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こんばんは。 何もしなくても痩せている人が羨ましいという気持ちからジムに通うのが辛くなり、困っています。 あまり、（自分より）食べない人は自分より痩せていて当然ですが、自分と同じくらいの量で痩せている人が羨ましいです。 先日行ったジムのトレーナーが、「筋肉は使わなければ落ちるのですか？」というようなことを聞いたら、「そうだ、だからジム（トレーニング）とのつきあいは一生だ」とおっしゃっていました。 一生ジムに通うのかぁ↓と暗い気持ちです。 同じような気持ちになる方はいませんか？ どのように脱出していますか？ たくさん食べているのに何もしなくても痩せている人は一部の例外を除き、いないのでしょうか？ こんな気持ちから脱出したいと思っています。 よろしくお願いします。

２月に旅行に行き４キロ太ってしまいました。 太ってからはとにかくよく食べるようになり、常に満腹状態でした。 ４月の終わりからダイエットを決意し約２ヶ月で体重を戻すことに成功しました！ でも３キロ痩せたときは普通だったのですが最近４キロ痩せたころからとても疲れやすくなりました。 ちょっと動いただけでも体がだるく、帰ってくるとすぐ横になってしまいます。 それだけではなく、なんとなく疲れてくるとふらふらします。 生活は変わりなく、食事も変わりないです。 なぜでしょうか・・？ 特に疲れることもしていません。 改善したいので何かアドバイスありましたら、よろしくお願いします(>_<)

体重７５キロ体脂肪４５％あります。もともとは体重５３キロ体脂肪３０％だったのですが、うつ病になり薬の副作用と運動不足でこんなことになってしまいました。最近、体調もいいので一念発起してダイエットを始めたのですが体重はすこしずつおちているのですが、体脂肪はあがったりさがったりずっと高い数値です。体脂肪４５％なんてあきらかに異常ですよね。ウォーキングと食事置き換えをしています。ハードな運動は病気のためにできません。薬の副作用で水を一日に３Ｌくらいのむのが原因でしょうか？どうした体脂肪を減らせるか教えてください。

はじめまして、ダイエット初めて１ヶ月のレオママと申します。 ダイエットをきっかけに、ジムにも通っています。 最近では置き換えダイエットなどがありますが、私は３食きちんと食べて ダイエットをしたいと考えているのですが、それはムリなのでしょうか？ 食事の量も、どれくらい食べていいのかが良くわかりません・・・。 どなたかアドバイスをお願い致します。

私は物事をいい方向へ考えられません。 物事をいい方向に考えるのは大事とよく言うけど 昔友人に「そんなにいい方向にばかり考えててむなしくないの？」と何回も指摘され（今思えば最低な友達だったので縁を切りました）それ以来１０年ぐらい物事をいい方向に考えるということが全くできなくなってしまいました。 疑心暗鬼ばかり。 たとえば彼氏ができても「きっと彼氏は他に付き合える女性がいなかったから仕方なく私と付き合ってるんだ。彼女がほしいから仕方なく、私と付き合ってるんだ。本当は学年で一番かわいい子ぐらいの子と付き合いたいのに、付き合えないから仕方なく私と付き合ってるんだ」と思ってしまいます。いくら彼氏に「大好きだよ」と言われても信じられずに。もちろん、学年で一番かわいい子と付き合いたいのに付き合えないから私と付き合っているなんて証拠はどこにもないのに、私の脳内が勝手に、最悪な気持ちで私と付き合ってるのではないか？と疑ってしまうんです。 超マイナス思考というか。。。。。。 ですがこんな気持ちで今まで４人の彼氏と付き合ってきました。さすがにさみしかったです。 彼氏に聞いても「そんなことないよ」と言ってくれますがｗ 「そうだよ、その通り。仕方なくyumi7775と付き合ってるよ、と言ったら嫌われるから言えないくせに！」と相手が嘘ついているかのように感じてしまいます。 男は、学年で一番かわいい子と付き合いたい人が多い。きっと彼もそうだろうな、と。 どうしてこんなことになってしまったのでしょうか？直す方法はありますか？ 私も無理やり自己暗示をやってみたことはあります。 「私は愛されてる。私は素敵な女性。」などと唱えてみたり。 ですがすぐに 「ああ、こんなに私いい方向に考えてばかりでむなしいや。」と思っていつも挫折してしまってます。 挫折しない方法で、物事をいい方向に考える方法を教えてください

身長１６０ｃｍ、体重６５ｋｇです。 産後太りで１０キロオーバーのままです。 去年、春夏秋にウォーキングやダンベルなどで 3キロほど痩せたのですが、冬の間に（寒くてやめてしまった）また元に戻ってしまいました。 　ウォーキングダイエットを何年も続けているという人たちは真冬などはどうやって乗り切っているのでしょうか？ちなみに子供が寝てからなので夜中１１時ごろに４０分歩いています。 　あと、何ヶ月ウォーキングをあけてしまうと（休む）体質が元に戻ってしまうものなのでしょうか？ 　効果があらわれるのが３ヶ月ほど経ってからと遅い方なので冬の間休むとまた春から3ヶ月は体重が減らないので・・・

身長が172センチで体重が72キロあります。 65キロにするためにダイエットと運動をしています。 バランスが適切かどうか教えていただきたいのですが… 仕事は事務職でほとんど座っています。特に残業はありません。 毎日３キロ歩いています。雨天はお休み。 食事は 朝：野菜ジュース 昼：ご飯男用の茶碗に一杯、焼き魚、味噌汁、野菜の小鉢２品 夜：キャベツ6/1、たまねぎ2/1、トマト2/1、お酢、マスタード、オリーブオイル、塩少々、ヨーグルト、バナナ 週２回飲酒500ミリリットルその時は、お肉200グラムぐらい食べます。 このような食生活を考えているのですが、バランスはどうでしょうか？

空売りのマイナス点はなんでしょうか？ (1)追証ってのがありますよね、空売りでも空買い（こう言うのかな？）でも。追証は、決済すれば戻ってくると思っていいのですよね。追証が怖いてのは、資金不足になって、損が出ている段階で強制決済され、投資金以上に剥がされるってことですよね。追証に対応する資金力があればいいわですよね。 (2)期限があるので、期限までに益がでなければいけない。塩づけといって、未実現損を抱えて、いつか益になるのを待ち続ける・・・てことはできないですよね。 (3)金利。これの計算がややこしいです。(2)の期限は、無期限のものを使って。。。とも考えられますが、塩漬け状態で追証に対応しつづけて、最終に益になるまで待ち決済したら、追証は戻ってくるけど、金利は取られる。てことは、益マイナス金利マイナス手数料マイナス税金が利益ってことですよね。 　投資額と追証の割合、金利額・・・こういう計算を一発でやってくれるソフトとかないでしょうか？

こんばんは。 ２４歳女です。 一ヶ月ほど前に、好きな人と別れてから、ほとんど眠れない日々が続きまして、仕事で、記憶力がなくなったり、正しい判断がすぐに出来なかったり、落ち込んだりして、周りに迷惑をかけてしまうので、眠れる薬を処方してもらおうと思ったのですが、 簡単なテストをやらされて、意外に重症のようで、精神安定剤も一緒に処方されました。 それを飲んでいいものか迷っています。 今はとても辛いですが、失恋なんて誰でも薬に頼らず乗り越えていくものだし、眠れさえすれば仕事もまたしっかり出来るのではないかと思うので、 出来れば頼りたくないのですが、薬を飲んで、 気持ちが明るくなるのならば頼ってしまいたい気持ちもあります。 悩みを、薬で解決して、感受性を鈍らせることによって、私の精神がちょっとずつ弱くなってしまうのではないかと思うのです。 ちなみに父方の兄弟はそういった方面が弱い人が多く、病院に通ったり、入院したりしてる人もいます。 そんな薬を飲んでることが母にバレて、悲しい思いをさせたくない気持ちもあります。 前回好きな人と別れたときも同じような症状になり、この前別れた人をすきになるまで、二年間ほどずっと続きました。 私は心が弱いのでしょうか？ 妹が言うには、私は小さい頃からとても器用で、 今までなんでも努力しないで出来てきたからだといいます。そうかもしれません。 だとしたら、強くなるにはどうしたらよいのでしょうか。

３月からダイエットを始めて　身長160ｃｍ　体重54kから48ｋまでになったのですが目標の46ｋにはなかなかなれない!最高46.8ｋまでは行ったのですが・・・47ｋ～48ｋをうろうろしてます。あと2ｋ落としたいです。今は33歳です。10年前は45ｋでした。今より不健康でたばこも吸ってました。一緒にダイエットを始めた旦那は目標の体重まで軽々落としました。身長175ｃｍ　体重86ｋから　今　現在は62ｋです。旦那が羨ましいです。私はこの2ヶ月　停滞してます。運動も食事制限も断食も腸内洗浄もあらゆる事をしてます。まだまだ　やりたらないみたいです。あと2ｋなんです～誰か効率のいいダイエット教えて～

下のサイトの記事にある（下の方に書いてあります） 「突っ込んだ銘柄の押し目買いは有効となろう。」 と言うのは、 「日経平均以上に大きく下げた銘柄は反発のチャンスだろう。」 ということでしょうか？？ http://market.fisco.co.jp/update/comment/s_comment.jsp

昨日のＮＹダウは一時１７０ドル近く下落したそうですが、なぜ最終的にはそれほどの下落を埋めることができたのですか。ＧＤＰの上方修正やザルカウイの死亡などのニュースを見ましたが、原因は何と考えられますでしょうか？

去年の９月から留学して半年で８キロ太りました。 それがショックでダイエットを始めたのですが、気づいたらかなりの食事制限をしてしまっていました。 それで、３月から２ヶ月で１０キロ落ちました。 精神的にきつくなり日本に戻ってきたのですが、食べれません。 今の食事は 朝：麦ご飯３口ほど＋味噌汁 昼：ささみ１００ｇ＋もやし 夜：ささみ１００ｇ＋きゃべつ こんな感じです。留学先で５月から筋トレをしているのでタンパク質だけは取らないと駄目だと思いカロリーの低いささみを食べています。 足りない栄養素はサプリメントで取っています。 運動量は、毎日プール１時間、ジョギング３０分、エアロビクス１時間、筋トレ３０分です。 日本に帰って来てから１週間この生活を続けているのですが、１．５キロ太りました。 明らかに運動量の方が多いのにおかしいと思います。 筋肉がそんなに短期間で付くとは考えにくいですし。 体重計に乗るたびに増えているのでますます食べれません＞＜ ちなみに今、身長157ｃｍ、体重48ｋｇ、体脂肪率20％です。 維持したいのですが、軽く拒食症みたいになっているので、普通の人並の食生活に戻すのは太るしかないのでしょうか？ どうしても太りたくないのです。 回答お願いします。

今年からバスケ部に入った者です。 走りながらのドリブルがどうしてもうまくいきません＾＾； ボールのバウンドが低くてこぼしてしまったり、ボールが着いてこなくて蹴ってしまったりすることがあります。ハンドリングとその場でのドリブルは毎日やっているのですが走るとできなくなってしまいます。 姿勢、ボールを手でキャッチする高さ、手の形や動きなどこうしたほうがいいと思うものを教えてください。よろしくお願いします。m(_ _)m

来週末に結婚式を控えています。 ところが、最近少し太ってしまい、ドレスがあわなくなるのではと心配です。 1週間で必ず効果が出るダイエット法を教えてください。

ローカーボダイエットっていうんでしょうか。 炭水化物を取らない方法ですけど、どうなんでしょうか。 日常生活において出来るだけ炭水化物を取らないようにすれば、それだけで体重は減るものでしょうか。 実践しておられる方がいらっしゃればご回答をお願いいたします。

180ｃｍ100ｋｇの40歳男です。一念発起し、ダイエットを始めて6週間が経ちました。仕事は事務でほとんど動かず。ダイエットはダンベル体操とエアロバイク60分と散歩60分と食事制限です。 一日の食事メニューは 朝：ご飯200ｇ、卵1個、納豆1パック 昼：ヨーグルト（無糖）500ｇ 夜：豆腐300ｇか450ｇ 水分系（お茶など）は無制限1リットル/1日ほどアミノ飲料0.5リットル/1日、 エビオス錠30錠/1日、100円ショップの亜鉛、ヘム鉄、マルチビタミンを各3錠/1日 です。特に空腹感もなく、しばらくこのメニューを続けようと思いますが、現在87ｋｇ。停滞期もなく一気に来てしまいました。体調は至って良好ですが、行き倒れがマジで心配になってきました。健康のため”これだけは摂っとけ！”っていう栄養、サプリ、食品はありませんでしょうか？身体だけは壊したくないのでアドバイスがありましたら宜しくお願いいたします。ちなみに目標は70ｋｇです。

こんばんわ。私は、高校3年生の女子です。 今年、受験生なんですが、大学に入るまでに１０kgやせたいです。 今、身長160cm体重60kgのデブデブです・・・ 今の現状 甘いものが大好きなんで、毎日チョコやアイスを食べます。 我慢しなければと思うのですが、 お腹が減ってしまいます。 朝は、菓子パンを食べて、お昼は小さい弁当、夜は普通に おかずとご飯を食べます。 夜ご飯は、図書館で勉強するため、8時ごろに食べます。 登下校は、朝は早くから学校で勉強するため、 車で送ってもらって、帰りは、図書館から１０分ほど 歩きます。 運動量が少なすぎると思うのですが、勉強もしなくていけないため うまく時間を見つけられません・・・ 甘いもが好きなんで、チョコレートダイエットを したらいいのかな？と思いますが、やり方がよく分かりません。 カカオ分７０％以上のチョコレートは抵抗なく食べられました。 あと、お風呂の時間とか利用する方法はありますでしょうか？ 体型は、太もも、お腹の肉が気になります。 大学生になるまで（来年3月まで）にどうしても痩せたいです。 アドバイスお願いします。

なぜ痩せない？ 職場イジメにあっています。 職場にはもう一人痩せてて細くかわいい子がいて、 男性にちやほやされています。 私も虐められないように 痩せて可愛くなって やる！と決意し、 毎朝出勤を 始業１時間前にし 挨拶を明るく大きな声で 仕事も ばりばりこなすように心がけ 口にするものは ガムと生野菜サラダとミネラルウォーターと ヘルシアドリンクのみ。 生野菜にドレッシングをかけると太るので 塩のみの味付け。 仕事の後はジムで週２回以上、最低３キロは走り， １時間プールで泳ぐようにしました。 １ヶ月こんな生活をしましたが 全然痩せません。。。 逆に体重が増えました・・・・ 何故？？？

初心者です。 アップダウン奏法練習してるんですが。 手首を何回も上下させるじゃないですか！？ 手首が痛くなってきたんですけど・・ これって僕の叩き方が違ってるから痛くなるんですかね？