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結婚を期に仕事を辞めてから、体重が一気に増えてしまいました。 その後出産と育児で家にこもる事が増え、更に増加。 一頃より10kg以上も増えてしまって、身体が重くて困っています。 何か良いダイエット方法はないものでしょうか？ 普段は小さな赤ちゃんを抱えているため、 思うように外に出たり、運動することが出来ません。 今まで一食置き換えやエクササイズなど試してみましたが、 置き換えは育児に体力を使うため空腹に耐えられず、 エクササイズも子供に邪魔されてどうしても長続きしません。 生活費に響くので高価な費用を掛ける事も出来ませんし、 お金と時間を裂かずに出来る方法があれば是非教えて頂きたいです。 どうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m

韓国旅行で子供が食べられそうなものでオススメとかないでしょうか？？ 出張でソウルに来て３ヶ月程になります。 私の方は元々韓国料理が好きでこっちの食生活に困ったことはありません。 今度の連休に家族（妻、娘7才、息子5才）が遊びに来るのですが何を食べさせてあげれば良いでしょうか？？ 子供達は好き嫌いする体質ではありませんがやはり辛い物は苦手だと思います。 せっかく韓国にまで来てファーストフードや軽食になど頼りたくないですしかと言って高級店やレストランは日本でもまた行く機会がありますし、、、、 ３泊の予定で子供達に韓国を楽しんで欲しいと言う気持ちだけですので経験者の方やオススメなどありましたらご教授お願い致します。

後悔しても、焦っても、物理的に 今さら遅いことは 理屈ではわかっているのですが、 気持ちが落ち込みどうしようもありません。 彼が、遠くにいるのをいいことに、食欲がすごくて、内容も食べ方も本当に、デブにならないほうがおかしいくらいの食生活で… 元からBMIも肥満体型と判定されているような体型なのに…本当に、自分は何をしているのかと無駄にした時間の後悔が止まりません。 もう、若くないためはやく痩せなければと余計に焦りますし（ババアが今さら焦っても…と思われるかもしれませんが(;_;)）、彼には早く痩せた自分を見せたいのですが…。 とにかく、気持ちが憂鬱で前向きに切り替えられず、悪循環です。 どうにかしたいです。 どうか、お力添えをよろしくお願い致します。

私の体系は、まぁ普通な方です。(太る前) 身長は高いです。 ここ最近(３週間前から１週間前にかけて)、体重＆体脂肪率が一気に増えました。 体脂肪率に関しては26％を超えてます。 胸はペッタンコです。 身長は伸びたわけでもないし、生理の関係で増えた訳じゃ無いです。 食生活は変わっていません。 今までダイエットもしたことが無いのでリバウンドでもないです。 私的には、ストレスかなんかのせい？と思っていますが、ストレスを最近受けた覚えもありません。 ちなみに、太った割には見かけに変化なしです。 体重計が壊れてる訳でもないです。 太った原因が全く分からないんです。 私は何で太ったんでしょうか？ 上記の事から推測できる事を教えて下さい。 お願いします。

最近、どうしても食事の時間が不規則になってしまってます。 そんな中最近、 空腹時のおならの回数の増加と臭いが、かなり気になってます。 空腹時なら、あまり腸内運動が活発ではないように思えるんですが、 それなのに、なぜ活発におならが出るのでしょうか？ ちなみに、普段から食生活には、かなり気をつけています。 （タンパク質は、ほとんどがダイズ系から摂取しています。） それと、投薬の副作用もあり、過敏性腸症候群もあります。 ですが、最近ではほとんど、下痢気味にはならなくなりました。 （ロートエキスを、しばらく飲んでいます。） 不規則なのが一番悪いのは理解してます。 なんとかがんばって、規則正しい食事に戻したいと思います。 何か原因などがありましたら、教えてください。

私は持病のてんかん、精神障害者であります。また、両親と同居しておりますが、父親は高血圧症状から食生活に塩分が少ないうえ、自身は常備薬をとりに病院で血圧測定からよく上は100前後、一時期紹介で通院していた医師から塩分が少ないうえ、ストレスが人よりも限界を超えてかかえていることを申されました。しかし、自分は仕事で体は動かしているも、タバコと飲酒しないため、今は抜け毛も目立っています。そこで、飲酒は２、３日に一度、350から500ml缶ビール１つならストレス解消、血流改善はあり得ますか？実際にそれ以外の飲酒はありません。清涼飲料水です。過去に父親は自分が高校生まで１日20本のタバコを毎日喫煙していました。

高校一年生 154センチ 50キロ 26% B 86 W 64 H 86 の女子です。 最近ダンスを始めて、 大会が3月にあります。 それまでに、きれいに痩せたいです。 5キロ目標です。 レッスンは週に一回だけあります。 週に5回くらいバイトをするので、走ったりなどの運動は時間的に厳しいです。 ・バイトの日は夜ご飯は食べない。 ・夜ご飯を朝に食べる。 ・主食は、玄米とおから ・お菓子は200キロカロリーまで ・よく噛む！ ・軽い腹筋 8回×3 ストレッチなど 寝る前30分 これで、5キロ落ちますかね。。 あと、冬休みが残り1週間です！ なので、朝は普通に食べて 昼は春雨に置き換えて、あとは 野菜ジュースでのりきる。 これをして、1週間が終わったら おかゆとか食べて、徐々に 食生活を戻す！ リバウンドしますかね？ アドバイスお願いします！

こんにちは。19歳女です。 一週間ちょっと前から、ダイエットのためジムに通っているのですが全然体重が落ちません。 身長は154cm、体重54kgです。 好きな人がいるため、バレンタインがある2月までにはせめて50kgを切りたいです。 食生活としては、仕事が夜勤のため、 寝て起きてからの昼頃、 食前に無調整豆乳を一杯飲んで、ごはんお茶碗一杯と、わかめとささみのサラダや卵焼きとキャベツ、と日によって違いますがダイエットに良いとされているものを食べるよう心掛けています。 あとは仕事前に、炭水化物は摂らず、サラダとスープだけにしています。ドレッシングはノンオイルのものを使っています。 痩せないのは何が原因なんでしょうか？アドバイスよろしくお願いします。

ゴミの分別て地域によって全然違いますよね？ 私の地域では 可燃、紙くず、生ゴミ 不燃、金属などの物、小さい機械など 資源、段ボール、紙パック、ラーメンなどの容器と袋、ペットボトルなどの殆どの食生活でるゴミ とこれ以上書くと長くなるのでやめますが、私の地域からすぐ近くにあるマンションなどは白い袋に何でもいれてだしてもいいとなってます(ある程度は別けて) 地域によっては街事態が白い袋など中が見えてれば大丈夫な所をみると分別の意味がないように思えてきますが、厳しい地域の方はどうしてますか？ 一応私の地域も厳しいところですが可燃に牛乳パックなどの資源ゴミをいれてもなにも言われないのですが、厳しく言うだけで実は大丈夫とかなにかありますか？

大学１年都内実家在住です。 一人暮らしをしたいのですが、費用を全て自分でだすならいいと親に言われています！ アルバイトで、月12万いただいていますが家賃も含めて生活できるでしょうか。。 家賃は5万～6万を考えているので、月々6万で一人暮らしできますか？ また、実家からは空気清浄機と本棚、収納ボックスくらいしか持っていけません。 引越しの際家具家電で何を買って、どのくらい費用がかかったか、教えてください！ 私は毎日、インスタントラーメンと納豆ゴハンを食べていてあまり食に関心はないので、食費はかからないと思います(^O^) 同じような環境で一人暮らしされている方、一ヶ月の家計簿の内容なども教えて頂いて参考にしたいです！ 水道ガス電気料金などに関しては全くの無知です！ よろしくお願いします！！

ポーランド人の女性数人と仲良くなったのですが、前歯のちょうど真ん中に微妙な隙間がある子が多い気がします。好きとか嫌いとかではなく、ポーランド人に多いような気がするので、どうしてなのかと不思議に思っています。 そして、他の欧州の国の女性には「すきっ歯」が少ないような気もします。ただ、旅行へ行くと、スペイン人女性にも多いような気もしています。 これは、私の思い込みでしょうか？ それとも、実際にポーランド人に多いのか、それとも、欧州全体で多いがポーランド以外の国では若い頃に矯正をしているから、ポーランド人のみが目立ってしまうのか、どうなのでしょうか？ また、すきっ歯になってしまう理由は、その国の食生活や栄養状態と関連があるのでしょうか？

薬と併食すると薬が効かなくなる食べ物って逆に言えば薬をも効かなくする薬より効く確かな自然の体に対して効力を発揮するということですよね？ 例えば抗生物質を牛乳やヨーグルトで飲むと抗生物質は働かなくなる。 ということは牛乳やヨーグルトにはウィルスの働きを弱く弱体化させる確かな自然の力が証明されてるってことですよね？ あと牛乳やヨーグルトより多くの薬を無効化する自然界の食べ物と言えばグレープフルーツがあります。 ということは、毎日、飲み物は牛乳、赤ワイン、コーヒー(カフェイン)を飲み。 果物のグレープフルーツとバナナをヨーグルトに混ぜて毎食後のデザートに食べて、ニンニクを摂取していれば人間にとって、最強の食生活と言えるのではないでしょうか？

おはようございます。 月経が不順で不　安です。 先月（６月）には生理がなく、その前の４月は８日、５月には９日にありました。 また、５/２３に性交がありました。 念のためと思って６/２５に妊娠検査薬を試しましたが陰性でした。そのまた６日後の検査も陰性でした。 最近までの生活はよる遅くまで起きていて、食事もだいたい１日２食続きでした・・ 以前不順のため通院していて、ルトラールという薬を飲んでいて余っていたので今週の火曜日から飲み始めました。 基礎体温は、毎朝「あつい」と感じながら起きるからかあがってきています。 妊娠の可能性はほとんどないと思いますが、このような状態で妊娠しているということはありえますでしょうか？

　27歳の男性です。 　最近、やたらと手足がだるいです。脱力感があり、ちょっと重い物を持ち上げただけで腕が疲れたり、握力が落ちている感じもします。 　おかしく思い、行きつけのクリニックで血液検査をしてもらったのですが、特に異常は無いということでした。亜鉛の成分値が少し低めと言うことでしたので、サプリメントを貰い、服用しているのですが、一向に治る気配がありません。運動不足かと思い、スポーツジムにも通い始めたのですが、全く変化はありません。 　自分が思うに、就職を機に1人暮らしをはじめ、食生活が変わったりや食事の量が減ったりして体内の栄養素が不足しているのではないかと思うのですが、何か大病の原因になるでしょうか？ 　ご存知の方、是非教えてください。

血液検査の結果から自分に合った食事（食材、調理法）、サプリメント、適切な運動時間等健康管理を指導、定期的な検査（経過観察）、管理してくれるサービスをご存知の方がいればご教示ください。 できれば土日も相談できる場所があればいいのですが。 学生時代は運動をしていたので、それなりの体重を維持指定あのですが、社会人になり不規則な食生活、飲酒等により、75kgの体重が10年で120kgに。健康診断も今までは経過観察だったのですが、30歳を過ぎてから再検査のオンパレードです。 さすがにちゃんと健康管理をしたくなったのですが、正しい知識で無駄なく効率的に、続けられる健康管理をしたく、専門家の意見等を取り入れキチンとやっていきたいと思っています。

最近特にだるくて息苦しい感じもあり、そして何より眠い。。。 髪もよく抜けるような気がします。 以前にも貧血になって鉄剤を飲んでいたことがあります。 女性によくある子宮筋腫などではないと思います。 食生活と胃腸の不調のせいだと思うのですが... 朝食はほとんど食べません。昼食、夕食は食べますが夏場は冷房病のような感じで胃腸の具合がよくなく栄養素がしっかりとれていないような気がします。毎日体が温まるようにと紅茶をポットに入れて会社に行きます。タンニンが含まれるお茶はあまり飲まないほうがいいのでしょうか。（食事のときはお茶は飲まないようにしています） 休みの日はだるいし、すぐ眠くなってしまうし、外出もままなりません。

こんばんは。 このカテゴリーでいいのかよく分からないのですが、 日光過敏症、光線過敏症、紫外線アレルギー、日光性皮膚炎の方にお尋ねしたいです。 １．お勧めの日焼け止め、スキンケア製品、サプリメントなどがあれば 　　是非教えてください。 ２．食生活を含め、普段何か気をつけていることはありますか？ ３．病院ではどの薬を処方されましたか？効きましたか？ ４．差し支えなければ・・で構わないのですが、 　　過敏症になって何年目くらいでしょうか？ 　　多少は良くなっていますか？ 　　人によって皮膚の反応が出る場所や症状が微妙に違うそうなのですが、 　　主にどのような症状になりますか？ 　　どの部分が一番症状が強いですか？（私は両腕なのですが・・） 教えてください。よろしくお願いします。

４０代は働き盛りでもありますが、 同時に体力が衰える時期でもあります。 最近では出世して地位や収入を得ても 結婚しない男性を見かけますが、 特にそういう出世組は、 仕事と家事の両立が大変なはずです。 そこで、仕事を持つ４０代以上の男性で、 独身で一人暮らしをしている方へ質問です。 【１】 偏った食生活や仕事と家事の両立による、 健康問題への不安はありますか？ 【２】 特に、過労による脳出血で倒れた場合などは、 発見と治療が遅れると命を落とす場合があります。 万一、家の中で一人で倒れてしまった場合を想定して、 何らかの安全対策を取っていますか？ 【３】 老後に向けて心配な点はありますか？ 以上、よろしくお願いします。

最近、おなかの周りにだけぽっこり贅肉がついて困っています。おなかの周囲だけ肉がつきはじめたので、周囲からは妊娠したの？とか妊婦みたいといわれるのですが妊娠したわけではありません。夜眠る前に腹筋してみましたが、太るスピードのほうが速くて痩せません。食生活は以前とそれほど変わっていませんが、起床時間が遅くなったのとお昼を少し多めにとるようになっただけです。しかしおなかだけぽっこり太りをどう制限していったらいいかわからず悩んでいます。どんどんおなかだけぽっこり太りしていきます。どうしたらいいでしょうか、水泳か、ウォーキングか、悩んでいます。おなかぽっこりに効く運動は何でしょうか。詳しい方がいたら教えてください。

６歳児の子供が食事を食べません。 現在の症状は お菓子等＝スナック菓子なら半分ぐらい 飲み物＝飲めます ご飯・麺類・おかず等はほとんど食べません。 食べたい意欲はありそうですが 米を一粒ずつ合計で10粒程食べるのがやっとです。 かかりつけの病院での診断は 様子を見ましょうとの事ですが ここ10日程で17キロの体重が16キロにまで減りました。 元気はあり、お絵かきやプール遊び等も普通にしてます 摂食障害なのかと疑うほどの食生活になってきたのですが 別の病院の先生に聞くと「この年で摂食障害は無い」 との事です 毎日不安な日々を家族も過ごしております こういうケースに詳しい方いらっしゃいましたら 是非アドバイスを下さい 宜しくお願い致します。