検索結果

身長150、体重49、体脂肪率23.5 21歳女です。 ダイエットの為に、毎日夜３０分ほどランニングをしています。 食事にも気をつけて、和食を基本とし野菜や魚なども積極的に食べ、バランスの良い物を食べるよう心掛けています。 カロリー計算などもしていて、だいたいいつも1300～1500くらいの摂取量で、消費カロリーは1900前後なので、計算上毎日カロリーはマイナスになるようにしています。 他にも、水分を毎日１リットル以上飲んだり、フルーツ酢や黒酢ドリンクなどを飲んだりしていますが、半年で体重が２kgしか落ちません。 見た目もそれほどの変化はなく、努力の割に結果がついてこなくてかなり落ち込んでいます。 ランニング前後もきちんとストレッチなどもしていますし、気になることは調べたりして何かと気をつけていますが、痩せない理由が思いあたりません。 なぜもっと痩せられないのでしょうか？ どうしたらもっと効率よく健康的に痩せられますか？ 理想は、あと５キロくらい落として、標準よりほっそりした体型になりたいです。 アドバイスお願いします。。。

脱ステロイド挑戦中です 保湿クリームを塗るのみにしたところ 痒みもかさつきも多少ありますが我慢できないほどではなく掻きむしることもあまりなく良好かも？と勝手に思ってます しかし、肌がやけどの跡のような感じで赤くなっています 結構赤く、今までで一番赤いので心配です。でも痒みは見た目ほどではありません。 脱ステロイドを続ければ赤みが収まるものなのでしょうか？

現在かなりのブランクを経てバスケを始めました。 持久力が無くてプレーどころじゃないのが実情です。 そこで質問なのですが、８分の試合を６ゲームするには、 どの様なトレーニングが良いでしょうか？ ルームランナーで８分速め、５分ゆっくりを１時間するというのはどうでしょう？

高校3年の女子です。私は156cmの身長に比べて体重が60kgあり、数値的には18歳の女子にしては太っていると思っています。見た目は肥満と言うより普通の人よりがっちりしてるように見えるくらいと言われるのですが、二の腕もお腹回りも手で充分に掴めるくらいに太いし、ふともももジーンズを履くとぱっつぱつで辛いです。私の場合1年前から学校を全日から通信に切り替えてしまったので、運動はおろか外に出るのも一週間に一度あればいい方という引きこもり生活をしています。ですが、大学受験を無事終えた今、4月から始まる新しい生活のスタートに向けて気持ちを切り替える意味も含め痩せて綺麗になって入学式を迎えたいと思っています。2ヶ月と言う期間でどれだけ痩せられるのかは分かりませんが、精一杯の努力はします。大変であっても出来るだけの事はしたいです。効果的なダイエット方法があれば教えて下さい。お願いします。

今１４の中3です(^q^) ダイエットネタなんやけど 身長１５０～１５２ 体重が５９(笑) ピーク６８やって 色々あって ５１まで減った! そっから ぐーたらがはじまって まさにりばうんど お疲れ的な んで 低炭水化物ダイエットしてるんやけど 効果あるんか不安 ご飯大好きっこやし(笑) 他に効果あるダイエットとか 教えて下さいませませ。

高校一年生です。 部活に入ってなくてろくに運動もしていません。 ダイエット（食事制限）をしています。 ごくまれに夜飯（７時くらいに）を暴食してしまいます。 だいたいは芋類の暴食なので凄くお腹が張って痛いしオナラもでます。 もともと便秘気味なので胃がムカムカするし吐きそうになります。次の日も苦しいです。 そこで質問です。 次の日は食事をとらないほうがいいですか？ とるとしたらなにがよいですか？ 体重が１kg以上増えるのですがこれはこのままなのですか？

こんにちは。私は高１の女子です。 子供のころ、親に無理やり早く食べさせられていたせいか(虐待っぽい感じで…食べないと殴られました)、早く多く食べる癖がついてしまい、かなり太ってしまいました。 そこで、中学のときにダイエットをしようと意気込み、道が外れて過食嘔吐を始め、下剤にハマり… 痩せにくい体が出来上がってしまったようです。 今は摂食障害などはありませんが、普通に食べているときも、頭の中で「食べたら太ってしまう…」という思いがぐるぐる回ってしまいます。 でも、このままじゃいけないと思い、食事を変えようと思っています。 朝食をしっかりとって、晩ご飯を少なめにとるようにしたいと思います。 そこで質問なのですが、朝食でとるとよい食品などがあったら教えてください。 わがままを言わせていただくと、簡単に作れるものが良いです。 食べるときのポイントなどもあったら教えてください。 よろしくお願いします。

こんにちは。私は高１の女子です。 子供のころ、親に無理やり早く食べさせられていたせいか(虐待っぽい感じで…食べないと殴られました)、早く多く食べる癖がついてしまい、かなり太ってしまいました。 そこで、中学のときにダイエットをしようと意気込み、道が外れて過食嘔吐を始め、下剤にハマり… 痩せにくい体が出来上がってしまったようです。 今は摂食障害などはありませんが、普通に食べているときも、頭の中で「食べたら太ってしまう…」という思いがぐるぐる回ってしまいます。 でも、このままじゃいけないと思い、食事を変えようと思っています。 朝食をしっかりとって、晩ご飯を少なめにとるようにしたいと思います。 そこで質問なのですが、朝食でとるとよい食品などがあったら教えてください。 わがままを言わせていただくと、簡単に作れるものが良いです。 食べるときのポイントなどもあったら教えてください。 よろしくお願いします。

夜のお仕事をしている方に質問です。 居酒屋でバイトをしている26歳女子です。 昼は事務の仕事をしているので、朝から夜まで働いて、11時に晩御飯（普通の定食系まかない）を食べています。 そして朝は仕事なので、すぐ寝ています。 このままでは太ってしまうのですが、晩御飯は食べたいです。 朝や昼はそんなに食べてないのですが、だんだんと太ってきたような気がします。 同じように飲食で働いている彼氏はもっと痩せろというもので、何かよい対策はないでしょうか。

ドラムを始めようと思うのですが、道具が友人からもらったスティックしかありません。 なにかいい方法はありますか？ また、調べてみるとシングルストロ－クやダブルストローク ダウン演奏などさまざまなものがあったのですが これだけは必ずおぼえといたほうがいいとゆう叩き方や演奏法はありますか？ 回答よろしくおねがいします。

今ダイエットしています。生姜紅茶を飲むとどのような効果が現れますか？ 病気にいいと聞きましたがどんな病気などにいいんでしょうか？ それと、生姜紅茶を作りたいんですが紅茶はどう作れば良いでしょうか？ 回答よろしくお願いします。

高１の160センチ62キロの女子です。３日間断食をしようと思うのですが、何キロ位まで落ちますかね(>_<)？

１週間、一日一食（バランスのいい食事）で６時以降食べない生活をしたら ５キロくらい痩せませんかね？ 見た目だけでもいいのですが。 それにウォーキング１時間とかでどうでしょう？

友人とその彼氏に２０キロ痩せないと誰も紹介できないと言われました 知人の男性Ａくん（２９歳男）と私の同僚Ｂ子（２７歳女）が両方とも恋人が居ない状況だった時、双方から何度も「誰かいい人紹介してよ」と頼まれていました。 同僚のＢさんには過去にも何人か紹介して飲み会などをセッティングしましたが上手くいかなかったのですが、今度はＡくんをＢ子に紹介する事にしました。相性が良かったのかその日に付き合う事になりこちらはビックリしましたが良かったと思っていました。 この二人に何かあると何かと相談に乗ったり話を聞いたりするのが私の役目でした。 その日も相談があると言われまた「Ａ君とのことかな？」なんて思いながら会って話を聞くと今度は仕事の相談でした。恋愛の方は上手くいっているようで良かったなあ、なんて思っていました。 私は数ヶ月前彼氏と別れたのですが、今は恋人が欲しいとは思っていなくて、むしろもう一生恋愛はしたくない…くらいに思っています。それに昔から友人に「誰か紹介してよ」なんていうのは嫌なタイプでした。（自分で探せよ・・・と思う位です） しかし、Ｂ子は、「あのね、私、Ａくんにね、○○（←私）ちゃんに誰か彼氏紹介してあげてよって頼んだの。」 その瞬間私は「えっ頼んでないよ！！いいのに、紹介なんて・・・」と言ったら 「でもね、Ａくんがね、とりあえず２０キロ痩せなきゃ紹介はできないっていってたよ」 と満面の笑みで笑いながら私に言い放ちました。私はショックでその場では何も言えず固まってしまいました。私はＡくんとＢ子二人に侮辱をされている気がして悲しくて家に帰ってから一人で泣きました。 今までＡくんは私をバカにしているのが明るみになりとても悲しく悔しい思いでいっぱいです。　Ｂ子に対してもそんな事をわざわざ私に伝えるのは故意としか思えず、とても悲しいし、人間がますます嫌いになりました。 二人でそんな話をして笑っていたのかと思うと悲しいし悔しいです。 この二人とは縁は切りましたが何かいい復讐の方法はないかと考えています。 今の私では誰にも紹介できないほど醜い存在・・・。私がもし痩せて綺麗になってあいつらの目の前に行ったとしてもきっと悲しい事は変わらないと思います。なぜなら今の私は否定されているからです。痩せて「綺麗になったね～」と言われてもきっと悲しいと思います。 太っている事は悪なのでしょうか？ 太っている間は人として認められない存在なのでしょうか？ 同じような経験をされた方、身近にそういった方がおられる方、太っている人を侮辱した経験がある方、いろんな面からのお知恵をお貸しください。宜しくお願いします。

胃がシクシク痛み背中がこる為、病院に行きバリウム検査したところ胃潰瘍と診断され、オメプラール錠２０を２週間分、処方されました。１週間服用したところ痛みや背中のこりがなくなり、楽になりました。その為、牛丼や油っこいものを食べたところまた、痛みだしました。胃潰瘍が良くなるには、どれ位の期間がかかるのでしょうか？

どうやっても 体重が落ちません。体験談を教えてください。 すみません、お願いします。

現在ダイエット中の中年男性です。１７１センチ、７２キロです。 私は甘いものが好きで、特にケーキはよく食べます。他にチョコレート、三笠、饅頭、おかき、なども食間に食べることが多いです。 体重を減らすには間食を止めないといけないのですが、ついつい食べてしまいます。どうしたら間食を止めることが出来るでしょうか。 なにかよい方法があれば教えて下さい。

私の持ち株でもある 2部の地味系　底値圏銘柄ですが、 過去の大底まで行ってません。 その株が商いが激減してるにもかかわらず、下値に 多くの買い注文が並んでます。 ここず～～と消えません。 むしろ　増加してます。 買う気があるのか無いのかわからない状態です。 業績は一応微増益を予想してます。 こういう状態のとき　この買い板で全株成立すれば 更なる下落に向かうのでしょうか どう思いますか 戦略を立てられず迷ってます。　

現在ダイエット中です。 6ヶ月で16キロ落とす予定（150cm　61キロ→45キロ）で、現在1ヶ月半で4キロダウン。体脂肪は1.6％ダウン。 ちなみに、食事制限は殆どしていません。 （炭水化物は朝昼普通・夜少なめにし、甘いもの・油物を減らす程度） 主に、運動で落とそうとしています。 （ステッパーや踏み台昇降・自転車と、ダンベルなど） こんな感じなのですが、生理が遅れていて（60日空いて、来ました）、期間も3～4日で終わったりで、少し心配しています。 もともと周期は30～40日周期で遅めではあったのですが・・。 ダイエットを始めた環境の変化で、という程度だと考えても大丈夫でしょうか？ 後一月くらい様子を見て病院にいったほうが良いものでしょうか？ ご回答お願い致します。

　うらやましいかも...