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私は、ヘルパー、教員、調理師、食育インストラクター、フードアナリスト、食生活アドバイザーの資格を持っているカタログスペックだけの障がい者です。 交際４年目です。 彼女は４０後半の知的・精神障がい者です。 付き合った当初は、痩せていて、二種類の仕事をこなして、カラオケも上手かったです。 しかし、私が悪いんでしょうね。 仕事の一つが、年に一回履歴書を書く必要なのに、面倒だからと嫌がるのを、私が断り切れなかった…。 私はヘルパーを辞めて、障がい者になりましたが、彼女の朝食、彼女の犬の散歩をしています。 犬の散歩の促しもしてますが…。 ブクブク肥だして、今じゃ、私と彼女の体重が入れ替わりました。 父と彼女の兄は交際を反対しているので事実婚で止めてます。 彼女の睡眠時無呼吸症候群も見抜きました。 私の精神科への通院時、病院が一緒なので、彼女のアナムネをしてます。 一時期は、識字教室も通わなくなってましたが、それは、プレゼント攻勢で通う様に戻りました。 教育は姿勢といいます。 楽しく、重りを着けたり、ストレッチしたり、資格試験の勉強したり、読書したりする、痩せる、勉強する、読書するという姿勢を見せてます。 ヘルパー事業所には、料理は期待してないので、まぁ、私より料理が美味い人が来たら私の存在意義が無くなるので、せめて、散歩に連れ出してほしいのですが、しかし、ヘルパー事業所は、何もしないヘルパーを送り込んで来る始末です。 何かしたかと思えば、訪問に来なかったり、何もしないのをバレたくないらしく、たまに身体に悪いお菓子やチープなおもちゃ・ブレスレットをあげるアメ作戦です。 １日の大半を寝て過ごしてます。これでは、寝たきりになります。 しかし、この前、等々、絶対外さなかった音程すら外れまくりです。 このままでは…。 助けて下さい！何卒宜しくお願い申し上げますm(__)m

旦那様３５歳、私２６歳の新婚です。大きな犬が2人居ます。 先日、県外に転勤命令が出ました。 年収が５００万から７００万に増えるお話です。 雇用整理の転勤なので、断れば辞める方向になると思います。 彼は辞めて、地元の設備関係の、給料18万の会社に行きたいと言ってます。面接もまだなので、本当に18万円なのかもわかりません。 現在は地元の大手工場で働いてて総支給２９万くらいで引かれものして、手取り２０万弱くらいです。組合があるので手当てもしっかりあります！！ 春からマンションを7・8万くらいで貸しに出す予定です(実際手元にいくら入るかはまだわかりません。) あと、マンションの支払いが毎月四万有りましたが、住宅財形を解約して返済にあてるので、それが無くなります。 ゆくゆくは子供も2人くらい欲しいのですが、みなさんはどのくらいのお給料で生活出来てますか？ 家庭でそれぞれ大きく違うとは思いますが、２０万くらいの給料でやっていけるのでしょくか？すごく不安です。 子育てするには、今の住環境は凄く良いし、やはり地元なので支えてくれる人もたくさん居ます。 けど、お金が全てじゃないけど、あまりにも貧しくて子供に辛い思いはさせたくありません 私が働ければ良いのですが、躁鬱があり、働く事が凄くストレスになるので、内職程度しかできません。 今ですら、食費が足りない時は私の障害者年金から出すので、月六万程戴いてますが、自分の携帯やローンを払うとあまり残らず貯金にまわせません。 特にお菓子もたくさんは買わないし、毎日手料理、お弁当で2人とも服や嗜好品もあまり買いません。 良ければ、みなさん、食費がいくらとか、節約術があれば一緒に教えて下さいm(__)m ちなみに貯金は３００万で、将来子供達の為に残しておいてあげたいです。

30歳女です。 大学時代から過食嘔吐が始まりました。 一日中食べ物のことか、自分の体型のことばかり考えてしまい、 ネットをしたり音楽を聴いたりＤＶＤを見たりすることは好きなのですが、 常に頭の半分くらいは「何か食べながらしたい」と思ってしまい、集中できません。 少し前まで、毎日サラダとささみばかり食べていました。炭水化物はほぼゼロでした。 でもしばらくするとストレスから過食してしまい（嘔吐はあったりなかったりです）、 「こんなに食べちゃったから」と思って次の日から過度に制限した食生活をして、、 という悪循環に陥っていました。 運動はウォーキング程度ですが、一回やりだすと「昨日やったのに 今日やらなかったら太っちゃうかもしれない」と強迫観念みたいなものもあり、 精神的にしんどいです。 最近は、そもそも制限しすぎるからいけないんだと思い、 少しだけ食べる量を増やすようにしているのですが、「増やしすぎた」と思うと 途中からどうでもよくなって過食に流れてしまいます。 そもそも、食べること以上に楽しいことが今の私にはありません。 結婚もしており仕事を続けていますが、常に充実感がなく、 食事をしているときはなんとなく満たされる気がします。 あとは週末に旦那とお酒を飲むことが好きでしたが、酔っぱらうと過食に走ってしまい、 後悔することが多いので今後はお酒も控えようと思います。 食べることも、お酒をのむことも自由にできず、 この世にはそれ以外の楽しみもいくらでもあるとはわかっているのですが、 どうも楽しいと思えず、どうしたらこの虚しさみたいなものがなくなるのかわかりません。 とりとめのない文章になってしまい申し訳ありません。 知っている人にはなかなか相談できず、投稿させていただきました。

初めて質問させていただきます。少し汚い話になってしまうので、気分を害してしまったらすみません。 わたしは現在妊娠4ヶ月(15w)の妊婦です。妊娠初期はそれほどでもなかったのですがだんだん便秘になってきて、検診でもガスと便が溜まってこの週数にしては赤ちゃんがはっきり見えないと言われてしまいました。食生活はできる限りのことはしているので、便秘薬を処方してほしいと伝えたのですが病院で出すのは高いし飲みにくいし効かないから市販のコー◯ックとか飲んでくれたらいいよ。倍の量くらい飲んでもいいから。と言われ、不信に思いつつも先生の言うことを信用して服用しました。翌々日になっても胃と腸が痛いので産婦人科に行って市販の下剤を本当に飲んで大丈夫なんですかと質問しましたが、先生には大丈夫なんで気にせず何粒でも飲んでくださいと言われました。その日のうちにもう一度だけ下剤を服用しました(規定の量です)。その後また汚い話ですが、嘔吐、下痢、胃痛、下腹部痛が2日くらい続き赤ちゃんに影響はないと言われましたが怖くて市販の下剤が飲めなくなりました。そして、その後もっとひどい便秘になってしまって腹部の圧迫感と吐き気がします。初めての妊娠でどこの産婦人科がいいとかあまり詳しくないのですが、いま通っている病院で大丈夫なのか不安です。こんなに市販薬を勧めてくる病院ってあるのですか？また市販の下剤は妊娠中でも大丈夫なんですか？服用されていた方はいますか？質問ばかりで申し訳ありません。どなたか教えてください(*_*) 長文、駄文失礼しました。

いろいろ検索してみたのですが、解決にいたらず、タイトルの件で質問させてください。 当方、アラフォーの男ですが、いまだに、朝起きると、突然、にきびがおでこによくできており、非常に困っております。 タイトルでは黄色と書きましたが、見た目は白色です。ただ、どうやら、一般的には、これを“黄色にきび”と呼ぶのが正式らしいので、こう書きました。 このにきびが良くできるので、自分なりに、いろいろ対策はしてきました。 ・食生活・・・できるだけ野菜中心で、肉類はなるべくたべない。甘いものもなるべく控えています。 （今朝、突然できてたのですが、そういえば、昨日、シュークリームを食しました。。。たった一個で？） ・もともとは便秘気味でしたが上述のとおり、野菜中心に変えてから、だいぶマシになっています。 ・毎晩、洗髪していますが、にきびができるおでこ、生え際は、朝になると、脂でベトベトです。 ・にきびは菌の繁殖が原因であるとのことから、菌抑制のシャンプーを使用しています。（コラージュフルフル） ・ちなみに就寝時間は0時から1時に寝ています。（遅すぎる？） ・太ってはいない方だと思いますが、いわゆる下半身デブの部類です。 ・ここ2,3週間はビタミンCのサプリを服用しています。 （B2,B6が良いらしいですが、以前にチョコラを継続して飲んでいたときも特に改善の傾向がなく止めました） 状況としては、このような感じですが、一晩寝ただけで、突然できるこのにきびに腹立たしさすら覚えます。 そもそも、ネット上では、黒⇒赤⇒黄の順ににきびが悪化するとありますが、この黒、赤の状態を見たことがありません。 なにか、別の対策など、ございましたら、有識者の方にアドバイスを頂きたく、何卒、よろしくお願いします。

十二指腸潰瘍に１５年前くらいになり 入院しました。治癒したあともその当時の主治医にずっとお世話になってずっと薬を処方してもらっていました。　 五年位前からその病院が遠いため、近くの病院に変えました。前にもらっていた薬を教え、今でも処方してもらっています。 仕事柄、ストレスがたまったり、不規則な食生活になる時期、睡眠不足などになる時期が、一年の中でいろいろありますので、薬は２８日分を頂き、一年の間に胃カメラをして頂いたり、勿論、その他調子が悪くなったとき、風邪などひいた時もお世話になっています 九月頃、胃カメラをしたところ・・（自分でも何となく調子が悪いなぁと思っていたので） ★軽い十二指腸潰瘍 ★軽い胃潰瘍 ★軽い逆流性食道炎　　 になってるみたいですね！・・と言われ、「あまり気にしないように」と・・そしていつもの薬を出しておきます、ということで、いつもと同じ薬が処方されました。 薬は「ガスモチン」「ムコスタ」消化酵素剤として 「タフマック」軽い精神安定剤として「メイラックス」・・あと胃酸を抑制するため、今までは「アシノン」だったのですが、「オメプラール」に変わりました。基本的には「オメプラール」を抜かして、毎食後なのですが、自分の様子に合わせて飲んでみて下さいね・・と言われています。ちなみに、「ピロリ菌」はいないそうです。以前に除去したためでしょうか？ そこで質問ですが、そのような診断で、前の薬とほぼ変わらない・・と言う点についてどうなのでしょうか？それともそのような診断の結果で、今処方されている薬でよい物なのでしょうか？ その辺を、誰か、アドバイスおよびお答え」をお願いいたします。

今年の１月の下旬頃から現在までずっと悩まされてます。 唇のふちや角のあたりが荒れます。酷い時は唇の部分まであかぎれのように割れて血が出たりしました。 皮膚科の病院に３件行ってみましたが、どれも違う答えが返ってきました。 １件と２件めに行った病院では「食べ合わせが悪かったのでは？」「何か食べ物などにかぶれたのでは？」 と言われました。 ……これは、一時的ならわかりますが、継続的なので違うと思うのです。 （自分ではそこそこバランスの取れた食生活をしている自負があります） ３件めの病院では「年齢的に（３０代後半です）ホルモンのバランスが崩れてきて、来るべき更年期のために（あまり聞きたくない言葉ですが(^^;)）体が変わってきているのでは？なので、治ったり酷くなったりの繰り返しで完治しません。乾燥させないように常に何かを塗っているしかないでしょう」 と言われました。 一番説得力がある診断でしたので、そこの病院が処方し混合した50％くらいステロイド入りの強めの薬とワセリンだけの弱めの薬を貰ったので、それを今塗ってます。 ３件めの病院の話を行きつけの婦人科の先生に言ったところ「なんでもかんでもホルモンのせいにされたらたまんないなあ～。まあ、餅は餅屋に任せるしかないからわからないけれど…」と言われました(^^;)。 友達に聞いてみたところ、免疫力が落ちているのでは？と言われました。 ほぼ同時期に、足のふくらはぎの裏の部分もかさかさ乾燥した円状のものもできています。 どなたかこういった症状についての解決方法等ご存知ではないでしょうか？ 年齢的にずっとおつきあいしなければいけないものなんでしょうか？ よろしくお願いします。

昔から生理不順だったのですが、おととしの12月ころから全くこなくなり、去年の10月から、バースコントロールピルを服用するようになり、それで生理はきていたのですが、どうも体質に合わず、4月にピルを中止しました。1か月ほどたつのですが、予想通り生理はきません。今後来る気もしません(>_<)。どうしたら良いでしょう？？今年19歳になりました。不順ならまだしも、全く来ないとなると心配です。 ちなみにピルは何種類か試しました。強いものだと精神的に鬱がひどかったり、軽いものだと上手く働かず2、３週間生理が来たり、服用中は体重コントロールも難しかったり… 生理不順の考えられる原因は 1、激しい運動をしている。　週五回のバレエ、一日3～5時間と毎日ジムで、筋トレ、ステッパー、水泳等まぜて2時間強。 2、本格的にバレエをやっているため太れない。　身長160センチ、体重は一番軽い時で42～3キロ、普段は45キロくらい。　ピル服用時一番重くて55キロ。体脂肪率は最近はかっていませんが、確実に20％以下。(去年の夏、48キロだった時で17％でした。デジタルではなくつまんで測るもので。) 3、親戚に生理不順で悩んだ方がいる。（遺伝？）ちなみに母、姉妹は正常。但しバレエやっているのは私のみ。 自分なりに気をつけている事。 1、一日三食キチンと食べる。偏食しない（炭水化物抜き等） 2、大豆製品を食べるようにしている。豆乳、豆腐はほぼ毎日食べる。まだためしてませんが、次はザクロも取り入れてみようと思ってます。 アドウ゛ァイスして欲しい事 1、このまま生理が来ないとどうなるのでしょう？？ 2、生活で直さなければならない点は？ 3、生理不順を克服した方、どんな方法で？

昨日、誰にも看取られず愛犬が死んでました。 面倒であまり体を洗ってあげなかった。 長毛種なのにまともにブラッシングもにせず、毛玉だらけにしてしまった。 皮膚病にしてしまった。 子宮蓄膿症にもかからせてしまった。 フィラリア病にもかからせてしまった。 １日１食なのに、ゴハンを忘れた日もあった。 面倒で散歩に連れて行かない日もあった。 夏は暑いだろうとセルフカットをして、とても血統書付きゴールデン犬には見えない貧相な姿にしてしまった。 最期、看取ってあげられなかった。 あれだけ「くさいくさい」と言ってた体臭や、鬱陶しかった大量の毛玉。犬小屋を見ると、体臭や毛玉が残っていて、涙が出てきます。テレビで犬を見たり、ふと一人になった瞬間にも涙が出ます。 夕方「あ、散歩に行かな！」と思い、「ああ、もう居ないんだっけ…」と気付きました。犬がいたときの生活リズムが当たり前になっているので、それだけでまた泣きます。 忘れよう忘れなくちゃという気持ちと、忘れたくないという気持ち。そして上に挙げたような後悔の数々。「あの子は幸せだったんだろうか」と思うと、胸が詰まります。犬が死んだとき、私は異常に気付かず家の中にいました。たった一声、鳴いてくれれば様子を見に行ったのに。鳴かなかったのは、苦しくなかったから？鳴く力も残ってなかったから？亡骸の側に嘔吐物があったから苦しかったんだろうな。気付かなくてごめんなさい…　こんなことの繰り返し。 こんな気持ちはいつまで続くのでしょう？涙が止まりません。目と鼻が真っ赤です。体は不調をきたすことも無く、至って丈夫なのですが。時が解決するんでしょうか…

私は今、朝ご飯はなるべくしっかり、昼は小さなお弁当箱、仕事は１日立ち仕事で細かい作業をしています。 帰ってきて１時間ほどルームマーチというので走り、７時ごろ夕飯はダイエット食（キューピーダイエット宣言かクッキーとスープなど）、それからすぐプチダンベル運動という片手１キロ以下の軽いダンベルで２０分ほどやって風呂入って１１時ごろには寝ます。食事の量や運動の量、時間はこんなもんでいいでしょうか？ ２０才、１５６センチ６０キロ、体脂肪４０％です。 目標はなるべくはやく５０キロ以下です。 去年、間食禁止、お菓子禁止、エァーウォーカーで１時間くらい走って３ヶ月で６２キロ、体脂肪４０％が５６キロ３０％になりました。けどもっとはやく減らしたくてもとから朝食抜きの生活していたうえに昼夜のご飯の量を一口にしました。おかずは揚げ物なども食べてしまっていたけど、その月４キロ減ったら次の月から生理がとまってしまいご飯を食べるようにしたり大豆イソフラボンをとったりしても３ヶ月こなくて怖くなったのと、そのころ食べ物番組ばかり見たり、料理の本をジーと見たり、果物は食べていいことにしてたからって食後にグレープフルーツ３個食べたりしてました。であるとき甘いサンドイッチを一口食べたら止まらなくなりそれからお菓子とかカップ麺とか毎日食べまくりあっという間に体重も戻り生理も戻ったのにとまらずそれからもう１年、来週からやろうやろうといいつつ毎日食べつつけています。 でも今度こそやると決めたんですがまた生理が止まると困ります。栄養をちゃんととっても短期間に落とすと生理が止まってしまうんでしょうか？でも１ヶ月理想は１，２キロなんて少なすぎです。マイクロダイエットをやってる人たちなんて短期間でかなり落としてますよね。

節約生活、のような番組が流行っていますね。 食費が１００円以下でこんな料理が！！わーすごい！！とＴＶでやっていますが、一ヶ月限定ならともかくこれをずっと続けたら栄養が偏りそうだな、と思っていました。 成人一人が一日に摂取しなければならない栄養素、とか、一日３０品目をバランスよく、とか、家庭科の授業で習った様な気がしますが実践はなかなか難しそうです。 そこで、今まで疑問に思っていたことなんですが。 以下の条件で計算すると、一ヶ月の食費ってどのくらいかかるでしょうか。 ・女性の一人暮らしです。結構食欲旺盛なので、通常雑誌などに載っている一人前レシピでは足りずにいつも１．５倍くらい作ってしまいます。 ・一日に必要な栄養素をすべて摂取する目的で一日３食自炊するとします。 ・もちろん目指せ３０品目、です。 ・冷蔵庫は一人暮らし用の冷蔵庫です。よって、あまり容量がありません。 ・サプリメントなどは使用しません。 ・激安スーパーなどが近所に必ずしもあるとは限らないので、食材の値段は平均的な金額での計算になります。また、ＴＶでやっているように山や海で食材調達などの手段はナシです。 ・実家から米や野菜を送ってもらうという手段も、使える人と使えない人がいるので今回は計算の対象外でお願いします。 ・水（ミネラルウォーター)は対象外ですが、調味料などは込みです。 実際にできるできないはともかく、全ての栄養素を摂取するにはどのくらいの金額が必要になるのかな、と思って質問してみました。 カテゴリってもしかして暮らしのマネーの方だったでしょうか…すごく迷ったんですが、料理を知ってる方の方がわかるのかなと思ってこちらに質問させていただきました。

妊娠を望み不妊治療中の30代前半の女性です。 現在、以下のような症状が出て、日常生活でもかなり辛い思いをしています。 ・幼少時からアトピー有、冷え性、生理不順。 ・4年前頃から円形脱毛症、今は5箇所、拡大中。 ・3年前頃から異常に疲れやすく嗜眠かと思うほど。 ・2年ほど前に一時期、非常にイライラと攻撃的に。 　今は逆に、不安感、倦怠感といった鬱状態が強い。 ・食欲低下（1日1食のみ）だが、体型は変化なし。 ・上記のすべては行き過ぎた私の 　「赤ちゃん欲しい病＝ストレス」のためと思い、 　今春婦人科で不妊治療を始めようとしたところ、 　高プロラクチン（軽い甲状腺機能低下のため） 　と診断され服薬中。通院は休んでいる。 …このような状態なのですが、これは 【ストレスから来る鬱】で、まずは心療内科へ行くべきなのでしょうか。 それとも【女性ホルモンバランスのくずれ】として、婦人科へかかり続けるべきでしょうか。 あるいは何か他の要因があるのでしょうか。 ネットで調べるうちに 【甲状腺機能低下症】に症状があてはまるような気がするものの、自己判断では喉の腫れ等は無く、脱毛もびまん性ではないので無関係なんだろうか…と悩んでおります。 また甲状腺の血液検査は婦人科で一度したものの、その詳細な数値を教えてもらっておりません。 何とかしてこの不調から立ち直りたいと思うのですが、体が全くついてこないという感じです。寝ても覚めてもだるい状態です。毎日何をするわけでもなく、疲れているはずも、また強いストレスもないと思うのですが。 この症状を改善するためにはまずどこへ行くべきか、アドバイスをいただければ幸いです。 お手数ですが、どうぞよろしくお願いいたします。

こんにちわ。私のような大人ニキビで悩んでいるかた、完治された方などいらっしゃいましたらアドバイスいただきたいです。 私は現在２０代中盤で、自分でいうのもなんですが肌はきめ細かく、エステでは「肌年齢はとても若い」といわれました。にもかかわらず！！大人ニキビに悩んでます。 中学生のころは脂性でよくオデコにニキビができましたが高校生になる頃には自然となおって綺麗な肌になってました。 ところが・・・大学になって化粧をするようになってから（？）ハタチくらいからニキビがでるようになりました。もっぱら赤い大きなニキビで、頬によくでます。時々すぅ～～とひいて綺麗になくなることもあるのですが、そんなことを繰り返しているうちに、いつのまにか「ニキビ跡」が目立つようになりました。 特に排卵日前はニキビが出没します。背中にも同様にニキビ跡＆大きな赤いニキビが数カ所あります。炎症がおさまって目立たないときも、目立つときもあります。 来年結婚式を控えているので真剣に治したく、最近やっと皮膚科にいったのですが３週間ほどたったいま、さほど改善しません。 会社にもノーメイクでいったり（笑）、パウダーだけにしたり・・とできるだけ化粧をしないようにしたら少し改善してきました。 ゴジラ松井ほどの「ひどい！」ニキビではないですが、肌が白いのと頬以外にないので目立ちます。 その他字数制限があるので箇条書きにしますと ・食生活は気をかけているほう ・生まれつき便秘症だが、ここ１年くらいは２日に１回くらいのペース ・現在肌はやや乾燥症 ・クレンジングはオイルフリーにして、ビタミンＣ系のローション、オイルフリーの乳液、をしてます。 ・オードムーゲを使い始めたころ少し改善しました（最近は皮膚科で処方されたローションをつかってたので使ってません）

最近、美容ゲルが、人気があるように、思いますが、 シーエスシーとゆー所が販売している、ヴァーセリティー　とゆーのを、使用して、２個目になります。 店頭では、いろんな、口コミよしの、色んな、効果を、うたってたので、買ってみたのですが、効果が感じられません。 私にしては、３０ｇで、この、お値段？！ってくらい高いので、効果がないなら、やめようかとも、思うし、まだ、継続は、力なりで、効果がでてくるものなら、まだ続けてみようとも、思います。 こんなものは、体質や、個人差があるから、なんとも、言えないとは、思いますが、私は、過去に使ってきた、アイクリームや、シミ消し美容液、数々の美顔器（ヤーマン＆ナショナルが殆ど）など、、効果を感じたものは、一つもありません。。 エステにも、いきましたが、なんら、変化もなくて、しまいに、やめてしまいました(>_<) 最近は、ほんとに、目のまわりや、ほうれい線、たるみ、くすみなど、気になるところばかりで、 顔の筋肉を動かす運動や、リンパの流れをよくする、マッサージやなんかも、していますが、効果が感じられません。 サプリメントなども、取り入れたりしてますが、これも、なんだか・・・ 新陳代謝があがるかと、ヨガもやってます。 食生活については、アルコール好きなんで、なんとも、言えませんが、お肉は、あまり好きじゃないので、野菜中心で、あとは、青魚や、発酵食品などを摂取するよう心がけています。 あと、問題は、タバコが、やめられないので、これまた、悪の要因だとは、思いますが、だんだんと、老けていく顔をみるのが、怖いです(-_-) 年をとれば、年相応ってありますが、結構、老けてみられるもので、、、 髪や服装や、体型、姿勢なんかにも、気はつかってるのですが、顔が一番、ネックです・・・・ アドバイスある方お願いしますm(__)m

今高校2年生なのですが、最近昼間と夜の眠気に悩んでいます 昼の眠気は学校がある日など外にいれば大丈夫なのですが、家にいるときは ゲーム中であろうと眠すぎてすぐ横になりぐっすり寝てしまいます 時間としては14～16時くらいです 夜の眠気は、外にいてもフラッっとするくらい眠くなります 自分はいつも風呂上りに横になるようにしているのですが(血液の循環がよくなると聞きました) その時に９０％くらいの確率でいつも寝てしまいます 時間としては20～21時くらいで、そのまま寝てしまって23時くらいに起きて また眠気がきて明日の起床時間(6:30)におきる、なんてことが最近多くなりました 一度、風呂上りに横にならないように我慢した日があったのですが もうフラフラで結局寝てしまいました この夜の眠気は昼寝をした日はないのですが、学校の日に昼寝はできないので いつも夜の時間がもったいないなぁ…と思ってしまいます PCで調べていても夜の眠気の原因がよくわからなかったので、友達に聞いてみたら 食生活のことを聞かれました　そしたら栄養不足が原因だろ、と言われました 僕の今の食事は平日で、 朝　カップ麺、ヨーグルト、野菜ジュース 昼　弁当(米、肉、野菜) 夜　ランチパックなどのパンと納豆とか 夜が普通の食事ではないのは、事情があって父親しかいないためです こんな感じなのですが栄養不足なのでしょうか？ 仮に栄養不足が昼と夜の異常な眠気の原因なのだとしたら、まずどんなことをすればよいのでしょうか？ 回答頂ければ幸いです。。

簡単に症状を言いますと、 胸痛・息切れ・疲れやすい・動悸　です。 痛む場所・・・ ・心臓 １０月中旬～ ・背中（真ん中から左上にかけて） ・左腕 背中と左腕は心臓の痛みがあるかないかに関わらず 痛みますが２４時間痛いわけではないです。 左腕は痛いというよりだるい感じです。 心臓は ・軽く握られてる感じ？ ・心臓が重くなってる感じ （違和感、不快感←これによって痛みを生じる） ・さすりたくなる ・座って休みたくなる。 （でも座って休んでも痛みは変わらない） ・痛みは長くて約１０分、短くて２，３分 ・そのほかに、１週間に１回ぐらい一瞬”ズキッ”とくる。 ・心臓が疲れた感じがする これらの痛みがいつ来るかは全くわからない。 そのほかに 心臓が痛むようになってから（１０月中旬ごろから） 軽く走るだけで息が上がる。←軽い動作でも でも息が上がるだけで、心臓が痛くなったり だるくなったりする事はあんまりない。 それとプラスに、軽く走ったりするだけで心拍数がだいぶ上がる。（動悸） それと、つい最近から、 走って息が上がるけどなかなか息が 整わないんです。 さらに、安静時に急に 息苦しくなるようになりました。 このような事って体に異変がおこってるのでしょうか？ こうゆうことを 質問サイトで聞くと言う事は 非常識でおかしいと思うのですが 何か参考になる意見があれば よろしくお願いします。 私は最初　狭心症だと思っていたのですが、 まだ中３で、狭心症になる確率も低いと思い、 その他の心臓病を調べてみた結果、 症状が、心臓弁膜症や心筋症に似ていました。 ちなみに 私は中学3年生 女子です！ 部活はバドミントン部でした！ 家族に心臓疾患の人はいないです! 先天的な病気は持っていません。 食生活も健康的なほうだと思います。

ここ１年近くはずっと28～30日周期でずっと生理が機械的にきてたのですが・・ 予定日が１１月２７日だったのですがまだ来てません・・・不安です・・。 なにか思い当たる節というとちょうど排卵日に彼と前戯をしたことです。 でもそれも彼のほうは一度もさわっていないので何も問題はないはずなのですが。。 食生活の乱れというのは結構あったと思います。でもそういったことは結構あるのに遅れたりはしたことがないです。 ストレスは進路のことやクラスで席替えしてクラスがうるさくなってイライラするとか・・ 修学旅行の班決めでごたごたがあったとか・・結構精神は不安定気味でした。 けど５月ごろ大きなストレスになることがありましたがそれでも生理はいつも通りに来ました。 もう１つ不安なとことは自慰をするときに私は指を入れたりはあまりしなかったのですが、今月は何度かしてしまいました。そのとき手を洗ったりしていなかったのでそこが問題かなと・・・それまでもあらったりしてませんでしたけど・・でも爪は深爪状態でした。 生理きそうなお腹の痛さはたまにくるくらいで、生理前から生理最終日まで髪質がとてもよくなるのですが、今日本来なら終わってるので今日ちょうど髪質がもとに戻ってしまいました。 友達にはこのくらいの年だしいきなりくずれたりするよと言われましたが心配性で・・・。 １年間は機械的に来てましたがそれより前は詳しく覚えてません・・。 テスト前なので病院に行くとしたらテスト後になりますがそれまでに生理がこなかったらいきますが・・・ これは普通のことでしょうか・・問題はないのでしょうか・・不安です。

前回の質問で説明不足でしたので再度失礼します。 3歳の息子が自分からご飯をほとんど食べません。離乳食の時期から遊び食べがひどい子でした。 とにかく食事に集中できない、椅子に座っておく事ができない。これは食事中だけでなくいつもです。 ずっと教えていますが、いまだにスプーン・フォーク・お箸は使おうとしません。全て手です。 例えばプリンなどあげると手でつかもうとし「出来ない」と泣きます。スプーンを渡しても「こうやって使って食べるのよ」と教えても使おうとせず「もういらない」とどこかへ行きます。 正直、私の手には負えない子で・・・2歳前から市の保健センターにずっと相談していました。 おまけに生活のリズムもつかず、24時間以上起きている日もあり、小児科へ相談し、近くの総合病院でMRIと脳波の検査もしたことがあります。異常はありませんでした。 療育相談の予約をすすめられて行きましたが、面談した作業療法士？さんに「寝る子もいれば寝ない子もいます。食べる子もいれば食べない子もいます。」と言われ、それ以上その方に言うことがなくなりました。 毎日公園でしっかり遊ばせ、夕方は散歩もしています。 保健師さんは「体力が人より多いのかもしれない」と言います。 少し前まではスーパーで棚に裸で置いてあるきゅうりやトマトをかじったり、所かまわずひっくり返って癇癪を起こしていましたが、3歳を過ぎてそれはなくなりました。 食事の時間を目に見える形でとアドバイスされ、テーブルに時計を置いてタイマーをかけたりしましたがダメでした。 今、1番の悩みが食事です。アドバイス、お願いします(泣) 長文失礼しました。 前回の質問　http://okwave.jp/qa/q6983482.html

母（７０代）がＣ型肝炎だと最近わかりました。 Ｃ型肝炎→肝硬変→肝がん　に進行しにくいように、現在「　強力ネオミノファーゲンシー静注２０ｍＬ　」の注射を週３回打っています。（１ヶ月ほど前から） 食生活について、ネットで調べていると、気になるゼラチンについての記事があったのでそのことについて質問したいと思います。 --------------------------------------------------------------------------------- http://www.meijidou.jp/Chishiki/kanpo_zerachin.html 大阪医科大学前学長の山中太木氏（医学博士）によると ゼラチンによる免疫増強作用は非常に効果的で、なかでもガンに対する免疫増強作用は特筆に値する。 ゼラチンはガン細胞を破壊する作用のあるリンパ球やマクロファージを数百倍も活性化することが、 実験により証明されている。（京都大医用高分子研究センター）。 実際にガン細胞を破壊する実験では、豚皮ゼラチンは他のゼラチン（牛、鯨、魚など）に比べて 約３倍の効果があること、ガンの転移と再発を著しく抑制することが報告されている。 （『医学と生物学』第82巻第2号、第87巻第5号、第6号）。 ゼラチンには、雑菌やウィルスの他、ガン細胞などに対する免疫を強くする作用や、 悪い細胞を良い細胞につくりかえる作用のあることが知られるようになった。 --------------------------------------------------------------------------------- ↑の記事を読んで、山中博士の研究開発商品の豚皮コラーゲンの健康食品を購入して母に飲んでもらいたいと思ってます。 ■質問■ ・薬ではなく健康食品なので、「　Ｃ型肝炎　＋　高血圧　」　の人が摂っても問題ないと思われますでしょうか？ ・ガンの人（ガン予防も含める）は、動物性の脂肪、タンパク質を控えた方が良いとよく読みますが、豚皮ゼラチン（コラーゲン）も動物性タンパク質ということになるのでしょうか？　 どうぞよろしくお願い致します。

saku02yaさん 16歳女です。 今、顔全体にニキビがあります 食生活はきちんとしてます。 寝つきは悪くてよく夜中起きます。 1日1回夜、牛乳せっけんで洗顔していて、保湿は乾燥がひどいときだけです。 脂の取りすぎかな？と思って 水洗顔と保湿のみにすると、 ニキ ビは一気に増え、毛穴はさらに黒ずんで一週間くらい続けたけど、どんどん悪化したのでやめました。 そこで、最近洗顔後にピーリングジェルで恐る恐るマッサージして、保湿はしませんでした。すると次の日小さなニキビは無くなり、肌のトーンもあがりました！ でも3~4個のニキビは治らず、 午後にはけっこうニキビの凹凸が目立ってくるので水で顔を洗うと、 もっと変な感じになります。 (毛穴が目立つっていうか、乾燥してたあとテカるっていうか…。) ここで質問です。 1★水洗顔って乾燥するんですか？ 2★毎日ごわごわしてるところをピーリングするのはだめですよね？ 3★私は摩擦させないとか蒸発させないとか関係なく化粧水や乳液で保湿をするとニキビができるので洗顔後はほとんど保湿しません。乾燥しているところだけ保湿してもニキビが減ったりはしませんでした。保湿しないままで将来の肌の潤いは保てますかね？ 4★逆に乾燥しすぎたら肌がかゆくなったりテカったり、毛穴が目立ったり黒ずんだり角栓がつまったりするのですが、乾燥してしまったらどうすればいいんでしょうか…保湿したらニキビができるし…。 5★夕方にかけて毛穴が黒ずんだりニキビができる？っていうか、目立ってくるんですがどうすれば抑えられますか？ どれかの意見だけでもいいので！ 本当になやんでいます！(´;ω;｀) すみませんが意見ください！