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今までいろんなダイエットをしてきたんですが、根性などがなくすぐ終わりました。 今年18歳の148cmの53kgで、標準体重には戻りたいのですが・・中々戻りません。（お腹は見事に3段腹です。） 今年の夏に、秋葉原にコスプレしに行こうとの友達との誘いがあったんですが、このままではミニスカとか等分無理です。それに、やっぱり高校生なんで今までまともに痩せていなかったので、可愛い服などまともに着てませんでした。 この身長の美容体重の43.8kgを目指しているんですが、何か良いダイエット法とかありますでしょうか。 骨盤ダイエットなど、色々なダイエットの本を買っては試していたのですが、効果は全く現れませんでした。そのかわり、昔から貯めていたお金が全部なくなりました・・。 最近は、レッグビジョンという器具を買ったので、 平日は朝と夜に5分間続けています。 夜も、野菜中心です。最近前までしていたダイエットが、なわとびダイエットで30分間休憩もいれてとんでいたのですが、毎日して2ヵ月たっても痩せないというより、筋肉がつき太ってしまいましたので、もうやっていません。 お菓子などは、あまり食べませんが母親が甘いもの大好きでよくお菓子を買ってきて、母親が食べているのを見るとおなかが減ってきて食べてしまう・・というのがたまにあります。 朝走るにも、近所の周りの人が朝とてもはやくて、走りに行こうとしても目線が痛くてやめてしまいました。夜走ろうと思うと、親が危ないとうるさいので無理です。 何かお金がかからず、3ヵ月程度で10kgぐらい痩せる方法はありませんでしょうか・・？

体重維持ってそもそもどうすればいいんでしょうか。。泣 頭が体重や食事でいっぱいでおかしくなってきました。 運動もしていない52歳の母親や女姉妹より確実に食べる量は少ないのに私は太っていくのでしょうか。。

原発の停止が12基から夏に6基増えます。当然火力も定期点検で停止するでしょう。 火力に切り替えると燃料費は3兆円を超えるかも知れません。 当然18%以上の値上げになるかもしれません。 そこで 反対派の皆様が行動を起こされて、電車に乗らないで自転車のクリーンエネ 自動車も売却して徒歩で省エネ 電球もろうそくに テレビもネットで売却 物を買わない 旅行に行かない。 停電が起きなかったら、原発が不要になります。 電気で作られているものは買わない　作らない　使わない。 を合言葉に頑張りますか。

私は高校３年なんですが 高校に入ってからの食事は一般女子の３倍は食べてます。 食べてるというか 食べ続けています とにかく胃袋が満帆なるまで詰めこんでいる感じです 高校２年生の夏 油っこいものではなく 野菜中心とした食事をしたことで １ヶ月で ７キロ痩せることができました しかしこの冬で８キロ太り ダラダラとした生活になりました それからと言うものチーズバター砂糖は常に摂取しおやつにごはん３杯は当たり前でした そして テスト期間の３日間で４キロ太り 気持ちが下がりっぱなしで過食症なのかなと考えてしまいます 朝： ８枚切り１斤(バター付き)ごはん３杯 肉炒め大量 昼： 菓子パン３つ (メロンパン、クリームパン、ハンバーグぱん) 弁当 チョコ１箱 夜： ごはん５杯 パン４杯 うどん１人前 前までは気持ち悪かったけど今はこれより食べても気持ち悪くならないので さらに食べてます 病院に行った方がいいんでしょうか？回答お願いいたします。

当方３１歳男です。 好意を持っている友達がいます。 その女性は２４歳になります。 昨年の１１月末に知り合って、 ほぼ毎日メールをしてます。 自分は土日休みなのですが、 相手は平日休みということもあって 数回しかまだ遊びに行けたりはしていません。 メールの内容はだいたい世間話とか 趣味の話とか日ごろの話とかが多いのですが こちらからは何回か好意を持っていると思わせるような 内容のメールを送ったりはしています。 向こうは、昨年夏まで４年間付き合っていた彼がいた ので、メールを始めた当初は１人のほうが気楽かなぁという ような話をしていました。自分となら仲良しになれそうな気がするとか 色々なところに遊びに行きたいとかは言ってくれます。 なので、メールを始めてからすぐにというよりは 時間を費やして、お互いの信頼と気持ちが合うまでは 直接気持ちを伝えるのはもう少し後にしようと思ってます。 自分は付き合いたいという気持ちが今はあります。 相手は少し前までは友達感覚なのかな？というような 感じかなと思わせるようなメールでした。 そこで、お聞きしたいことがあります。 つい最近のメールで、自分が会社の健康診断だったんですが 診断前のメールでちょっとお腹がでてきたので メタボになっちゃうかなぁ。というメールを書いたら メダボはダメだよ。課題をだします！ １ヶ月でマイナス５キロ痩せましょう！ 目標達成したらプレゼントあげる！といわれました。 自分は今１６７センチ、７４キロあるのですが 最終的には６２キロまでになったらまた誕生日じゃないけど お祝い会しようね！といわれました！ 体質改善は大事だし、良いことだよ！とも。 やはり好意を持っている女性から課題を出されたら 答えないわけにはいかないので、 マイナス５キロ、１ヶ月で達成できなかったら 連絡とるのやめると宣言しましたｗ だから真剣にやるよ！と伝えてます。 そしたら、メール嬉しいよ！ 真剣にやってくれるんだったら こちらも真剣に身体のこと考えてアドバイスするし 一緒に走ろうか？とも言ってくれてます。 今、なので毎日カロリーを考えて 食事を摂っていたり、仕事帰ってからジョギング したりしています。 なんか、ありきたりのドラマみたいな 内容ですが、人を想う気持ちってすごいんだなと 改めて想ってます。 ということで、、、すみません長々と。。 お聞きしたかったのは 異性の友達でちょっと太り気味であった場合 ここまで考えてくれるものでしょうか。 友達であれ、身体は大事なんだとという考えからなんでしょうか。 あまりポジティブに考えないほうがいいですかね。 皆様のアドバイス、頂けるととてもありがたいです。 よろしくお願いしますm(__)m

今、夏に向けてダイエットをしています。 激しい運動をする時間はないので、夜ご飯を抜いたダイエットです。 でも体重とお腹が引っ込んだくらいで他に変化がありません。 二の腕のお肉を無くしたいのですが、どうすればいいですか？

母（65歳）なのですが、血糖値や血圧を下げるため、入院して糖尿病食1600キロカロリーの食事をしています。院内を歩いて運動もしていますが、血糖値や血圧は平常値になりましたが、体重がほとんど減りません。 もちろん間食もなし、病院食だけしか食べていません。 70キロありまして、全体的に柔らかい肉質？なので、先生も「痩せやすい体なのに…」と首を傾げていますが、もう３週間も入院しているのにまだ300グラムしか減っていません。 痩せにくいタイプなのでしょうか？入院中なので多少むくんでますが、よく汗もかくので代謝が悪いとは思えません。 しかし内臓脂肪もあり、年齢的にも他の病気になりそうなので、絶対に痩せてほしいのですが、入院しても痩せない体質では、他にどうしたらいいのでしょうか？ よろしくお願いします。

しばらく乱れた食生活をしており８ｋｇも太ってしまいました。 次の８月に遠距離の彼と会う予定なのでそれまでに戻したいです。 そこで以下の方法でダイエットをしようと思うのですが、この方法で８月までに体重８ｋｇ体脂肪率８％減らすことは可能でしょうか。 運動　週に３回５ｋｍのランニング、スロトレ 食事　朝：豆腐や納豆などの大豆食品、卵、牛乳など　昼：コンビニのおにぎり、サラダ　夜：置換え食品　おやつは梅干しに変更 また、こまめに水をとり移動も出来るだけ徒歩or自転車にします。 私は身長１６０ｃｍ　体重５８ｋｇ　体脂肪率５８％　の１９歳女子です。 どんな方法でもダイエットは本人のやる気次第だとは思いますが、モチベーションを上げたいので、この方法が効果的かどうか、お勧めのダイエット方法などがあれば教えて頂きたいです。 よろしくお願いします。

私は何度もダイエットを繰り返しては痩せて…また戻って…の繰り返しで、ダイエットを初めて意識した頃よりも結局20キロも太ってしまいました。 現在は80キロに到達間近で、先日主治医にこの調子で増え続けると成人病になりかねないと釘を刺されました。 今まで巷で話題のダイエットに首をつっこんでは失敗しての繰り返しだったので、今度こそはテレビの情報や自己流でのダイエットは封印して、ジムで食事から運動からプログラムを組んでもらってやってみようと思うのです。 食事内容もトレーニング内容も監視されていれば続きそうな気がするのですが、気になるのがお値段… 皆さん、高価高価と言いますがお幾ら程なのでしょうか？　またその値段に匹敵する効果はあるのでしょうか？ よろしくお願いします。

高校１年の男です。 無駄遣いをやめたてちゃんと貯金したいんですがどうすればいいでしょうか？ 4月頃3万近くあったお金も今は2000円だけです。バス代や学校の帰りに買い食いしたりするなどで消えました。 どうすれば無駄遣いやめて貯金できますか？ アドバイスお願いします(T_T)

難易度の高い卒業試験を終え、高校を卒業したばかりの受験生です。 自分はパニック障害を患っています。三週間に渡る難易度の高い卒業試験を乗り切ったので、症状は少し落ちついたかなと思ったのですが、またぶり返してしまったようです。薬は飲んでいます。 受験生ということもあり、夜になるとストレスや不安を感じ眠くても眠れず、結局夜遅くに就寝し、日中は眠気とだるさに悩まされ、過眠の傾向があります。 また前までは勉強に意欲的で、集中力もあり、かなりの量をこなせたのですが、 最近は体がだるくてすぐ疲れて寝てしまいます。他の受験生と比べると勉強量や時間が少ない気がしてなりません。体力も衰えたなと痛感しています。 訳もなく気分が落ち込んで、孤独感でいっぱいになり泣きたくなり、周りが羨ましいと感じています。過去のことを悔やんでしまうことも少なくないです。 無意味なのは分かっているのですが、自分でもどうすればいいのか分かりません。 心が空虚で生きるのが辛いなと感じることが多いです。 早く大学が決まればいいのにと思います。 元々勉強は好きで勉強することは苦痛ではありません。 ただ思うように勉強できないのが歯痒いです。 こんな時どうしたらいいのでしょうか。 少し助言を頂けると有難いです。

高校生です。 150cm前後・45kgあります。 ここ１週間、ストレスからかいつも以上にいろいろと食べてしまい、 今すごく後悔しています。 あと体型のことで学校で陰口をたたかれるので、 とりあえず短期間で40kｇまでやせたいなと思っています。 今は毎日２時間、運動しています。 なんでもいいのでダイエット方法を教えてください。 回答お待ちしています。

最近、チヂミにはまり 毎日焼いて食べています 小麦粉、卵、にら、しいたけ などを入れたりします ご飯なしでチヂミだけを食べますが 毎日毎日粉もんを食べてたら太りますか？ チヂミを毎日25センチ直径のを二枚食べています

ご当地アイドル募集でどうしても体重を減らさないといけないんです。 自分は１５６ｃｍで５３ｋｇです。 これが普通の日本人体型だと言いますが、アイドルはこんなに太ってないです。 募集までの期間は７月３１日までです。 それまでに５ｋｇくらい体重を減らすことは出来ますか？ どんなに辛いことでもいいです！！時間がないんです。 まあ、アイドルは体型だけじゃないんですけど、多分このままだと応募の時点でアウトです！！ 特に二の腕、太もも辺りを細くしたいです。 お腹は元から痩せているので問題はないのですがどうも下半身辺りが太いようで…

１年ほど前、食事制限をして10キロくらいのダイエットをしました すると生理がこなくなり、不安になったため、７ヶ月後くらいに病院でホルモン注射をして、一応生理はきました。 そして、温経湯という漢方薬で体温をあげ、生理がくるように頑張りました。 その時１キロくらい太ったのですが、薬のおかげで毎月順調に生理はきていました。 しかし２ヶ月ほど前、新生活になり、少し痩せ、その後食生活が乱れ、暴飲暴食する日やカロリーを控える日が入り交じってしまいました。 またその時、薬を飲まなくても大丈夫だろうという軽い気持ちで飲まない日があったりしました 予定日になっても生理がこなかったため、まずいと思い、ここ1.2ヶ月はきちんと薬を飲むようにしました。 しかしやはり生理が来ません。 太るのは嫌だし、でも生理はきてほしいし… 親に言うと口うるさく食べろ食べろ、太れと言われるので生理がまたこなくなったことは言っていません。 どうしたらいいのでしょう？ このままこなくては子供ができなくなりそうですごく不安です。 もうどうしたらいいのか自分でもわかりません 助けて下さい 誰かアドバイスください 生きるのも辛いです 太ってスタイルが悪くなったり体重が増えるのは耐えられないんです(>_<)

中３女子で、現在ダイエット中です。 160cm,56kg,31.5%・・・と 標準体重ではありますが、体脂肪率がヤバいのと 見た目にメリハリがないので、ダイエットを始めました。 また、6月下旬に修学旅行があって、 おふろの時などに、どうしてもこのおなかを見られたくないので、 期間はあと1か月しかありません(>_<) 今まで、コアリズム上級プログラム２０分と間食ぬきと たまにウォーキングをする程度だったんですが、 それだけではスピードが遅すぎるので、 このメニュー(運動)をすればやせる!! といういうようなものはないでしょうか？ もしわかる方がいれば、教えてください！ また、参考になりそうなURLでもいいので、あったら教えてください！

こんばんは！20歳、女、155センチの62キロのデブです(*_*)2月あたりからジムに通ってます。最高記録より4キロは痩せました。ここ最近では1週間のうち5日は、ジムで1時間半～2時間の有酸素運動をしています。お酒が大好きでダイエット前は毎日ってほど飲んでました。最近は週1、ビールを飲んでます！周りからは引き締まってきたよって言われますが、自分自身ではまったく分からないです(*_*)体脂肪率は最高記録から7パーセント落ちての33パーセントです(´；ω；｀)痩せたいです。本気です。サプリメント(ビタミン)とメリキュア飲んでます！！夕食を炭水化物抜きとかにした方がいいでしょうか？真夏まっしぐらまでには標準になりたいです。誰かアドバイス下さい(*_*)宜しくお願いします(*_*

27歳女です。 私は上半身はとても細く、下半身…腰回り太ももが異様に太いいわゆる洋ナシ体型です。 正面から見てみると、腰部分より太もも部分が横に出っ張っていて、それが昔からの悩みでした。 O脚ではありませんが、膝と足元はつくのにふくらはぎ部分が外に湾曲しているXO脚だと言われました。 過去に骨盤の歪みが原因かも、と整体・整骨院・リラクゼーションなど長く通いましたが、あまり効果話。 食事制限で痩せようと思ったのですが、…拒食症になり－8キロ痩せました。 上半身はガリガリ、下半身も体重が減ったので少しは細くなったもののやはり上半身と比べると太い。 いくら食べなくても下半身は痩せないんだと拒食症からなんとか治ることが出来ました。 それからウォーキングや水泳などもしたものの、細くなるどころかどんどん太くなっているように感じます。 最近今までぺったんこのお腹が少しぽっこりになっていることに気づきました。 今までは食べてもそこまでお腹がボンッと出ることはなかったのですが、 最近は少し食べてもすぐお腹が出てしまうので外出時の服装がきつくて辛いです。 20歳の頃の写真を見てみると、不思議なことに腰回りに肉はほとんど付いておらずすっきりしていました。 やっぱり歳をとるごとにお肉が付いているのでしょうか。 ネットなどで調べると洋ナシ体型は皮下脂肪が原因だと書かれており、 CMのコッコアポA錠を試しに飲んでみるかも考えています。 同じような悩みを持っている方、何か日頃から心がけていることなどありますか？ 運動なども取り入れて引きしめられるのなら引き締めたいとも考えています。

ダイエットを始めて、約４ヶ月経ちました。 「とにかく体重を落とした方がいい」と言う意見も見かけたので、筋トレとカロリー制限をしました。 筋トレとカロリー制限をやったかいもあり、４ヶ月で６～７キロほど痩せました。 筋トレは軽めのもので、スクワット・腕立て・背筋・腹筋を20回ずつです。 あまりきついと止めてしまうので、10分もあれば終わる程度の強度しかかけていません。 この軽い強度のせいかもしれませんが、締まった感覚が全くありません。 腹筋をしてもお腹の肉は緩いまま、腕立て伏せしても二の腕は緩いまま。 体脂肪率も21～23％台と、始めた当初とあまり変化がありません。 また、落ちる速度も徐々にですが緩やかになってきました。 これから、どう行動すべきでしょうか？ 今までと変わらず、自宅での筋トレ＋食事制限を継続する？ それとも、ジムなどに行って本格的に体作りをする？ ジムなどには行かず、もっと強度を上げたトレーニングを取り入れる？ 色々なやり方があるとは思いますが、回答者様なりの見解を示して頂けるとありがたいです。 アドバイスよろしくお願いいたします。 補足要求があれば、随時補足していきたいと思います。

妻は今まで顔にアトピーがでなかったのですがなぜか最近でるようになってしまいました。 ステロイドやプロトピックはやらないほうがいいのでしょうか。 体中は全身アトピーです。今まで顔はすごく綺麗でした。 今、ある病院で保険適応のパックをやってるらしいです。電気を通す？ それの好転反応？でさらに悪化しています。まだはじめたばかりですが。 その病院曰く、ビタミンB?Bだかどうだかは忘れました。 最初はどうしても反応がでてしまうらしいです。 保険適応なのでそこまで得体のしれないものではないのかとも思っていますが。 顔にでるようになったためこれ以上環境を変えることはできませんが、見ているこっちがつらいです。環境や体質改善をして逆に悪くなったきがしますね。ケーキとかいろいろ食べていた時期のほうがまだよかった。 女性にとって顔があれることは非常にストレスになると思いますが、妻はがんばっています。 何かアドバイスをください。