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女性のシェイプアップ法として推奨される方法として、下記のものがあります。 1 二の腕を引き締めるためにダンベル体操 2 ふくらはぎを引き締めるためにつま先立ち この「引き締め」という言葉に、多くの女性は「プヨプヨした脂肪が落ちる」「筋肉が鍛えらる」 その結果「引き締まる＝細くなる」というイメージを連想するであろうと思います。 つまり、「周径を細くする」ことこそが、多くの女性が求めるものであると思います。 一方、筋トレの一般的なメニューとして、以下の方法があります。 1' 上腕二頭筋に対してバイセプスカール 2' 下腿三頭筋に対してカーフレイズ これらを正しく行うと、その負荷・回数により筋肥大・筋力強化・持久力向上が 実現することは議論の余地がありません。 ところが、1と1'、2と2'は全く同一であり、それらを行う人の条件（年齢、性や体格）が異なったり、 回数や負荷を調節したとしても、機能的にも外観的にも、程度の差こそあれ 向かうところは同じ（筋力強化、筋肥大）であると考えます。 脂肪分解・燃焼に関しては、これらの筋の大きさでは、1および2による効果はわずかであると思われますし、 仮に皮下脂肪が減少するほどの運動量であれば、相応の筋肥大が生じると考えられます。 つまり男性であれ女性であれ、どのような負荷であろうと1=1'や2=2'を行ったとしても、 決して二の腕やふくらはぎが細くなるとは思えません。 つま先立ちやダンベル体操を行って、ふくらはぎや二の腕が細くなったという女性は 本当に存在するのでしょうか？ 運動を勧める側の意図と勧められる側の目的との乖離、あるいは 「引き締め」という曖昧な言葉の解釈は一旦置いておきます。

様々な方の意見を聞きたく、質問をさせていただきました。 私２４歳、彼氏２５歳です。 今日、彼氏と２人でスポーツジムに行って来ました。 それぞればらばらに運動していたのですが、彼氏がバイクをこぎながら、彼氏の斜め後ろで運動している女性を振り返って見ていました。 その女性は、モデル風の方でスタイルもよく、おへそを出した格好で目をひくような人でした。 それを見た私は、大人げがありませんが、自分にあまり自信がないのもあり、嫉妬心と彼氏に対しての軽い嫌悪感から、彼氏に「気持ち悪い！」と言ってしまいました。 その後はお互い不機嫌で会話もなく、ご飯を食べにいく予定でしたが、すぐに解散になりました。 電車に乗ってから、このままじゃずっと仲直りできないと思った私は、彼氏に「やっぱりご飯一緒に食べよう」とメールを送りましたが、断られました。。 愛想をつかされたのでしょうか・・。 確かに私が大人げなかったとは思います。 そこで質問なのですが、男性は彼女にこのような態度をとられたらどう思いますか？ また、この場合どのように謝ればいいのでしょうか・・・。 女性の方は、このような場合どのような態度をとりますか？ 頭では気持ち悪いなんて言うべきではないと思いながらも、どうしても感情がついていきませんでした。。 やきもちをやかない為にはどうすればいいのでしょうか。。 私はちょっとしたことですぐにヤキモチをやくので、この性格（考え方？）を直したいです。 様々な方の意見を聞きたいので、お時間がありましたら回答よろしくお願いします。

7月初旬に旭川・美瑛・富良野に行きます。 初日旭川空港正午ごろ到着　雪の美術館（北海道伝統美術工芸村）と旭山動物園を回り旭川駅近くのホテル泊で予定しています。 空港 →雪の美術館 →動物園 →ホテル の移動はバスで可能でしょうか？　可能なら時刻表など教えてください　調べては見たのですが見つからなくて・・・ 他に移動するについてよい方法があったら教えてっください。

羽田空港に遊びに行こうと思います。 （旅行ではなくて、空港観光？） 例えば、飛行機や景色を眺めながら ランチ・お茶できるお店や、 オススメスポット・オススメ店舗・お土産 楽しむコツ などなど！ 教えてください♪ よろしくお願いします！

お世話になります"○┓ペコリ　 ６月に２０代の女４人で中華街に行こうと予定しています。 おいしいものを食べ歩きながら雑貨やお土産を 買いあさりたいなと思ってます。 食の方は、１つのお店でしっかりではなく、 アレも！　コレも！　と食べて周りたいのですが、 ドコのお店のとか　どいうった食べ物が　等、オススメがあれば教えて下さい！ また、雑貨やお土産などの情報もお願いします！ ※http://okwave.jp/qa4012134.htmlで場所を間違って質問した者です。 　再度 横浜の中華街 として質問させていただきます。

英国式アフタヌーンティーって どうやって食べるんですか？ ↓のようにトレイが三段になっているものが多いと思うのですが、 http://www.imperialhotel.jp/aqua/ 例えば一番下の段からお皿を出して そのお皿の上で食べるのでしょうか？？

今度彼女と大阪駅を出て、御堂筋をゆっくり散歩しながらなんばまで行こうということになりました・・ 御堂筋は結構歴史的な建造物が多かったりする以外に何か見る物はありますか？ また大阪ーなんば間の御堂筋でおすすめのランチの店ありますか？ よろしくお願いします・・

こんにちは。 24歳女性です。 もうすぐ付き合って2年になる彼がおり、ちょくちょく結婚の話はしていたのですが、そろそろ本格的に考えるようになりました。 早くて来年、遅ければ再来年くらいだねと話をしているところです。 のんびりやな彼も、少しずつ準備していかなきゃね～と言うようになりました。 私は来年したいのですが、彼のお姉さんが来年結婚する予定なので、多分来年は無理っぽいです(涙)。 でも、せっかく時間があるのならゆっくりじっくり準備をしたいと思います。 １，２年前から準備できるようなことって何があるでしょうか？ とりあえず、ブライダルフェアには沢山行ってみようと思っています。 貯金もしていくつもりです。 式場が決まればすることも沢山あるとは思うのですが、まだ決まる前の情報収集ってどこから手をつけたらいいのかさっぱりです。 皆さんは、式場を決める前に何か準備や情報収集をしましたか？ どのようなことをしたのか、どんな小さなことでも良いので具体的に教えて頂けると嬉しいです。 よろしくお願いします＾＾

社会人の方にお聞きしたいです。 もし３日間だけ、今の職業とは違う仕事をすることになったら（終わったら元の仕事に復帰）どんな仕事をしてみたいですか？ この期間が半年だったら、２年間だったらどうですか？ 差し支えなければ現在の職種も併せて教えて下さい。

天板の上にアルミホイルを引き焼きました。 焼き上がり後オーブンにふきんをはさみ 余熱で１５分・・・アルミホイルからはずして 網の上にと思いましたが、くっついてはずれません。 今回は強引にはずし、ベレー帽子の状態になって がっかり・・・。 あのパラフィン紙のようなものを使えばいいんでしょうが、 あまり使うこともないので、アルミホイルで代用したいのですが、 油をひかなければいけなかったんでしょうか？ （あんまり引きたくない気がします・・・） はずすタイミングとかあるんでしょうか？ リベンジしたいので、教えてください。

３４歳で、女性と付き合ったこともなく性経験もありません。自分に自信がなく積極的になれなかったのが原因です。 これから先も恋愛はできないでしょう。 最近、風俗に行くことも考えています。性欲もそうなんですが、このまま童貞で一生を終えるのはどうかと。それに初体験が風俗でもそれを軽蔑する女性も現れないでしょうし。 しかし、風俗に行ったとしても、その後自己嫌悪におちいるのではないかとも考えてしまいます。彼女はできなくても、女性と普通に会話ぐらいはできるようになりたいという目標はありますので、風俗に行ったらそのことが引っ掛かり、それすらも出来なくなるような気がします。 男として体験すべきなのでしょうか。それとも童貞という誇りを持ったまま生きていったほうがいいのでしょうか。多分自分の性格上、自己嫌悪におちいりそうな気がしますが。

29日、日帰りで京都に行きます。 しかし、観光時間が3時間しかありません！ 京都駅からスタートします。お昼に京都に着く予定なので、 どこかでランチをして、１つ観光名所的なところ（清水や金閣寺）に 行きたいなと思っています。 良いコースを知っている人がいたら教えてください。 あと、京都のオススメスウィーツを知っている人も教えてください。

中国のお土産をもらいました。 乾燥果実なのですが初めて見るもので名前が分かりません。 http://www.tongxiang.com.cn/cpzs-5.htm このページの右上の黄色いギンナンのような果実です。 中国名は「香草欖　香草[木偏+覧]」だと思いますが、 日本名は何と言うのでしょうか? 黄色いので柑橘系の果実かと思いましたが、 中にラグビーボールの形の大きな種が１個入っているので 柑橘系の果物ではなく、梅、杏の仲間のような果実だと思われます。 また、「九制」はどんな意味なのでしょうか? ちなみに製造会社は「広東同享食品有限公司」です。 よろしくお願いします。

こんばんは！20代東京住まいの女です。 ちょっと急いで質問です。宜しくお願いします。 明日、しょっちゅう一緒に遊んでる男友達と遊ぼうという話になったのですが、私の方に面白いくらいお金がありません…； 別にカップルとかじゃないので遠慮とかも無いのですが、私の方からお金を使わないところと条件を出してしまったので私が遊ぶ場所を決めなきゃなと思ってます。 何かいいスポットを知りませんか？ まだ桜の咲いてる所も少ないし、外でボーっとするには寒いですもんね…。 ぶらり途中下車ごっこ(笑)とかがしたかったのですが、電車代とどこがいいのか分からず延期になりました。 私は美術館とか展示会とかも好きなんですけど、彼はそんなに好きじゃないみたいでその後の時間が余ってしまいます。 別に早く帰りたいとか行きたくないとかじゃないんですけど、何故か今回は思いつきません。 みなさん知恵を貸してくださいー！！ 男女という事は気にせず女の子２人で遊びに行くような感じで考えてくれると適切です＾＾

こんばんは。 度々すみません。細かいですが、不安なことがいくつかあり、 ご意見頂ければ幸いです。 Q1. 先方から「またお会いしたい」とのご返事を頂き、とりあえずお礼でも と思い、昨晩、携帯に電話したのですが、つながりませんでした。 電話したのは２１時頃だったのですが、結局その日は折り返し 電話などありませんでした。 例えば、このまま折り返し電話が無いとすると、「あまり脈は無い」と 考えるのは早計でしょうか？。 自分がもう一度電話するのは簡単ですが、ちょっと間をおこうかと 考えていますが・・。 Q2. 「またお会いしたい」とのご返事を頂いた後、最初のデートは 食事のみで問題ないでしょうか？。 もし好印象を持って頂けるようなら、次からお花見や映画などに お誘いしようかと思っていますが・・。 Q3. 「またお会いしたい」とのご返事を頂き、最初のデートまで 10日近く空くのは先方に失礼でしょうか？。 ※その間はメールのやりとりをします。 実は申し込みに対し、かなりのご返事を頂いてしまい、 新規お見合いとデートをこなしている状態です。 仮にOKのご返事をしても、実際お会いできるのがかなり先に・・という 感じです。 午後一でお見合いをして、夜はデート、という両立しか無い様な 気がしていますが・・。 以上複数あり恐縮ですがアドバイス頂ければ幸いです。

好きな人をデートに誘おうと思うんですが（映画にでも） メールで、「○○さんは今、どんな映画見たいと思う？」みたいな話をだして「○○見たいな」、「じゃあ今度その○○を２人で見に行かない？」 というような流れでデートに誘うのは良いと思いますか？ また、１回目のデートでいきなり告白しようとおもうのですがどうでしょうか？ 見たい映画無いといわれたら終わりですがそのときは他に誘うきっかけとかありますかね？ ちなみに今、高１で、その人とは違うクラスで、直接話したことはありません。。。 メールは結構続きます。

１歳、６歳の子連れ家族旅行でハワイ1週間程度を考えております。 子供が日焼けに弱いので昼間はＤＦＳなどでショッピング、早朝夕方はプールか海で遊ぶ予定です。（どちらかというとプールで遊ぶのが好きです。） 候補のホテルとしてザ・カハラホテル、ハレクラニを考えておりますが、 （１）カハラ全泊 （２）カハラ２～３泊＋ハレクラニ２～３泊 （３）ハレクラニ全泊 いずれが良いのでしょうか？ カハラはイルカもいて魅力的なのですが、某ＨＰの記事でカハラホテルの防音性が悪いとかかれてましたので小さな子供を宿泊させるのが心配であるのと、繁華街から離れているので移動の面を心配しております。 これらのホテルに宿泊経験のある方、アドバイスなどございましたらお願いいたします。

こんばんは。 僕は今年高校を卒業したばかりの18歳です。 僕には1年半くらい前から遠距離でメール・メッセ・ウェブカメラ・電話等している女の子がいます。 年上で23歳の社会人です。 高校も卒業したし、とりあえず今月の22日会う事になったのですが彼女は静岡、僕は茨城で遠く、彼女も21日は仕事で来れないため22日の午後に新横浜駅で待ち合わせとしました。 ということで、お互いに時間がきびしいので話し合った結果、22日は一緒のホテルに宿泊することになりました。 僕は初彼女＆初デートですし、（もう雰囲気で恋人感覚ですが、きちんと会って伝えたかったので22日告白予定でまだ告白はしていません。）ホテルに泊まるのは前代未聞！？なのかもと思ってます＞＜； 22日は横浜ぶらぶら、23日はホテルプランにシーパラダイスチケットがついてきたのでシーパラに行く予定です。 いきなり初対面に近い状態での宿泊に戸惑っています。 初で泊まりまでいくと（もちろん僕はやましい考えなど一切ないですが）後々冷めそうな気がしてなりませんし、正直しらけそうで怖いです。 皆さんは初デートで泊まることについては（時間の関係上仕方がなく）どう思いますか？ 皆さんなりのアドバイス・意見等聞かせてください！ 一泊において注意すること等々、なんでも構いません！ できるだけ成功させたいんです。。 明後日という事もあり、あまりマイナスな発言は勘弁してください； 本当によろしくお願いします。

22歳OLです。 休みが暇で仕方ありません。友達も少なく、月１～２回遊ぶ程度。 あとは寝てたり、実家に帰ったり…。 皆様の休みの日の過ごし方を教えてください！

いつも、参考にさせてもらっています。 今年の秋結婚予定のものです。 結婚式・披露宴が日曜日になる予定なのですが、 遠方の人が多いので、普通の二次会のように、夕方開始で20：00ごろお開きでは、家に着くのが深夜になってしまって、申し訳ないし、かといって、二次会なしでは、遠方から来てもらってるのに、披露宴だけというのも寂しいかなとおもいまして、夕方くらいにはお開きの二次会を考えています。 11：00～披露宴開始 13：30　披露宴終了 14：30～（もしくは15：00）二次会開始 17：30ごろ　電車の時間のある人から順次抜けていく という形を考えています。 時間が時間なので、みんな、お腹がすいていないと思いますので、カフェでお茶しながら雑談という形を取れたらとおもいます。（司会も立てず、ビンゴなどのゲームもなし） 事前に司会もゲームもなしの、ただのお茶会だけど、と前置きしてお誘いしようと思っているのですが、二次会のお店をケーキバイキングのお店にしたら楽しいかな？どうかな？と思いついたのですが、どうでしょう？ 貸切にするほど人数は集まらないと思うので、普段着のお客さんに混じってケーキを取りにいくのって、嫌なものですか？また、女性の方は、高いヒールでバイキングって、面倒くさいかな？と不安です。 ピザとか軽食もあるお店を選ぼうと思うのですが、それでも、また、甘いものが苦手な方は、普通のカフェの方がいいですか？ 客観的な意見を聞かせてもらえるとありがたいです。