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お世話になります。 自分の生活を考えて、筋肉がちっともなく、基礎代謝が落ちているのが太っている原因（運動をずっと何もしていません）と考え、ネット上で検索し、ダンベルに落ち着きました。（ちょうど家にありましたし） （以前、ダンベルは続かないと質問に書きましたが、足踏みの方がもっと続きませんでした。その節はお世話になりました） 初めて1ヶ月弱です。3ヶ月は筋肉をつける期間と割り切り、がんばっています。方法は、鈴○教授式です。（一番多くダンベルの本を書いている方だと思います） しかし、もっと検索をしていったところ、あの運動は、危険だ、とか、間違っている、等という記述をいくつか発見しました。 多少間違っていても、決定的間違えでは無い限り、続けようとは思っていますが、少し不安も出てきました。 実際やせたというのもたくさん書いてあったのですが・・・。 その実、どうなのでしょう？ 私は、これを続けて行って良いのでしょうか？ アドバイスをお願いします。 食生活は、9時半以降は食べない、運動は腹筋 が他に気をつけている事です。

現在ダイエット中です。 食生活の見直しと運動で２ヶ月８kg減量しました。(今停滞中２週間経過） 現在４２歳ですが今までのなかで継続して運動したのは４年前に２年間だけスイミングスクールに通った、それだけです。それ以外は運動もせず子供の頃から太っていまして、ようやく不健康な毎日に気付き生活改善始めました。 現在は引越し先にスイミングスクールがないのでエアロバイクを毎日漕いでいます。時々昔買ったトレーニングマシンで筋トレもしています。 水泳をしていた頃で一番体重が少なかったのが５２.６kgで 今はそれより２.２kg少ないのにその頃買った服がすっきり着れません。やはり水泳をしていたときは身体が締まっていたのかなぁ・・・・・と思う今日この頃。 身体を引き締める良い運動方法を教えていただけないでしょうか？宜しくお願いします。 ちなみに体脂肪はダイエット開始時３２％でしたが現在２１.７％です。体重は停滞しているのに体脂肪ばかり落ちていって一体何処まで落ちるのか少々心配になってきています。どこまで落ちても大丈夫なのでしょうか？

私は現在妊娠5ヶ月です。 子供のお父さんはなにか嫌な事があったときにお酒が入っていると目が座り、理不尽な文句を言ってきます。 次の日になれば普通に戻って反省もしているのですが現在私は妊娠中と言う事もあり精神的にかなり参ってしまい、母親や友人に相談するとみんな別れた方がいいと言います。 が、ここで他の人と違うと思うのが、私は共依存ではありません。このまま家を出て夫がのうのうと生活していくのは許せません。 実家に帰った方がいいと言う声もありますが、このまま仕事もしないで3食昼寝付きの生活ができるからいいじゃんとも思っています。 こんな開き直った考えをするまでは長い時間がかかり自殺したいと思った事もありました。 ただ、やはりお酒を飲んでおかしくなったときにどう対処すればいいかです。私が強ければ暴力で制したいとも思います。 今夫は断酒しています。けど万が一またお酒を飲んでおかしくなった時の対処法をお願いします。

私は今 風俗の仕事で デリバリーヘルスをしています ゴムを付けるお客様が ほとんどですが たまに付けずに 生でいれる人もいます そしていまさっき 今年2012年の3月か4月に 買ったチェックワンって言う 妊娠検査薬があったので 調べてみました それに生理は 先月7月13日にきた以来 まだ来てません でも最近生活リズムや 食生活の乱れで 遅れているのかなって 思っていたのですが なかなか来ないので 妊娠検査薬で調べてみた結果 陽性でした 誰の子供かもわからない それに中絶したくても お金がない いま私21歳なんですが 子供は まだいらないです もちろん この仕事は もう辞めるつもりでいました 妊娠検査薬で 陽性が出た時 焦ってしまい すぐ中絶したいと 思いました でも親がお父さんしかいなく 話しにくいし どうしたらいいか わかりません どうしても子供を 降ろしたくて 困ってます 中絶費用や 中絶ピル 生理を来させる薬など 色々調べてるのですが 誰かわかりやすく 教えてください お願いします

ヒップやバスとだけでなく、同級生と比べて全身あちこちのお肉が柔らかいみたいなのですが、何か原因とか改善方法はありますでしょうか？ 先日同級生に、お尻やわらか！っと言われ、ほかの友人たちの体をチェックしてみたところ 私が一番、ふにゃっとしていました。このままではお尻や胸も同世代の人より垂れてしまうと思います。 体は運動すれば若々しく保てると思って運動は結構しているのですが 運動を全くしていない友人たちのほうが、肌に弾力があり、ヒップやバスとも垂れていないので 何か他に原因が？と思ったしだいです。 遺伝で生まれもってのものかもしれませんが 食生活や生活パターン、その他何か肌の弾力に関係すること（サプリメントなど）があれば教えていただけますでしょうか。もし遺伝だとしても、できる限りの対策はしたいと思っています。できれば顔ではなく体の弾力について解答をいただけると嬉しいです。 参考までに私の体系は標準、筋肉はわりとついていると思います。 年代は30代半ば、出産経験なしです。 特にバストとヒップがふにゃふにゃな気がします（＞＜）

出産後の生理について教えてください!! 今年2011年2月に出産しました。 完ミルクです。 ５月末に出産後初の生理がきて 今までに経験したことのない 量の多さにびっくりしました。。 半年近く続くよ～って知り合いに聞いたので こんなのが半年も続くなら、と 気持ちを構えていたのですが ６月、７月は結局きませんでした。 産後１年くらいは不順とよく聞きますので さほど気にしていなかったのですが 昨日やたら足が冷えるなぁ なんて思っていたあ少量の出血。 やっときた～!! 今夜くらいから大量になるかな？ なんて思っていたら 今日なんて不正出血かと思う程度。。 子供を年子でもいぃと思っていたので 妊娠を望んでいますが まず生理を毎月くるように 食生活や生活習慣見直し⇒クロミッド としても問題ないでしょうか。。 それとも今はホルモンバランスが自然に元に戻るのを待った方が いいのでしょうか。 でも、私は妊娠前から生理不順で クロミッドをとってようやく毎月生理がきてました。。 アドバイスを宜しくお願い致します。

現在18の男です。 まず顔の方ですがニキビとテカリが一向に治りません。 部分はニキビはでこ、頬、顎です。テカリはでこと頬です。 それと毎日朝シャワー浴びてるんですが冬と春の時期に 角質みたいな皮が剥けてきます。 ケアは朝シャワー浴びた後に水洗顔して オールインワン化粧水をつけて終わりです。 夜は夕飯食べて石鹸で手洗ってから水洗顔して お湯で濡らしてタオルで優しく拭くのみです。 髪の方は前髪の中心だけ髪の量少なく 下ろすと隙間出来てでこが透けて見えて変なので困ってます。 ケアはケアというよりただタオルドライして ドライヤーで温風と冷風でほこり完全に落として終わりです。 これらのことをしても一向に治りません。 食生活、生活習慣も大丈夫です。 皮膚科は通ったことありますが 薬を2年続けましたが治りませんでした。 美容室は行ってみたいですが自分は道とか知らないと 一人で行くのが苦手で特に今はニキビも出来てて余計辛いです。 しかし親は一切こういうことには協力してくれません。 もうそろそろいい加減本気で治したいです。

始めて投稿させていただきます。 20歳の一児の母です！ はっきりいつ頃から始まったかと言うのは曖昧なんですが高校の時からだったと思います。心臓が「うっ！」っと詰まる？ような苦しさでドクドクト心臓が早くなるそんな感じに何度も襲われ立ち止まるときも何度かありました。じっとしていれば少しして治ります。中高大とハンドボールに所属し全国成績もおさめる強豪で練習はハードでありましたが激しく動いているときはならずに、休憩のときや、日常生活中に急に予兆もなく苦しくなります。旦那に相談すると病院に行けと言われますが子供も小さく長い時間病院に連れてくのも…。お金の面でも…。 特に最近は多く一日一回。または二日に一回の割合でおきます。１、２ヶ月前から始まったものなら病院に行くのですが、もう何年間も付き合ってきていることなのでその時は苦しいけど大丈夫だろうと思う自分もいます。 最近は食生活も気を付け、塩分、糖分など気を付けるように心がけてます！ 原因はなんなんでしょうか？ また同じ症状の方おみえですか？

現在18歳の男ですが、タイトル通りです。 気分悪いしストレスも増えるし不平等で気に食わないです。 親には高校1年の時から相談しましたが一切協力してくれず 家で大声でマジいい加減ニキビ治れやと言っています。 今日も学校のトイレで鏡を見ると3個も増えてました。 いつもいつもこの世破壊したいとか思ってます。 大体ニキビを本当に治す方法なんて皮膚科や洗顔、生活習慣 食生活の改善がありますが自分は矢吹心さんのサイトを見て ほとんど今までやってきたケアが無意味だったのかとため息出ました。 といっても本書を買うお金すらなくもう地獄にいるのと同類です。 何が正しくて真実なのかを自分は知りたいのに 自分自身もう殺されても良いと思ってるぐらいです。 毎日街歩くたび避けられたりもするので それと親は母と兄と自分なんですが母はいつもキレてて いつも自分がいるときにため息ばかりついてきて こんな毎日なら死んだ方がいい自分の存在価値はごみ以下にしか 思えなくなるくらいです。

既婚・正社員の方へ質問　家事どのくらいがんばってますか？ 今年結婚したものですが、なれない家事や生活環境の変化で疲れがたまってきています。 食事も夫は魚が好きなので魚中心に健康的な食生活目指そうと思っていたのですが、私の帰りより夫のほうが早く帰ってたりして、作るのも待つのもなんなので食べに行っちゃおうかという日も最近多くなりました。夫が簡単な料理を用意してくれていたり。 やっぱり新婚１年目くらいはがんばるべきだと思うのですがなかなか思うように行かず仕事がおそくなってしまうとイライラしてしまって今日もちゃんとおいしいもの作れない…と思うと家に帰るのもゆううつになってしまうこともあります。 掃除も得意というほどではないので週一回程度ですが、床に髪の毛が落ちてるとか排水溝がとか言われ家にいても疲れてしまいます。土日のんびり寝てると寝すぎって言われるし… 働きながら家事や育児をしている方、うまく回る工夫やアドバイスがありましたらお願いします。

こちらのカテでＯＫかどうか迷いましたが．．． 交際中の女性に金銭を渡しておりました。 正社員で働いてますが、経済的に苦しく彼女自身の生活費（衣食）や交友費（旅行費）に充ててます（詳細は知りません）。 （当方との交際に必要な費用は一切女性に渡した金銭からは出ていません。１００％彼女の生活のためだけに使われてました） 渡すにあたっては以下の会話をし、合意の上での事です。 １．結婚する事が金銭を渡す前提である事。 ２．金銭を他人に渡す意味および結婚する事を前提とした上での 　　金銭の受け渡しと言う非常に重い行動である事を話してます。 上記の様な状況にて最終的に女性の方から一方的な別れを切り出された場合。 １．女性に返済義務は発生しますか？ 　（当方に返済請求の権利はありますか？） ２．女性に返済義務がある場合、応じない場合は、なんらかの法的処置 に該当し対処は可能でしょうか？ ※金銭の受け渡しは直接では無く、当方の口座から相手の口座に振り込みで実施のため、履歴は残っております。 以上　宜しくお願いします。

ここ半年ほど肌に痒みがあり、気がつくとボリボリ掻いています。 それだけならまだいいんですが、掻いた後は必ず腫れたような・・？ブツブツが無数に出来ます。 見ていて気持ち悪いです。痕には残りません。 冬からなので、乾燥肌だろうと思っていました。 ですが夏間近になっても痒みは収まらず、顔までが痒いのです。 そういう体質になってしまったのだろうと食生活も改善してみましたが あまり効果はありませんでした。 糖尿病を疑っている理由は、情けないのですが ここ３年ほど不摂生な生活をしてまして２０キロ近く太った事が気になってます。 のどが渇くというのは、少しあるような気はしますが普段から水を２リットル以上飲んでいることもあってあまり気にした事がありません。 トイレへ行く回数はかなり多いと思います。 糖尿病の疑いがあるかどうか判断していただきたいです。 皮膚の事が一番気になるので皮膚科へ行こうと思ったのですが、 母が「糖尿病があやしいからすぐに内科へ行け」と・・・。 正直行くのが怖いです

本当に困っています。 よろしくお願いします。 最近ほんの些細なことでいらいらするようになりました。しかもそのいらいら感が持続するのです。 例えば、電車で押された、横断歩道をわたっているときにバスがブレーキをかけるのを遅れぶつかりそうなくらい接近してきた・・・、etc 結局何も失ってはいないのですが、どうもいらいらしてしまいます。プライベートや仕事でゴタゴタがあり、その影響もあると思うのですが、自分でも異常だと思うくらいいらいらします。 今はまだ自分を客観的に見れているので大丈夫なのですが、こんな自分と付き合うのも疲れてしまいます。 いわゆるキレやすい人間になりかけているみたいです。 ビタミンなどの食生活には気をつけています。 こういうときはどうすれば（精神論ではなく、生活をどのように変える、など具体的なアドバイスをいただければうれしいです）良いでしょうか？ 以前は上記のような些細な事で怒りがわいたり持続したりすることは全くありませんでした。 短気は損気、わかってはいるのですが、 自分を変えるか、自分との付き合い方を変えたいです。 よろしくお願いします。

もともと便秘も下痢も滅多にせず快調そのものだったのですが、２ヶ月ほど前から、排便の調子がおかしくなりました。 なんとなく「出そう」な感じがしょっちゅうあり、トイレに行くと今までになく細い便が出るのですが、残便感があってすっきりしないのです。 食生活も生活リズムも何もかわっていないし、特にストレスが溜まっていることもないし、全く思い当たることがなくちょっと気持ち悪いなと思っていました。 そしたら数日前、便と一緒に鮮血が出たんです。 痔なのかと思いましたが、全く痛みはありません。 拭くと紙にも真っ赤な血がつきましたが、やはり痛みはなく、どこかが切れている感じでもありませんでした。 ３７歳という年齢からしても、ひょっとすると癌の可能性が…と思いましたが、血便が出たのはその１回きりなんです。 そこで教えていただきたいのは、痔または癌以外の病気で、このような現象が起こることってあるんでしょうか？ また癌や痔で、血便が１回きりということはあるんでしょうか？ お分かりの方いらっしゃいましたら、よろしくお願いいたします。

どっちが本当？沈む便、浮く便の健康値 汚い話で失礼します。 バナナ状の便が理想的と言われていますが、小生のものは常にビー球くらいのものがごろごろと出ます。 食事は和食中心で繊維も多いです。旅行に行くと出なくなったり、引越し転職など考え事が多いときも出ません。普段は1~2日に1回は出ます。 下痢のときは最初がごろごろ便、後は細いマヨネーズ状がたっぷり出て浮きます。 毎日のビー球は毎回沈みます。乳酸菌飲料などを続けてとった場合、ビー球が粘液にまみれてコロコロと出て、おならの回数が異常に増えます。 「教えて」の中で 「しっかり消化され、本当に不要な物だけ濃い密度に成っていれば沈む。 大食い早食いの人は浮きやすく、しっかり咀嚼してきちんと消化吸収される人の排泄物は沈むと思います。」 「繊維質の多い食生活をしていると便が浮くのだそうです。バナナ状で臭くなく黄金色が理想的。」 相対する意見が出ていますが、さて、小生の便は健康でしょうか？ バナナの快便の方が羨ましく質問させていただきました。

毎日運動で体重増加！！どうして？！ 33歳　155センチ　女性です。 もう２年くらい、ほとんど毎日（少なくても月に20回）ジムに行き、約500キロカロリーを消費しています。 体重はずっと1年以上　平均45～46キロをキープしていました。 ちょっと増えても大体1週間以内には戻せていたのに… 最近 この3カ月で47～48キロに増え、どうやっても戻りません！！ 食生活はそんなに変化していないはずなのにどうしてでしょう！？！？ どなたかアドバイスお願いします（T_T) ちなみにジムでは 軽く筋トレ→有酸素運動（今年の2月まではジョギング、2月以降はクロストレーナー。どちらも、だいたい45分で消費カロリーは500キロになったら終了にしています。 筋肉もりもりにしたいわけではなく、ほっそり…が目標のため、トータルでもだいたい1時間くらいです。） 朝ごはんはもりもり！パンも2枚＋お菓子もOK で昼はだいたい　茹で野菜＋おにぎり1個 夜は　海藻、こんにゃく、きゃべつ　のみです。　 （そりゃーお菓子を食べたり、お酒を飲んだり…もたまにはしますが） どうして 最近になっていきなり　体重が増え、しかも戻らないのでしょうか？？？？

30代男性です。 サラダにマヨネーズをたくさんかけたり、ラーメンの汁を飲み干そうとしたりすると、「塩分取りすぎ」とか「油取りすぎ」とか注意されます。 私はただ美味しいものを食べたいだけで、美味しいものを食べている幸せなときに注意されるなんてのは不愉快でしかありません。 私は普段は薄味で油少なめの料理を好むのですが、マヨネーズだくのサラダやラーメンの汁は大好きです。いくら注意されようと、やめるつもりは毛頭ありません。 この事は嫁にも言ってあるのですが、それでも注意される事があります。 美味しいものを食べて幸せな気分になっているのに、気分をブチ壊す嫁の行為が信じられません。 嫁は私の体の事を心配して言っているのだとは思いますが、そのつど不愉快な思いをしたくはありません。そのうちブチ切れるかもしれません。 嫁の行為をやめさせる方法はないでしょうか？ 自分自身の食生活は変えるつもりはないという事を前提としてお答え頂ければ幸いです。

今年中学生になる娘がいます。おしゃれ等に興味がだんだんできてくる時だと思います。しかし娘は肥満です。小学四年生の時に太り始めました。小学四年生になる時に、 手を痛めテニスを止めました。それからというもの家でずっとごろごろしながらお菓子を三時間ぐらいずっと食べている生活でした。それでも食欲旺盛なため三食きっちりと食べていました。もともと食べても太らない体質で小学四年生の初めは140センチ27キロと痩せすぎで悩んでいました。そして小学五年生になるころには147センチ45キロとまぁ標準になりました。そして小学五年生からはお菓子を与えることを止めたのですが、食欲旺盛なままで兄弟たちとともに夕食にラーメンやステーキ、おおもりご飯にピザなどかなりの量を食べるようになり今では154センチ68キロになってしまいました。以前同じような質問者さんを見つけたのですが今は削除されてしまい見つかりません・・・・。また長男、次男、三男、長女、妻も肥満で困っています。どうすればいいでしょうか？？？

1ヶ月前に胃カメラをしてもらったとこ、慢性胃炎と診断され逆流性食道炎ではないと言われたのですが、どうも脂っぽいものや味の濃いもの、多めに食べる、前屈みの体勢(元々かなりの猫背で)、をすると胸焼け感が出てきてしまい、違う内科に行ったところ逆流性食道炎なのではないかと言われました。 逆流性食道炎は胃カメラでもわからないものなのでしょうか？ あと、胃カメラのとき胃に液みたいなの(テレビでは紫色？のもの)は吹きかけなかったのですが、大丈夫でしょうか？慢性胃炎を信じていいのか不安になってしまいました。 食生活改善(食事量は胸焼けが恐く腹八分で)や運動、整体をするようになってからですが、便の量がかなり増え(色、太さは普通)体重も２週間で3kg痩せてしまったので、もしかしてガンなのではと思い質問しました。 自分はかなりの心配性で精神科にも通っていて、ちょっと鬱傾向にある気がします。 よろしくお願いいたします。

突然ですが、１ヶ月で激やせできる方法を探しています。 私は今、１６５cmで５３．６kgです。 １ヶ月後にモデルのオーディションがあるのでそれまでにどうしても１０kg痩せたいです。 先月からダイエットをしていて５７kgから５３．６kgまで落としましたがそれ以上減りません。 どんなにストイックなものでも構いませんので教えてください。 ただ、今中学生で、食生活は全て母に管理されてしまっているうえ、塾で忙しいので運動をする時間があまりありません。 また、浴槽が壊れていて半身浴等ができず、かといってお金がかかるダイエットもできません。 毎日筋トレ、ストレッチ、マッサージをしていますが効果が見られません。 運動の時間を作ったり、自分でできる限り頑張るので、よろしくお願いします。 要望が多くて申し訳ないのですが、できれば肌や髪が荒れない、また、成長が止まる、リバウンドの恐れが少ないものがいいです。 本当に申し訳ありませんが１ヶ月で確実に１０kg痩せる方法、体験談等なんでもいいので教えてください。 よろしくお願いします。。。