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ハヤリに乗っかって、ビリーズブートキャンプをはじめました。 ウェストはサイズダウンしたのですが、体重が微妙に増えてしまいました。 この運動以外の生活習慣、食生活などには変化がありません。 どうしてなのでしょう？ 俗に、筋肉は脂肪より重いと言いますが、そのせいでしょうか？ サイズダウンしたのなら問題がないと思うのですが、なんとなくモチベーションとして３キロ落とそうと思っていたので、増えてしまってがっかりしてます。

年齢は２５歳。 私は、ここ２週間ほど前から膝の裏が筋だと思うのですが、 しゃがんだ時など、痛いです。 特に、運動をしたわけでもなく、突然です。 仕事は立ち仕事なんですが、最初の頃は、膝の裏だけだったのですが、 最近では、膝の上、太ももまでも痛くなりました。 歩くと膝上太ももが痛いです。 以前から、腰は痛いのですが、腰からきているのでしょうか？ よく坐骨神経痛になります。 神経内科のが、いいのか。整形外科のがいいのか、 迷っています。 膝の痛みは、腰と関係あるのでしょうか？ 何かアドバイスお願いします。

2004年に電車の中で転んで左肩を脱臼したのを皮切りに、脱臼グセがついてしまいました。右肩も2度ほど脱臼しています。今では伸びをしただけで肩が外れるほどです。 脱臼するたびに整形外科でお世話になるのですが、主治医曰く“脱臼で削れた肩の骨はもう元通りにはならない”とのこと。 今となっては脱臼くらいでは驚かなくなりましたが、脱臼しやすいこと、その度に整形外科を受診するのかと思うといろいろ大変だろうと思います（病院を何時に出られるか、また経済的な問題など）。わずか3年足らずの間に6回くらい脱臼してる・・・かな？ これだけ脱臼しやすいので日常生活にとても支障が出て困っています。1人暮らしなのでなおさら。こういう場合どうしたら良いのでしょう？ご回答お待ちしています。

ゴルフ歴　1年半の初心者です。 最近ようやくスコア100を切ることが出来ました。 もともと始めた時からスライスに悩まされていました。 ショート、ミドル、ロングアイアンとスライス癖はだんだん治り、 番手どおりの距離も出るようになったのですが、 ドライバーのスライスだけが一向に直らず、苦しんでいました。 最近になって集中してドライバーを練習しましたら、 ドライバーもまっすぐストレートに気持ちよく打てるようになったのですが、今度はアイアンで引っ掛けもしくはフックを連発するようになってしまい、悩んでいます。 色々と原因はあるのでしょうが、アドバイスお願いいたします。

はじめまして、私は20代の女性で、陸上競技の長距離種目をやっています。会社のチームにも入っており、結構本格的にやっております（実業団のように就業時間が半日という特別なものはないです） 私は陸上をやってもう10年近くになりますが、もともとちょっと太り気味だったこともあり、体脂肪も26％近くあり、162cmで体重は54キロです。 そんな中でだらだらと学生を卒業してから続けておりましたが、今年は、もう一度がんばってみようと心に決めました。 そこで、もう一度体を作り直そうとこの4月から筋力トレーニングを重点的にやっております。今まで筋トレなんてやったことがなかったので、体中が筋肉痛ですが、ボトムのウエストが少しゆるくなったりという実感があります。 でも、体重は着々と増えており、その割りに体脂肪は減りません。 もちろん、元々長距離選手なので、有酸素運動はしてますし、筋トレは有酸素運動も前にやるように心がけております。 体重が増えることは知っておりましたが、あまりに着々と増えてしまうので、ちょっとびっくりしております。 食事も甘いものが大好物でしたが、改めましたので、以前より悪い食事ではないと思うのですが・・・ このままだと、無駄な筋肉（筋肉が大きく、短距離のような）体型になりそうで怖いのです。何かアドバイスいただければお願いします

現在、約半年かかって転職活動をしていますが、自分がどういう 職に就きたいのかハッキリせず職探しに苦戦しています。 そんな中、気になる会社としては１つあるのですが、 それは以前、約１年前に短期のアルバイトをしていた会社で、 現在募集をしており、その仕事内容と働き方のスタイルも 自分には合っている様にも思えて、好きな職種ではあります。 ですが、当時短期の期限が終る頃に社員の方から、 これからも続けてみないか？という誘いを受けていたのですが、 正直、当時は別の業界への転職を探している間の、一時的な短期の アルバイトと割り切っていたので、期限終了後にお断りをしました。 今、転職難を年齢的にも感じながら当時を思い出すと、 仕事としては楽しかったし、働き方のスタイルも自分には合っていた、 と思えることから、その会社に今度は正社員として勤めようと考えて いるのですが、経験が有るが故に嫌な部分も気になります。 でもそれは慣れてしまえば何でもない事とは思うのですが、 転職活動約半年というブランクの間に気力をも失っているように 思います。 何をきっかけにすれば行動が伴うようになるのでしょうか。 長文ですみません。アドバイス頂ければと思います。

40代の主婦です 59才の夫のことで相談です。 最近多忙で休日も少ない夫がED気味です。 半立ちや挿入前に柔らかくなってしまいます。 性交できたとしても長持ちしません。 やはり仕事のストレスや疲れが原因なのでしょうか？ 体質上バイアグラは、使えないようです。 たまにマスターベーションは自分でしているようです。 同じような年代の男性の方、どんな性生活ですか？ 何か良い工夫などありましたら教えてください。

20歳の男ですが、太ももが細過ぎて悩んでいます。 ある程度の細さはお洒落にも見えるかも知れませんが 華奢で売ってるモデルさんがピチピチになる！と言われたジーンズを履いてみたらだぼだぼになってしまい、少しショックを受けました。 もともと脂肪がつきにくい体質なので、太くするには筋肉をつけなければいけないのですが 太ももを太くする為に効果的な運動などご存知でしたらアドバイスお願いします。 毎日１時間弱の徒歩移動＋α程度の運動をしていますが、基礎的な筋肉すら現れない状況ですので、筋肉もつきにくい体質なのかも知れません…。

身長は171cmあるんですが、体重が47kgしかありません。（保健の授業で知りましたが、同学年の平均は60kgだそうです） ３か月前は50kgだったので危機感はなかったのですが、最近の体重の減少に不安を感じています。 心当たりを書いてみますと、 ・運動をほとんどしてません。 ・朝ごはんが入りません。 ・母の作る晩ごはんの量が少ないです。どうみてもカロリー不足な料理です。 （昨日は、茶碗一杯分の散らし寿司と、トマトサラダだけでした 今日は、サイコロステーキ四個と、ほうれん草） どちらもあまりに少ないので、自分でごはんを大きめのどんぶりについで鮭ふりかけで食べました。 母は確かにやせすぎの事を心配してくれるのですが、ごはんの量を増やして欲しいと言っても、食べないから、といいながらいつも少なめです。 それにこれを言ってはなんですが、料理が下手です。なので料理関係の事を言うとなかなか素直に聞いてくれないんです。 なので、自分で出来る範囲で太るためにできる事はありますか？

２８歳、入社６年目の女です。この年になると 結婚、、退職、出産など環境の変化に敏感になっています。 結婚願望は強いほうですが自分の年齢＝彼氏いない暦で 早く落ち着きたいと思いますが出会いは皆無です。 知っている人たちが結婚するという話を聞いただけで ますます落ち込んでいます。 同年代、職場や自分よりも年下の人が結婚するという話を 聞いただけで体調不良になっています。 その人のことが嫌な存在になり、嫉妬してしまうんです。 彼氏がいるときいいただけで嫌な気分になります。 職場も出会いなどないし、大卒の入社６年目ですが 基本給は１５万円、昇給はなし、独身で生活していける金額では ありません。 自分は一生結婚できないかもしれないと思うと 生きるのも嫌になってきました（うつ状態です）。 親しかった職場の人も結婚や出産で退職してしまい、 親しい人はいないし残された自分が寂しいです。 いつかはいい出会いがくるよ、という言葉を信じてきましたが 何年たっても変わらず、なぐさめの言葉なんだなと思うように なってきました。 外に出て勉強やスキルアップなどしたいと思っていますが、落ち込んで 体調不良になっているのでその気すら起きません。 何かアドバイスを下さい。

来年３月位に結婚式を挙げます。 先日、初めてドレスの試着をしたのですが・・・自分のドレス姿のあまりの醜さに唖然としてしまいました。 何とかして痩せたいのですがどんな方法が確実でしょうか？？ １６８センチ・６３キロです。 上半身はがっしりで肩幅も結構あります。　 彼氏曰く「太いのは太いけど、デブって感じとゆうよりも、南海キャンディーズのしずちゃんみたいな感じ。でかいっ・がっしりって感じ」らしいです。 二の腕を細く、上半身を細くしたいのですが、運動方法など教えてください。 食事は、朝昼は普通に食べて、夜はオルビスのダイエット食品を食べてます。 ビリーをやろうと思うのですが、１，２ヶ月で目に見えて痩せる事が出来るのでしょうか？

自宅で出来るもので簡単な運動とかありませんかね？ つい最近下腹のポコリが気になってきました。 着痩せするタイプなので人から指摘はされてませんが時間の問題 のようです。 とりあえず食生活は質素なものにしてます。 ただ運動を全くしません。 自分でもわかっているのですが、そこまで時間が取れないというのも 現実です。 わがままなのは分っていますが、自宅でできるエクササイズみたいなもので下腹に効くものがあればぜひ教えていただきたいです。

身長１５３cm、体重４５キロ、体脂肪２０％の女です。 下半身デブで悩んでいます。 現在、リンパマッサージ、セルライト解消マッサージを行っています。 以前から気になっていましたが今までにないくらいの美意識があります。 今、マッサージ効果でむくみがとれ多少スッキリした感じがあります。 もちろん継続は必要ですが、このまま続けて細くなりますか？むくみがとれた以上は細くはなりませんか？ また他に下半身が細くなる方法があれば教えてください。 ふくらはぎは筋肉質のような気がします。 太ももは脂肪。お尻はたるんでいる感じです。 ゆがんでるか分からないのですが、骨盤矯正にも行ってみようと思っています。 アドバイスお願いします！！！

私は会社の事務員として働いているのですが すごく人見知りで話を振っていただいても何も答えることができず 逆にあせってしまったりします。 それに内気ですので自分から話す事もできなくて 会社ではおとなしい人と思われています。 もうすぐ会社で会議があるのですが 人前で立ってこれからの目標、反省を言わないといけなくなりました。 人前に立つと緊張しますし 思ったことが口にできずどもったりします。 あと追求されても頭が真っ白になり何も意見できません。 これは病気なのかなとも思ってしまったりします。 こういう性格はどうしたら治るのでしょうか。 話し上手になりたいです。

皆さん初めまして。　僕は中2でサッカー部に所属しているんですが、 そろそろフィジカル面も鍛えたいと思ったんですが、どのように行えばいいか（メニューを作るなど）あまり分からなくて、投稿しました。 本題に入りますが、ほぼ毎日部活はあって結構ハードなメニューです。 シュート練習のような部分練習→ミニゲーム（7分を3～6本）又はフルゲーム（25分くらいを全後半）時間があるときはミニもフルも行います。そのあとに　 ダッシュ（30Ｍを5秒くらいで8本くらい）又は　インターバル （150Ｍ～200Ｍを45秒又は40秒　5本程度）又は　ランニング（1500～3000Ｍを　300Ｍ1分30秒のタイムを設置）　などです。 自分の身体能力ですが、　50Ｍ、7秒40くらい　握力は30キロくらい 　20Ｍインターバル、110回でした　1500Ｍ、5分30秒くらい 腕立て、一度にやって限界は30～40回くらいです　腹筋は60回くらい 背筋は40くらい　　以上です。 どのようなメニューで行えばいいのでしょうか？ご回答よろしくお願いします。 　

自宅でしてもいいヨガ、筋トレ、有酸素運動をフィットネスクラブにわざわざ通う利点は何でしょう。 私自身は、運動から長く離れていたことで、一人で続ける自信がなかったことと友人に誘われたことがきっかけでした。 どなたかがどこかれ書いていましたが、 日常生活で、結果や上達や進歩、自分にプラスの評価がわかりやすく出がでる場面は結構少ない。 でも、筋トレはしたら　しただけ結果がわかりやすく戻ってくるって。 ステップも、格闘系有酸素運動も、はじめは、どうすればいいのかわからなかったけど、自分なりの進歩はありますね。 でも、イントラさんが変わって、時々ちらと頭をかすめる 自分は何のために今こうしているのだろうって。 それでも、通い続けている方にお聞きします。 フィットネスの魅力は何ですか。

こんな在宅ワーク知ってる方いますか？→給料は平均万程度で、仕事内容はポスティング・ＴＶＣＭしているダイエット会社のダイエット機器(？)を置かせてもらう等など他にもあるそうですがよくわかりません。少しのことでもいいのでご存知の方がおられればお願いします。

何度か主人のことで相談させていただいたものです。 http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3420306.html http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3426639.html http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3427836.html http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3428247.html 主人が今朝帰ってきたので医者に行くように勧めました。 行く事は納得してくれたのですが、いざ予約しようとしたらどこもいっぱい・・・ ようやく予約できたところにさっき行ってきました。 主人だけでまず問診し、その後私の問診がありました。 結果・・・「まぁ鬱といえば鬱ですね」と。 通常うつは原因がわからないものらしいのですが、主人は仕事のことにかなり悩んでいるので解決は簡単だそうです。 仕事の比重を軽くすれば大丈夫！と そして一応リラックスできる薬が処方されました。 リーゼ錠５ｍｇを朝晩１錠ずつ飲むのだそうです。 これで少しは楽になればよいのですが… そこで問題です。 主人が「やっぱりだめだ・・・俺の仕事のことなんて誰もわからない。簡単に比重を減らせばいいなんて無理なのに・・・」と。 だから薬を飲んでも無駄だし話しをしても無駄だと言っていました。 でも変わるかもしれないから薬はちゃんと飲もうね、と言ってありますが、飲んでくれるかどうか・・・ 問診の際も「妻がどうしても行けというから来てみた。自分ではさほどつらくはない」と言ったそうです。 私は問診の時に「確かに行けとは言ったが、ここ３日間どこに行くとも告げずに１人で考えると出かけてしまっていた」と言ったんですが・・・ たぶん主人は先生に信頼を置いていないのですべてを話せないのかもしれません。 問診も私とあわせて１時間以内でしたのでそれほど深くまで話していません。 まだ治療は始まったばかりかもしれませんが、こんな様子でよくなるのでしょうか？ 転院しても主人の心が開かない限り治療自体が無理なんでしょうか？

お世話になります。 音楽って日々練習がつきものですから、１日練習空けただけでも、自分にわかるくらいなのに、これが何年も空けてしまうようになると、後で取り戻すのが本当に大変です。 実は、今私がその長いブランクと戦っている状況でして、最近ため息をついてしまっています。ちなみに、私は学生時代ピアノを専攻しておりました。 タイトル通り、音楽（楽器）が好きで、長く続けてきた方、又は、専門的にやってきた方（音大卒など）が、途中何らかの事情で長いブランクが続き、その後また好きな音楽を始めて、今はここまでになった！…と言うような体験談をお聞かせ願いたいのです。 情けない内容とは承知しておりますが、今随分と落ち込んできているので…。自分と同じような方がいらっしゃれば、励みになりそうな気が致しまして、ここに書き込みをさせて頂いた次第です。 どうか、よろしくお願い致します。

深刻な質問でもございませんので、お気軽に回答を頂ければ幸いです。 英語は得手不得手がはっきり分かれる教科ですよね。それで、子供が小学生のうちから英語を習わせる親御さんも少なくありません。しかしながら、出だしはスムーズでアドバンテージを享受できても、次第に授業について行けなくなる生徒も少なくありません。 そこで質問ですが、このように英語でつまずく最大の要因は何だと思いますか？ そして、つまずかないようにするには、下手に小学生のうちから英語を習わせるよりも効果的な方法として どんなものが考えられますか？