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減量を始めてちょうど１ヶ月が経ちました。７５ｋｇ→６８ｋｇです。体重計がアナログなので故障かと思い別のところで測りましたが間違いありませんでした。鏡で体を見ても、確かに痩せてきてると分かりますが下腹廻りはまだ脂肪が残っています。まだ、主に内臓脂肪が減っている段階なんだろうと思います。 食事は脂質、炭水化物を控えて１日で約１２００キロカロリー前後。卵白や鶏胸肉、豆腐、納豆、サラダ、漬物、トマト等です。グリコのＨＰにある栄養成分表でみると脂質、炭水化物以外はほぼ１００％前後の栄養を摂れています。 毎晩、筋トレを行っていて、軽負荷、多回数で上下半身バランス良く鍛えています。この頃暑いせいもあり汗がダラダラです。あまり大きな筋肉を付けたいとは思っていません。 最初の２週間で４．５ｋｇ減り、３週目は停滞し、４週目で２．５ｋｇ減りました。この１ヶ月間で２度ほど職場の同僚とランチ（定食程度）を普通に食べました。ご飯美味しかったです。現在は夕食はトマトだけで、その分、朝にしっかり食べています。 このまま２ヶ月目も過ごそうと思っていますが、何かここは変えたほうがよいのでは、というアドバイスがありましたらよろしくお願いします。

私はまだ中3なのですが、この前の健康診断でも肥満気味と言われてしまって…かなり悩んでいます。 身長－体重＝86で確かに太ってるとは思っていたのですが見た目はぽちゃ位だったんですよね。 でも最近あからさまに太ってるのがわかるようになってきてしまったんです。 だからとりあえず食べ物を制限しようと思って。もちろん間食はなし、甘いものは控えると努力をしていたのですが…私小学校の頃かなり食べる子だったんですよ。だから朝は時間がないからおにぎり1個や昼は給食と普通の量なんですが、夜の量がちょっと多いんですよ。でも残すと怒られるし。母に言っても「まだ成長期なんだから。あんたにダイエットは無理でしょ」と真面目に取り合ってくれません。 その意見にも納得なんですがやっぱり自分で言うのも難ですがオシャレしたい年頃なんですよね。 好きな人にも振り向いてもらいたい年頃なんです。 姿見を見て顔はそこまで悪くない、胸もある、後は本当に腹と脚と二の腕の肉さえなくなってくれれば…と思ってしまうんですよね。 だから私はこの夏少し動いてダイエットしようと思ったんです。 周りの子は総体も終わって家でずっと勉強してるからチャンス!!と思いまして。 それでですね…まず入りやすいウォーキング、ジョギングから入ろうと思ったんですが… 私本当に体力ないんですorzマラソン大会なんていつも下から3位以内。だからジョギングは5分しかもちませんでした。 ウォーキングも途中で飽きちゃったり。それでいつもダイエット失敗していました。 だから今年は毎日水泳に挑戦したいと思います。 水泳は肺活量がないので結構苦しいのですが、25m単位で頑張ります。それに目の前にプールしかなかったら泳ぐしかないんだから水中ウォーキングとクロールを交互に自分の体の調子を見て。 でもまだ中学生なのでスポーツクラブのプールには通えなくてちょっと離れた公園の野外プールまで行くのですが。それか今度時間がある時もう少し離れた温水プールまで見て来たいと思います。 もちろん移動は全て自転車で。 でも水泳って体つきがよくなるって言うじゃないですか。だから体重は減っても見た目には出ないんじゃないかなとか心配な部分もあるんですよね。それは毎日2時間位なら平気なのでしょうか？ 後は毎日朝・夜と縄跳びを30分ずつ裏の公園でやるつもりです。 もし時間がある時は毎日じゃないにしても少しの時間でもウォーキングに出かけるつもりです。 私はダイエットに関して全然知識がないのでちょっと意見を欲しいのですが… これで痩せられると思いますか？ 結果が出れば母も少しは協力してくれると思うので今度こそ成功させたいんです。 よかったら他のアイデアなど何でも良いので周りから見た意見を聞かせてくださいm(_ _)m

企業の財務状況を判断するのに、有利子負債をみますが 売り上げを超えるような数字はもちろん投資の対象外と 思われます。　 不動産銘柄を見てますと、他業種に比べ有利子負債が 非常に大きくても（売り上げに匹敵するくらい）、株価は安定していて、　評価も良いとされているものを見受けられます。 やはりセオリーどうり、有利子負債が多すぎる不動産銘柄は 今は（なぜか）良くても投資の対象からははずしたほうが 賢明なのでしょうか？ （まだ始めて１年程度のものです、間違った解釈等がありましたら 　ご指摘ください。）

いつもお世話になってます ５月からダイエットを始めて ７月１８日に５４．６キロ　２８．５％になってから ダイエットを続けているのに毎日少しずつ体重が増え、 どうしたらいいのか悩んでいます ５月の時点で 身長１６２ｃｍ　体重６０キロ　体脂肪３１％　年齢は３０代 今朝、体重５５．６キロ　体脂２６％ 一日摂取カロリーは９００～１５００ 平均１３００ 毎日半身浴を３０～４０分 仕事は立ち仕事です 食事の内容は　合計１４３１キロ 朝：サンドイッチ　４３０キロ 　　野菜一日これ一本　６６キロ 昼：和風ハンバーグ　４６０キロ 　　豆乳　１２０キロ 夕：パセリのお浸し　少量 　　１食置き換えクッキー　２４０キロ 　　コラーゲンゼリー　１１５キロ　 付き合いで外食した際も夕飯を置き換えクッキーにしたり １４００キロくらいになるようにして、野菜を取れなかった日は 野菜ジュースを飲むようにしています あとビタミン剤も飲んでいます 何が原因なんでしょうか？ 今度の生理まで１週間から１０日前なので そのせいもあるのでしょうか？ 目標体重は５２キロから５１キロです

先月からダイエットと運動を始めました。 食事は・・・ 朝；野菜スープ、ヨーグルト、コーンフレーク少し、バナナ 昼；野菜スープ、ご飯半膳ほど、納豆or豆腐orサラダ等 夜；野菜スープ、ご飯半膳ほど、魚or野菜炒めor豆腐or鶏ささみサラダ等 水分は水かお茶のみです。 自炊なのでカロリー計算をして一日1200～1500キロカロリー程度です。 油は控えめ、揚げ物は極力食べないようにしています。 間食は時々しますが、その分は夕食で調整しています。外食した時も次の食事か翌日を控えめにします。 ビリーズブートキャンプを1ヶ月ほど続けていますが、体重体脂肪共に変化はありません。サイズも測っていますが、1ｃｍも変わりナシです。食事制限と運動で1ヶ月は様子を見ようと思っていましたが、さすがにここまで変化がないと間違っているのかと思えてきました。 体重も落としたいですが、それより体脂肪を何とかしたいです。 １５４cm、４９kｇ、30％です。改善するところがあれば教えてください。

東京圏の一極集中を緩和するためには、広大な濃尾平野を大開発して 中京圏を「もう１つのメガロポリス」にすれば良いと思われますか？ 濃尾平野は広大ですが市街地が少なく農地などが多いので、まだ開発余地が存分に残っていると思います。 これらの農地などを買収して、そこを開発します。 そして、東京圏と中京圏の二極分散構造に移行する計画です。

深夜の通販でやっているローカロぞうすいを試された方、効果を教えてください。 ぽっこりお腹が気になるので試してみたいのですが、本当においしいのか 番組ではみんな口をそろえておいしいと言っていますが・・・

タイトルのままなんですけど、脂肪が増えると筋肉が減ることってあるんですかね？

２９歳独身女性です。 先週から左腕を中心に発疹が出始め、落ち着いたと思ったら左首や肩のほうにリンパのしこりが２ヶ所あるのに気がつきました。 内科で血液検査を受けたところ、好酸球？（ＭＯＮＯ）が１４パーセント、リンパ球（ＬＹＭＰＨ）の値が３６パーセント（もっとあがるみたいです）ありました。 先生には伝染性単核球症の疑いがあるといわれました。 しかし今になってしこりが増え、のどまで痛み出し、頭痛（頭痛薬が効かない）発熱（平熱は低く、３７度超えています）そして食欲不振、お昼過ぎから左上腹部の痛みがチクチクします。 先生に１つでも症状が変わったらすぐに来るように言われていますが、ちょっと不安です。 伝染性単核球症は症状がひどくなるのでしょうか？ ネットで調べても、子供の症状しかかいていないのでよくわかりません・・・。

友人がダイエットにはダイエットドリンクが一番効果があるといっていたのですが、ダイエットドリンクってどんなものがあるのか教えてください。マイクロダイエットぐらいしか知らないもので…

私は中学１年の華美といいます。 今，私の１番の悩みは体型です。 １５８センチで５２キロというポッチャリ体型でとても悩んでいます。 先生に相談したら、中学生だからまだ気にしないなどきちんとした回答がもらえません。 可愛い、そして綺麗な体型になりたいです。 方法、教えて下さい。 お願いします。

65才の母がダイエットをしています。 通販で買ったようで、夜だけスープ一杯だけにするというものです。 母のような高齢者が若い人と同じようなダイエットをすると病気のリスクが高まるだけなので止めさせたいのですが、よい言葉が浮かびません。 高脂血症気味なのに自分で料理を作ると油物かレトルト食品ばかりになってしまうのがダイエットを思い立った原因らしいです。 健康が不安なら油物以外のメニューを覚えろよと思うのですが、それはしたくないようです。 そういうズボラさに軽蔑心しか沸いてこないので、ついついバカにする言葉を口にしてしまいます。 どなたか母を納得させるよい言い方をお願いします。。。

中学2年生で,身長160cm,体重51kgなのですが　断食を考えています。 断食以外のダイエット方法があったら教えてほしいのですが、 お金もかからなく、いいダイエットなのでしたいと思っています。 ここで質問なのですが、学生でも断食をしていいのでしょうか？ また、断食するとしたら何日ほど過ごすのか、栄養剤などは要るのか 教えてほしいです。 あと、体脂肪のことなんですが　体脂肪率が23%になったり30%に なったりします。 これは正常ですか？　体脂肪率測定器は他の人がつかっても 正常なので、機械は壊れてないです。 どなたかわかる方いたら、教えてください　よろしくおねがいします

私は今現在、うつ病で通院治療中です。 抗うつ薬を一日3回と、寝る前にデパスとロヒプノールを処方されていて、それを3ヶ月ほど続けています。 体調が良くなってきたので、一回寝る前のデパスだけ外してみたのですが、その後がぁーんと落ち込みと不安が数日続きました。 もしかしてデパスの離脱症状かな？と思ったのですが、抗うつ薬でなく、作用時間の短いデパスでもそういう離脱症状が起こるのでしょうか？ちなみにデパスを飲まなかったのは一度だけで、その後は飲んでいます。 ご存知の方がいらっしゃれば回答していただければと思います。

鬱病になって２年になります。最初のころは休職して寝てばかりの時期が３月ほどありましたが、その後復職し今に至っています。 最近、仕事が難しく感じることがあり、また昇進も他の同期より２年ほど遅れておりそのことで鬱がぶり返している感じです。 質問は、鬱の要因となる仕事をこなしながら完治までどれくらいかかると考えられるでしょうか。配偶者もおり生活があるため仕事を辞めることはできず、またこのまま何年も鬱の状態だと昇進もできないこととなり不安を感じています。 同じような境遇の方、鬱暦何年くらいでしょうか。

ダイエットをしているのですが、 食事と食事の間にお腹が空いてきてしまいます。 我慢できなくて間食してしまう事が多いので ダイエット中でも食べられる低カロリーで腹持ちがいいおやつや食材 教えてください。 市販の物、自分で作りおき出来る物 なんでも歓迎です！

いつもこちらで勉強させてもらっています。 ３０代（女）です。 ダイエットには有酸素運動が有効で、特にジョギングがいいとこちらのＱ＆Ａで拝見しジョギングを始めました。 有酸素運動中の心拍数もだいたい１１０～１３０位が目安、ということもこちらで知り心拍数計測計をつけて早速試してみました。 ところが、ジョギングはいままで全くしておらず、体重も身長１５６ｃｍに対して６０ｋｇとかなり肥満体系なせいかどんなにペースを落としても心拍数がすぐに１６０を超えてしまいます。 一応、ジョギングを始めるまでに今年の２月から毎日通勤で片道３５分を往復で徒歩（早め）にしたり、５月からはビリー隊に入隊して週３，４はビリーを続けています。 なので、基礎的な体力はあると思うのですが走ると有酸素運動の域を超えてしまい。。。 こういった場合、心拍数があがってもゆっくり走り続けた方がいいのでしょうか？ それとも心拍計の数値を目安にＲＵＮと徒歩を交互にして心拍数を１１０～１３０位で保った方がいいのでしょうか？ ダイエット目的の運動としてはどちらが効果的でしょうか？ よろしくご教授ください。

11月に結婚式を控えています。 この前、ウェディングドレスを見に行ってとても気に入ったものを見つけました(*^_^*)ですが、サイズが7号なんです。 婚約者と同棲を始めてからちょっと太ってしまい、今は9号（下は11かも）で、今のままでは着れそうにありません。ドレスを決めるのは10月初旬～中旬です。 そこでビリーズブートキャンプや、炭水化物を減らす、野菜をなるべく多めに食べるなどしてダイエットを始めましたが、一ヶ月でサイズダウンというのは、実際可能でしょうか？ 思うように効果が現れないので不安です。どうしても痩せたいので成功した方のアドバイスを聞きたいです。お願いします！

赤ちゃん頃から、小学校に入るまで、食生活のせいで肥満でした。小学校にはいり、給食とか買い食いをしないせいとかで標準体型になりました。中学校と高校は学校の人間関係と部活のストレスで毎日買い食いしてましたから、だいたい身長１６８センチの６８キロのでぶでした。２０代にはいり、一番やせてるときで１６９センチの５８キロ。でもそれは長くもたなくて、すぐ６７キロにもどる。 一年前から半年掛けて、６７キロから７４キロに増えてしまい、半年掛けてダイエットして、今は身長１６９センチの６５キロです。 それから６５キロのまま2ヶ月です。食事制限と運動をしてるのにやせなくなりました。ダイエット停滞期というか、体がこのサイズでいることがあたりまえになって、痩せようとしてくれない気がします。 今までの人生は、４分の３くらいは、太めで生きてます。今は３２歳。もう痩せようがないかなあ？ スリムになってかっこよく洋服を着こなしてみたい。おしゃれしたい。 モデルをしてみたい。５６キロくらいになりたい。

ダイエット一ヶ月で４キロ減中です ある程度の食事制限と運動で順調な方だと思います 今度、会社の送別会なのですが 状況的に考えてかなり飲んだり食べたりする事になりそうです 一食だけでもマズいですか？ 完全拒否が出来ない事もないのですが その場が白けてしまいそうで・・・ アドバイスお願いします