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　お世話になっております。　35歳男性です。 　関西で接客業をしております。 　先週、仕事上でミスをしてしまいました。 　そのお客様は、クレーマーの代表的のような人で、 　毎日会社に訪れては、私をさんざん罵倒して帰ります。 　ダメ人間、アホ、マヌケと言われ続け、私自身それに洗脳されてしまったような気がします。 　私は、そのことが頭から離れず不眠に陥ってしまいました。 そして二日前、食べたものを吐いてしまい、 　ストレス性の急性腸炎と診断され、 　おまけに、二度目に吐いた内容物の中に血が混じっており、 　明後日に内視鏡の検査を受けることになりました。 　会社は二日前から休んではいますが、 　トラブルは解決しておらず、 　会社からの呼び出しでは？　と、携帯の着信音が鳴るたびに恐怖に怯え、今現在は携帯の電源をオフにしています。 医者からは安定剤を処方されたのですが、 　考え事ばかりして、安定剤を飲んでも夜は眠れず、 　何か見えない恐怖に、常に支配されているような感じがします。 　精神が壊れていく時とは、こんな感じなのでしょうか？ 　それともこれは一過性のもので、時が経てば治るものなのでしょうか？

今年大学院に進学する22歳女です。小中学校と私の容姿や、障害をもつ兄をネタにいじめを受け続けたこと、父親からタレントの悪口(あんな顔してよくテレビに映れるよなとか、絶対整形してるよ等)を聞かせ続けられていたことが原因で、醜形恐怖症、加えて、対人特に男性恐怖症ぎみです。 自信をもつために、部活や勉強、おしゃれやダイエットを頑張りそれなりの成果を上げました。症状も以前より大分マシになりました。しかし、卑屈な性格がなかなか矯正できません。 今では、女の子には「綺麗な顔してるね」後輩には「もてるでしょう」と言われるのですが、どうしても素直に受けとれません。 女の子たちの言葉はあくまで自分が上という余裕の言葉に聞こえ、後輩の言葉はリップサービスでその裏で私を嘲笑っているのではと考えてしまいます。 また、友達と一緒にいるときに共通の知り合いに会っても、友達のほうばかり垢抜けたねと褒められることが多く、その度に、どんなに頑張っても私は周りの相対評価を上げるだけの女なんだとへこんでしまいます。 たまに男性からお誘いがあっても、ハードルの低い女と見られてるからだと思ってしまいます。こんなふうに考えてしまう私の性格が一番醜いです。 精神科に行く以外でこれからの生活上何かアドバイスいただければ幸いです。

こんにちははじめまして。 私は1型糖尿病とADHDを患っています。 1型糖尿病は22年前よりADHDは2年前より診断され治療にあたっております。 現在いわゆるニート状態で妻の収入で暮らしているような状態です。 とても劣等感を感じています。 まずニートになった経緯をですが私は十年以上前から無自覚低血糖（1型糖尿病のインスリンの副作用）に悩まされ、職場での発作、意識不明、解雇と言う事がよくありました。 こんなことが続き仕事への恐怖心が大きくなっていったんです。 とは言えこれだけが原因ではないのです。 後から診断されたADHDによっての同僚からの不信感が低血糖への注意力散漫につながったりADHDや低血糖性の脳障害による仕事のミスや恐怖心、 劣等感がタイトルにも書いたとおり深いマイナス思考へと繋がっていったのと考えています。 ADHDの先生にマイナス思考への医療的アプローチがあるのかと質問したのですが あるにはあるが莫大な期間とお金がかかりさらに 直るかどうかも定かではないとの事。 そこで皆さんのお知恵をお借りしたいと投稿に至った訳です。 どうか皆さんの成功例や知識をお教え下さい。 よろしくお願い致します。

こんにちは。２０代の女性です。 カテゴリーにすごく迷ったのですが、ここで相談させてください。 自宅が神奈川で職場が都内なのですが、残業や用事で終電になると帰宅が深夜の１時頃になってしまいます。 駅からは徒歩１０分程なのですが、数日前に近所で変質者と遭遇してから 帰りが遅いと恐くて帰れません。何もされなかったけど通報もしました。 なので終電の時は、駅前のタクシーを利用しているのですが、ワンメーターしか乗車しないとなると運転手がほぼ毎度苦情を言ってきます。怒られます。 数日前に味わった恐怖と、タクシーを利用する時に叱られる恐怖。 精神的に参ってきました。乗車時と下車時にはちゃんとお礼を言ってるし、必要だから利用してるのに。 引っ越し資金がないので、終電で帰るときは職場の近くに 泊まるか、なんとかしようとか思ってます。 護身用ブザーを携帯して怯えながら帰る毎日を想像すると、 私にはまだできません。 私と同じような境遇の女性はいるかと思いますが、 みなさんはどのようになさってるのでしょうか。 自宅と職場が遠くて毎日帰りが遅いと、 職場の近くに泊まったりすることは変でしょうか？

初めまして。統合失調症の症状が良く分からないでいます。身内で最近下記症状の者がおります。この病気になられてる方または身内などでいるかたで下記症状はこの病気としてもありえますか？本人は正常なつもりで病院に行きたがりません。 箇条書きで挙げてみます。 ・被害妄想がとても激しい（なんでも嫌がらせや被害を受けてると結びつける、確信する） ・外出先でも他人の行動が気になって落ち着かないようです ・人や自転車や動くものに対してとても恐怖を感じてる（向こうから人が来ると襲われるのでは、被害を受けるのではと恐怖感をもつ） ・些細なことにも過敏に反応する（音も気になるようだ） ・人の視線がとても恐い、外に出るのが不安でしょうがない。 ・嫌なことがあるとそのことが何日も頭から離れなくなり眠れなくなる ・現在誰とも接する意欲が湧かず、引きこもりがちです ざっとこれくらいは思い浮かびます。あと耳鳴りがすることも良くあるようです。素人判断は良くないとは思うのですが、これを読まれて、統合失調症に似てると思われる方教えてください。お願いします。また薬を服用すれば症状は楽になりますか？ 可能性あるなら説得して病院連れてくつもりです。

先日(多分)ハチに刺されてショック症状を起こしました。 多分というのは、夜だったので見えなかったからです。 刺されたのは家の中ですが、家の周りにはスズメバチがたくさんいますので、昼間入り込んだ可能性はあります。 幸いすぐに症状が治まったので病院に行かずに寝てしまい、翌日は何事もなかったように元気になりました。 それ以来ハチが怖くて仕方がありません。 ショック体質が直ることはなく、刺されるごとにショックはひどくなっていくと聞きます。 この土地に住んでから１０年ほどになりますが、３～４回刺されています。 ショックを起こしたのは最後の１回だけです。 病院に行って血液検査をするべきだと思います。 その結果、もしアレルギーが無ければ笑い話で済みますが、アレルギー有りと出てしまったらこの家に住み続ける自信がありません。 ハチの出ない都会に逃げてしまいそうです。 我が家は農家ですので、一家挙げての引越しはあり得ません。 おそらく、「明日ショック死するかもしれない、でも３０年後かもしれない」という恐怖におびえながら暮らすことになるでしょう。 心臓疾患などで、同様の恐怖を持ちながら暮らしている人は大勢いると思います。 検査はするべき、でも結果を知るのが怖い。 どうすれば勇気を持てるのでしょう。

こんにちは。 大学２年生２０歳の女性です。 去年の冬くらいから、講義中の転寝で、呼吸が苦しくなることがあります。 私は、もう本当に睡眠欲だけが生まれてきたのではないかと言うほど寝ることが好きです。 寝起きはそう悪くはありませんが、どこでも寝ます。 講義中もどんなに努力をしても居眠りは収まりません。 息苦しくなるのは、机で寝てしまった時です。 絶対というわけではなく１ヶ月に数回。と言う感じです。 状態は、寝ているのがフと覚醒したと思うと、息ができなくなります。 そして、体も全く動きません。声も「ヴー」と極小さな声だけしか発せません。 数秒(私には数十分くらいに感じます)くらい続き、楽になります。 金縛りでしょうか。 金縛りはレム睡眠下で起きるものですが、転寝でレム睡眠まで眠れるものなのでしょうか。 寝始めて１０分～２０分の間に起きる気がします。 寝なければ済むことなのですけれど、これはもう私がどんなに努力しても無理でした。 授業中中座して顔を洗ったり、机にシャーペンをたてて恐怖感をあおったり(先端恐怖症にならないのが恐ろしいくらい、勢い欲オデコにシャーペンをさしました) 講義内容は、もう大好きなものばかりで興味津々です。 因みに口呼吸、喘息もちです。 呼吸困難の原因とともに、転寝解消の方法がありましたら教えてください。

妹なのですが、二ヶ月半くらい前に、ショックな出来事があり、その頃から、食欲が無くなり、水分とおかゆやバナナ、お味噌汁などくらいしか食べれていません。検査したところ、胃酸過多と軽い十二指腸潰瘍があることが分かりました。 体重も減り、今まで飲んでいた薬なども少しの量でも過敏に反応するようになってしまい、病院で出された薬（精神薬や十二指腸潰瘍のお薬です）も一錠の五分の一以下とかでも効き過ぎてしまうことがあり、ますますお薬に対して恐怖感を持ってしまっています。 本人は入院をしたいと思いつつも、薬が飲めないのでそれも無理だし、入院は怖いとも言っています。 実際、何件も病院に行って症状を訴えるのですが、検査してもこれといって問題もないので点滴とお薬を出されて帰されてしまいます。 でも、最近、特に食欲が落ちて、昨日などは水分しか摂れていないみたいです。不眠もあり、睡眠薬を飲んで、四時間寝れたら良い方です。 このままでは、衰弱しきってしまって、本人も死の恐怖があります。病院の他にも、鍼灸治療や、オステオパシーなど、試していますが、効果が感じられません。 だんだん焦りが出て来ました。どうすれば良いのでしょうか。

こんにちは。私は19歳の大学生です。ここに新たに質問を投稿するのは初めてですが、どうか相談にのって下さい。 ここ何年か、移動しているときイライラすることが本当に多くて家から出るのが億劫になってしまうんです。 イライラするときですが、 ・ノロノロ歩いてる人で道や階段が塞がれているとき ・電車内で咳が止まらない人がいるとき ・電車内で隣に座った人がずっともぞもぞ動いているとき ・自転車をふらふら運転してる人が向かいから来たとき ・前に歩きたばこをしている人がいるとき などです。至る所でイラッとしてしまいます。こうして冷静になってみると咳が止まらないのなど仕方のないことだし、歩くのがのろい！といらついてしまうのもただ自分がかなり足早に歩くほうなので、前に人がいて追い抜けない状況は急いでいるときは特に息が詰まるだけかもしれません。自分がイライラする原因は自己中心的だと思うのですが、いざ街に出ると腹が立って仕方なくなってしまうのです。 元々軽い対人恐怖症(視線恐怖など)ということもあり、家に帰ると気持ち的に疲れていてクタクタです。どうすればもっと楽な気持ちでいられるでしょうか。助けて下さい。お願いします。

ものすごく昔の映画のことなんですがパートを２つに分けて質問させてください。 パート１。今を去ること３０年程前のテレビ映画なのですがタイトルは「チューリップ階段」です。製作は日本だったと思います。物凄い恐怖映画で当時小学生だった私のクラスでも放送日の朝からこの話で持ちきりだったのですが、恐怖映画がニガテな家族の反対で見ることが出来ませんでした。パート２。小学校の映画教室で見ました。「赤い手袋」家族の問題で悩んだ小学生が自分で自分の指を切り落としてしまうと言うもの。学校でバレエを踊らなくてはいけなくなつたものの手を見せたくない彼女のためにみんなが赤い手袋をしてステージに立つというのです。「砂漠の冒険」外国のものですが喘息の少年が療養のためセスナ機で田舎に行く途中操縦士が心臓発作で亡くなりセスナは墜落。ペットの犬と少年は砂漠に放り出されるというもの。それともう一つはタイトルを思い出すことが出来ないのですが、日本のもので公害がもとで喘息になった少女の物語。ものすごく印象的な歌が映画の中で何度となく歌われるのですが。もっと詳しく説明したいのですがそれをしてしまうとものすごい長文になってしまうので。ご存知の方よろしくお願いいたします。

埼玉で少年が河原で遺体となって発見されました。 河原の砂利に半身を埋められて、身動きできないようになっていたそうです。 しかも台風で川の水位が上がり、頭の上にまで水が上がっていた。とテレビ で報道されていました。 これは、私も同様なことをされたことがありどんな経緯なのかは想像ができ ますが。 おそらく、被害者の少年(写真で見る限りきれいな顔をしています)を周囲に 纏わりついていた少年たちは、いつかやっけてやろうと思っていたのではと 思います。 そして、台風で水嵩が高くなる時期を狙って、河原に半身を埋め恐怖におののく 少年の顔をみて楽しんでいた。と想像できます。 考えてみてください。川の水が段々と上がってきて顔にまで水位が上がってくる 恐怖と言ったら、どんなに苦しかったでしょう。どんなに悲しかったでしょう。 どんなに辛かったでしょう。 あいつは顔が良いから妬んで当然と思う人間とは。そういう人間の言うことは 決まっています。「お前、生意気言うな」「いい気になるなよ。その内やっつけて やるからな」「なんで殴られるか分かるか。お前が悪いからだと思えよ」 という言葉です。その中に被害者が悪いことをしていた。という事実は含まれて いません。 こういう虐めをする胸糞悪い奴、どう思いますか？

海外在住、女性です。 早朝 ６時半ぐらい と 夕方 １９時 ぐらい に森を散歩するのが好きです。 森と言っても手入れされていて、湖のまわりに道路があり、人がジョギングしています。 湖のまわりを一周して家に帰るのに１時間半かかりいい運動になっていますが、その様な長時間 太陽の真下で歩いて日焼けしたくないのと、人が少ない方が好きなので上記の時間帯に歩いています。 昨日、後ろを歩く男性がいるなと思ったら、ナンパされました。 電話番号をしつこく聞かれ。。うんざりすると共に、恐怖心もありました。 犬の散歩をしている男性と３回遭遇し、話しかけられた事はありますが、電話番号等を聞くナンパではなかったし、そもそもこの男性は毎日犬の散歩をしているので、恐怖心はなかったですが、一緒に歩こうと言われたときは、私にはほっとできる時間はないのかと嫌になりました。 湖まわりの散歩は私のリラックスできる時間で、いい運動でもあったのに。 女性一人で歩くとなると、街中の車の横を歩くしかないんでしょうか。 もう、湖まわりの散歩は危ないからやめた方がいいでしょうか？ かばんは持たず、家の鍵だけ持ち、 帽子で顔を隠したら、まだ森を歩けるでしょうか?

精神科を受診した際、作業所に行くことを勧められました。 私の話を途中で遮った精神科医は、私の話の中で『現在怖くて独りで外出が出来ない』『このままではいけないと思っている』『以前 数回デイケアに行ったが行けなくなった』との話から、作業所を勧めて来ました。 作業所に対して知識のない私は、精神科医に『単純な作業なら出来るとは思いますが。。』とは答えました。 精神科医は今すぐに作業所に行くように勧める感じでした。 高齢の両親は私が現在独りでの外出に恐怖を抱いていることは知らず、私にとって良い話と受け取っています。 精神科医の言葉通り、明日にでも役所に説明を聞きに行こう、と言われました。 私も『独りでの外出に恐怖はあるが、このままではいけない』と思っているので、説明は聞きに行こうとは思っています。 でも、すぐに作業所に行ける精神状態ではありません。説明を受けるのは、精神状態が落ち着き行ける状態になった時のことを考えてです。 いずれ作業所に。。との話になると思っています。 作業所とはどんなところですかです作業所について教えて下さい。

嘔吐恐怖症持ちの高校生です。 今日の話です、ぼくは駅のトイレに入りました。トイレは清掃員の方が掃除していました。 洗面台のところに、嘔吐物の付着したマスクがおいてありました。 一瞬ゾッとしましたが、かなり尿意を催していたため、通り過ぎて用を足しました。 トイレの窓は全開でした。マスクもしていたのですが、トイレを出てすぐに外しましたが、捨てることもできず制服のポケットにしまいました。トイレにいたのは２分ほどです。 ２０分後うちに帰り、手を洗い、シャワーを浴びて、制服も洗濯しました。 ぼくはノロウイルスになってしまうのでしょうか・・・・ 三週間ほど前からエビオスでお腹の調子はよくなっています。 また最近ですが体育でマラソンが始まり、少しですが体力がつきました。（あまり効果はないかもしれませんが・・・・） ２年前からノロウイルスにかなりの恐怖心があり、学校にも行けない日もありました。 小さい頃はわかりませんが、記憶している中ではいままでかかったことはありませんが・・・・ バカバカしい質問だとは思いますが、かなりぼくは神経質になり、精神的にも今がとても辛いです。 とても怖いです。 乱文、分かりにくい質問で申し訳ありません。 回答よろしくお願いいたします。

うまくせつめいできるかわからないのですが、質問させてください。 学生です。 去年の暮れ頃から、なんとなく人に会うことや部活に行くことがおっくう、怖くなってしまいました。 今年に入って２月最初で学校は終わったのですが、集団に入ること、ひと目に自分がさらされることが怖く、なにより人にあって今までどおり遊ぶことは勿論、会話することにも不安感や恐怖を感じるようになってしまい、体調不良もあって休みがちになってしまいました。 いまでも、仲の良かった人からは心配してる風なメールが届くのですがそれさえも、不安で手が震えて返信は愚か、開くことも出来ません。 特にいじめられたとか、嫌なことがあったわけでないのに、こんなになってしまった原因がわかりません。 相談員のような方に相談しても、原因がないのに…？といった感じが伝わってきて、それ以上喋れなくなってしまいました。 私自身、仲良くしてくれた友達に迷惑と心配をかけているのに、恐怖感しか持てない自分が情けなくてしょうがないです。 検索してみても、原因なしにこんなになっている方は見つからず、自分がおかしいんだと思います。 私はどうしたらいいんでしょう、社会経験不足だと思う私に皆さんの意見や叱咤激励でもいいのでなにかしら思ったことがあったら教えて欲しいです。

兄との不仲で悩んでいます。 私には5歳年上の兄がいるのですが、とても仲が悪いです。 同じ家に住んでいても、会話をするのは1週間に1度あればいいくらいです。 仲が悪くなったのは、兄が中学生になってすぐでした。 兄も環境の悪い中学でしたので苦しんでいたのもあるのかと思うのですが、その時から母親を通して私の悪口を言われるようになりました。 当時私も悪く言われたら言い返してしまったり、生意気だったのでより関係をこじらせてしまいました。 私が中学にあがり、兄との関係を修復しようと努力しようとしたのですが、それでも全く応えてもらえず、次第に努力するのが辛くなり話さなくなってしまいました。 今となっては、昔兄に言われた事がトラウマとなって兄に話しかける事が出来ません（話そうとすると声が出なくなってしまいます）。 一緒に食事をしていると、怖くてご飯が喉を通らなくなってしまうので今は別々に食べています。 関係を修復したいと思うものの、また拒否されたらという恐怖が先行してしまい、話しかけたり近づく事が出来なくなってしまいました。 怖がっている自分も兄に申し訳なく思います。 どうしたらその恐怖を取り除き関係を修復できるようになるでしょうか？

私は対人恐怖症やアスペルガー気味です。人間関係が不得手で、特に、職場の人達が苦手・・・というよりその名の通り、恐怖です。仕事のことを指摘されたり、注意されるのは当たり前だと思います。しかし、プライベートや言動のひとつひとつを詮索されたり、馬鹿にされることに疲れました。正直、仕事に行くことでいっぱいいっぱいです。 家にいても居場所がないし、そのことが頭から離れないので、２月から近所のジムに通い始めました。そこで、運動している時は誰の目も気にせず無心になるように努めていました。しかし、今日、私が勤めている会社とそのジムが法人契約を結んでいることを知りました。「今までは運よく職場の人に会わなかったけれど、いつ出会うかもしれない」と思うと、怖くなりました。会社や家から近いので「誰かに会う可能性があるかもしれない」とは少しは思っていましたが、まさか法人契約を結ぶほどの人数とは・・・。入会書に勤務先を書きましたが、ジムから「○○さんは法人契約でないですが」などと会社に連絡が入ったりしませんよね？弱い私は退会を考えてしまいます。どなたか、喝をいれてください。また、そういったことに詳しい方や、実際にプライベートで職場の人に会いたくないと思っている方の声を聞かせてください。

一昨日の夜、二人でいるときに二十歳の彼氏が急にひきつけました。 初めてのことで驚き、すぐに救急車に連絡しました。 それから入院し、検査しています。 結果はわかりませんが、医師と親と相談の上、投薬をして様子を見るようです。 もし薬があわなければ、親御さんの目が届く地元に帰ることになるようです。 ここからは飛行機の距離です。 彼氏はそのことでひどく不安になっているようで、少しでも不安を取り除いてあげたいです。 私は人がひきつけを起こしているところを見るのは初めてで、 とてもショックが大きかったです。 三回目の夜ですが、上手に眠れません。 大切な人の呼吸が一瞬でもとまったことも怖かったですが、 それよりも彼のその時の表情が頭から離れず、怖いのです。 特に夜間はフラッシュバックのように目を閉じると浮かびます。 明るくなり始めた頃から恐怖が和らいでいき、眠ることができます。 しかし私は学生で、授業に研究にと朝起きないわけにはいきません。 このまま夜に眠れない状態はいつまで続くのでしょうか。 まだ、夜間に長い間目を閉じていたくもありません。 しかし、とても好きなのです。 恐怖を和らげ、眠る方法を教えてください。 このままでは彼氏を支えるどころじゃなくなってしまいます。 お願いします。

色々なストレスが重なり、 常に体調が悪く、特に胃腸がひどくて お腹が緩くなったり、 胃もたれ、腹痛、吐き気が毎日あります。 空腹時、食後、歯磨きの時、寝る前に吐き気を感じることが多く 最近は常に体のことを気にしてないといけない状態です。 症状をまとめると 胃もたれ　吐き気　食後の胃痛　腹痛　軟便 のどの詰まるような違和感、かゆみ　物が飲み込みにくい 頭痛などが毎日あります。 私は嘔吐恐怖症なのでもう10年間吐いていません だから毎日吐き気をこらえています。 今年の6月に友人がノロウイルスに感染して うつったらどうしようという不安から ご飯が食べられなくなった時期があって 今BMIは１５しかありません。 そして今日も先ほど前の日の鍋料理を食べて 酸っぱさがあり、腐ってたのかと 不安になって吐き気に苦しんでいます。 嘔吐恐怖のことを親に言っても あまり理解してくれないようで、 まだ学生だし、そんなにお金もなくて 病院で検査することもできません。 最近は楽しかったはずの学校も 体調の悪さと自分の進路の迷いや悩みのせいで 楽しめずにいて、毎日が辛いです。 死にたいとまで考えるようになりました。 本当に困っています。 何か体調を良くする方法、 この状態を乗り越えられるような方法はありませんか？ アドバイスをお願い致します。 長文失礼しました。

質問するかどうかを迷いましたが 意見を聞きたいので書き込みました。 幼少の頃から10歳年上のある女性から暴力（性的も含め）を受けてきました。 そのため彼女には逆らえないという身体になってしまい、脅迫されても暴力を受けても誰にも相談できずただなされるがままにボコボコにされます。 働くようになってからは自分名義で借金を勝手に作られ、返済は自分でやれと。 はたまた働いた金は通帳ごと取られ携帯代と交通費合わせて3000円ぐらいしかもらえません。 こんな生活が１０数年続き精神的・肉体的にも疲れました。 もう女性に対しても恐怖しかありません。 先日は今働いている勤め先をやめようと思い本社に退職の旨伝えたのですが、彼女は勤め先のチーフに連絡を勝手に取り辞めさせないように働きかけ金を返せと自分にメールしてきました。 なにかアクションをとりたいのですが何されるかわからない恐怖が勝ってしまい何もできない状況です。何度も逃げようと思いましたが、逃げるたびにつかまり暴力を受けました。売られそうになったこともありました。もう怖い。 警察や探偵に相談しようにも物的証拠がないので行動できません。 どうしたらいいと思いますか。 どなたかアドバイスをください。助けてください。