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はじめての質問で不慣れですみません。 20年前にスキー転倒。膝内側靱帯を損傷。手術はしませんでした。その後テーピングで固定しスキーをし続けています。近頃滑走後1時間もたたないうちに古傷に痛みがあります。そこだけでなく膝中央奥（脛骨と膝蓋骨の間、奥）にむずがゆい痛みがあり、これが滑走していない時にも残るようになりました。膝の皿下側を両手の人差し指で押すと痛みが和らぐ感じがします。 この鈍痛は膝内側靱帯から来てるのでしょうか？はたまた全く違う損傷なのでしょうか？ また靱帯は手術でしか治らないと聞いたことがあります。40歳を過ぎ、アスリートでもありません。手術となると勇気がいるのですが、手術なしでも治る方法はあるのでしょうか？

私は1年フィットネスクラブに通っていました。理由はダイエットと妊活するための体質改善の為です。そこはパーソナルトレーニングなので必ずひとりトレーナーがつきます。最初は体重と体脂肪も減って筋肉量が増えてそれなりに効果も出てました。でもやるにつれて筋トレの負荷が強くなったり回数も増えて、ウォーキングからランニングになって、もともと運動嫌いな私にはハードなトレーニングでした。運動する分どうしてもその後の食事量も増えて、体重が増えて、次回のトレーニングまでに痩せるというリバウンドの繰り返しでした。行くと必ず血圧と体重測定があるので、増えると、トレーナーに増えましたねと言われて、食事量とか聞かれてそれがプレッシャーを感じてストレスになっていきました。あんまりリバウンドを繰り返すのは身体にはよくないですよね？そこは入会金も10万、月に12600円会費と入場料が1050円かかりかなり高額なフィットネスクラブです。週に2回行くので毎月2万はかかります。せっかくフィットネスクラブに通ってもリバウンドの繰り返しならお金ももったいないし、家で食事制限とヨガとピラティス、ウォーキングをやっていけばいいんじゃないかな？とも思うようになりました。考えた末、フィットネスクラブを先日退会しました。今は家で食事制限と以前から趣味でやっているヨガとピラティスをしてますが、フィットネスクラブに通っていた頃よりは効果が出にくいような気もしているこの頃です。わざわざ高額な会費を払って運動しなくても家で筋トレもできますが、家で食事制限とヨガとピラティス、ウォーキングでダイエットすることは可能でしょうか？教えてください。

こんにちは。よろしければ質問に答えていただけると幸いです。 体育の宿題で、伸張性収縮の特徴を４つ挙げて説明せよ、という課題を出されました。 伸張性収縮とは何か、はわかるのですが、そこから特徴を４つ思い浮かべることができません。 （ネットなどで調べたのですが、「４つの特徴」として挙げられそうな項目を見つけることができませんでした。） 「(1)慎重性収縮の動作では、筋肉の力が重力に対してブレーキとして働いている」 「(2)他の収縮運動に比べて大きな力を発揮するが運動に参加する筋繊維が少ないため負担が大きく筋肉痛になりやすい」 のほかにあと二つ、（それとも、上記二つは無しで４つ、でも）がありましたら、 ご教授いただけると幸いです。 よろしくお願いいたします！（>_<）

軽い交通事故で、病院で診断をしてもらったのみ通院しない場合、人身事故になるのですか？

こんにちは。20代、女です。 数日前、階段を一段飛び越えたところ右足を内側に捻った状態で着地してしまい、ゴキッという関節の音とともに激しく捻挫をしてしまいました。 余りの痛みに駆けつけた同僚に言葉すら返せず冷や汗ダラダラの状態でどうなることかと思いましたが、意外にも10分程度で歩けたのでそのまま仕事へ戻りました。 その夜、足首がボールのように腫れ上がり、普通に重心をかけて歩けますが足首を捻るような動きをすると激痛、といった感じで、翌日また普通に仕事へ行き、帰りに整形外科へ。 レントゲンを撮ったところ骨に異常はなく、医師は、腫れが外くるぶしの反対側まできているから重症度が高い、恐らく靭帯が切れているだろう、と言われ、湿布と普通の足首サポーター、薬を渡されました。 足を絶対に90度から動かさないように、と言われました。 しかし、帰って少し調べたところ普通はサポーターではなくギブスをするものなのでしょうか？ ストレス撮影や、MRI 検査？などはしていませんが大丈夫なのでしょうか？ 仕事は立ち仕事のため、休むべきか悩んでいるのですが、靭帯は今は腫れのみで痛みがほとんど感じないため歩きまくっています。 正直、単なるサポーターなので、足首は動いていると思います…。 それでも腫れがある程度引くまで、2、3日は仕事は休むべきでしょうか？ 靭帯が切れていたらこんな風に歩けるものですか？(足を踏ん張ったり捻る動きは激痛です) 質問ばかりで申し訳ありませんが是非アドバイスをいただければ幸いです。

　初めまして。 誰にも相談できなく深刻に悩んでいます。 恥ずかしいのですが、産後のセックスの激痛についてご質問させていただきます。 　私は、産後１年を迎えました。 この間、産後１年ぶりに久しぶりに性行為を再開したのですが、膣の入口（肛門付近に近い方）に行為の最中何度も引きつるような激痛が走りました。久しぶりだから痛いのかなと思い、後で自分で痛かった所を触ってみたところ、１本の糸のように横に２cmくらいの硬い筋のようなものができていました。 （会陰切開で切った部分は痛みもありません。） 　もしかしたら、会陰切開の糸の溶け残りかと思いその後、出産した病院に行ってみたところ、医者が言うには少し「傷」ができているとのこと・・・。ですが、会陰切開の傷はきれいだし、その傷も大したことがない。痛いのは性行為が久しぶりで、誰にでもあることだ。と言われて医者には相手にされませんでした。また、オリーブオイルやユーブゼリーなどの潤滑油を勧められました。会陰切開の痛み思い出して精神的に痛いと感じている場合もあると言われました。出産時に１０cmも伸びる場所がセックスで痛むはずがないと。その傷を切開して切除して縫い合わせるのも可能だが、お勧めはしない。例え手術をしても痛みが改善されるという保証もない。今までたくさんの患者（経産婦）を見てきたが、そんな痛いと訴える患者はいなかった。とのことでした。 　ですが、自分の痛みは自分が一番良く分かります。その傷で硬くなっている部分に夫の体が当たるとセックスの最中に他の柔らかい膣の部分が引きつって痛いのです。濡れずに痛いというのなら潤滑剤も効果があるとは思うのですがそうではありません。そのことを医者には説明したのですが、全然分かってもらえず涙が出るほど落ち込んでしまいました。 　誰にでも相談できることではないし、医者にまでも全く分かってもらえずどうしたらいいか分かりません。このままこの痛みを抱えたままセックスをするのは辛すぎます。また、自分の体がこんな風に変わってしまったことにもショックです。 　私のような局部の症状をお持ちの方、またはお持ちだった方に是非ともご助言いただければと思い投稿させていただきました。また、どのような医者に行ったらよいのかも教えていただければありがたいです。よろしくお願いいたします。 　

半月板を損傷した膝の付近に偶然か必然か筋筋膜性疼痛症を発したようで 現在鍼治療にて少しずつ改善中です。 最初、スポーツをしていて半月板を水平亀裂と診断されたのですが、その後温存で痛みは完全に消えました。 ところが10年以上たって同じような箇所に痛みと膝が伸びないという症状がでて再度整形外科を訪れたところ、半月板水平亀裂およびロッキングが起こっているため、手術しないと膝は伸びないと診断されました。 ところが 鍼を受けてみたところ膝が伸びて痛みが緩和しつつあります。 ただ なぜ両足でも逆足でもなく、半月板損傷をしている方の膝だけに筋筋膜性疼痛症がでたのか気がかりです。 (1)半月板損傷して弱っている箇所だったから、筋筋膜性疼痛症にもなりやすかった。 (2)身体のゆがみや動きのくせなどから同じ側に負担がいくように身体の癖として出ただけで半月板損傷と筋筋膜性疼痛症の関連はない。 (3)関連があるかもしれないし、ないかもしれない さていったいどれなんだろか疑問があります。 西洋医学と東洋医学の違う観点からの関連性を見るのは難しいことだと思いますが、断定的なものでなくとも推測レベルでもいいので何人の方かのご意見をお伺いできればと思います。 よろしくお願いいたします。

子供にも頚椎に損傷ってできますか？

筋トレ開始３ヶ月は神経系の発達の為筋肥大は殆どしない。 とあったので、普段の食事(維持カロリー)で筋トレした結果、体が重くだるく、頭がボーっとしたり(この為２日に一度できなくて３日に一度になった)、関節故障したことがありました。 ３ヶ月たったらBMI22まで増量しようといった計画でしたが失敗(故障による安静)しました。 質問(1)原因はカタボリック状態なのにオーバートレしたからで間違い無いでしょうか？それとも単に私の関節が故障しやすい体質なのでしょうか？ 筋トレは膝関節故障の治療の為に行いましたが(それに治療で安静期ばかりが続いて筋肉がやせ細ってしまったからでもあります)、他の関節の故障をまねき本末転倒でした。 質問(2)今度やれる時がきたら、まず筋トレ開始と同時に増量すると良いですか？BMI22まで太ってから筋トレですか？ 増量のペースと併せて回答お願いします。 質問(3)膝関節故障の為の筋持久力トレでしたが、数年の安静につぐ安静の繰り返しで、もしかして白筋は遅筋化、遅筋は腱化していたかもしれません。もしそうだと仮定した場合、筋肥大トレを先にすべきだったでしょうか？ スペックは153cm45kg筋持久力トレ(自重) 幼少期から肘や股関節脱臼を繰り返す(今は脱臼は皆無ですが重量なしでフレンチプレスをやってもポキポキ関節から音がする)、膝関節(恒常的に亜脱臼この為の筋持久力トレ)、顎関節は完治しません。緩解はしてます。 質問(4)元々関節には恵まれてない人間が筋トレなど無理ですか？ 女性ですからムキムキにならないでしょうが(至難の業なので)、別にアニマル浜口の娘さんみたいになっても何ら差し支えありません。

足首をケガしてから約1カ月ほどたちます。 見た目内出血も腫れもないのですが、足を下ろすとケガした方だけが青くなります 足を床につくだけなら問題ありませんが、体重をかけるとかかとが響く感じがありまだ歩けません。 病院に行っても何も問題ないと言われたのですが、明らかにおかしい気がするので専門の方か経験者の方に何かアドバイス頂ければと思います。 上記の状態でも歩く練習した方が良いでしょうか？ それとも冷やして安静にしておいた方が良いでしょうか？ マッサージや低周波などした方が良いでしょうか？ 1日も早く歩けるようになりたいので色々ご教示お願いします！

よく股は男だけの急所で女性はあんまり痛くないと言いますけど、格闘技経験がある女性などによく聞いて見ると女性でもジャストミートするとかなりの激痛で身体の中でも特に痛いと言います。 中には下腹部あたりまで痛みが残って気分が悪くなったという話も聞きました。 女性の中には女は股間はそんなに特別に痛くないと思っている人がいるかもしれませんけどそういう人は、一番股間の痛い部分に当たった経験がないからじゃないんでしょうか？ 一番痛い部分というのは膣や尿道がある辺りみたいです。

母が、おととし、心臓カテーテルをし、ステントも入れた手術をしたのですが、その時は、特に痛みはなかったようなのですが、今回、また心臓カテーテルの検査をしました。検査だけで無事終わりましたが、次の日ぐらいから、一週間たった今も　腕に激痛がするようです。入れた場所から、16センチぐらいはない出血していて、色が変わっています。触ると痛く、動いているときはそこまでひどくないのですが、寝て3時間ぐらいし、腕を動かすと激痛で起きてしまうそうです。 何が原因なのか？、暖めていいのか？もんだほうがいいのか、どうすれば？いいのかわかりません。月曜には一度、お医者さんに電話して必要であれば、病院に行く予定にしていますが、ちょっと心配なので、経験している方、プロの方ぜひお教えいただきたく思います。よろしくお願い致します。

もう10年ほど前から体内の右半分、右の喉、首筋から下腹部にかけて、ただれたような痛みがあります。首を押すと激痛がして、体の右半分がただれたような不快感があり太ももの付け根までピリピリ痛みます。 ひどい時は1カ月ほど続く時もあり、起きることもできません。いろんな病院にいってＣＴ，ＭＲＩなど検査をしても異常なしで 何の病気かわかりません。 クラビット錠なども最初は効いていましたが今は効きません、いま54歳で閉経して3年ほどです。 どなたか良い情報・治療法がありましたらお教えください。

今日、歯医者に行って見てもらったところ、 歯ぎしりをしていることがわかりました。 ストレスが原因な為、治らないと言われてしまいました。 先ほど歯ぎしりについて調べてみたのですが、 歯ぎしりする人は顎が痛くなったり、 歯が痛くなったりするとあったのですが、 私は全くそのようなことはありません。 これはきわめて軽度な歯ぎしりと言うことでしょうか？ また、ストレスが原因なら みんな少しくらい歯ぎしりはしてると思うのですがどうなのでしょうか？ あと、ストレスがなくならない限り歯ぎしりは治りませんか？ 質問多くてすみません。 この3点について回答お願いします。

こんにちは。 いろいろネットを徘徊し、以下のように理解しました。 --- 痩せる＝筋肉と脂肪が減る 太る＝筋肉と脂肪が増える 痩せる太るは摂取カロリーと消費カロリーしか関係ない 筋肉は増えにくく減りやすい、脂肪は増えやすく減りにくい 増減比率（？）はふつう２：８くらいだが、食事内容やトレーニングにより変えることができる 有酸素運動では筋肉は育たない、消費カロリーを増やすだけと考えるべき ＝有酸素運動は脂肪と筋肉を減らす --- なので、ボディメイクするには（脂肪が多い人の場合）、 １、摂取カロリー＜消費カロリーにして、一端痩せる。 ※筋肉が減らないようにタンパク質は1g以上/体重1Kgとる。 減量成功したところで、 ２、摂取カロリー＞消費カロリーにして、太る で、１、２の時期に筋肉と脂肪の増減比率をコントロールするように心がける そして脂肪が少なく、筋肉が多い体に作り変えていく。 と理解しました。 で、ネットでは、１、の時期にも筋トレを勧められているますが 摂取カロリー＞消費カロリーの状態（つまり2の状態）じゃないと、筋肉は大きくならないとも聞きました。 筋トレすると筋肉が傷つくんですよね？ そしてそこに栄養を上げて回復させることにより大きくさせていくんですよね？ ちがうのかな・・。 ここからが質問です。 その栄養がタンパク質だったりいろんなものだったりするんだろうけど、 そもそもの筋肉を大きくする条件が、摂取カロリー＞消費カロリーなのであれば、 １の時期に筋トレしたら、なるべく維持しないといけない筋肉をやせほそらせるだけなのではないのですか？ 良くわからなくなってきました。 詳しい方、教えてください。

近所のスポーツセンターにトレーニングマシンが置いてあります。 しかしそこには常駐スタッフがおらず、マシンの基本的な使い方しか教えてもらえません。 筋肉をつける際にどういう軌道で動かすと怪我をしにくいのか、を知りたいです。 何か参考になるアドバイス、書籍がございましたら回答をお願いします。 (スタッフは学生アルバイトなので聞いても参考になりませんでした。)

最近、死について考えてしまいます。 人と接するのは苦手ではないですが、必要以上に気を遣ってしまいます。 笑っていても心の中ではどうしようもなく冷たい自分がいるんです。 中学の頃、学校を休みがちでした。 ４ヶ月くらい人と口を利かなかったり、一日中部屋の中にこもっていた時期もありました。 そんな私を見て親は何も言いませんでしたが、影で泣いていたのを知っています。 すごくショックでした。 自分がたまらなく大嫌いです。 高校では休まないように頑張っていますが、正直辛いです。 逃げてばかりで、情けなくて、でも本当に辛いのです。 いっそ死んでしまえば楽になるのでしょうか。 皆さんは死について考えたことはありますか？ そんな時、どうやって対処しましたか？ よかったら意見を聞かせて下さい。 長々とすみませんでした。 最後まで読んでくださってありがとうございます。

昨日、眼科へ検査（病気の定期検査）に行きました。 初めて見る補助の医師から上瞼を強く引っくり返され、 それからまぶたがいつもより上がらなくなりました。 この医師は前置きも言うこと無く、突然まぶたをつかみ、 かなり強い力で返しました。 一日たった現在、普通に目を開いているつもりでも、いつもと差があります。 引っくり返された方の瞼だけが上がっていません。 他の検査や治療などは通常で、瞼にはさわっていません。 上瞼を返す検査は一般的であることは知っており、経験もありますが、 今までこの病気で受診した際には一度もしたことなく、 前置き無く突然つかまれて驚きましたし、 この医師の力がかなり強かったので、 瞼に障害が起きたのかと不安に思っています。 様子を見ようとも思っていますが、 もし神経の問題だと予後が一般に治療開始までの時間に左右されるので、 今とても緊張して調べています。 こういったことは、ときどきあることなのでしょうか。 治療になるとしたらどういうことになるでしょうか。 経験のある方、ご存知の方、アドバイスをいただけたらと思っています。 よろしくお願いします。

私も、今月に突然左膝が痛く、締め付けられるような痛みがでて、整形外科でレントゲンを撮っても異常なしですが、軟骨は歳そおおにへっていますが、ロキソニンと塗り薬だけで、あとは、太ももの筋肉をつける体操だけで、大丈夫でしょうか。 お教え下さい。 話は違いますが、脚上げ体操を、通っている医者や、ネット、本で、進めますが、これで痛みが、よくなった方いらしゃいますか。 グルコサミンやコンドロイチンを飲んで、膝の痛みなどか、改善された方いらしゃいますか。 また、いらしゃいましたら、その会社名をお教え下さい。

卵細胞は胎児のときに作られ終わっていて、その後１個も作られることは無いそうですが、 精細胞はあれだけ毎日大量に生産するシステムなのにもかかわらず、 なぜ女性の卵細胞は作り置きして少しずつ使うシステムになっているのか？ 生物学的な観点から、推測でもいいので教えてください。