検索結果

中3の男子です。 最近学校の体育でサッカーをやっています。サッカー部の人はもちろんうまいんですが、他の部の人もうまくて自分は全然うまくありません。なんか1人だけ取り残されているような感じがします。 サッカーに限らず他のスポーツも全然できません。そこで運動神経の向上をさせたいのですが、どのようなトレーニングが最適でしょうか？ うまくなりたいスポーツをひたすらやるというのはなしでお願いします。

こんにちは、十四歳の女です。 運動不足なので踏み台昇降やちょっとした食事規制などをしています。 そこで気になったのですが、「体重」が減るのと「体脂肪」が減るのとでは何が違うのでしょうか？ 体重の方は食事を少なめにしたらすぐ落ちるけれども、体脂肪のほうはなかなか落ちてくれませんよね。 「脂肪が減る」というのはなんとなく分かるのですが、 「体重が減る」とは何がそぎ落とされているしょうか？ なんだかすごくややこしくなってすいません。 教えて下さい。

もうすぐ3ヶ月になる男の子のママです。 4月に仕事復帰を控えていて、息子を6ヶ月半の時に保育園に預ける予定です。（区立（都内）の保育園で抽選なので決まるのはギリギリですが．．．） それにあたりいくつか質問があります。どれかひとつでもいいのでご回答いただけると嬉しいです。質問以外でも経験談などいただけると助かります。 ●6ヶ月ってどんな時期ですか？（ママ追いが始まるとか人見知りするとか） ●夜泣きが始まる時期だと思うのですが、保育園にいってても夜泣きしますか？疲れて寝るのかな？と単純に思ったのですが．．．ちなみに今は8～9時間ぐっすりタイプです。 ●預けるにあたって今の時期から気を付けておいたほうがいいことはありますか？（生活習慣などなんでも）予防接種は入園前に三種混合、BCGは済ませる予定です。ポリオは6月頃の集団接種になるそうです。 ●仕事はフルタイムですか？私は当面時短にしようと思っていますが。 ●預け始めの頃は仕事を休みがちになりましたか？ ●離乳食はいつから始めましたか？授乳はどのような感じで続けていますか？私は混合（母乳2：ミルク8位だと思います）で、母乳がほとんどでないので、入園前に断乳しようかと思っています。6ヵ月半で預ける場合、いつ頃から離乳食を始めたほうがいいかアドバイスもいただけると助かります。 ●自分たちの食事作りはどうしていますか？（前の晩に作る、お惣菜を買う等） ●今通われている保育園にしてよかったというポイントは？ ●ママさんの一日のスケジュールってどんな感じですか？ ●パパさんは協力的ですか？ ●仕事を続けてよかったと思いますか？ とりあえず思いつくことをあげてみました。何でもいいですのでよろしくお願いします。

夫の健康管理は妻がしますか？ 本当は夫が自分で管理できるのが良いのかもしれませんが、どう思われますか？ 新婚の者です。 この間夫の職場で健康診断があったそうです。 検診結果が返ってきたそうですが、運動不足と思える結果だったようです。 30代前半ですが、若い人の検査結果ではないような所で病院へ行って再検査となっているものがありました。 今週中に再検査に行く予定になっています。 主人は、 ・体を動かす事（運動）が苦手(子供の頃から体育以外の授業で運動らしい運動をした事がない。体育の時間が苦痛だったそうです。) ・甘い物や高カロリーな物が好き(ケーキやお菓子、パスタなども大盛がすき。1種類の物を沢山食べることが好きで沢山の種類の物を栄養のバランスを考えて食べる事は少ないです。家には甘いものなど買い置きすると主人が食べそうなので私は買いませんが、主人は自分のお小遣いで買い込んできてしまい食べています。注意するのですが、「毎日じゃないんだからいいじゃないか。」と言われます。毎日じゃないといってもかなりの割合で食べているので頻度は多いと思います。) ・趣味はテレビ(仕事はデスクワークでほぼ動かず、休日はご飯を食べる事とトイレ以外はテレビの前でゴロゴロが好き) ここ5年ほどかけて、毎年2キロづつ位太り続け最近は5年前より10キロ太ったと言っています。 確かに5年ほど前から夫の事は知っていましたが、以前の夫はそんなに太ってなかったです。 最近の夫は小太りと言う言葉で表した方が分かりやすいかもしれません。 近くにフィットネスクラブがあるので「行ってみたら？」と言ってみたのですが、主人には運動する習慣がないのです。 はっきり嫌だとは言いませんでしたが、行きたくないといったような感じでした。 それから少し考えてみたのですが、私も一緒にフィットネスクラブに入会し、二人で通えば夫も一緒に着いて来てくれるかな？と思い聞いてみると「1人じゃないのなら、見学に行ってみようかな」と言う返事でした。 私は学生時代スポーツをしていたし、独身時代も一人でもジムに通ったりしてた人なので体を動かす事はなんとも思いません。 週末に一緒に見学に行く予定です。 その事を考えてふと思ったのですが、主人と私の仕事の休みが同じ時もあるのですが違う時もあるのです。 主人だけ仕事が休みの時ちゃんとジムに行ってくれるのかな？と思う不安です。 会費だけ払ってあまり行かないのだったらもったいないなと思うんです。 最初の何度かは主人が慣れるまでは一緒に行くようにするつもりです。 うまく主人を納得させて私が仕事で主人だけが休みでも行ってもらえるように言いたいのですがどう話したらいいでしょうか？ 健康診断で問題がないのなら私は主人に無理やり運動させようとは思いませんし、主人の今の生活を否定しませんが、現に健康診断の結果は再検査だし、このまま本当に病気にでもなったらと思うと心配でたまりません。 家の近所のウオーキングなども考えたのですが、家は田舎の山の中で年に数回クマが出没する時があり怖いです。 夫の健康管理はどうされていますか？ ご自分で？奥さんが？されてますか？ またご夫婦2人で健康面で何かされている事や心掛けている事はありますか？

結婚半年です。 主人は、178センチ・82kg、先月の健康診断で「肥満」となっていました。 太り始めた原因は、昨年元旦から始めた禁煙と、 主人の父の死去によるストレス？で晩酌（毎日ビール1缶）が始まりました（それまで晩酌はなかった） 結果、昨年だけで13kgくらい太りました。 結婚してからは、禁煙による間食の暴食は治まり、夜の晩酌も止めました。 （飲酒は月1～2回飲み会くらい。夏場だけ暑さから発泡酒1缶を週4～5回でした） しかし、痩せません。 和食は大体週3回、洋食2～3回、中華ｏｒイタリアン1回です。 揚げ物は極力控えています。 もともと油っこいものや、味が濃いものを好みます。 白米も大好き。 茶碗は来客用サイズ（女性用より大きく、男性用より小さい）を使用していて、 ご飯は私がよそっていますが、おかわりをすることがあります（おかわりは自分でよそいに行く） おかずはちゃんと作っています（2品+1汁など） でも、よく噛まず食べるのが早いので、「満腹感」を得るまえに「満足感」が満たされないのです。 お菓子は極力買わないようにしていますが、頂き物があると、率先して食べます。 また、自分でコンビニで買ってきたりします。 私が不在のときに食べていることも…（共働きで主人が交替勤務のため主人一人になることが多い） 運動はしていません（週1～2回15分だけ犬の散歩と、自転車通勤往復15分のみ） 一緒に運動などしたいのですが、私がヘルニアになってしまい一緒に運動できません。 とにかく怠け者で筋トレしようと言っても「また今度ね」と言って終わりです。 主人の仕事がある時のお昼はお弁当で、休みや夜勤の時は、炒飯や焼きそばなど作っておきます。 夜勤は、20：00-8：00なので、19時に夕食を食べて深夜1時くらいにお弁当（作っています）をまた食べています。 太ったせいで自分の好きなブランドの洋服も着れず、周りからも太いと言われているのに痩せようとしません。 私の食事内容にも問題があると思います。 もっと和食中心にすべきでしょうが、あまり食事にストレスを感じさせると返ってダメかなと思って、洋食など作っています（私も食べたいので） また、主人の意識の問題もあると思います。 「肥満」と診断されたのに、未だにお菓子を平気で食べたりしているのを見るとイライラします。 危機感が全然ないのです。 主人を痩せさせるにはどうしたらいいでしょうか？ 見た目以上に体が心配です。 明らかにメタボです…。 ちなみに、 明日の夕食は、 カレー サラダ 今晩の夕食は、 鮭の味噌マヨ焼き（添え物としてじゃがいもチーズ） 白菜のツナ玉炒め 味噌汁 ご飯 昨日は、 豚肉とチンゲンサイのニンニク炒め きゅうりの酢の物 味噌汁 ご飯 一昨日は、 さんまの塩焼き 挽き肉と大根の煮物 豚汁 ご飯 こんな感じです。

こんにちは。自分は偏差値50の高校に通う男子高校二年生です。今回は質問というかお願いです。 自分は今の高校に入った事を凄く後悔しています。「もっと勉強していれば良かった」っていつも思います。クラスメートは不良やギャルだらけ。いつもいつも生徒指導の先生は忙しそうに不良やギャルに指導をしてます。一度も生徒指導の先生に怒られた事のない自分はいつも「本当に愚かだな」と見下して彼らを見ています。 でも、よくよく考えてみたら、ギャルも不良も自分も同じ高校で生活している生徒です。結局は、学力の点においてはほぼ同じなわけです。そう考えるとなんだか自分が情けなくてしょうがなくて…。それが高校に入って後悔してる所以です。 でも、「高校でウダウダやっててもしょうがない」と考えた自分は、大学だけは失敗しないように頑張る事にしました。志望校も早稲田大学政治経済学部という難関校難関学部に設定して、今から大学受験勉強をする事にしようと考えてます。（ちなみにその旨を親に話したら頑張ってねとは言われましたが、予備校は家計的に無理と断られました。参考書ならいくらでも出すそうです） …そこでお願いです。現在同じような境遇の方、過去同じような境遇だった方、大学受験に詳しい方…などなど、誰でも、何でもいいのでアドバイスをお願いします。特に、「今から難関校を目指す人はどのくらい勉強するものなのか」（意味のない質問かもしれませんが、目安として聞きたいです）、「意気込む為にする事」などが聞きたいです。また、「浪人覚悟で…」「予備校に行かなきゃ難しい」など、厳しい意見でも構いません。自分は正直、大学受験を甘く見ていると思います。だから、現実を知るためにも厳しい意見（誹謗中傷は要りません）も頂きたいのです。多分、どんな厳しい意見を言われても「だるいな」と早稲田の受験を諦めるような事はないと思いますので、そこの所は気にしないで回答をお願いします。 長くなりましたが回答よろしくお願い致します。 （参考書に関しては後日質問しようと思うので今回は結構です）

妻が15週目、１日目に不正出血をしました。 すぐに病院に行き、調べてもらいましたが、赤ん坊は元気ということでした。念のためという事で、現在、入院しています。昨日から入院で今日は出血はないということなのですが、私としては初めての子供ということもあるし、妻の体も心配で仕方ありません。 何が原因なのかも、わからないのですが、月曜にまた検査するらしいのですが、何が原因として考えられるのでしょうか？ また、特に次の日から出血がなければ、安心しても大丈夫なのでしょうか？宜しく御願いします。

痩せる方法は幾つかありますが、逆に体重を増やす（太る）にはどうしたらいいですか？

こんにちは。 今、身長が１５７ｃｍで、体重が59キロもあります。 洋服のサイズは15号前後を着ることになり本当に太ってしまいました。 以前は52キロ前後でした。 体重を50キロくらいにしたいのですが、置き換えダイエット（マイクロダイエットとか）とかつらいダイエットはいつもリバウンドするので、3食普通に食べてダイエットしたいです。 平日の運動は仕事から帰ってくると疲れているのでできないと思います。 何かいい方法はないでしょうか？ よろしくお願いします。

姉（26歳）の子供が一卵性の双子（現在3歳）です。最近、双子の兄の方が暴力的になってきたので困っています。おもちゃの取り合いで喧嘩になると、必死に抵抗し、限界まで来るとおもちゃで叩こうとしたり、壊したり、弟に使わせまいとする行動を取るのです。しかも姉（双子の母）祖父母（私の両親）私がどれだけ叱っても謝りません。すねるかご機嫌取ろうとします。（こういう場合は大抵無反応にしています） 基本的に双子の仲は良く、お菓子や珍しいものがあるとお互い分け合ったり、教えてあげたりしています。 兄は寝ている人を見ると布団を引っ張ってきてあげたり、まくらを出してくれたり、お片づけもできる子です。ただ、喧嘩になると暴力をふります。 暴力的なことに問題を感じます。姉はいつか大怪我しないかとトイレに行く間も不安のようです。

主人が自営業、跡継ぎが必須で 二人目を男の子を希望しています。 産み分けをしてもし次女の子でも 授かれれば嬉しいと思っています。 近くの病院へ尋ねたら 「１、２ヶ月基礎体温をつけたら来て下さい。 なにもなしで来ても説明だけになりますから」と言われ 主人がもっと早く生み分けができる病院はないかと焦っていたこともあり （主人が４０過ぎていまして年齢的にも年内にできたらすぐに作りたいと言っています。） 他の少し自宅から遠い病院へそろそろ生理も来そうなことも話し、早く子供が授かりたいことを話したら 「生理中に来ていただいて大丈夫です。」と言われました。 自分なりに産み分け本、ネットでの検索で 「排卵日に性交、リンカル服用」が有効的かなと思っていて 生理中だと内診などなしで説明だけなのかなと思ったりもしてしまいました。 生理後に受診して排卵日をチェックしてもらうといいという事を 聞いたこともあったので 生理後のほうがいいのではと悩んでいます。 親切に言っていただいているのか 受診回数を増やしたいと思って言っていただいているのか 先生には申し訳ないのですが考えすぎてしまいます（＞＜） どのタイミングで通うといいのか 費用など産み分けについてご助言下さい。 よろしくお願い致します（＿）

15歳、身長159センチの60キロです。 体脂肪は約32％です。 小さい頃はアンパンマンでした。 昔は可愛い程度でしたし、ある程度メリハリもありました。 が、今となってはブクブクの肥満体形です。 ですが、体重的には5キロ程度痩せればいわゆる「普通」体系だそうです。 しかし今の私を見て、到底5キロほど痩せれば普通だなんて体系ではありません。 特に下半身、足が酷いのです。 お尻から足にかけてのラインなどなく、足がおしりの延長になってしまっています。 太ももがとても太く、足くびもバドミントンをしていた時に太くなってしまい、メリハリのない足になっています。 太ももやふくらはぎなど、触ると固い感じです。 其れが脂肪なのか筋肉なのか、私には判断できません； 力を入れると固くなるので筋肉かも知れません>< 今はスキニーデニムはおろか、普通のGパンさえウエストよりも太もも優先でしか買えない状況です。 受験生と言う立場ですが、どうしても痩せたくて仕方がなく、質問させていただいています。 自分なりに「やるやるダイエット辞典」などと言うサイトを見たりして考えているのですが、自分で考えるのには限界があると感じています； できるだけ胸を残して全身的（足を中心）に痩せたいと思っています。 受験生なのであまり時間は取れないのですが、頑張ってダイエットをしたいと思っているのでアドバイス宜しくお願いします。 長文・乱文になってしまいましたが宜しくお願いします。

不眠で悩んでいます 眠れないときは一睡もできないこともあり 眠れたとしても眠りが浅くここ2週間２，３時間しか睡眠できない状態で日常生活にも影響があり大変つらい毎日です また、眠れないとおトイレにおきてしまい 余計寝付けなくて困り果てております 薬にたよるのではなくなにか民間療法とかつぼとか食べ物など不眠に効く方法がなにかありましたら何でもいいので教えていただけないでしょうか よろしくお願いします

１年半ほど前、ゴルフで左の肩甲骨の内側と首のあたりを痛めました（右利きです）。軽い捻挫かなと思い１ヶ月ほど我慢していたんですが、どうしても痛みがとれず、その上慢性的に肩こりのような症状がでてきました（左のみ）。病院（整形外科）に行きましたが、筋肉がねじれただけだろうという診断で、鎮痛剤を貰っただけでした。その後も、首、肩、肩甲骨の内側の痛みは引かずストレッチや適度な運動、またマッサージなど色々自分なりにためしてきましたが、どれも慢性的な痛みが消えるほどの効果はありませんでした。最近では、左肩や首を守ろうと体が勝手に左に傾いてしまっています。また、首が痛くて後ろをうまく見れないような状況です。私は、海外に住んでいるのですが、１２月の日本に１ヶ月帰国予定です。どうしてもその１ヶ月で何が原因なのか、またどうすれば治るのかを知りたいのですが、もう一度整形外科に行けばいいのか、それともカイロプラクティックや鍼灸に行けばいいのかわかりません。また、手術などで痛みが消えるのであれば是非受けたいと思っています。なにかいいアドバイスお願いします。

恋愛に必要なもの・・そう　それは　性欲です(^^ゞこれがもしなかったら少なくとも男は女と付き合ったりすることはないだろう。。と自分は思います(^^ゞではもしもquestionです。 Ｑもしも男から性欲がなくなってしまったらどう思いますか？ (1)もう男女が付き合うこと、結婚することはなくなり人類滅亡の危機になるためそれはよくない(*_*) (2)性犯罪がなくなり、女性が安心して暮らせるようになるためいいかもしれない（＾－＾） (3)私は同性愛者だから関係なし(@^^)/~~~ 暇つぶしとでも思ってお答えください(^^ゞ

現在、母猫（年齢不詳）と子猫一匹（雄で生後約５ヶ月）を飼っています。 ご相談したいのは子猫の食欲に関してなのですが、今週始めから子猫の食欲が急に増しました。 まるで満腹というものを忘れてしまったかのようにです。 今まで朝、猫缶を一缶与えると、子猫は少し残すくらいで満腹になっていました。 その後は夕方まで、おやつをねだることはありましたが、それほど激しくはありませんでした。 それが今は朝猫缶を全部食べても足りず、すぐに次をねだり始めます。 おやつを少し与えても少しも満足せず、今日は一日中私の後をついて回って鳴き続けていました。 もちろん子猫も日々成長しているので、食べる量が増えるのは理解していますが 現在体重２キロ強の子猫が、４キロの母猫よりも食べるものなのでしょうか？ 最近母猫が子猫の自立のためか、素っ気ない態度を取ることが増えて寂しいようなので 猫じゃらしでの遊び時間を増やしたりしていますが ソファに座ると必ず膝の上に乗ってきて寝ようとし、立ち上がると鳴いてついてきます。 そしてキッチンに行こうものなら冷蔵庫の前から離れません。 寂しいからもっと構って欲しいのでしょうか？ それとも以前から鳴くと少しづつおやつを与えたことが猫の食欲を増してしまったのでしょうか？ お腹に虫がいると食欲が旺盛になるということも聞きますが、 ９月始めに回虫駆除したばかりの子猫ですが、２ヶ月もあればまた新たに虫がいる可能性もあるでしょうか？ どうぞよろしくお願いいたします。

幼稚園年中から4年間バレエ教室に通わせています。 運動がダメな娘ですが一つでも身体を動かすことをさせておきたい という気持ちから始めました。 この教室はカルチャースクール形式で発表会がなく 親同士の付き合いがない点あまり人付き合いの上手でない私にも ありがたく、レッスン中は先生にお任せする形です。 しかし、娘自信は全く熱意がなくただ通っていると言う感じで 全く振り付けも覚えていない状態。毎回見よう見まねで 一度先生に熱心さがないと言われました。 4年も通って一体なにをしていたの？と娘に怒りというか、 涙がでてきました。 私が素人だからと全く先生にお任せしていた私の責任でしょうか？ あわててピルエットなど基本レッスンのDVDを買ってきてみせたり しましたが、所詮素人なためその場限りと言う感じでした。 先生は本部の発表会などには顔が利く50代のベテラン先生です。 同じ頃に習い始めた去年から本部の方にかよっている一つ上の生徒さんには厳しくゲキをとばしていますが、 （その子のお母さんが希望して本部に通ってます。このお母さん なんとなくですがお嬢さんが上手=そのほうが偉いという態度で 娘の下手さをジーッとみてフンを鼻で笑うところをみてしまいました。） 半分もできていない娘と もう一人のお嬢さんには全く声もかけない感じでした。 娘自信は自分が下手なのをしっていて本当は通いたくないようです。 もちろんプロを目指してほしいなんて願いはありません。しかし バレエはレッスンは今だけでなく一生を通じて娘のプラスになると 考えているので辞めさせたくありません。 （私自身ピアノの練習を全くしないで次のレッスンに行ったり 　あきれた生徒という感じでした。 　そのときはピアノ辞めたい　と思っていましたが、　　　　　　　　　大人になってあんな状態でも 　通わせてくれた親に感謝しています。こどもと何かを唄いたいときに 　一緒に弾く程度ですが、習っていてよかったと感じました。 　なので娘の気持ちがよーくわかる反面、しっかり指導をすれば 　それなりに伸びると思う自分がいて葛藤してます。） ・家での復習などをさせたほうがいいのでしょうか？ ・手取り足取り教えてくださらないのがバレエのレッスンと思いますが もう少し細かくご指導していただく先生を見つけたほうがいいのでしょうか？ よろしくお願いいたします。

こんにちは。　小4の兄のいる、2歳11ヶ月の男の子の事で相談させてください。 先月から週に1度、プレ幼稚園（1時間）に通いはじめました。 生まれたときから多動気味で、（寝返り・はいはい・一人歩きの時期もとても早かった）カンの強い子でしたが、 2～3歳にかけて　この子なりに随分落ち着いてきたように思っていました。 プレ幼稚園では、室内での保育を嫌がり、園庭で遊ぶ事に夢中です。 初日は、「園庭（そと）で遊ぶ！」と教室で泣き喚き、実際教室から脱走しました。 3.4回と通い続けるうちに、15分、30分、と室内にいる時間は長くなってきて 先日は　1時間（最初から最後まで）教室にとどまることが出来ました。 その時間内、保育者の言う事をすべて聞いて行動している、というわけではありませんが 私としては、大きな進歩だと受け止めていました。 先日、入園のための面談で、園長先生から 「専門家に一度診てもらってはいかがですか。」　とすすめられました。 専門家（幼児教育の精神科医）とは　園の顧問でしたが、その方の見解では 「運動能力は年長さん程度、精神発達は2～3歳程度。 このバランスの悪さが、 室内保育をいやがり、園庭で遊ぶ、という行動につながっているのではないか」とのことでした。 それと同時に、「3歳という年齢から、発達障害の判定は難しい」　との言葉もありまして 息子はどの発達障害を疑われているのだろう…　と不安で仕方ありません。 自閉症にも、多動症にも当てはまるような気がします… 普通より活発なだけ、と思っていたし、年とともに落ち着くとも思っていましたから。 私自身が、こういう子供であった、と両親から聞かされているので安心していたんですが… 3歳児健診の歳に、この先生の見解を保健婦さんにお話し、善後策を仰いでください、 とのことだったんですが、 3歳児健診当日までまだ2ヶ月あり、発達相談の予約も1ヶ月先です。 不安で仕方ないのでこちらで相談しました。 アドバイス、どうぞ宜しくお願いします。

ダイエットに悩む女です。162cm95kgあります。今まで色々な方法を試し、ジム通いもずっとしていますが、全く失敗ばかりです。 先日、見つけたサロンへ行った際、体成分測定をしてもらい責任者の方から説明を受けました。「食事と生活習慣の見直しと有酸素運動を気長にしていくしか手は無いと思われます。それで結果が全くでないなら、効果的なサプリなども考えてみましょう」だそうです。・・・悲 そのサロンは管理栄養士やドクターが居て、値段もかなり安く、信頼できそうではありましたが・・・ このような所です。http://www.style-labo.jp/ 本当に、もう少し短期間でなんとかなる方法は無いのでしょうか？

現在ダイエットしてます。 8月からはじめて、お尻と太もも以外はそこそこシェイプアップできました。 しかし、お尻と太ももは中々上手くいかず悩みの種です。 「部分痩せはない」とは聞いたことはありますが、引き締めに良い方法をご存知の方いらっしゃいましたら、宜しくお願いします。 ※家、もしくは体育館のトレーニング器具を使用することであれば可能です。