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はじめまして。 ２０代前半の女子です。 前々から色々な化粧水を試しましたが、何かしらトラブルがあり、毛穴がぶつぶつする、皮膚が赤くなる、毛穴が広がる、ニキビができる、などどうしてなのかわからず、困り果てていました。 そんな時、本屋で見かけた今井氏著『三日で効く・美肌スキンケア』を購入し、現在まで、極力肌に何もつけない生活を続けています。が、尿素水は尿素が合わないのか、顎の右半分のみに不思議なぶつぶつが多発、それ以来使用をやめましてございます。 後、インターネットで牛田氏のホームページを発見、洗顔はぬるま湯、夜は石鹸洗顔、その後は何もつけない、朝は石鹸では落ちないのでUVカットは塗らずに、素顔にそのままファンデーションを（UVカット効果があるらしいです）塗る、という方法をとるに至りました。 が、 ・石鹸（白雪の詩）洗顔ではうす塗りのファンデーションでも落ちきらず ・何日経っても頬から顎へかけての皮剥け（痛みもかゆみもないのですが、とにかくぽろぽろと白くはっきり、顕著に剥けてます）がなくならず ・ファンデーションでかぶれないか不安（先日肌が荒れたため、レビューからアベンヌの敏感肌用に切り替えました。日が浅いのでまだアベンヌについては、トラブルがないとは言えない状態です） です。 化粧水をつけるスキンケアには出来るだけ頼りたくなく、そうすると日焼け止めがつけられず、ファンデーションで最低限レベルですがUVケアをするにも、素肌にファンデーションで荒れないか不安ですし、界面活性剤に触れないための石鹸洗顔ではファンデーションが落ちきらない。 『極力何もつけない、最低限にとどめる、といったようなスキンケアを実践されているかたはおいででしょうか。また、 ・石鹸洗顔でファンデーションが落ちるのでしょうか ・何もつけないを実践してUVカット対策はどうされていますか』 何もつけないスキンケアにしてから、頬の広範囲の赤いニキビ跡が薄くなり、皮剥けのおかげか、シミまでも薄くなり始めました。毛穴もしまり、赤ニキビはできず、全体的に顔が白くなりました。 といったようにメリットも大きいので、出来る限りは何もつけないスキンケアを続けたく思います。上記の点について、どなたかアドバイスいただけますと、ありがたい限りです。 かしこ

最近石鹸生活になりまして、化粧水も手作りに 挑んでみました。 ・・・っといっても、精製水10　対　グリセリン1　対　消毒用エタノール少々　の簡単レシピです。 脂性肌なので、軽い化粧水が希望なのです。だからグリセリンは少なめに・・・。 作った時は嬉しくなったのですが、顔につけてみてびっくり。 まるで水を付けてるような感触です。肌にあまり入りません。 よ～く馴染ませると何となく潤ってきますが。 何だか不安になりました。刺激はない分まだいいのですが。 問題は、付けた後の肌が明らかに皮脂の過剰分泌か何かで ベトベトテカテカしてくることです。 市販化粧水の時は５時間後にテカってきていた状態が、 １時間後にはすでにその状態になります。 これは、グリセリンが肌の表面で膜をはってるのでしょうか？ ・ もし使い勝手が良かったら、超敏感肌の母とシェアしようと 思ってグリセリン大ボトルを買ってしまっただけに、これはイタイ・・・ 解決策を教えていただけませんか？(＞＜)お願いします！！

いつもお世話になっております。 表題の通り、２歳になったばかりの息子がいます。１歳の時から保育園に預けて共働きをしています。 先週末、子どもが体調を崩し、今週初めには良くなったのですが、そこからの様子が、何と言うかまるでなんかの悪霊でも憑いてるんじゃないか！？と思いたくなるぐらいにひどいのです。 もともとカンシャクもちな面はありましたが、とにかく１から１０まで何もかも気に入らない。TVで流れている音楽を、私が何気なくワンフレーズ口ずさむだけでカンシャクを起こしたり、お茶が気に入らないと中身をぶちまけたり、ごはんもいや、風呂もいや、当然着替えもオムツも最大限にいや、ごはんや風呂は、少々食べなくても入浴しなくても死にゃしない、とも思えるけど、朝の時間のないときにオムツはかない服着ない、なだめすかしてもだめ、着せても無理やり脱ぐ、今朝はついにお尻をバチーン！と叩いてしまいました。。。２発も。 あまりにカーーーっとなると、「こっち来るな！」とか暴言吐いてしまう自分もいやでいやで…。 かなり行き詰ってます。 どっか精神面に何かあるんじゃないか！？とすら思ってしまっています。 長々と書き連ねましたが、もう、体験談でも対処法でも、お叱りでも何でも構いませんので、何かご意見アドバイスいただけたら大変うれしいです。お返事遅くなるかもしれませんが、よろしくお願い致します。

子犬のしつけで悩んでいます。トイレのしつけと噛み癖をなおしたいのですが・・・。噛んだ時に叱っても、その後攻撃的になったり、すぐにまた噛んできます。本気では噛んでいないのですが・・・。これからが不安です。とてもなついていて可愛いのですが、小さい内のしつけが大事だと聞いたので、よきアドバイスをお願いします。

ダイエットのカウンセリングを受けたところ、 運動面では毎日のウォーキングをすすめられました。 続けて１５分以上、できれば立ち止まらないで、 できれば一日一万歩以上・・。 私は４歳児がいて、一緒に歩くと遅くて運動にならないので、 幼稚園に行っている日はできるとしても、 ４月上旬まで春休みで難しいです。 できる日はやりますけど、子どもを主人に見てもらうとしても、 主人も激務なので、毎日は事実上難しいし、 子どもが寝ている早朝や、夜は暗いので怖いです。 雨の日はできないので、 できない日に、家の中でできる運動をしたいのですが、 ウォーキングにかわるいい運動はありますか？？ ヨガはやってます！！ でもヨガは有酸素運動ではないといわれてしまいました（汗） よろしくお願いいたします。

過労が重なり、2007年3月で勤めていた会社を辞め、現在まで自宅療養中の25歳男性です。 頭痛、首の痛み、肩の凝り、倦怠感が酷く、特に午後から体が熱っぽくだるくなってきます。 色々な病院を回り、ＭＲＩ、血液検査を受けましたが異常はみつからず、最終的にうつという診断を受けました。 薬はパキシル、トレドミン等を試しましたが、全く効果がありません。逆に食欲などがなくなり、気分も良くありません。 症状が体の痛み中心なので、首を暖めたり、鎮痛薬が一番楽に（倦怠感はとれませんが・・）なります。 これはただの体の疲れなんでしょうか・・うつ系の薬を続けた方が良いのかわかりません。 それとまだ見落としている病気があるのではと心配です。どなたかアドバイスお願いします。

高3です。 今年、駒澤や専修といった所謂「日東駒専」レベルの大学を受験したのですが、 結果はまだ出ていないにせよ、ほぼ浪人が確定してしまいました。 しかし、うちの経済状況では予備校に通うことができず 自宅浪人という形になってしまいそうです。 今更聞くにはとてもお恥ずかしい話ですが、 皆様は大学受験の際の勉強方法はどのような方法でしたか？ また、どのような参考書を使ってましたか？ 全く受験勉強をしなかった訳ではないのですが、 勉強時間が著しく少なかったことについてはとても反省しています。 受験科目は国語、英語、日本史です。 11月頃に受けた河合塾の模試では偏差値は 国語・日本史が45程度で英語が40でした。 国語に関しては古文が特にわかりません。 どうかご教授宜しくお願いします。

大学へ進学する人口が減る。（学歴が価値を失う） 教育システムの変革が余儀なくされる。 （学歴ではなく、事務、経済、商業、語学、工業、などの、仕事に直結する分野での能力向上を重視される） 生産性があがる。 経済が潤う。 犯罪が減る。 という感じ・・・

私は、病院でアトピー性皮膚炎と診断されました。 小さい診療所に過去行ってたんですが、どうも症状が良くならなかったので 先日、大阪で一番大きい（であろう）病院の皮膚科に先日行ってきました。 診断結果としては「言うほど重度（なアトピー）では無い」ということで、軽いステロイドの塗り薬、保湿クリーム・またストレスから出来るニキビをおさえる塗り薬をもらいました。 だいぶ、上記の薬で酷くはならないものの、やはりストレスから おさえきれないほどのかゆみを感じます。 それを医師に相談すると「我慢するしかない」と言われました。 「我慢するしかない」といわれても、我慢できないのが皮膚炎の辛さです。（皮膚炎の方だと共感してもらえるかと・・・） そこで、皆さんはどういう具合で「我慢」なさっていますか？ アドバイス程度でいいので是非、教えてください

こんにちは。 小学校３年生の頃からニキビに悩まされ、現在２２歳です。（女性） 最近ではニキビは少し落ち着きましたが、月１５個くらいは出ては消え、出ては消えしています。 ニキビ跡がシミになった箇所も５箇所あって、悩んでいます。 特に最近は鼻だけだった黒ずみが頬にも出てきました。 毛穴が流れてきて、２２歳の肌ではありません。 テレビや雑誌インターネットでみた方法は、だいたい試しました。 オイルクレンジングマッサージ、クリームクレンジングマッサージ、毛穴パック、蒸しタオル・・・・・・。 蒸しタオル→クレンジングマッサージ→洗顔→引き締め化粧水→乳液という方法は数ヶ月試しましたが全くダメでした。 先日、ＴＢＣの体験で クレンジング→蒸しタオル→スチーム（？）で毛穴を広げ→吸引→超音波→化粧水→乳液 というコースで、かなり綺麗になりました！！ が、３日で元戻り・・・・・・。 吸引が良かったのかな？と思い市販の吸引のものを購入しましたが、効果が見られません。 やはり市販のものではダメなのでしょうか。 それとも超音波が良かったのかしら？ もう十年以上悩んでいて、そろそろ何とかしたいです。 エステに通うには、やはりお金の関係で無理です。 私の肌は全体的に老化ぎみなようで、目の下にシワ、ほうれい線、目の際が黒ずんでいるなど、２２歳には考えられない状態です。 でも１番気になるのはやはり鼻の黒ずみ角栓！！ エステ以外で方法はないのでしょうか。

２７歳の男性です。 子供のころからアトピー性皮膚炎で治療をしています。 ２０歳くらいまでにほぼ症状がよくなり、 塗り薬も必要がないほどになりました。 しかしここ１年くらいの間、仕事上のストレスもあってか 症状が悪化してきています。 現在、皮膚科で処方されている塗り薬を １日２回、夜と朝に使用しているのですが、 会社から帰ってきた後や布団に入った後など 皮膚が乾燥してかゆくてたまりません。 現在、常にカサカサしている状態です。 銭湯に行くときなど人前で裸になることに 強い抵抗がありコンプレックスを持ってしまっています。 このままでは結婚相手どころか彼女もできないんじゃないかと 不安で悩んでいます。 このような経験をお持ちの方、またよい治療方法の アドバイスをぜひよろしくお願い致します。

ダイエット機で、体につけ振動させて痩せるというのがあります。 本当に振動をさせて痩せることができるのでしょうか？ あと股上げって痩せることができますか？ 教えてください。

頭頂部の薄毛で悩んでます　ＣＭなんかでやってますが薄毛は医者で治るみたいですが本当に効果あるのでしょうか？医者よりもアッコさんのＣＭなんかの会社に行った方がいいのでしょうか？アドバイス　体験談聞かせてください　

認知療法についての情報が欲しいです。 サイトや本なんでも良いです。 難しいのは正直分からないので、素人でも分かる簡単なものが良いです。 自己で出来る方法もあると聞きました。 本もあるようですが、正直どれが良いのかまったくわかりません。 ですから、わかりやすく、実践できそうなものの情報を探しています。 どうかよろしくお願い致します。

ギターについて全く分からないのですが、ギターが弾きたいです！ BUMP OF CHICKEN　が弾けるようになりたいです＾－＾ まずはギターを購入しよう、ということで予算は２万円程で、どこの何ていうギターが良いのか教えてください！ 買う際気をつけるポイントなどもあれば教えてください☆ また、ピックは最初から使っても良いのでしょうか？

先週の土曜日から、夏風邪を引いています。 夏だから汗をかくし夜は暑いし寝苦しいし‥‥クーラー付けると寒いし、消すと暑いし‥‥ さらに昨日、急な夕立に降られて全身びしょ濡れ‥‥帰宅後すぐにシャワー浴びて対処したけど、今日悪化してました。 薬は飲んでるです（おかしい）。感染症の薬を飲めば、ウイルスは退治されるはずなんですよね。でも、悪化すると言う事は効果無し？それとも体に合わない？（でもその割には副作用無いし‥‥）。 知人曰く「夏風邪って治りにくい」って言いますが、本当なのでしょうか？ 薬を服用する以外に、自分で出来る自己管理って何か無いですか？ 夏場に風邪に感染するのは初めてなので宜しくお願いします。

今年の１月上旬からダイエットを始めた中年男性です。 ７３キロほどあった体重は、現在６６．８キロまで減りました。 が、体脂肪率は２７％くらいあったのが今朝計ってみると２５．６％でした。 体重はけっこう減っているのに、体脂肪率は少ししか減っていません。 ということは、脂肪が減っている割合よりもむしろ筋肉が減って体重が落ちているのではないかと思います。現に基礎代謝率は以前は１５６５くらいあったのに今朝計ってみると１５２６に減っていました。 私は、脂肪を減らしたいのであって、筋肉を減らしたいのではありません。 ちょっと困っています。 このままの調子で目標の体重６４キロを達成したとしても、体脂肪率があまり落ちていないのであれば（筋肉が減っている状態）食事をダイエット前の食事にもどしたらリバウンドするんじゃないかと心配です。 私の食事内容は、下記のようなものです。 朝：ザバスウエイトダウン（大豆プロテイン）、野菜パック（コンビニで売っている）、食パン１枚、コーヒー 昼；ザバスウエイトダウン（大豆プロテイン）、野菜パック（コンビニで売っている）、ゆで卵１個、おにぎり１個 夜：納豆１パック、魚か鶏肉のどちらか 　　夜はご飯もパンも食べません。 　外食するときは、このとおりにはいきません。でも、出来るだけ定食屋さんで魚定食か鶏肉定食を食べます。ご飯も３分の１くらいしか食べないようにしています。 お腹が減ったらヨーグルトを食べてしのぎます。 水は、１日に１.５リットル～２リットル飲むようにしています。 間食は殆どしませんが、ときどき粒餡入りの饅頭１個かカカオ８０％以上のチョコレートを１片～２片食べます。 運動は、週に２～３回早朝に１時間ウォーキングをしているだけです。 筋トレはしていません。 ざっとこんな感じです。 脂肪を減らし、筋肉の減り具合を抑えて、体脂肪率を１９％まで落としたいです。 どこをどう改めたらいいでしょうか。 （ちなみに、体重は６６キロ台で停滞しています。一度６９キロ台で停滞したことがあるのですが、停滞期って何回も訪れるものですか） よろしくアドバイスをお願いいたします。

現在３５週なのですが、ここ数週間でかなり体重増加してきました。 先日の健診の時で前回より６００ｇも胎児が大きくなっていて ビックリしたのですが、それ以上に増えています。 今までは食事を減らし、何とか管理していたのですが、おなかがすく 頻度が高くなり、知らずに多く食べているのかもしれません。 買ってきた苺がすっぱく、牛乳（低脂肪牛）とミキサーにかけ 飲んだところ、かなりの満腹感が得られたのですが、砂糖も多く 入れたので、カロリーも気になります。 また、一昨日は主人がバナナ牛乳を飲みたいと、それもミキサーで作り、 こちらは砂糖を使用せず、満腹感はあるのですが、元々カロリーが高いので、 こちらも気になります。 と、２日連続でコップ１杯で満腹感を得られ、こういうのはいいな！と 思ったのですが、カロリーが抑えられ、牛乳＋何かをミキサーにかけ 満腹感が得られるものがあれば教えていただきたいと思います。 また、ところてんを食べる事も考えたのですが、酢が苦手なので、 酢で食べるのは出来ません。ところてんをミキサーにかけ、細かくし、 何かと合わせ、ジュース状にする…そんな事も考えているのですが、 何とあわせていいのか分からずにいます。 どうか、アイディアをください！ よろしくお願いいたします。

自分の事ではなくてだんなの事なんですが。 彼頭がもじゃもじゃのテンパなんです 本人はそんなに気にしていないようですが。 家で飼っている猫がじゃれ付いてその手が絡まって取れないくらいもじゃもじゃなんです・・・ でも濡れた髪でオールバックにしてると何とかまとまった感はでます いつまでもウエット感が続くいい整髪剤やヘアケア商品、ヘアケアの仕方など有りましたら教えていただけないでしょうか？

外へでない日の日焼け止めで、 SPF30の日焼け止めと、SPF13程度のファンデーションとでは どちらが肌への負担やダメージが少ないのか教えてください。 (見栄えははぶいて考えて頂いて結構です) できれば10程度のSPFの低いものを使いたいですがかう予定はありませんので上記の二つの比較でお願いします。