。

精神疾患かもしれない…ちょっと長文ですがお願いいたします。 久しぶりに会った友人の様子がちょっと変でした。 福祉系の大学を卒業し、お互いに県内の別々の施設相談員を勤め昨年までは月に1回会っていましたが、ここ数ヵ月は忙しく4ヶ月ぶりに会いました。 やや口数は少ないものの基本的には明るい人でそこは変わりませんが、ちょっと気になる発言がありました。 ○数日前から夜中に黒電話の音がする(彼の家の構造上隣の家の電話の音は聞こえますが、黒電話ではありません。彼の家の電話も違います) ○12月末頃から2～3日に1回のとき、もしくは毎日と波はあるが病院で検査をして「○○病です。悪化しています」または「発達障害です」と言われる夢を見る。夢だと思っていたが、2週間ほど前からは直接頭の中にそのイメージが流れ込んでくるような、はっきりと目の前で言われたような変な感覚がする。(実際に彼が患った遺伝子の病気ですが、日常生活に支障はないと以前本人から聞きました。また、本人からも軽度の発達障害はあるが日常生活に支障はないとも聞いていました) ○車で走っているとつけられている気がすることがある。外を歩くとジロジロ見られているような気がすることがある。 ○サービス開始時期から続けている、ソーシャルゲーム。それにはログインしているのに、ここ１ヶ月ほどレベルが全然上がっていないことを聞くと、「ゲームもキャラも好きなのに、やろうとしてログインしたあとやる気力がわかなくなった」 ○(本人も私も精神疾患に関しては勉強していたため)「こんなことを他人に言うと病気扱いされるかも知れない。確かに症状は似てるかも知れないけど、俺のは気のせいじゃない。病気じゃない」 ○幻聴なのか、物音に敏感なのか「軽いものが落ちたような音がする」と急に横や後ろを見たり、かと思えば私にも聞こえた小さな物音に特に反応しなかったこともありました。 ○上記のソーシャルゲームと被るかも知れませんが、Twitterもここ1ヶ月半程はまれにリツイート等はしていますが、全然呟いていません。 ○何年も前から何度も鍵をかけたことを確認しないと不安で仕方がない。ガスの元栓も何度も確認する。 ○ここ2ヶ月程、喉が乾くというより口のなかがやたら乾燥する。 ○(毎朝1回の)排便ペースが乱れた。毎朝排便はあるのに昼前後に行きたくなることがここ2ヶ月くらいほぼ毎日ある。今までは滅多になかった。食生活は変わっていない。 ○ここ1ヶ月半くらい充分に睡眠を取っていても、急に眠くなることが週に2、3回はある。我慢できないほどではない。何かの薬も飲んでいない。 ○偶然にも先月彼の勤務する施設から転職してきた看護師さんの話でも、「真面目で優しい。施設は法人の職員配置の徹底や方針で、残業もほとんどないし、あってもしっかり残業代も出ているから不満とかも言っていなかった」 普通に話している限りだと、いつも通りの彼でしたがこのような発言がありました。 彼は嘘をつくような性格でもないですし、こんな嘘をついても彼にメリットもないですし、実際に嘘を言っているようには見えませんでした。 もしかして…と思ってここで質問させて頂きました。 彼を病気扱いしたくはないですが、可能性を考えるとなんとかして受診に至るようにする方が良いのでしょうか。

ちょっと長文ですがお願いいたします。 久しぶりに会った友人の様子がちょっと変でした。 福祉系の大学を卒業し、お互いに県内の別々の施設相談員を勤め昨年までは月に1回会っていましたが、ここ数ヵ月は忙しく4ヶ月ぶりに会いました。 やや口数は少ないものの基本的には明るい人でそこは変わりませんが、ちょっと気になる発言がありました。 ○数日前から夜中に黒電話の音がする(彼の家の構造上隣の家の電話の音は聞こえますが、黒電話ではありません。彼の家の電話も違います) ○12月末頃から2～3日に1回のとき、もしくは毎日と波はあるが病院で検査をして「○○病です。悪化しています」または「発達障害です」と言われる夢を見る。夢だと思っていたが、2週間ほど前からは直接頭の中にそのイメージが流れ込んでくるような、はっきりと目の前で言われたような変な感覚がする。(実際に彼が患った遺伝子の病気ですが、日常生活に支障はないと以前本人から聞きました。また、本人からも軽度の発達障害はあるが日常生活に支障はないとも聞いていました) ○車で走っているとつけられている気がすることがある。外を歩くとジロジロ見られているような気がすることがある。 ○サービス開始時期から続けている、ソーシャルゲーム。それにはログインしているのに、ここ１ヶ月ほどレベルが全然上がっていないことを聞くと、「ゲームもキャラも好きなのに、やろうとしてログインしたあとやる気力がわかなくなった」 ○(本人も私も精神疾患に関しては勉強していたため)「こんなことを他人に言うと病気扱いされるかも知れない。確かに症状は似てるかも知れないけど、俺のは気のせいじゃない。病気じゃない」 ○幻聴なのか、物音に敏感なのか「軽いものが落ちたような音がする」と急に横や後ろを見たり、かと思えば私にも聞こえた小さな物音に特に反応しなかったこともありました。 ○上記のソーシャルゲームと被るかも知れませんが、Twitterもここ1ヶ月半程はまれにリツイート等はしていますが、全然呟いていません。 ○何年も前から何度も鍵をかけたことを確認しないと不安で仕方がない。ガスの元栓も何度も確認する。 ○ここ2ヶ月程、喉が乾くというより口のなかがやたら乾燥する。 ○(毎朝1回の)排便ペースが乱れた。毎朝排便はあるのに昼前後に行きたくなることがここ2ヶ月くらいほぼ毎日ある。今までは滅多になかった。食生活は変わっていない。 ○ここ1ヶ月半くらい充分に睡眠を取っていても、急に眠くなることが週に2、3回はある。我慢できないほどではない。何かの薬も飲んでいない。 ○偶然にも先月彼の勤務する施設から転職してきた看護師さんの話でも、「真面目で優しい。施設は法人の職員配置の徹底や方針で、残業もほとんどないし、あってもしっかり残業代も出ているから不満とかも言っていなかった」 普通に話している限りだと、いつも通りの彼でしたがこのような発言がありました。 彼は嘘をつくような性格でもないですし、こんな嘘をついても彼にメリットもないですし、実際に嘘を言っているようには見えませんでした。 もしかして…と思ってここで質問させて頂きました。 彼を病気扱いしたくはないですが、可能性を考えるとなんとかして受診に至るようにする方が良いのでしょうか。

もうすぐ2歳3ヶ月になる息子のことで相談です。 言葉の発達が遅く発達障害かもと不安です。 1歳から保育園に通っていて、社会生活はしています。 【発語】 ◎本人はおしゃべりをたくさんしているのですが、宇宙語？というものなのか、親の私でも何を話してるのかわからないことが多いです。 ◎ワンワン、ニャンニャン、ピーポーピーポー、ガタンゴトン(電車とも言う)、ぶっぶー、なな(お花)、ババイ、ねんね、始まった(好きな番組が始まったとき)、あれー？どこー？(かくれんぼしてるとき)などは言ってます。 ◎最近新しくアンパンマン、ドキンちゃん、バイキンマンを言えるようになったのですが、親や保育園の先生以外には多分伝わらなそうな発音です。 【言葉の理解】 ◎日常生活に関わることでこちらが言ってることは理解しています。(●●するよーと言うとその場所に行く･来るなど) ◎「●●はどこ？」「これはなぁに？」は自分が興味があったり言葉で言えるもののみ持ってきたり答えたりします。 ◎新しいおもちゃで遊ぶときや新しくやることで｢こうするんだよ｣とやってみせても、真似せず独自のやり方をします。 ◎こちらが怒ったときは泣くので、私の表情とか声で怒ってるというのは分かってると思いますが、またすぐ同じことをやったりします。 また、怒られてるときに本人も怒って文句を言ったりします。必死に訴えてきますが何を言ってるかはわかりません(笑) 【社会性】 ◎目はちゃんと合います。 ◎甘えん坊で朝起きたときから私にベッタリです。 ◎たまに番組や動画を見ながら踊ります。(クルクル回るだけです。) ぴかぴかぶーのみ、ほぼ振り付けどおりに踊ってます。 ◎保育園でのリトミックの時間などで、他の子は座ってるのに動いておもちゃで遊んだりしてしまうそうです。 ◎公園などで私が離れても遊び続けますが、こちらをチラチラ見て自分の見える位置に私がいるか確認はしてます。 【日常生活】 ◎寝起き寝つきはよく、朝まで起きることはありません。 寝るときは私の髪の毛を掴んで寝る癖があります。 ◎偏食は離乳食始まってからずっとなくて好き嫌いもほぼありませんが、初めて食べるものはたまにイヤがって食わず嫌いします。 【指差し】 ◎指差しは1歳終わりごろにするようになって、それまでは腕全体で指してました。 今は人差し指で指差して、「見て！」って感じで嬉しそうに私の顔を見るようになりました。 【クレーン現象？】 ◎自分ではどうしても出来ないこと(ベビーゲートを開ける、ドアストッパーを外すなど)は、私の手を引っ張ってそこに連れていきます。 これはクレーン現象でしょうか？ 自分で出来ることは自分でやっていて、高い位置にあるものを椅子を引っ張ってきて工夫して取ったりなどしています。 おもちゃを規則的に並べたり、車輪をずっといじるなどはしていません。 自閉症の子はそういった遊びを好むとネットで見ました。 身体の発達もゆっくりめでしたが、検診では今まで引っ掛かりませんでした。 でも心配だったので1歳前に保健センターに相談し、今も保健師さんと定期的に連絡を取っています。 1歳半検診は、発語3つくらい&指差し出来なかった(というか泣いてて何もかも出来ませんでした(笑))ですが、1歳半なりたてだし…ということで様子見で要観察にはならなかったです。 指差しに関しては、腕全体で興味あるものを指したりしてたので、それでクリアしたのかもしれないです。 このような現状ですが発達障害ぽいですか？ 当てはまるもの･当てはまらないものどちらもあって不安になったり大丈夫！てなったり忙しいです(笑) 発達障害だったら早期に療育を開始するなど、親としてやれることはやってあげたいです。 みなさんのご意見をください。 よろしくお願いします。

ダイエットをやめたいです。 ダイエットを長期間（2年ほど）意識していることが原因で、 半年前から典型的な摂食障害（吐かない過食症）になりました。 きっかけは、妊娠、産後のダイエットです（妊娠中はダイエットではなく体重管理） 過食回数や量は数ヶ月前に比べて少し落ち着いてきているものの、 まだ痩せたい願望が強いため、脳の中はダイエットが占領しています。 思えば、過去にダイエットを始めると必ずダイエットを意識していない時より頭の中は食べ物のことでいっぱいでした。 きっと「食べたいけれど我慢」すること自体が、 より「食」に固執するきっかけを作っていたのだと思います。 何度もダイエットを繰り返してきましたが、 今回は過去に経験したことがないくらいダイエット中毒となり、摂食障害となってしまいました。 食べたら太ると思い我慢　→　反動で過食（1日で4000～5000ｋｃａｌを週3～4回） 過食は午前中や昼16時頃までに終わることが多いので、翌朝まで絶食 朝、夜に体重計に乗る 毎日、体をボディーチェックおよび採寸 何度も夫に太っていないか尋ねる 毎食、カロリー計算 代償行為として、下剤を飲んだり過度の運動（ジム通い） ダイエット関係のサイトやブログ、本を毎日読む（このサイトも毎日） 外食が怖くて出来ない 大好きだった旅行に行けなくなった 18時以降に空腹で吐き気があっても翌朝まで水、お茶以外口に出来ない 過食する時はきまって甘いもの（アイス、チョコ）＋パン（菓子パンやフランスパン）で、 コンビニやパン屋を何軒もはしごしています。 そのわりには、過食スイッチが入っていない時に、 少しでも甘い物を食べると罪悪感に苛まれ、その日は「ダメな日」となり、過食へと繋がります。 そして、その後、やる気がなくなります。 友人との約束も過食が原因でキャンセルすることもありました。 鬱気味になり、食べたいものを食べられないのなら死にたい、 でも死ぬくらいなら食べたほうがいい、 でも食べたら太るから死にたくなる など、考えたこともありました。 もう食べ物に占領された生活は疲れました。 「ダイエットをやめたらヤセちゃった」 「最後のダイエット」 などの本を読み、ダイエットをやめることを決めました。 とりあえず体重計とメジャーは捨て、ジムは今月で退会します。 家でもカーヴィーダンスやコアリズム、トレーシーなどやっていましたがそれも止める予定です。 しかし、長期間ダイエットを意識した私の脳はダイエットをしていなかった時の脳を忘れてしまいました。 ダイエットしていなかった時は、 好きなものを好きな時に好きなだけ食べていました。 外食（夜）も週2～3回、毎日チョコ＋アイスを食べていましたが、 食べることに執着していなかったためか、運動、食事制限を全くしていなくても痩せていました。 今は、食事の時は勝手に脳がカロリー計算してしまいますし、 鏡の前に立てば必ず体のラインを見てしまいます。 運動をしない日があればそわそわし、摂取カロリーを押さえてしまいます。 どうしたらカロリー計算をしなくなるのか、 鏡を見ても必要以上に体をチェックしなくなるのか、 甘い物を食べても罪悪感がなくなるのか、 運動しなくても不安にならないのか分かりません。 夫を含め、両親や兄弟、友人など誰からも太っている、痩せたほうがいいなど言われたことはありません。 着たい服も着れます。 ただ、私自身が今の私を認められないだけなのです。 なお、半年間過食していますが、 運動、授乳中（現在は卒乳）などのおかげか？過食するようになっても2ｋｇ増で抑えられていました。 体重の数字よりも見た目が大事ということや、 2ｋｇなんて許容範囲だということは承知しています。 栄養バランスが悪いから過食すること、 空腹時間が長すぎると次に摂取した栄養分を体が脂肪へと溜め込むことを知り、 食生活も改善しました。 最近、過食が少し治まってきたこと、運動を以前より増やしていたことから今月になって1ｋｇ減り、 過食が始まる前まであと1ｋｇとなりました。 …と今、1ｋｇ、2ｋｇと打っていてバカバカしいと自分でも思います。 頻繁に過去のアルバムや日記を読み返してしまいます。 今よりも太っていた頃もありましたが、 今より体重や体型を気にしておらず楽しい人生を送っていました。 ダイエットを意識していなかった過去に自分に戻りたいです。 どうかなんでもいいのでアドバイスをお願いいたします。 30歳、女 身長　163ｃｍ 今朝の体重　50.6ｋｇ 体脂肪　24.8％ ※　子育て中による過食行為の中傷はご遠慮願います

自分の父親は収入が少なく、そのため母親がフルタイムで働きに出ていました。 父親の収入が少なかった理由は、学生時代は不良で、短気なので先生に反抗して学校に行かなくなり、フリーターになるが短気なのでバイトが続かず、学歴も職歴も資格もないため結婚後も良い職に就けなかったためです。 結婚後は転職をしなくなりましたので、その点は家族のために頑張ってくれたのだと感謝しています。 しかし、下記の点は嫌でした。 ・家計を支えるためにフルタイムで働いている母に、家事と育児も完璧にすることを求めるところ。 毎日仕事が終わってから夕飯を作って洗濯にアイロンがけ…と一日中働いて疲れた顔をしている母に「笑顔でいろ！疲れた表情見せるな！」と文句を言う。 にこにこした妻で居て欲しいなら、少しくらい家事を手伝ったりねぎらいの言葉をかければいいのに…。 ・私が父の理不尽な発言に反抗的な態度を見せると、「ここは俺の家だ、出ていけ」とキレたり(私が小学生の時とかで、出て行っても家を借りれない立場なのを知っていてそう言って言うことを聞かせようと脅して来る)、父の思い通りの行動を取れないとすぐカチンと来て手をあげてくる。 ・母が職場での頑張りが認められ、バイトから社員に昇格しないかという話が来た時に、父は大反対。 反対の理由は「家事がおろそかになる」だったが、おそらく母が経済的に自立してしまうと、父より収入が多くなると言う劣等感や、経済的に自立してしまうと離婚を切り出されかねないと思い、芽を潰しにかかったのだと思われる。 ・そんな貧乏で夫婦仲の悪い家庭環境に耐えながら、私は勉強を頑張って成績優秀になり、有名大学への進学を考えたが親はいっさいお金を出す気はなし。周りの親族が「あんなに頑張ってるんだから、大学行かしてあげたら？」と親に言ったところ、親が激怒して親戚と絶縁状態に。 私は大学をあきらめ、就職。 その後すぐに親元を離れました。 うちの父のような人とは絶対に付き合いたくないと思って生きてました。 今の彼氏は、気長で温厚で、同じ会社でコツコツずっと働いていて、暴力はもちろんなく、怒ることや偉ぶることはない、父と真逆の性格の人です。 ただ、収入はあまり高くなく、計画的に物事を進める力と決断力が少ない。 仕事に集中すると彼女とのデートをおろそかにする。 料理を作ってたけど、日に日に感謝の心が薄れてくのを感じたので、最近作らなくなったら不満そうにしている。 健康管理能力が低い(暴飲暴食、アルコール…食生活に気を遣っていない) 金銭管理能力が低い(すぐ使ってしまうので貯金が全然ない) というところが、駄目だと思います。 それで、こんな人と結婚は考えられない…と別れを考えてましたが、もしかしたら、そんなに駄目な人じゃないのでは？と考えたり。 この人は良い旦那になれるタイプでしょうか？ タイトルに戻りますが、良い旦那とは、どんな旦那なのでしょうか？

20代半ばの女性です。 ダイエットを目的とするジョギングにおいての適切な走り方を教えてください。 先日の健康診断で、1年前より2kg増えていることにショックを受け、ダイエットついでに基礎体力もつけようと、会社帰りのジョギングを始めました。 コースは、会社から家までの2.5km強です。この一週間で、平日3回2.5kmを、休日に1回6kmを走りました。 距離が短い気もしますが、継続を考えると、時間・金銭・精神的に一番無理なく効率的なコースであると思います。 実際、始める前に思っていたほど筋肉痛も無く、翌日は疲れるどころか気分良く目覚められるようになり、まだ4回ですが、回数を重ねるごとに楽に走れるようになってきました。 ただ、当初の目的は、基礎体力でなく・・・ダイエットです。 もちろん、継続すればやらないよりは確実に引き締まるのでしょうが、女性なので筋肉ムキムキにはなりたくありません。 このペースで続け、3ヵ月後には洋服がワンサイズ小さくなっていれば良いな、と思っています。 皆さんのご経験から、距離や頻度、走り方などアドバイス下さい。プロテインなども一緒に飲んだほうがいいでしょうか？ジャージの下に加圧トレーニング用の衣類を身に付けた方が良いなど、助言をお願いします。 【今の走り方】 平日は3回、2.5kmを20分強かけてゆっくり。休日は最低1回、距離は決めてませんが、最低6km（45分強でした）と考えてます。 運動についての知識に乏しいので、「全速力で走る＝ムキムキになっちゃう？」という印象で、ゆっくり走るようにしています。 会社から家までの道のりは何パターンかあるのですが、大体は平地と、少しなだらかな登り坂。 【体型・体質など】 体型：B93、W65、H92と全体的にぽっちゃり。特に太ももがびっくりするほど太いので痩せたい。下半身は筋肉太りではなく、脂肪と浮腫み太り。見た目はがっしりしていないが、実は骨太で骨格が良い・・・。 家族の女性たちも皆下半身が太い・・・母がウエスト46cm時代の写真を見ましたが、やっぱり太ももはむっちり・・・でも諦めたくない！ ダイエット歴：幼少期から太っていて、昔は80kgちかくあったが、高校時代にエアロバイクを毎日と食事制限をストイックにやり、数ヶ月で20kg以上痩せた。その後も少しずつ減り、現在まで±3kg以上の変動無し。 その後のダイエットは長続きしていない。スープダイエットは一週間で3kg落としたいという緊急用、コアリズムは帰宅してからやることも面倒で、狭いアパートでは思うように動けないうえに、踊っている自分もみっともなくて続かず・・・。 食生活：朝は基本的にホットミルクなどの飲み物だけです。月に何回か食べますが、時間との戦いなので食べてもバナナなどのフルーツ程度。 昼はお弁当かランチで、特別脂っこいものを食べたりはしない。 夜は21時頃なので遅いが、仕事のため早めず・・・。自炊。ご飯が好きなので出切れば一膳しっかり食べたい。 間食はほとんどしない。飲み物は水かコーヒー、紅茶、緑茶、ジャスミンティー、野菜ジュース、豆乳、牛乳など。 お酒は週1回か二週に1回程度。日本酒2合、ウィスキーロックでダブル二杯は飲みますが、食べ物は軽く。飲み会後は食べないようにしています。

今までの自分を変えたくて、成長したいのでご参考までにここに書かせてください。 半年付き合った彼に振られました。25歳の同い年同士です。 相手は一人暮らしで身の回りの事は一通り出来ます。私は実家暮らしで料理が苦手。付き合い始めてから母親に習い、練習を続けてきました。 最初に料理が出来ない事を相手に伝えた所、「出来ないなら全部やるし、教えるから何もしなくてもいいよ」と言われましたが、何も出来ない自分に劣等感を抱いてしまいました。ある程度1人で出来るようにならなければと考えていたので、「何もしないのは申し訳ないし練習させてほしい、全部の事を完璧にされると出来ない自分と比べてしまう」と何気なく発言してしまいました。 半年経って手際は悪いものの作って食べてもらいたいと思った頃にお別れの運びとなりました。原因は他にも重なりましたが料理の件も含まれていました。 私の「何もしないのは申し訳ないし練習させてほしい、全部の事を完璧にされると出来ない自分と比べてしまう」の発言が嫌だったと別れた日に言われました。 「一緒に生活するってお互いの出来ない事を助け合って支え合っていく事じゃん。あんな風に言われてそれが出来ないんだって悲しかった。わざわざ言う必要ある？一緒にいれば察してわかるじゃん。何でわからないの？」と。 ずっと思った事を黙っていたようです。言わなくてもわかってくれるだろうと。想像力を働かせればわかる事だったので私の配慮不足だとは思います。出来ないなりに何か作れば良かったし、素直に一緒にすれば良かったんだろうなと今は思います。でも言ってもらえないとわからない事もあるので私としてはその時言って欲しかったとも思います。 会える時は週一で、食事は外食か、テイクアウト、デリバリーを利用していました。支払いは割り勘や私の支払いも毎回提案していましたが断られほとんど相手持ち。昼夜食が一緒の事が多かったです。 金銭的にも負荷をかけてしまったと思っています。普段自炊はしない相手だったので私にご飯を作ってもらったり作ったりがしたかったんだと思います。「出かけたり、外食したり、家で一日ネトフリ見ながらダラダラ過ごすのは彼氏とじゃなくなって出来るじゃん！」と言われてしまいました。料理の事も「今何か作ってって言ったら出来る？出来ないでしょ？いつになったら出来る？もう頑張っても気持ち変わらないよ」と言われてしまいました。長い目で見てもらえると思っていたので危機感ありませんでした。 私がよく見たり聞いたりするのは、付き合って何年〜とか、同棲して〜料理しない彼女が…みたいな話です。私にとっては半年これからと思っていた矢先の出来事だったので、相手にとってこの半年は結構大きいものだったんだと思いました。 付き合って半年の間、一度も料理しない彼女はやはり嫌なのでしょうか。 料理を振る舞うのは、どのくらいの時期がいいんでしょうか。

気分が落ち込んだまま夏休みに突入したので、今日だけで何度も質問を立ち上げており、すみません。 大学のに入ったばかりの頃もこういうことがあって、そこから立ち直って「なんでOKWEBなんかに連投してたんだとうなあ～今の自分は大丈夫だ」なんて思っていた時期もあったのですが、また元に戻ってしまいました。 現在２６ですが、現在の職場だとフロアにはオバさん一人しか女子がいないのと、事務の女性もいますが、まあまず結婚相手に見てもらえないかなと思います。 職場で結婚相手が見つからないとすると、結婚相手が見つかるようにするにはどのようなことに心がければよいでしょうか？ 元々友人が少ないのも問題があるかもしれません。 幼稚園の頃は、引っ越す前はかなり友達がいたのですが、親の都合で引っ越した後の幼稚園では友達がいませんでした。 小学校の頃は遊ぶ人はいまいしたが、今思えばただのゲーム仲間だったと思いますし、私は私立中学受験をしたためか周りから色々浮いてしまい、高学年になるにつれ疎外感を感じるようになり、現在において関係が続いている友人はいません。 中学と高校は一貫校の男子校でしたが、友人と呼べるのは一人しかいませんでした。 その一人は今でも年賀状のやりとり等しています、その人も法科大学院で大変そうで、多分彼女がいないのではと思います。女気は私ほどではないにしろあまりない感じでした。 大学ではほとんど友達はできませんでした。女性と知り合うこともありませんでした。 大学時代バイトしておりましたが、人間関係的にはこちらが今までで一番恵まれていました。 現在においてもSNSで男女一定数、つながっています。 同期の女子ともかなり仲良く話を弾ませた事もありました。 ですが彼女はできませんでしたし、現在では男だけでたまに集まって飲む程度の関係です。 やはり、女気のなさそうな男が集まる飲み会です。 会社においても、学校の頃よりは人間関係は良好で、事務の女子社員ともSNSでつながっていて、趣味面におけるやり取りもあったりします。 また、休みの日に登山に出かけるくらいの仲の人はいます、同性ですが・・。 生涯を通じて恋人どころか友人にもあまり恵まれているとはいえない私ですが、結婚するにはどうすればよいでしょうか？ どこにいってもカップルや夫婦を見ると劣等感を感じます。 いい年して男二人で歩いている人ってオタクっぽいですよね？ 外で食事をしようにも、デパートの上階とかって、ラーメン屋ですら一人で入りづらかったりしますよね？ 彼女がいない人は、吉野家等で寂しく食事をするしかないのでしょうか？ 私はオタク系趣味もない、食生活や運動、肌の手入れやファッション等にも気を使っている健全な男子を目指しているのに、どうしてこうも恵まれないのかなあと思います。 少し酔っぱらっていて書きすぎたかもしれませんが、アドバイスお願いします。