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生後約１ヶ月の子猫が３匹いるんですが最近おしっこをそこらへんでしてしまったので(座布団の上)その場所に子猫用の手作りトイレをおきました。(小さい段ボールに砂をいれて子猫のおしっこした座布団を切っていれた。)そこに子猫を連れていっても匂いすら嗅ごうとしません。すぐにトイレから出てしまいます(逆に母猫が子猫用のトイレに興味津々で匂いを嗅いでます)母猫のトイレにも連れていったんですが砂を食べちゃうだけで匂いすら嗅がないでトイレから出ていきました。どうしたらちゃんとトイレでおしっこうんちするようになりますか？アドバイスをお願いします。

20代後半の女です。 運動量を増やすでもなく食事制限をするでもなく、食事の質を変えて2ヶ月で4キロ減りました。 さほど苦痛に感じることもないのでこのやり方が自分には合っていると思うのですが、見た目の変化がいまいちです。減量し始めてすぐに顔はスッとしてきましたし、お腹にくびれができてきた気がしますが、4キロ減った割には腕や脚の太さも、お腹の前の部分も、お尻の大きさも変わった気がしません。幸か不幸か胸も小さくなっていません。 ネットで調べると女性には痩せる順番があるようですが、サイトによって順番が色々で、あまり自分に当てはまるように思いません。内臓脂肪の方が先に減るというのも見ました。 （１）今はまだ内臓脂肪が減っている段階なのでしょうか？ 学生の頃までアスリートだったので、友人から腕や脚は筋肉だと言われます。自分では確かに筋肉もあるが、脂肪も十分あると思っています。筋肉にしろ脂肪にしろ、細くなるなら何でも構いません。よくわからないので、下手に運動して逆効果にならないよう運動はしないようにしています。 （２）もし筋肉だったとしても、もうしばらく運動を控えて食事を変えていると、腕や脚も細くなってくるものなのでしょうか？ （３）今50キロ台前半ですが、何キロぐらい減量すると、ぱっと見でも痩せたとわかるぐらいになるんでしょうか？4キロ減でこの調子では、あと10キロぐらい減らないと見た目の変化が期待できないのではと考えてしまいます。 よろしくお願いいたします。

自分に甘くしないと生きていけない私が、ダイエットなんて出来ると思いますか…。 ストレス発散のドカ食いが止められません。 夜中に眠れなくて、いっぱい考え事して、お腹がパンパンになるまで食べます。過食症とか不眠症ではないです。 いじめられやすく、常に人間関係で悩みがあり、人と気楽に関われません。 言い訳ですよね…。 太っていることがコンプレックスなのに、ドカ食いしてストレス発散して体重増加なんて、本当に悪循環です。 だけど、太ったままだと更に生きるのが辛くなる。 こんな私は、だめ人間ですか。どうしたらダイエットできますか。

今までジムに入っていましたが、平日は仕事で疲れて行けず、土日は混雑しすぎてて、利用しづらくて、足が遠のいてしまいました。 料金も高いし、家で何か運動しようと、ヨガのＤＶＤやら買い込みましたが、なかなか続きません。 家で運動するのを習慣にしている人はいますか？ または夜、歩いているとか・・・。 皆さん、どれくらいどんな工夫をして、続けていますか？(または挫折？！) 教えてください。

タイトルのような人、あなたの周りにいますか？ 例えば仕事もバリバリやり、休日は家族と気長に過ごしたり、ホームパーティーしたり、自分の趣味を思う存分やったりなど、アメリカの映画に出てきそうな毎日が楽しそう、充実している人です。 少なくとも僕の周りにはいません… できればですが、周りにそんな人がいる場合、どんな風に楽しそうなのかとか詳しく教えてもらうとありがたいです。また、自分はまさに当てはまるよ！って方も歓迎です。 よろしくお願いします。

２年前から上半身の筋トレを週２回程度しています。女性です。 理由は前肩で腹筋短縮の傾向があり、上半身と下半身背面の筋トレをしています。 現在、ＢＭＩ１９、体脂肪率２４％です。 腕の筋肉量　１．９３ｇ 足の筋肉量　７ｋｇ 体型的に上半身が薄く体幹は太くありません。 股関節にやや制限あり。前脛骨筋が太いです。 背部に筋肉をつけたいのですが、腕・肩ばかりにつくのですが普段の生活によるものでしょうか？寝方は仰向けで寝ており、うつ伏せはできません。（うつ伏せは苦手です） 重心は踵よりに変えています。 トレーニングの後は肉食にしています。体重は１kg増です。 もう少し増やした方が良いのでしょうか？ これ以上増やすと手足がかなり太くなるような気がして迷っています。 筋トレで体幹を太くするのは難しいのでしょうか？ 体幹は細いままで、肩・腕が太くなり洋服が小さく見えるアンバランスで困っています。 よろしくお願いします！

鏡を見て、唖然としました。 そこには、しっかりと中年太りした、自分の姿がありました。 脂肪がついただけでなく、筋肉が垂れ下がって降りました。 即座に毎日のエクササイズと、ストレッチ、頻回の姿勢矯正 １日３０分～１時間の有酸素運動 カロリーコントロール を開始 かなり、見た目マシになってきました。 あとは、贅肉です。 腹筋運動で、ドーンと出たおなかは、とりあえずひっこみました。 が、ひっこんだおなかの上に、贅肉がのっかっています。 おしりは引き締まり、少々持ち上がってきました。 が、臀部、ウエストからお尻上部の腰周り、お尻の下部分と太もも についた贅肉で、まるで「二段尻」です。 脚、４点（太もも内側、膝、ふくらはぎ、足首）がくっつくようになりました。 足首も、キュっと引き締まってきました。 が、太もも全体に、余計な脂肪がたっぷりあります。 即座に毎日のエクササイズと、ストレッチ、頻回の姿勢矯正 １日３０分～１時間の有酸素運動 カロリーコントロール 入浴時のリンパマッサージ 脂肪排出マッサージ（１日なんだかんだで５回？） この方法で、贅肉を落とすことはできるのでしょうか？ できるとしたら、どれくらいかかりますか？ （今時点で、デブではありません。むしろ「ほっそー（細い、華奢）！」 と言われます。 でも、脱いだらすごいんです。余計な贅肉が。 すぐに効果が欲しい！というより、時間がかかっても、確実に痩せたいです。 ３年間を目処にしています。少しは変化が出てきてくれるでしょうか。

こんばんは、30歳男、運動や筋トレは高校卒業後一切していませんでした。 その前は3歳から水泳野球剣道陸上と何かしらの運動はしていました。 最近太ってきたので少々ダイエットを始めました。 タニタのカロリズム　Basicとオムロン 体重体組成計 HBF-214 カラダスキャンで計測しています。 1月前は 身長170体重66骨格筋率38％体脂肪18％位でした。 食事を1日1600キロカロリーに制限し週3で毎朝一時間ほど歩いたり走ったりで700-00キロカロリー程運動、週末は2時間半ほど歩いたり走ったりで1800キロカロリー程消費していました。 1月後の今日は 身長170体重60骨格筋率43％体脂肪は12％になり これからどうしようかと思います。 朝の運動は続けるつもりですし、食事も過剰に食べる気はありません。 が筋トレを取り入れた方が良いのか？？筋トレをするなら食事はどうしたらいいのか？？ そのそもこのデータはどうなのでしょうか？？骨格筋率などは平均よりはやや高めなようですが この体重計のデータは信用できるのでしょうか？？ 12年も運動してなかった人間の骨格筋が平均より高いとかあるのでしょうか？ なんだかどこまでデータを信用して良いかも分かりません。 どういった方向に持って行くのが良いでしょうか？？ 急激に減らしすぎでしょうか？？ 脂肪を減らすのか筋トレをするのかその際の食事等々なにか案があったら教えて下さい。 お願いします。

ジムを探しています。ところがジム、迷惑行為と検索すると様々なトラブルが出てきます。特に老人に関するトラブルが多いです。 今のジムは老人の溜り場でトラブル起こす老人が多いそうです。 なんで金払ってトラブルに巻き込まれなければいけないのですか？なんでジムでトラブル起こす老人が多いのですか？トレーニングしないでトラブル起こして何が面白いのでしょうか？

初めまして。 こう言うところに書き込みするのは初めてなので不十分なところも多々あると思いますが良かったら見て行ってください。 私は高校3年の男性です 私には一年ほど前から気になっている女性が居ます。 好きな女性の前だと口下手な私は学校では少し話す程度で、後は良くメールでやりとりしています。 彼女とはゲームなど私と趣味が合うためよくメールでですが熱く語っています。（笑） つい一週間程前にディズニーランドへ行こうと誘ったところOKを貰いました、が2人で行くわけでは無く彼女の友人とその友達の男性の4人で行く事になりました。 実は彼女の友人は私が彼女を好きなのを知っておりディズニーへ行こうと声を掛けてくれたのもその友人からでした。 きっかけは作ってくれるものの…失礼ですが本番になるとあまり即戦力になってくれません 。 以前もその面子で花火大会にも行ったりしましたが、やはり口下手な私には上手い言葉を掛ける事が出来ず後悔が残るばかりでした… イメトレは幾らでも出来るのですが実戦になるとめちゃくちゃチキっちゃうタイプです。 彼女は最近誕生日だったのでランドへ行ったついでに事前に用意したプレゼントも渡そうと思います。 また彼女は他の男子から人気があり自分に眼中が無いんじゃないかと思うといつも憂鬱になります… 今そんな状況で告白はまだマズイですよね…？ 後どうしたら話し上手になれますか？ 回答お願いします！

バーベルの購入を考えています。 ベンチプレス100ｋｇを目標としてがんばるつもりです。 以下↓のような安いバーベルを見つけたのですが品質はどうなのでしょうか？ http://store.shopping.yahoo.co.jp/kenseles/ks-bl-100-k.html 一応シャフトは140ｋｇまで対応しているようです。 プレートの重量誤差ぐらいならいいのですがもしシャフトがポッキリ折れて怪我でもしたら嫌なので・・・ 実際このような安物バーベルを使用したことがある方、使用感等を聞かせていただきたいです。

こんにちわ。僕は21歳の男で、今大学２回生として4年制の私立大学に通っております。 僕は将来バンドマンとして生きていくのが、高校からの夢で、今も仲間たちと一緒に活動を続けています。 ただ、卒業してから、それを実現するために、どのように生活していくのがベストなのか、お金をやりくりしていくべきなのか現状では分からないでいるので、それについて皆さんの知恵をお借りしたいと思い、質問させていただくことにしました。 まず質問に移る前に、あくまで僕は仕事がしたくないから就職をしたくないと考えているわけではないことをご理解ください。バンドがある程度自由にできるなら、正社員として就職し、仕事をすることだって選択肢としてはなくもないのです。 それから、夢が叶わなかったときのために、就職しておいた方がいいだとか、その考え方は甘い、など僕自身の考えに対して指摘する内容の回答はご遠慮願いたいと思います。甘い考えであることは僕としても十分承知しています。ご理解ください。 僕は今実家に住んでいるので、大学を出たら、同時に家を出ようと考えています。当初はフリーターとして一人暮らしをしながら、家賃等を全部自分で支払いつつ、同時にバンド活動を続けていこうと考えていました。フリーターでやっていきたいと思ったのは、単純にバンドに時間を割きやすいというのが理由でした。 近日、親にその旨を伝えると、案の定反対されてしまい、仕事しながら続けなさい、フリーターなんかではやっていけないよ、と言われてしまいました。 僕は仕事しながらすることにはどうしても納得がいきませんでした。理由としては、単純に仕事ばかりの生活になってしまって、バンドに打ち込めなくなるのではないかという不安があるからです。残業、休日出勤も当たり前となってしまったとしたら、いくら生活には困らないとはいえ、本来やりたかったバンドもできなくなるのでは僕にとっては全く意味がないことです。 それを受けて、僕は大学を中退することも考えました。まともに就職する気もないのに、これ以上両親に迷惑をかけていいのか、と思いました。来年からはおそらく奨学金も必要なので、それをきちんと返せる自信もありません。 しかし、いろいろと調べてみると、実際問題フリーターとしては余計にやっていけなくなるのではないかとも思うようになりました。確かにフリーターになれば時間を自由に取れるようにはなるかもしれません。時間は取れても、バンドにつぎ込むであろう機材、スタジオ代、ライブのためのお金などの費用が払えなくなるのではないかと。 それに、例えば公務員でしたら、土日休日の、定時上がりで夕方に帰れるとしたら、そのまま夜にバンド練習だってできるかもしれません。公務員自体の現状をよくわかっていないので何とも言えないのですが、もしそうなのだとしたら、その方がいいのではないかと。資格を取るのはそう簡単にはいかないかもしれませんが、まだ卒業までは時間があるので、今から勉強するのでも遅くはないと思っています。（もちろん受かれば、の話ですが） ポイントとしては、 ・バンドが不自由なく（もちろん自分でお金を稼がないといけないのである程度不自由はあるとは思いますが）できることが大前提 ・食事に困るなどの苦労なら受け入れる覚悟はある ・仮に就職するとして、週休二日の定時上がりが実現するなら公務員がベストなのではないかと現状では考えている ・フリーターとしてやっていく厳しさをよく分かっていない部分もある（親は絶対無理と言いますが、僕自身はそうだとしてもなんとかやってやろうという意欲はある）（現状を知らないから言えるのかもしれませんが。。。） 以上を踏まえて、就職しながらバンドをするのと、フリーターしながらバンドするのと、どのような違いがあるのか、どうやりくりしていくべきなのか、どのように生きていくべきなのか皆さんの意見をお聞かせ願いたいのです。 なお、選択肢はあればあるだけ嬉しいので、思いついたことは何でも回答していただいて結構です。 厳しい意見もお待ちしています。よろしくお願いします。

現在身長166cm、体重94kg、体脂肪37%の肥満です。 先月の中頃からウォーキング１時間(たまに水泳2時間)＋食事改善を行い、 ダイエットを行っています。 半月で約-1kg、-１%だけ落としました。 目標としては、ゆっくり月2～4kgぐらいずつ落として、 最終的に55kgまで落としたいと思っています。 94-55=39kgの大減量となりますので、2年ぐらい掛かってしまうのですが そこで2つ心配事があります。 大減量をすると、皮膚が伸びること。綺麗に痩せられるのかということ。 まだダイエット始めたばかりで、続くか分からないのに何を言っているんだと 思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、 折角ダイエットするなら、効率よく、なるべく綺麗な体系になりたいと思うのです。 そうなると、やはりウォーキングや筋トレを自己流でするのではなく、 ジムなどに通い、トレーナーの指導を受けたほうがよいのでしょうか。 あまりお金に余裕がないので、ジム通いは考えていなかったのですが ネットやTVで大減量した方の写真・話を見るたびに心配になってしまいます。 大減量に成功された方、ジムに通われダイエットされている方のお話が聞ければ幸いと思います。

163cm22才の女です。 約１ヵ月前からダイエットをしようと、７kmのウォーキングとちょっとした筋トレ、ちょっとした食事制限をして、体重を65kgから62kg、体脂肪率を38％から32％に減らす事が出来ました。 しかし、ここ最近、体重に変化がみられなくなり、ダイエットのモチベーションが下がってきています。 このまま、自己流でダイエットを続けると、この停滞期？にどのように対応して良いのか分らないので、ジムを利用して、トレーナーの指導を受けながら、ダイエットを続けていこうと思っています。 しかし、こちらのサイトでジムを利用したダイエットについて検索してみると、ジムに通ってのダイエットは意味がないなどの意見をよく見るのですが、実際にはどうなのでしょうか。 ダイエットに詳しい方、教えて下さい。

今体重49.2です。太ってます。ウォーキングしたいのですが、今日一日雨です。ウォーキング以外にやせられる方法を教えてください。

以前欝で休職をして、3年前にやっと復職していましたが鬱が再発して10日間やすみました。 しかし、改善せず、さいど2週間ほど休暇をのばすことになり、診断書を会社の上司に郵送しました。 「明日には手元にとどくでしょう。申し訳ございません。」と電話連絡を上司にしました。 そうすると、届き次第、自宅のちかくでいいから、あってことの詳細を説明してほしいといわれました。 鬱の詳細をせつめいすることができません。 いろいろなことが重なり合って、他人には知られたくないこともあるし、体はきついし、頭はぼーっとしているし、不安でしかたありません。 そのような経験のある方、上司にはどのように説明されましたか？ 教えてください。

美容師をしています。 何年か前から腰痛でしたが、 ここ最近朝起きられないくらいの激痛が腰に。 病院に行ったら定期的なリハビリの通院と自宅でのストレッチをすすめられました。 子供の頃から身体は固かったのですが、久しぶりに前屈をしようと思い、足を伸ばして座ろうとしましたが、 身体が固く足を真っ直ぐに伸ばして座ることもできませんでした。 まだ２２歳だし、身体固すぎだなぁとは思うものの、足を真っ直ぐ伸ばすこともできないし、 立ったまま身体を倒すこともできません。 こんな私にオススメのストレッチってありますか？ よろしくお願いします。

大手ジムを見学しましたが中高年と言うよりも老人の溜り場となっていました。 女性、若者少なくデイケアセンターのようにマシンで寝たりお喋り占拠しメタボさんの溜り場になっていました。 近所のジムも老人の溜り場となって誰も来なくなり最後にはジムが潰れました。 中高年のメタボさんはいつまでもメタボな体は何も変わらず行き場も無くジムを占拠し一日中暇つぶししている実態。 大手ジムに行っていた友人が老人の溜り場となってトレーニングする気も無く赤の他人にチョッカイ出す輩がいる、マシン占拠しているから集中してトレーニング出来ないと苦情言っていました。 なんでジムを占拠しトレーニングする気も無く迷惑行為しているのでしょうか？ ”ジム、メタボ、老人、中高年、迷惑、悪口、マナー”等で検索するとジムでのトラブルについて多くの事が起きているようです。 トレーニングしないで占拠しているだけの老人達が皆の迷惑になっているようです。 ジムはトレーニングする場所なのにデイケアセンターのように溜り場にして寝たりお喋りして暇つぶししている実態。 こんなジムは誰でも行きませんよ。 女性は女性専用ジムがあります、老人の溜り場となっている大手ジムはトレーニングする場所ではないようです。 なんでメタボな老人が体動かすのが嫌いなのにジムで溜り場にしているの？ 家でも外でも動かないのにジムでも動きませんよ。占拠しているだけ、他人がトレーニングできないように妨害しているだけ！！ 老人の溜り場となっているジムは行かないほうが良いのでしょうか？ なんで迷惑行為している老人が多いのでしょうか？ストレスのはけ口が無くなっているのでしょうか？

軽度のPMS症状 旦那も自分で調べたみたいですが それで喧嘩になり 意識して文句ゆうのを直せとゆわれました 自力でなおせるものでしょうか？ 薬ご欲しいのですが今は家系がきびしく難しいです はやくなおしたいです 解答おねがいします

わたしは現在19歳女で、 私と高校生の弟、11歳の妹7歳の弟がいる 6人家族で、祖父祖母と一緒に暮らしています 少し長くなりますが、 回答いただけるとありがたいです。 小学生のころから学校でのいざこざや 反抗期の中での関係の悪化、 また私自身の価値観と両親の価値観のずれ、 それによるストレスで自傷行為によってさらに関係が悪化。 という、悪い関係の中ここ数年実家で暮らしています。 父親は頭に血が上ると、平気で母親を罵倒し殴るような人で 私も父親にとって都合のよくない、自分の思考に反した発言を したときに何度か殴られたり、少し帰宅が遅くなると私のいる駅まで 車で来て、人目があるのにもかかわらず引きずり回すような人で、 何度か警察の方にお世話にもなっています。 また母親は、私を含め4人の子供を出産しており家事に育児に忙しく、 父親による罵倒などのストレスで半年に一度ぐらいのペースで 夫婦喧嘩を発端に自殺未遂をします。(それも子供の前でも) 母のことでも、警察にお世話になったり、救急に搬送されたりしています。 私は中学高校と、遊びに走った時期もありましたが 先のことも考え、進学校に入学し、卒業後は資格取得のため 専門学校へ通っています、学費は自分で出しました。 両親は、二人の関係がいい時と悪い時の波があり、 悪い時は上記のようにとことん悪く、 いい時は夜な夜な二人きりで出かけたりしています。 私は現在通学しながら夜はバイトをして、朝方帰宅し また学校へ行くので、ほとんど顔をあわせなくなりました。 家庭の形に普通の定義などないことは重々承知ですが… 私の家庭環境は異常ですよね？ 今まで何度も家を出ようと思いましたが、 発作的に家出してはすぐにつかまると思い、 計画を練り、資金をためてとしていましたが、 そうしてる間に両親はいい関係になり、結局出れないままで… 専門を卒業したら親子の縁をきりたく、 今、2年半ほど交際している彼のところに行き、 私が来年二十歳の誕生日を迎えたら、 親に報告はせずに入籍することを考えています。 彼はすでに成人していて、きちんと働いています。 ですが、まだ小さい兄弟を置き去りにしていくのは後ろめたいです。 けれど、両親とはもう、本当に係わり合いになりたくないのです。 兄弟のことは心から愛していますし、可愛くて仕方ないです。 連れて行けばいいとおっしゃる方も居るかもしれませんが、 私にはまだ3人を養っていける経済力はなく、できません。 両親とはきっぱり縁を切り、兄弟とは今後とも係わり合いを 持っていくには、どのような方法があるでしょうか？ また、転出の届出があったことや、 入籍の際に除籍になったという連絡は役所から 私の両親にあるのでしょうか？ つたない文章で、申し訳ないですが、 真剣に悩んでいます。ご回答お願いいたします。