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身長160体重40というと、ガリガリだと言われますが、実際の私はぷよぷよに太って見えます。50キロくらいありそうです。一時期30キロ代前半まで落ちたので、筋肉がすっかりなくなってしまったことが、太って見える原因でしょうか。体重40キロで太って見えるってありえますか？50キロから40キロに落とした時は、自分でも落としすぎたかなと思うくらい細かったのに、30キロ代前半から40キロまで増えた今は太って見えます。やはり筋肉でしょうか。筋肉だけでこんなにも見え方ってかわってくるものでしょうか。

口にはださなくなったけど ふとした瞬間に嫌なことがリンクして イライラしたり嫌悪します。 それに当てはまる人間が尊敬できず関わりたくないんです。 どのみち肩身が狭いです。 苦しいなかでも幸せだったのかわかりませんが、感覚で生きるほどお花畑じゃないです。 自立に向けてコツコツやってたり帰る家や頼れる家族がいるだけマシなんですが、父親にされたことにムカつきます。

今、糖質制限ダイエットをやっています あれだけ好きだったアイスクリームも食べていません しかし、私は料理が大の苦手‼️ 惣菜も、カロリーは記載されていますが、糖質まで載ってるものが少なかったりします 完璧に糖質カットは出来ていないかもです そこでミナさんにお聞きしたいのが『糖質の少ない食べ物って何？』です 食べられるものが限られてしまいますので、少しでもバリエーションを増やしたくて質問します よろしくお願いします、ペコリンm(*μ_μ)m

理解できない人種をタイプ別に教えてください。 また距離を取りましたか？ 許容範囲でも付き合えますか？ 私も勘違いおじさんが大嫌いなんですが そういう人なんだなーと流してます。

友人が2年で30kg太ってしまい歩くことすら苦痛だそうです。なにからダイエット初めたらいいと思いますか？

今月からウォーキングダイエットを始めました。 現在　身長150.8 体重49.5です。 仕事はデスクワークをしています。 無理をすると続かないと思うので、できるだけ毎日歩く事を心がけ ランニングは膝を壊しそうですので夜にウォーキングしています。 (平均１週間に５日程度) 目標１時間ですが、たまに45～50分の時もあります。 先日心拍数を計る腕時計を購入したので 商品が届いたらそれを付けて運動するつもりです。 食事は 朝　サラダ（好きなだけ食べてます） 昼　生春巻きとか野菜関係 夜　同じく野菜メインの料理 炭水化物はなるたけ避けるようにはしています。 ３食取るように心がけてお肉と野菜、たまに果物を食べる感じです。 元々小食でダイエットしていない時でも 体が重くなるので炭水化物を抜いたりしていました。 ダイエットは続ける事が成功になると思いますので まず３ヶ月は頑張ろうと思っています。 目標体重は45kgなのですが、今のように週５ではなく やはり毎日歩かなくては痩せないでしょうか？ ウォーキングダイエットを成功した方の料理や運動で 何かアドバイスをいただきたいと思いますので宜しくお願いします。 更に新しく取り入れたら良いような事も教えていただけたら嬉しいです。

30代女性です。 母にいつも「老けてる」「ダサい」「野暮ったい」と言われています。 高価なものは買えないけど、自分なりにファッションの勉強をして研究もして、２度もパーソナルカラー診断と骨格診断というものを受けて似合う色とテイストを割り出して頂きました。 自分ではシンプルだけどダサくないコーディネイトをしているつもりです。 ですが母は、 「（パッと見て）オバサンかと思った（笑）」「（まじまじ見て）老けてるよね～」「またそんなダサい格好して」 と言います。 母は５０代ですが１０代向けのブランドの服を着ています。 小柄で性格も可愛らしい人なので色んな人に「他の人が着ていたら若作りだけど、貴方は似合うね」「すごく若くみえる」と言われています。 私の方が老けて見えるくらいです。 でも若い人向けの洋服は似合わないし（プロの方にも言われました）、シンプルな装いがしたいと思っています。 自分の意思を貫き通せばよいものなんでしょうが、いつも母の一言が気になって落ち込んでしまいます。 子供の頃から「えぇ～そんな服買うの？！」「その服で出かけるつもり？！やめてよ、ダサい！」「私の娘なのになんでこんなに可愛くないんだろう」などと言われてきたので、ちょっとコンプレックスになっているようです。 どうしたら母の一言を気にしないでいられるでしょうか？

小学生と中学生の頃は体型のことも気にせずに食ってばかりで運動もほとんどしていませんでした。 記憶では小学校の中学年にはデブでした。 高校生になり、気がつくと脂肪だらけでした……。 どうして何も思わなかったのかと後悔しています。 高校生から出来るだけ食べなかったりしたのですが痩せることが出来ません。 今の私は身長145cmで体重80kgで体脂肪率58％です……。これでも少し痩せたのです……。 でも、やっぱりまだまだデブでしょう。 もうデブ人生から脱却したいです。もう嫌です。100走でさえゴール前で歩いてしまったり、階段の昇り降りで疲れて休んでしまうなんてことはもう嫌なんです。 効果的なダイエットの方法を教えてください。

体重が変わっても、体型が変わらないのでは意味が無いのでは？

食事制限などをしている方に伺いますが週に一度くらい普段のご褒美として大食いとかしてますか？

ダイエットで1ヶ月で-5ｋｇ以上に成功した方に質問です。 ダイエット方法を教えてください。 (1)ダイエット方法(ジム、我流） (2)何キロマイナスに成功しましたか？ (3)モチベーション管理はどうされましたか？ 教えてください。

私は片付けられない女です。 独身の頃はそれこそTVに出てくる「片付けられない女」と同等だったと思います。 床は服や雑誌でほとんど見えないような部屋でした。 結婚してからは、旦那が遅くまで働いて帰ってきた時に汚い部屋じゃつらいだろうなと思い、毎日パートが終わって家に帰ると部屋の掃除をしています。 しかしどうしても床などに物が散乱してしまいます。 あとは洗面台やお風呂も、水垢がたまったら気づいて掃除するようなサイクルです。 床に散乱する物は、本やネットで調べて「取りあえずBOX」というものを作りました。 後でまた使うものを一旦そのBOXに入れておくという方法で、リビングのテーブルの下に置いてありますが、これはかなり効果が良く床に散乱しているものもなくなりました。 自分がだらしないのは分かっています。でも、なんとかして片付けられるようになりたい…それが私の希望です。 掃除が楽しくなる、掃除しなければと気づく方法はありますか？

特に運動などはせず、食事制限(摂取カロリー制限)で体重の減量をされた方、もしくはしてらっしゃる方にお尋ねします。 私の食事制限に参考させたいと思っていますので、余裕がありましたらお答えください。 まず１日にどれくらいカロリーを摂取しましたか？朝昼夜、もしくは時間帯をお願いします。 それからどのような食品(もしくは栄養をとった)を食べましたか？ 食べ方・食べる速度・食欲抑制などありましたらお願いします。 あとそれと、病気など身体に大きな影響はありましたか？ 回答よろしくお願いします。気分を害してしまいましたらすみません´｀

「我慢」は身体に悪いと思いますか？

ダイエットをしようと思います 高校生なのでお金を かけないで確実に成果のある ダイエット方法はないですか？ 回答お願いします

4か月で10キロ落としたいのですが、どのようなダイエットがよいでしょうか。 運動は好きなのですが(走ったりなど)、正直運動する時間がなくてダイエットに苦戦しています。 現在高校生２年生で、部活は文科系で帰宅は6時近くなので そのあとに運動・・・というのは難しいです。 学校も電車で４０～５０分ほどかかるので自転車通学などもできません。 １年前に比べ間食や食事量も減らし、清涼飲料水もほとんどのまなくなりました。 そして１年で６キロ落としたのですが、正直見た感じに全然変化はなく、 むしろ太ったんじゃないの？といった感じです。 中学のころは運動部だったので、その頃の筋肉が落ちて全部脂肪になったから 体重がへったんじゃないか・・・とすら思ってしまいます。 間食も減らしたとはいえ、お菓子などがあるとお腹が減ってなくても 「おいしそうだから食べたい！」と思い、たまにちょっと食べてしまいます。 食事も特にお腹が減ってるわけじゃないのに味わいたいという目的でたべたくなっちゃいます。 そう思わないですむ方法や、思っても踏みとどまれる方法があるならば教えてほしいです。 休み時間にたくさんのお菓子を食べていて、放課後もアイスとかクレープとかを食べ、 そのあとに外食をしてるのにスタイルがいい友達(帰宅部)がうらやましいです・・・。 運動も家で短時間でできる程度のもので、ダイエット食品に頼らず、 健康的に痩せるということは不可能でしょうか。 ダイエットにはお金と時間が必須なのでしょうか・・・。 11月の初めに修学旅行があるのでそれまでには痩せたいです。 さすがにこんな体で皆とお風呂になんて入れません・・・。 長くなりましたが回答よろしくおねがいします。

父が先週末お腹が張ると言って掛かり付けの病院で検査をしてもらったところ 検査入院をしてくれと言う事で、したのですが肝臓に多数の転移が見られると言う診断でした。 今現在原発巣を探している状態なのですが、先生の話だと大腸に原発がある可能性が高いと言う 事で来週の頭に大腸を検査するそうです。 主治医の話では肝臓は腫瘍が多く手術も出来ないので、抗癌剤で治療をする事になるかもしれませんと言う説明でした。 仮に大腸癌であったとして、肺にまで多数の転移が認められる場合には末期癌と言う事になるのでしょうか。 今の所、父の状態はお腹が少し張るくらいで比較的元気なのですが。 宜しくお願いします。

30歳男です。20代の時はウエストも細くレディースのパンツをはいたりできましたし、体脂肪率も一桁でした。が、数年前から太り始め、今は腹囲82cmくらいです。メンズエステに行ったところ、内臓脂肪がかなり付いているらしく、しかも温度が低いため、ただ筋トレをしても落ちないと言われました。エステではまず、ゲルマニウムのお湯に足と両腕を入れて10分強汗を出し、そのあとリンパマッサージをして（脂肪が固いためかなり痛いです）、そのあと、吸盤をお腹に付けて強制的に腹筋運動させるというものです。今日数回目なのですが、エステの途中で、実は、効果的なダイエット方法は人によって違い、DNAを調べることで、その人にあったダイエット法、食事などが分かると言われました。その型は50種類位に分かれるのだとか。エステティシャンによれば、既にアメリカではこの検査は保険が適用されているらしく、それを聞いて医学的にも確立しているのかと思いました。今行っているエステでは栄養管理士の伊達友美さんがDNA検査を担当（もしくはその教え子？）しているらしく、数多くのテレビなどにも出ているとのことで契約してしてしまいました。が、こちらで検索したところ、経歴詐称しているとか、眉唾ものだという意見をいくつか見て急に不安になってしまいました。費用は3万弱で既に支払いも済ませてしまいました。皆さんこのDNA検査をどう思いますか？ また、数年前から朝食を食べない生活が続いており（正確には昼に起きて朝食兼昼食を取り、夕食を取るという生活です、最近は夜食も食べる事が多かったです。）それも問題かなと思ってます。夜食はエステに行き始めてからやめました。それとも起きてからすぐ食べれば、朝食なしでも問題ないのでしょうか？生活リズムが朝方の人と比べ6時間くらい後ろにずれてるだけなので。食事の量自体は普通だと思います。ご飯も1杯しか食べないですし。 エステは確実に痩せるみたいですが、金銭的に通い続けるのは厳しいです。何とか自力で痩せたいと思い、その対応策を探すためにもDNA検査を受けることに決めました。 また、私と同じような状況から自力でダイエットに成功した人がいましたら、経験談を聞かせて下さい。運動が不可欠というのは分かっているのですが、前述の通り、ただ筋トレしても脂肪は落ちないと言われているので、運動でお腹周りがすっきりするか不安です。取りあえず、ウォーキング、ランニングから始めて、それから筋トレもしようと考えていますが。

こんばんわ。初めて書き込みさせていただきます。 ぽっちゃり記事をいろいろ読ませていただきました。 今20歳で2年前から20kg増えて今私は165cm・70kg・Ｅ70・です。 ぽっちゃりというより、肥満な感じの値なのですが、 今でも足がかなり美脚とか言われてます。 またむきむきらしく男子にも腕相撲など負けません。 そんなこんなで毎日を過ごしていますが、最近70kg代になり、 そろそろ痩せなきゃとか思ったりするのですが、 2年前は陸上部で長距離を走っていたので 体重・体脂肪管理(50ｋｇ前後・体脂肪６～10％)をしっかりできていたので増えなかっただけで 受験で体重が増え陸上ではなくあまり動かないスポーツを今やっている今 どうやって痩せればいいのかわかりません。 また、どうしても意思が弱く、美脚って言われてるしいっかとか 思ってしまいがちです。 また、太ってから恋とかほんとにできなくて むしろ男子にデブって言われるかもって恐れて 近寄れなくなってしまいました。 また、寄ってくるのは…デブばかり。 自分がデブでデブが嫌だからこそ デブじゃない人と恋したいとか(デブが生理的に無理) 思うのですがそれは自分がデブじゃなくならないと一生無理ですよね？ まだまだ若いし、おしゃれしたいし、 でもおいしいもの食べたり、付き合いとかの飲み会も行きたい。 まだ来たことのないビキニも来てみたい。 どうすれば痩せる意思を継続して持つことができますか。 また、どうすれば痩せますか。 きびしいことも言っていただけるとありがたいです。

お酒を辞めたら痩せたという方はいらっしゃいますか？ お酒を辞めて大体どれくらいの期間で体重が減り始めましたか？ 教えてください。 よろしくお願いいたします。