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2月からジムに通おうかと考えています。 ですがどうしてもいくつか不安があるので、お聞きしたいです。 170センチで70キロ、年齢は18の男性なのですが、着てればわからない程度ですが、やはり太ももやお腹に肉がついていて、筋肉はほとんどないです、やはり人目が気になるのですが、ジムには結構人が多いものなのでしょうか、大学受験も受かったので、平日の昼間に行こうかと考えています。 それから、効果が出るかについての不安なのですが・・・ シンプルな腹筋等でなく、水中のウォーキングや、道具を使った筋トレ等なら、少しはできると思っているのですが、元々五分走ればバテるほど体力がないので、続けられるか不安です。 ジムを始めてすぐ体力が付くわけでは当然ないので、最初のほうはあまり長くはできないと思うのですが、それでも効果はでるでしょうか・・・？ 可能なら二ヶ月で4キロ減らせればと思っています、運動はしないので太ってしまいますが、食事もそこまで多くはとらないほうです。

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私はBMI30超えの巨デブです。 日中は太るのが怖くて水分とゼロカロリー食品以外摂れません。 水分は水かお茶か具なしコンソメスープです。 夜中になると、そのときの気持ちの記憶がない(何を思って食べたかわからない)状態で、炊飯器に残っているご飯にサラダ油と醤油をぶっかけたものや冷蔵庫の中のハムなどを食べまくってしまいます。 食べるものがなければ砂糖やジャムをそのまま直食いなんてことも多いです。 それでものすごく、太るのが怖くなってきて、吐きたいけど全く吐けません。 自分に食欲があること自体が許せなくて死にたいです。 どうしたら普通になれるんでしょうか。 どうしたら痩せられるんでしょうか。 せめて普通体型、できればガリガリになりたいです。

初めて投稿します。 私はどうも生理前症候群の酷い方のようで、生理前１週間くらいから、知らず知らず物事に対して悲観的で何か小さな事がきっかけで、機嫌が１８０度変わってしまいます。 職場や学校などに影響が出ることはあまり無いのですが、そのストレスが身内や彼氏に風向きが当たってしまい暴言を吐いたり、彼氏には’もう別れる！！’など思ってもいないことを言ってしまい、、本気で何度も傷つけてきたと思います。何度も何度も反省して、２ヶ月くらいは継続できるのですが、また同じ事を繰り返してしまいます。彼氏も生理前症候群のことを調べたりしていて、わかってはいるようですが、言葉や態度を真に受けてしまう（普通はそうですよね。。私がおかしいのは分かっています＞＜。）ので、何度も傷ついしまいます。ホルモン療法やサプリもこれから試そうと思っているのですが、基本はあまり効果が無いと聞き、もうどうしたら良いのか自己嫌悪です。 これから一生この病気と闘っていくしか無いのなら、彼氏のためにも別れた方がいいのでしょうか？ いつも私の事を気遣ってくれる彼が、私の言動や態度で傷つく姿はもう２度と見たくありません。私たちは、数ヶ月に１度の私の思わぬ態度や言動が原因の喧嘩以外では、お互いに信頼し合えていて、これ以上に無いと思えるほど仲は良いのです。ただ、私の言動や態度の急変で信頼性はきっと彼の中では揺らいでいると思います。急に”別れたい”などとメールをよこす神経は分からないと言われました。 私としては、彼以外に私をここまで理解してくれる人はいないと思っているので、どうにかして克服したいのです。私が自分をコントロールできれば良い話なのですが、、いつもそう決心しても起こってしまう事なので、皆さんの意見とアドバイスが聞ければと思います。長文失礼しました。

私は体重61キロ、身長153です。 1日のメニュー 水泳1時間 ウォーキング2時間 ビリー1時間半（筋トレっぽい？） 食事 600～800キロカロリー以内 栄養士つけてます かなりバランス取れていると思います。 睡眠6時間 間食・ジュース全くなし 本当になんで痩せないのか分かりません。（3ヶ月経過で1キロしか痩せてません） 何が足りていませんか？ どんなささいな事でも構わないので、 思いつくことの回答をお願い致します。

私は明日から食事を 2週間食べないことにしました。 現在は97キロ体重があるため 親からは、１ヶ月食べなくても死なないと言われました。 テレビでみたのですが、１ヶ月もアミノ酸をとらないと生きていけないとやっていたのですが、わたしの場合本当に１ヶ月食事しないと死んでしまいますか。

異常な食欲が抑えられなくて困っています。 身長169cmの高2なのですが、ここ最近ダイエットの反動なのか過食が激しいです。誰もとめなかったら余裕で四人前ぐらい食べますし、それプラスお菓子なんかも食べてしまいます。色々調べてみて対策法などを実践してみましたが治りません。それどころか、夜の過食が激しくなっていくばかりです。本当にどうすればいいのかわかりません。このままでは心身ともにやられてしまいそうで怖いです。 同じ状況になったことがある方、克服された方など良かっらアドバイスや体験談など沢山教えてください。 早く立ち直りたいです。 本当によろしくお願いします！

ここ数年、整理整頓ができなくて困っています。物だけでなく、 頭の中もまとまらないせいで、仕事でも考えや、書類の整理ができなくて処理が遅くなってしまいます。 職場のデスクも綺麗に片づかなくて。 ７年前くらいに職場の上司との人間関係が原因で心療内科に通院し、 軽いパニック障害と診断されたのですが、 その頃から頭で考えがまとまらなくて、決断ができなくなっている感じがします。 今は原因となるものから離れることができて、 薬も必要なくなり精神的な体調は回復してると思うのですが。 部屋の片付け、書類の整理、仕事を要領よくこなすにはどうしたらいいでしょうか。

どうも皆さんこんにちは。 前までは「KEETHY」というＩＤを使っていましたが、 急に質問や回答ができなくなって（？）しまったので 新しいＩＤに変えました。 「D-WOW」です。 よろしくお願いします。 これで４回目の同じ質問となりますが、僕は今、携帯がほしいのです。 僕は中学１年生です。 誕生日まであと１ヶ月もないのにテストの成績が前よりも下がってしまって・・・ あと２週間後に期末テストがあるのですが、最近授業に集中できず、今度の期末テストが不安です。 これで本当に携帯が買ってもらえるのか・・・ 中学生は勉強が本業なんだから、携帯買ってもらうために勉強する、なんておかしいですよねｗ ハァ・・・ いとこの男子中１と女子中１は２人とも携帯持っているのに・・・ 小３の双子ちゃんはiphone持っているのに・・・ 俺だけ持っていないっていう格差が悔しいです（泣 でも成績から見てみれば絶対携帯買ってもらうようなもんじゃない・・・ 携帯のためにかかる費用はばかにはならない程、かかるって事は分かっています。 もう来年で中２になるんですから・・・ ハァ・・・ こんな事を言う自分は、わがままなのでしょうか？ まあこの手の話は「生意気いうな！！！」とか、「今のお前には必要ナッシング～」 だとかいうのでしょうね・・・ 果たして誕生日までに間に合うのだろうか・・・・・・ 不安ですね・・・ 話は変わりますがもう一つ質問します。 バスケの事についての話ですが、 僕は中学生からバスケを始めたばっかりで、現在、バスケ部に入部しております。 僕は背が１７０cm代あります。 大会や練習試合には出ていますが、 その時はいつも、ディフェンスをしてもオフェンスに抜かれてしまいます。 また、バスケのルールが分からないのでどう動いたらいいか分からず、 パスミスやボールを取られたりします。 さらに親からは、 「お前は周りを見ていない」 と、言われる始末です。 どうやったら上手くなれるのですか？ やっぱ強気にならないとダメですか？ ハンドリングの練習をした方がいいのですか？ ディナイの練習などを追加した方がいいのですか？ また、レイアップは、右は入るのですが、左は入らないんです。 僕は右利きです。 なので左の感覚はありはせん。 どうすればいいのですか？ それに２Ｐシュートは入るのに、３Ｐシュートは正直言って入らないんです。 どうやったら入るのか、教えてください。 多くの回答を待っています。

平成21年12月に購入したノアについてです。 今年の5月に新品夏タイヤに履き替えて半年、走行距離は12000kmです。 先週たまたま後タイヤを覗いたら、両タイヤとも内側のみが異常に減っていてワイヤーが出ていました。 慌ててディーラーで調べてもらったら、リヤアスクルビームアッシーの変形でタイヤの角度がずれたのでしょうとのこと。 両タイヤの丁度中心部を、タイヤ交換時にジャッキで上げたのが原因じゃないですかと言われました。 後の両輪を一気に上げるやり方です。 しかしこの方法は一度もやっていませんし、この程度で簡単に変形する物なのでしょうか。 それにほとんどキズも無いので、縁石に乗り上げたとも考えられません。 もちろんこの程度での変形も考えられないですが。 こんな理由で、145,000円も支払わないといけないのが納得できなくて・・・・。 となると、他の原因は有るのでしょうか。 どなたか思い当たる方はいませんか。

ダイエットに成功した人に質問です。 いま、ダイエットをしようとしてるのですが、今までで一番効果のあったダイエット方法はどんなものがありますか？ 体験談なども含め教えて欲しいです。

ダイエットについて色々なサイトや質問回答を見ました。 内容がまったく逆であったり、あるサイトでは○○という方法は間違っていて××すべき またある本では××ではなく△△しなければ逆効果 その○○と××を組み合わせるのが良いとか、いや組み合わせると効率が悪いとか 何を信じて頑張ればいいかわかりません。 １ 筋トレ(20分)→有酸素運動(40分) まず筋肉をつけ基礎代謝を増やし脂肪も増えるが後で脂肪をメインに減らす 筋トレ後はプロテイン ２ 有酸素運動のみ(一時間) ３ 食事制限のみ ４ 夜ごはん抜き＋有酸素運動(一時間) ４以外すべて食事については栄養バランスを考慮のカロリー制限する前提 希望としては見た目痩せてから筋肉をつけたいのですが、まったく逆で ある本の影響で１の方法を３ヵ月続けていました。 筋肉付きはじめましたが見た目にも体重、体脂肪もそこそこ増えており、予定通りでしたが それが間違いというようなサイトなどもあり不安になりました やはり頑張るなら正しい方法で頑張りたいのです。 １～４含めそれ以外でも結構ですので何をどう頑張るのがいいか教えてください！ 時間都合で帰宅後運動に当てられる時間は最大一時間 身長177 体重77 家庭用で体脂肪率26% ３ヶ月前は 体重72キロ 脂肪率22% でした まずは１月半ばまでに５キロが目標です ２年前まで63キロだったので最終的な目標はそこです よろしくお願いします。

36才♀ダイエット中です。 20年程前150cm99kgあった体重が現在150cm66kg。 20年間継続してダイエットしていたわけではありませんが‥。 9月24日150cm69.6kgからまたダイエット復活。 毎朝50分のウォーキングと軽いストレッチ。 仕事は1日中立ちっぱなしです。 朝はご飯、味噌汁、卵焼き(前の日の残り物のおかずの時もあり)。 昼は手作りお弁当。 夜は炭水化物抜きでサラダだったり豆腐だったりコーンフレークだったり。 間食は仕事中に2～3個飴やガムを食べることはあります。 1ヶ月で5kg落ちたのですがそのあとまったく減らず今少し増えました。 もっと食事を減らさなきゃいけないのかと悩んでます(●EД`) アドバイスあればお願いします！

ダイエットをやめたいのですがどうやったらやめれますか？ やめようと思ってもまた太るっていう不安で頭の中がダイエットダイエットで…。。 もう太ってもいいから元の生活に戻りたいと思ってもやっぱりやめれないです↓↓ 元の生活にどうやったら戻れますかね(-.-;)？

綺麗になりたいです。 私は19歳の女です。16歳の時に容姿によるイジメで高校を中退しました。それからは田舎の実家を離れて暮らしています。 来年に成人式があるので出たいのですが、イジメの記憶が怖い(また言われるんじゃないか)のと、見返してやりたいとまでは言いませんが、綺麗になって、みんなが驚くくらいになりたいです。 それで、一年前からダイエットを始めました。身長は150cmで体重が16歳の時は60キロあったのですが今は52キロです。どうにかして40キロ台にまで落としたいのですが、なかなか落ちません。どうしたら落とせますか？雨が続き、ウォーキングが出来ません。出来れば室内でできるダイエットがあれば教えて下さい。 また、顔の事なのですが、一重で鼻が低く丸顔です。鼻は高くできないので、メイクで綺麗になれるでしょうか？ 欲張りな質問をしてしまってすみません。

１８歳の女子です。 もうすぐ卒業なのですが、わたしには約１年間片想いしている人がいます。 ２回告白しましたが今のままの関係がいいと振られました。いつもなら諦める私ですが、２回振られた今でも好きです。むしろ日に日に好きさが増します。 どうしてもあの人を振り向かせたいとゆう、いっしんでキレイに痩せて可愛いくなって卒業式までにもう１回気持ちを伝えたいです。 そこで私の今↓ 身長 １６１ 体重 ５８ です。 目標体重は４８です。 程遠い目標ですかね？！ (;o;) ところで私はダイエット！となったらとことん頑固に徹底的にやる派です！ なので、無理して我慢できなくなってドカ食いをしてしまいます(⌒‐⌒)泣 本題なのですが、２ヵ月ほどで出来れば５０キロを切りたいんですが、そうするには１日の目標摂取カロリーはどのくらいですか？！ インターネットで検索しましたがいまいちわかりませんでした！ すごく個人的な事で申し訳ないんですが‥ できれば誰か教えてくれませんか？！(;o;)(;o;) 宜しくお願いします！！

2010年中に5キロ減少させる方法 現在27歳女です。 身長146センチ 体重44キロ 体脂肪24％ の体型を今年中に5キロ減少させる方法を教えて下さい。 運動は比較的好きです。 アドバイス宜しくお願いします。

　禁煙に成功して２年が経ちますが、その間に体重１２キロ。ウエストサイズで１０センチ太ってしまいました。特にオヘソ周りに脂肪が付いています。そのため食事にも気をつけていますが、それ以外にも、ウォーキングを始めようと思っています。しかし１日１０分から１５分ぐらいしか歩く時間を取ることができません。 　以前何かで『２０分以上ウォーキングをしないと効果が無い』と読んだ事がありますが、やはり１０分から１５分程度のウォーキングではダイエットにはならないのでしょうか？ 　また、短時間で効果の出やすいやせる方法や、おへそまわりに効果の出やすいダイエット方法をご存知の方は教えて下さい。

私は身長１５８cm体重６０kgというものすごいデブです・・・ 学校でバカにされたりして、悔しいので冬休みに５kg痩せて 見返してやろうと思いました。ですが、私はダイエットに関して ぜんぜん知らなくて５kg痩せる方法なんてまったく分かりません。 なので、５kg痩せる方法を教えてください！ 本気でがんばるのでお願いしますm（＿　＿）m

私は高校2年の女です。 156cm77kgという最悪の巨デブです。 現在は過食症(嘔吐なし)です。 日に日に太っていきます。 一時期、拒食症まではいきませんが、こんにゃく以外食べなくなって1ヶ月で10kg痩せたことがあります。 それが忘れられません。もう一度そうなりたいです。 あのときの自分はどうしてそんなことができたのかわからないくらい、人生の中で一番自分で自分が好きな時期でした。 どうしたらそうなれるんでしょうか。 自分をまた好きになりたいです。 拒食症のつらさとか、その後どうなるかとかは、体験したので忠告はいりません(髪が抜けたりいろいろしましたが、それでも私は拒食症になりたいので)。 よろしくお願いします。