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私は、小さな頃から大柄で、育ち盛りには １年に１０kg太る程でした。 中学１年になる頃には身長１６５cm 体重１０７kgという肥満でした。 病院で検査した結果このまま太ると 糖尿病になると言われ、今まで参加しなかった授業の体育にも参加し、 食事の量も調節しました。 その結果、２年で体重７６kgまで 落しました。 そして、痩せたという満足感からまた過食が始まり 高２の時には８５kgまでリバウンドしてしまい、晩ご飯を抜き その代わりダイエットティーを飲み アルバイトへいくときは３０分の上り坂を自転車で行き ７ヶ月かけて７３kgまで落としました。 しかし、アルバイトを辞め金銭的にもきつかった為ダイエットティーも飲むのを辞めました するとやはりリバウンドで現在身長１７０cmの体重９０kgの肥満です。 今久しぶりに凄く好きな人ができました こんな今のままでは、自分に自信もなく気持ちを伝えることすら出来ません。 今回は－３５減の５５kgが 目標で痩せたいのです。 またダイエットティーを飲もうかとも思いましたが リバウンド経験もあるので、諦めました。 また今の勤務地は遠く、最寄り駅で降りても数時間かかってしまうため 通勤は車になってしまっています。 私は特に下半身デブなので毎日お風呂で半身浴しながらマッサージをし、 お風呂あがりにストレッチ、就寝時には加圧ソックスを履いたり、 食事は炭水化物を減らしたり、 野菜をたっぷり採ることを心がけています。 それだけでは－３５kgまで痩せるのには かなり大変だと思います。 なので他にもなにか出来ることはないでしょうか? アドバイスお願いします。

私は今１９歳の男子学生です。 最近お金に余裕がなくここ２カ月ほど安くて腹持ちの良いおからとキャベツを主食として食べてきました。 たまに魚などの肉も食べています。つまり自然に炭水化物抜きの状態になっていました。 プラス私は毎日1時間半～2時間ジョギングと早歩きを組み合わせた運動をしていました。もともと太っていた訳ではないのですが当たり前と言えば当たり前で以前よりだいぶ痩せて体重も3キロほど落ちました。 しかしいざ普通の食事に戻そうと思った時リバウンドしてしまうのではと思い怖くなっています。せっかくスリムになったのだから維持したいと思っています。 普通の食事と言っても炭水化物のご飯を摂ろうとしているだけです。 食べる量を急に増やしたり脂っこい物を摂ろうとは思っていません。 それでもリバウンドはしてしまうのでしょうか？ 乱雑な文章で申し訳ありません。 回答お願いいたします。

最近拒食気味で一日500カロリー以内しか摂れなくなって60kgから42.2kgになりました。 このままだと摂食障害になるかもしれないと友達が助言してくれたのでこれを気に食事内容を変えようと思います。で も何を食べていいのかわかりません。とりあえず今日の夜はサツマイモの味噌汁お椀半分一杯？と茄子の漬物一本食べました(写真のメニューです)。これ以外でも好きなものは量を加減すれば食べてもいいのでしょうか？徐々に色々なものを食べていきたいです。三食炭水化物とか摂っても42kgをキープできますか？リバウンドが怖いです…幼稚園児くらいが食べる量を食べればリバウンドしませんか？もうカロリー計算はしなくていいんですか？体重計には毎日乗ろうと思ってます 154cm、19歳、42.2kg、運動は軽い力仕事か一時間くらいのウォーキングをしています。 でも精神が安定しないときもあるので休む場合もありますが… 回答お願いします

身長151cm 体重46.8キロです。 ダイエットを初めて2週間以上経ちました。 体重は50キロ⇒現在です。 1度47.8キロくらいで停滞期のようなものが来て、 1週間以上変化が無く、 11日頃からまた変化が表れました。 体重が減るのは嬉しいのですが、 １ヶ月で落としていいのは 1～3キロ程だと聞きます。 このままの早さで落ち続けたら、 リバウンドしないか心配です。 1日の生活は 朝⇒すごく軽い筋トレ ウォーキング+ジョギング(30分) 夜⇒筋トレ ウォーキング+ジョギング(60分) 半身浴 マッサージ 週3で体育(50分)あります。 自転車登下校往復35分程です。 食事 朝⇒玄米フレーク+牛乳少々+ヨーグルト少々 昼⇒お弁当(栄養バランス考えて作ってます) 夜⇒毎日栄養バランス考えてます (たんぱく質、ビタミン、ミネラル、炭水化物、しっかり摂っています) 腹八分目も守っています。 間食はしていません。 こんなダイエット生活です。 リバウンドの心配はあるでしょうか？ 今のままで大丈夫か心配です。停滞期はどの程度痩せたら来るものですか？ 教えて下さい。 よければアドバイスお願いします。

こんにちは。 私は一人暮らしで、夜などお腹がすくままに栄養を考えずにコンビニで食べたいものを食べたいだけ食べるというようなことを繰り返して、今からだに悪いことをしているなあとしみじみ感じているところです。 そこで、 生活の見直しをしなくてはと考えて今いろいろ考えているのですが・・・・ 一人暮らしで、十分に使えるキッチンではないため、あまりちゃんと料理ができる環境にないんです、それで、 夜だけマイクロダイエットにしようかなあと考えているところなのです。栄養もコンビに食よりはあるみたいだし・・ 朝、昼はもちろん今の食生活を見直していきます。 そこで、経験者の方にお聞きしたいのですが、 マイクロダイエットは一日一食、夜だけ飲んでいてもリバウンドしたりしてしまうでしょうか？ みなさんは、何キロをどのくらいの期間で減量されて、そしてリバウンドしないためにどんなことに気をつけていらっしゃいますか？よかったらお力貸していただけたら嬉しいです。よろしくお願いします。、長々とすみません。

ダイエットのため、週に３回、各回１時間半～２時間程度で、スポーツジムに通おうと計画しています。 内容は、ストレッチ～ジョギング等有酸素運動（２０～３０分）～筋肉トレーニング（３０分）～（時間があればエアロビクス等のプログラムに参加）～ストレッチ　を予定しています。 平日は９時～１８時で仕事があり、不定期で残業もあります。昼食は１２時～１３時です。 １９時頃～２３時ころの間で、上記ジムの時間 ＋ 食事の時間（３０分～１時間） ＋ もろもろ雑務（１時間）をやりくりしたいと思うのですが、 食事はどのタイミングで摂るべきでしょうか？ ジムの前？後？ また、どんなものを摂ればいいのでしょうか？ 普通に食事を取ってよいのか？サプリメントや、ゼリー食品、ダイエットシェイクなど？ ＃前回、ダイエットシェイクをメインにしたところ、すぐに体重は落ちたのですがリバウンドしました。 ＃インターネットで調べると、筋力トレーニングと食事制限は併用しないほうが良いという意見もあり、迷っています。 継続できてリバウンドの少ない方法を教えてください。

今、急いで痩せたいのでハリ○ッド４８時間ダイエットジュースを試してみようか迷っているところです。 もし試された経験のある方が居ましたら、効果やリバウンドについて教えて頂きたいと思います。 現在の私の状況は１６３センチ・６１キロで、便秘ぎみで代謝も悪く、痩せにくい体質だと思います。 どうぞ経験者の方のアドバイスをお願いいたしますm(_ _)m

現在、リタリンの依存状態で、1日10数個服用 しています。 どなたか、止め方または減薬の方法を教えて下さい。 出来れば、現状の社会生活を維持したいので リバウンドが少なくハードでない方法が知りたいです。 自力でも、色々とやってはいますが、 うまくいきません。 もはや切実で早急な問題です。 皆さん、どうか本当に宜しくお願いします。

私は、２９歳・女性です。 この２年半で１８キロも太ってしまいました。 もともと４９キロだった体重なんですが、自己管理を怠り、徐々に６５６７キロまでなってしまいました。 １食置き換えダイエットを試し、痩せるけど止めたらリバウンド スポーツジムにも通いました、長続きしませんでした。（情けないです） なにか、長続きできる良い方法はないでしょうか？ 宜しくお願い致します。

私は子供が出来るまで太ると言うことを考えもしなかったのですが、 妊娠してから見事に太りだしてしまいました。 自分なりに色んなダイエットを試してみたのですが、 子育て真っ最中に食事制限は続かない！ でもどうしても痩せたいので、リバウンド無しに 短期間で確実に痩せる方法は無いでしょうか？ どんな事でも良いので教えてください！

おすすめのドラマを教えてください！ ジャンルは学園物、友情物、恋愛物、病気系の4つでお願いします！ 好きなドラマは、リバウンド、1リットルの涙、僕のいた時間、野ブタをプロデュース、ごくせん、などです！ 映画でも結構です！ 回答お願いします！

できるだけ早く痩せる方法を教えてください。 1ヵ月後に結婚式を控えています。 リバウンドしたあとのことはそのとき考えます。 その場しのぎでかまいません。 できるだけ安全にできるだけ早くやせる方法を教えてください。 よろしくお願いします。

少し前から食べる量が増えてきて、胃が大きくなったように思います。以前の食事の量では足りなくなってしまい、太ってしまいました。。。多分、一度やせたのでリバウンドだと思います。胃を小さくする方法ってありますか？

激動の1ヶ月を体験してしまいました。 元々痩せたくて、ダイエットを始めてから、ちょうど２kgくらい痩せた頃に、何も口にできないくらいショックなことがあって、すぐ体重が４kg減りました。 でも、そのショックから立ち直リ始めた頃から少しづつ食欲が戻り、ご飯をモリモリ食べるどころか、今度は過食症みたいに手当りしだいに食べまくって、毎日１kgづつ増え、あっという間に５kgもリバウンドしてしまいました。 そんなに肥満体じゃないので（体脂肪２０％くらい）、６kgも減ったら見た目で変わってもいいはずなのに、痩せたはずの自分を見ても、上半身ばかり痩せて、気になる下半身はほとんど変わっていなかったんです・・・ 私は割と運動も好きで、プールに通ったりランニングもしていました。 よく、食事制限だけのダイエットはすぐリバウンドするといいますが、運動しててもまったくダメなんですね・・・・ 私はいったい何キロ痩せたら、どんな運動をすれば下半身が細くなるのでしょうか？

１７８センチ１０４キロの中年親父です。 ３ヶ月前まではしろ飯の量(吉野家の得盛で換算すると）３杯とおかずを一緒に食べてましたが、ここ３ヶ月で（吉野家換算で並より少し減らした）１杯弱に減らし１０２キロのマイナス２キロのダイエットに成功中です！毎日お腹がすいてたまらない状態ですが、やはり食事でのダイエットリバウンドしやすくなる為、もうこのまま一生空腹感で生き抜こうと思ってます。 現在３８歳ですが、２５歳の頃は、９０キロの体重を維持してましたが、３ヶ月ほとんど何も食べず６５キロまで落ち嬉しい思いと達成感で食べ始めると２ヶ月でリバウンドの今の体重になってしまいました。 今回は一応ご飯の量を減らす方向で生活を送ってます。そこで質問です。１００キロカロリーの物をお腹いっぱい食べるのと、１００キロカロリーのチョコレート少量をたべるのは、同じ事ですか？もし同じとしたらお腹いっぱいになる１００キロカロリーが良いのでは？またカロリーの高い物は、なぜ美味しく感じるの？

激太りしてしまいました…。 去年１０月に転職して、デスクワークの多い仕事内容のため、 １２月頃から２か月で５kgも体重が増えてしまいました。 以前の仕事は、営業も兼ねていたため外出も多くよく動いていました。 急激に太り、服もきつくなり、体もだるいです。 仕事も残業が多いですが、 仕事から早く家に帰ってこれた時は、なるべくストレッチを２０分～３０分程したりしてますが、 体重はむしろ増え続けているような気がします。 野菜のサプリメントや、燃焼のサプリメントも飲んでいますが、変化はありません。 ダイエットシェイクなども試してみようかと思っていますが、 １か月１万円ほどかかるので、昨日から夕食をこんにゃくにしてダイエットしていこうと思っていますが、 リバウンドも心配です。 デスクワークで増量してまった後の、リバウンドなしのダイエットなどあるのでしょうか？ もし、ご存じの方がいらっしゃいましたら、 アドバイスをお願い致します。 最後までお読み頂き、ありがとうございました。

女162cmで84kg…標準まで約－30g…どの位のペースで体重を落として行くのが良いのでしょうか？ お世話になります。 躁鬱病のストレス！？で一時過食になり30kgも太ってしまいました＞＜ 68kgまで体重を順調に落とせたのですが あっという間にリバウンドしてしまいました。 ここしばらくは数キロ減ってはリバウンドを繰り返しています。 痩せにくくなってきているようで中々体重が落ちません。 出来れば1年で元に戻りたいのですが保健婦さんからは 1か月にマイナス1kgと言われました。 でもそれだと元に戻るのに3年近くかかってしまいます。 1年で30kg落とすのは無理な目標でしょうか？ また太り過ぎで走れない私に向いているダイエットは何でしょうか？ 歩いているのですが、つい夜に食べ過ぎてしまって体重を減らせません。 正直、焦っています。このままだと色んな病気が待ち構えています。 どうしたら良いでしょうか？ アドバイスをください。 よろしくお願いいたします。

こんにちは。 今週のアニメ遊戯王5D'sの劇中最後で使用されたカードについて質問です。 ハラルドが神の復活効果を発動した時、遊星が罠カード「ウェーブ・リバウンド」を発動、それに対しハラルドが罠カード「ギャラルホルン」を発動…という流れなのですが。 ウェーブ・リバウンド このターン「シンクロモンスターを墓地から特殊召喚する効果」を無効にし、そのシンクロモンスターの攻撃力分のダメージを相手ライフに与える ギャラルホルン 幻神獣族モンスターが特殊召喚に成功した時、自分の墓地に存在するこのカードを魔法＆罠カードゾーンに表側表示で戻して発動する。このターン幻神獣族モンスターの特殊召喚は無効化されない。発動後3回目の自分のエンドフェイズ時に、自分フィールド上に存在する全てのモンスターとこのカードをゲームから除外し、その攻撃力の合計分のダメージを相手ライフに与える。 とありますが、なぜハラルドはこの罠を発動できたのでしょうか。 「ギャラルホルン」は特殊召喚成功時に発動とありますが、特殊召喚を無効化できないという意味が分かりません。 詳しい方、お願い致します。

かれこれ3年半ほどダイエットに励んでいますが、なかなか結果が追いついてくれません。。 雑誌で「脂肪吸引」というワードを目にしてから気になって仕方ありません。 本当に思ったように痩せてくれるんでしょうか。 自分なりに調べてはみたのですが脂肪吸引というものがいまいち分からなくて… リバウンドの可能性とかって高いんでしょうか。。 教えてください。

質問させていただきます。 私は17歳高校3年生です。 151センチ68キロあります。 昔から太り気味だったのですが、 何回もダイエットしてみたものの 全くというよりリバウンド。 意志が弱いんです…。 でも、自分のためだし綺麗になりたいんです！ 極度の喘息を持っているため、 激しい運動、特にジョギングなどが出来ません。 皆さんのアイデアを教えてください。 お願いします。