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こんにちは。 ジムに通いたいと思っています。目的は減量です。 病気を持っていて早く寝なければならないため、平日は仕事があるためジムに通うことはできないと思います。 そこで週末だけジムに通いたいと思っているのですが、効果は得られるのでしょうか？ よろしくお願いします。

ダイエットをしています。 （身長160、体重53、20代後半の女です。） 先日全身、体、腕、足のそれぞれの体脂肪を測れる体重計を買いました。 全身は26％、体22％、足35％、そして腕は43％ととても差が出てしまいました。腕は本当に太くコンプレックスです。 体重を落としたい、全部の部分を引き締めたくて、ジムに通って筋トレやスタジオでボクササイズなどをうけています。 足と特に腕の体脂肪を効果的に落とすには、その部分の筋トレをたくさんすればいいのですか？ スタジオでの有酸素運動だけだと、腕の体脂肪は優先的に落ちないですか？

現在　妊娠しています。 うつ病になり薬の服用をしています。 通院している病院の先生に妊娠している事を相談をしたところ ３つの選択がありますと言われました。 (1)薬を完全にやめる。(2)中絶をする。(3)薬を服用し、現在より量を減らす。現在　レンドルミン、レスリン、ルボックス、パキシル、デパス、メイラックスを寝る前に服用中です。薬をのまないで寝た場合熟睡できず、頭痛がとまりません。出来れば出産したいと考えていますが、不安でいっぱいです。同じような経験のある方、また妊娠中の薬の服用について詳しい方、アドバイス頂けないでしょうか。宜しくお願いいたします。

私は、身長154にもかかわらずピーク時は58キロもありました、そして減ったり増えたりのダイエットをし、今は本腰入れてダイエットにはげんでいます。昔は痩せたらかわいいのにって好きな人に振られたこともありました。ジーンズもパツンパツンでそんな醜い体にすごくコンプレックスがありましたが今やっとピークより11キロ減。47キロになりました！ジーンズも大きいくらいになってがんばってあと4キロは痩せたいです！！みんなはどんな努力してますか？きっかけはなんでした？

今年の春に一気に６キロ太りました。 ６月頃からダイエット（食事制限）を始めましたが一向に痩せません。食事制限も、かなりハードだと思います。 ・朝　コーヒー ・昼　コーヒー　と　お茶　（痩せる系のお茶） ・おつけもの　または　野菜サラダ　または　野菜炒め 成人女性にしてみたらカロリー少なすぎるくらいだと思いますが、全く痩せないのです。１キロも…　仕事（結構動き回ってます）をしているのですが痩せないですし、空腹にも慣れてしまってるのに。何ででしょうか

母が1ヶ月前からダイエットしてるのですが、全然やせなくて悩んでいるので質問お願いします。 ダイエット方法は、 (1)運動 　朝 ：サーキットダイエット約10分 ＋ 腹筋などのストレッチ10分。 　夜 ：ストレッチ5分＋ウォーキング40分。 入浴：お風呂では高温反復浴(42～43度のお湯に3分間×3回)をする。 今まで運動は全くしなかったのですが、この運動を毎日1ヶ月間続けてきました。 (2)食事 朝：小さめのパン1個、生野菜、プレーンヨーグルト(オリゴ糖を少しかける)、豆乳100cc 昼：ごはん半膳、みそ汁、焼き魚、玉子焼き、納豆、海藻などの和食を腹八分目で食べています。 夕：鍋もの　(主に野菜やきのこ類を腹八分目) (3)水分 起床後すぐにコップ2杯の水を飲む。 食前や運動の前後などに水や杜仲茶を飲む。(1日1.5L～2L) (4)その他 ・間食は一切しません。がまんできない日は昆布茶や無糖のココアを飲みました。 ・バナナ黒酢を朝晩2回飲む(1回15cc) ・サプリメントはαリポ酸、Lカルニチン、エコンザイムQ10を朝食後に飲む。 (5)体の変化について　 ダイエット初日の体重 ： 62.1k 、基礎代謝 ： 1280kcal　、筋肉量 ： 23.3％　、体脂肪 ： 34.9％ ダイエットから一ヵ月後： 61.6k 、基礎代謝 ： 1289kcal 、筋肉量 ： 25.0％ 、体脂肪 ： 31,7％ もともと冷え性で汗をかきにくかったみたいですが、最近は少し汗をかきやすくなったようです。 母の年齢は39歳です。 普通はダイエットを始めると体重が落ち始め、3週間目くらいから停滞期があるみたいですが、 母の場合は最初から停滞期のように体重が落ちません。 この1ヵ月間、体重は減ったり増えたりしながら、現在500gしか落ちなかったのです。 私が見ていても、母はすごく頑張っていると思うのですが、まちがった方法でダイエットをしているのでしょうか？ 教えてください(o_ _)ｏ))

トウガラシと糖尿病の関係について、どなたか詳しい方、教えてください。本を読んでいると、トウガラシの効用について、 (1)カプサイシンが脂肪代謝を促進するため、糖尿病予防になる。 (2)カプサイシンがグリコーゲンを分解し、血糖値が上昇するため、 　糖尿病の人は、食べるのは要注意。 という、２つの違った見方（意見）があるように思われます。 現在境界型糖尿病である私は、どちらの意見を参考にしたら良いでしょうか？辛いもの大好きなんですが・・・。

私はもともと太らない体質でしたが、 ここ２年くらいで数キロ増えました。 ダイエットを決意して、毎日運動をして食事に気を使っていても 体重が増えてしまいます。 今は一日の摂取カロリーを２００ｋｃａｌまで落としているのですが それでも体重が増えてしまいます。 一日２時間半ジョギングもしています。 もうどうしたらいいか分からないです。 原因が分かる方いませんか？

何でもいいからとりあえず株を経験してみたいと思い、口座開設をしました。最初は失敗してもいいから慣れてみたいのですが、 できれば10万円の予算で買えて、上がりそうな銘柄のアドバイスをください。 証券会社はイートレードを考えていますがどうでしょうか？ よろしくお願い致します。

理論上、ジョギングって痩せることになっていますが、実際、ジョギングって痩せないんじゃないですか？むしろ、ウォーキングの方が痩せないですか？８２kgあった体重がウォーキングで１０kg近く落ちました。ジョギングに切り替えたのですが、運動前と運動後の体重の変化が１．５kg違うものの、翌日になると戻っています。 最近、ジョギングに疑問を感じて、ウォーキングに戻そうかなって思っています。今まで１２km歩いていたのを、１８kmにしようかなって。 ジョギングをするようになって標準体重まで痩せた人っていますか？ 理論上は、ジョギングは、ウォーキングの半分の距離で同カロリーなんでしょうけど。 なんか、信用出来ません。

４０歳を過ぎたら急に太りだしました。 子供たちが受験で帰りが遅いため、夕食が遅くなったのが最初の原因だったように思います。 もともとは小柄で、服のサイズは７号だったのですが、太腿だけは太目というタイプでした。 ですが、最近ウエストが急に成長し始め、太腿も増大しています。 服を着てると、まだそんなにはわからないようですが、ジーンズは明らかにぴちぴちです・・・。 夫からも≪最近体型が変わった≫といわれる始末です。 なんとか、元のサイズになりたいのですが、どんなダイエットがいいでしょうか。 ちなみにほぼフルタイムで働いてるため、一時間歩くとか、事務に通うとかは不可能なんです。 効果的な運動と、食事法を教えていただけるとありがたいです。

夫は（約１年くらい前からかな？）心療内科にかかり、仕事優先にする為、月に１回か２ヶ月に１回通院していました ここ最近、２,３ヶ月薬は飲まないし、病院にも行こうとしません 理由を聞くと、「薬のせいで、太った、病院に行くのがめんどくさいし、時間の無駄、これではいつまで経っても、病院が終わらない、薬を飲んでると、薬に依存し嫌だ、薬は飲みたくない」との事でした 私から見ると、薬を飲まなくなると、ものすごい怒りっぽくなるし、なんかいつもいらいらしているように思えます（本人は絶対に認めません）　　「心療内科なんて、誰でもかかれば、薬が出るし、あんなの病気ではない」と怒ります 最初にかかったきっかけは、上司との関係で、あまりにもおかしくなっている感じだったので、「診てもらって、診断書が出るようなら、会社に提出するといいよ」と私がすすめました　　なので、本人はあくまで病院は好きではないと思います 私も別の病院に通院していますが、私は今のところ、言われたとおり薬を飲んでます でも私より、夫の方があきらかに、薬の量が多く、急に飲まなくなって大丈夫だろうか？と思ってます でも、ものすごい我の強い人なので、言うことは、絶対聞かないと、思います　　でも、ものすごい怒りっぽくて、夫が仕事ではない時は、憂鬱になります 夫の飲んでいる薬は　　　朝食後　ワイパックス錠０．５mgとスルピリド錠５０ｍｇで、夕食後　も朝食後の２種類の薬とパキシル２０ｍｇ、ガスモチン錠５ｍｇです ちなみに私は、朝、昼、夕食後にリーゼ５ｍｇ、夜寝る前にパキシル１０ｍｇ、眠れない時、グットミン錠０．２５ｍｇです 夫の言うままにしておいて、大丈夫でしょうか？　　　

20歳女性、身長157cm、体重51kgで、体脂肪率は29％です。 去年の年末に置き換えダイエットと低炭水化物ダイエットをして、一ヶ月で体重3kg、体脂肪率3%を落としました。それから一年、食事には気を使っていますが一向に体重・体脂肪率が減りません。週に一回程度は、付き合いで外食をしてしまいますが、それ以外はお米など炭水化物をなるべくとらない野菜中心の食生活をしています。また週3日バイトをしていて、その日は食べる時間が無いので一日2食です。 どうしてこの生活で体重・体脂肪率が減らないのか、疑問です。どんなに多めに計算したとしても、一日1200kcalも摂取していないのですが… また、体重に比べて体脂肪率が異常に高いことも気になります。私は中学・高校とバスケットボール部に所属していたのですが、ストレスや、急な退部などで1ヶ月で8kgも体重が落ちてしまったりしたことが何度かありました。そのことも、原因だろうとは思うのですが… 今はバイトと学業が忙しく、また治安も悪い地区で、ウォーキングにでたりすることは出来ません。 体重が増えるのが怖くて、一日一食以上炭水化物を食べるとものすごく罪悪感があります。かといって減りもしない、この状況から抜け出したいのです。筋肉が落ちて、やせにくい身体になってしまったのだとは思うのですが…やはり運動をしないとだめなのでしょうか。 長文になってしまい、申し訳ありません…アドバイスお願いします。

僕は今中一で161センチながらセンターをしています。うちのチームにはセンターが少なく一応僕がスタメンを務めております。僕は全てにおいて普通程度の実力ななので何か誰にも負けない分野を作ろうと思い、1ヶ月ほど前からスクワット×１００腹筋×５０を三日おきにやっています。おかげでボードに届くようになり、周りからは「スゲーなオマエ！」といわれますが、最近は伸び悩んでおります。そこで、ぼく用の具体的なメニューを作ってほしいです。リングタッチしたいんです。よろしくお願いします。あとちなみにこの身長でボードに届くのは大体垂直トビ何センチくらいですか？（全ての指があたるくらいです。）

タイトルの通りの体型です 現在弁当屋に勤めているためお昼は会社で残った弁当を食べます 男性が食べて満腹になる様作られた弁当為、肉、などカロリーが 高いものを食べています。おかずを全部食べない、ご飯は子供用 など一様制限はしています。 なんとかやせたいのですが上記理由のため食事制限が難しい 状況です。となると残されるのは、運動でのダイエットですが 体脂肪を減らしつつ、筋力をつけ体力アップを狙うには どういった運動をするのがいいでしょうか？

今ダイエット中の二十歳167cm59kgの女です。 私は3月70kgあった体重を8ヶ月かけてゆっくり11kg落とすことに成功しました。 それからは太るのが怖く、ここ2ヶ月無理せず 食事1800kcalほど＆運動でなんとか維持していたのですが、 今日、生理前ということもありますが、4000kcalほどの過食をしてしまいました・・。 しかもアイス9本、パイ6個、おかき6枚、クッキー5枚、ヨーグルト1箱など炭水化物が多く今胃がパンパン状態です； 気持ち悪くなるくらい食べてもイライラして満足できず、いつの間にかかなりの量を食べていました・・。 今までの食事で何か問題でもあったのでしょうか・・？ 朝昼は食パン1枚と茶碗1杯のご飯はしっかり摂って 栄養に気を使って野菜・きのこ・卵・果物・乳製品を取り入れていましたし、 夜は炭水化物をできるだけ取らない分魚や野菜などで済ませていました。炭水化物が少なすぎたのでしょうか・・？＞＜ 今後悔の気持ちがどんどんでてきています・・。 ですが食べてしまったものはしょうがないので、 嘔吐は絶対したくありませんし、運動でもしようかなと考えていますが、 できるだけ多くのカロリーを消費するにはどのような運動がいいでしょうか・・？？ 脂肪になるのが怖いのでよろしくお願いします。

自転車通勤を始めようと考えています。距離は片道１２キロです。自転車を選ぶに当たって，当方の体重が気になります。現在９０キロです。実は減量も自転車通勤の大きな目的の一つです。ロードバイクは今のところ無理でしょうか。どの暗いの体重になったらロードバイクに乗車可能ですか。初めはクロスバイクかマウンテンバイクがよいでしょうか。アドバイスをお願いします。

明日、明後日ぐらいでＪＡＬ株は「売られ過ぎ」ますよね。 では、幾らになれば「買い」の値段になるでしょうか？

中学三年生の女子です。 体重は７９と８０の間を何度もさまよっている状態です。 初潮が来た頃は体重は６９キロ前後でその時も重かったんですが…。 調子にのってバクバク物を食べ、こんな醜い姿になってしまいました(汗) 身長は現在は163センチです。 太りすぎてホルモンのバランスが崩れたらしく、生理が二回目以降まったく来なくなってしまいました。 もう生理が止まって約八ヶ月前後です。 なので、この夏を利用してダイエットしようと考えています。 以前から試してみたかった豆乳クッキーダイエットをしてみたいと考えているのですが… もし仮に急激に体重が減ったとします。 やはりそれも生理不順の原因になってしまうのでしょうか？ どうせ太ってるので急激に痩せても同じことだとはおもうんですが…。 もしそれが原因で生理が一生来なくなってしまう場合もあるのでしょうか？ 痩せたところで生理不順は改善されるのでしょうか？ 一生子供の生めない体になるのは嫌です。 出来るだけ大人の女性の方の回答を希望します。

日本航空の株価が、増資の株価２１１円周辺でうごかないのですが・・・。取引は多いのになぜでしょうか？