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昨日と同じ質問者です。もっと具体的にとご指摘いただきましたので、再度、質問致します。 年齢３０代女性、既婚、子供あり、股関節が悪いため長時間あるいたり、激しい運動をしたりではできません。 特に疲れているわけではない時でも、寝ている時に足が吊り、一度吊ったら、一旦はなんとか治るのですが、同じところが繰り返し吊ります。起床し、家事などをしていても、続けて吊ることがよくあります。 主にふくらはぎが吊るのですが、最近は太もものうちがわも吊ることがあり、かなり激しい痛みを感じます。 食生活は、結構規則正しく、野菜、乳製品、海草なども意識して食べるようにしています。が、ジャンクフードもときどき食べます。 軽い軽作業に分類される職種に就いています。 特に日常的に運動はしていません。 前回の質問でアドバイスいただきました「深呼吸」ですが、残念ながら、症状は改善されませんでした。 他に簡単に吊った状態を治せる方法がありましたら、教えてください。

最近とりつかれたかのようにスナック菓子を 食べてしまいます。それも何故だか夕食後なんです。 自分が旅行先で購入した限定菓子や、お土産にもらった お菓子があったので一袋食べたら止まらなくなってしまいました。 それからは癖になって夕食がすむとひたすら食べ続けてます。 食べ過ぎてお腹の皮膚が痛くなってしまいました。 これってやっぱり異常ですよね。 普段の食生活は朝はご飯とお魚、卵、漬物、果物と栄養は とってるんですが昼はお腹が空かないので食べません。 夜は納豆に卵、松前づけとキムチなどを食べてます。 152cmで体重が36kgしかないので太った方がいいんですが お菓子で太るのはちょっと違うような気がしてます。 長くなってしまいましたが、皆さんは食後にスナック菓子を 食べたくなったりしますか？ 食べたとしてもどの位の量を食べているのか教えて下さい。 よろしくお願いします。

不思議なんです。 何をいつ食べても全然太らない人って、 （たとえば大食いチャンピオンの方々みたいな） どんな体の仕組みなんですか？ そういう方は全員「胃下垂」なんでしょうか？ 私の友人の何人か（２０代後半)には 眠る直前に板チョコを何枚を食べたり 朝からバター＆ジャムたっぷりの厚切りトーストを食べたり 夜中にラーメンや焼肉を食べているにもかかわらず ＢＭＩ値１８～２０でスレンダーな女性たちがいます。 彼女たちは決して胃下垂ではないというし、 「何を食べても別に太ったことない」と言うのです。 運動らしい運動もしていないし 休日はごろごろしてばかりだそうだし。 私はといえば、食生活改善や運動など頑張って頑張って ４ヶ月かけてやっとＢＭＩ値１９(身長１５５cm・体重４６kg）に なったというのに・・・。 そして今度はこの体重を維持するのにリバウンド厳重注意！しなきゃなのに 平気でパクパク食べられる人たちが羨ましくてしょうがないんです。 どうしてなんでしょうか？？？誰か教えてください。

夫が今月の初めに痛風の初発作に見舞われました。以前から尿酸値が高く,春の健康診断では８・３だったにもかかわらず、２０年来の晩酌を欠かさなかった結果として本人もいたく反省し、以降一切のアルコールをたち、食生活もみごとに改善しました。近所の内科で診察を受け、りっぱな痛風の症状ですねといわれ、まず痛み止めとしてボルタレン錠とリンデロン錠を１日３回×３日間服用しました。左足親指付け根の関節部分の痛みと腫れがひいたため、４日目には尿酸排泄剤のユリノームを一日一回朝服用に切り替えたところ、５日目の朝にはもとの腫れと痛みのぶり返しでした。痛みのあるときは尿酸を出すことより,痛みをとるほうが先・・・がセオリーときめこんで、５日目の夜から痛み止めに逆戻り。さらにもう一回、同じパターンを繰り返して今日にいたってます。どこに問題があるのでしょうか？

こちらでいいのかどうか迷ったのですが、社会人になった数年前から、定期的に体温が平熱よりも下がり、そういうときほどとても体調が悪く、頭がガンガンしたり、といった風邪の症状のようなものが出ます。 （むしろ風邪の症状のときより、頭痛がすごいので、きついです。） ですが、健康診断などでもこれといって病気もないのです。 しかし、ここ１～2年、この症状がひどくなり、ここ半年は特にひどく、偏頭痛や吐き気がすごいのです。 また、ここ数ヶ月で、体重が急激に3キロくらい増えたのですが、食生活など、別に以前と変わったところがないのです。（心当たりがない・・・） 確かに、すぐお腹を下したりは前からしていましたが、あまりに偏頭痛がひどかったり、体重増加、とここ最近ひどいので、もし同じような症状の方がいらっしゃいましたら、教えて下さい。 なお、偏頭痛がひどくなるのと同じように、今までなかった生理痛も、ここ一年でひどくなりました。 本当にはっきりしなくて困っています。 よろしくお願い致します。

質問の中で汚い表現をしてしまいますがお伝えするためなのでお許しください‥ 元々便は硬いより軟い方なのですが、ここ2ヶ月程は拭いても拭いてもお尻が綺麗にならないし、様式便器の汚れもヒドイです。水の溜まっている所までずっとスジになるほどです。暴飲暴食？かと思いましたが、特に食生活に変わりは無く発泡酒を週に3本ぐらい飲む様になった位でしょうか。食べる量はもともとやや大目です。好き嫌いは無く、野菜もきちんと食べています。 外でトイレ出来ないから困るなぁと思っていた程度でずっと軟便を放置していたのですが、最近は時々吐き気を感じます。空腹時が多いようで二日酔いみたいな感じです。もしかしてこれは何かの病気かも‥と思い、相談させていただいています。 軟らか過ぎる便、空腹時の吐き気、これは気にする必要はありませんか？ビオフェルミンやイージーファイバーなどの腸を順調に保つものを摂取した方がよいのでしょうか？

閲覧ありがとうございます。 私には付き合い始めて一年半の、一回り以上年上の彼氏がいます。 ちなみに初めての彼氏です。 悩みは、彼がいつも体調不良という事です。 付き合い初めは、彼が体調不良だと言えばすごく心配もしましたし、優しい言葉も掛けていましたが、今はただイライラするばかり。 私が楽しみにしていたデートもよくドタキャンされます。 彼は定期的に体調を崩します。 私が一人暮らしをし始めると彼も私の家に一緒に住むようになりましたが、彼の食生活を見て「こりゃ体調も悪くなるわ」と呆れました。 ご飯は毎日食べろ、病院にいけ等口すっぱく言っているのですが、彼は生返事だけです。 今日も以前体調不良で行けなかったお店に行く事になり楽しみにしていたのですが、また体調不良で行く気配なし。 彼の事は好きですし、将来は結婚も考えています。 皆様でしたら、彼にどういう対応をしますか？

私で支えられるでしょうか。 遠距離の彼と電話で、 私の料理教室で作ったものの話や、彼の食生活の話をしていて、彼が 「心のこもったものが食べたい。」 「買ってきたものはあんまりおいしくない」 「一人暮らしが長いから、一人で買ったものとか自分で作ったものたべるのは飽きた。」 「でもウチに帰って準備してあったら太りそう。あるだけ食べちゃって止まらないから。」 と言うので、大丈夫だよ～ちゃんと考えて作ってくれるよ～（笑） と言ったら、 「自分でもお腹いっぱいがわからないんだよね。苦しくなってやっとお腹いっぱいなんだって気づく。」 そんなに大食いじゃなかったよな、と思い、 一緒にしゃぶしゃぶ連れてってくれた時そんなに食べてなかったよね？あんまり食べないんだなーって思ったよ。と言うと、 「たべる時はたべるんだよ。で、苦しくなってお腹いっぱいってきづく。」 そんなことあるのかなぁ… 彼とは結婚も考えていますが、この調子で大丈夫でしょうか？ お互いに20代真ん中をすぎました。

身長154、体重50、体脂肪25の22歳の女性です。 今年の初めから、ダイエットの為週3～週4でジムに通いだしました。 インストラクターに組んで頂いたメニューでショコ、ランニング30分、エアロバイクで一時間ほどの有酸素運動と、15分程の足中心の筋トレです。 半身浴、サウナ、マッサージ等体を暖めるようにしたり 水分も2.5リットルはとってます。 便秘も無縁です。 食生活は昼はしっかり食べます。 夜は野菜やお肉などを適量、６時までには終わらせます。 しかし、４ヶ月になろうとしてますが体重、体脂肪、筋肉量どれも変わりません(インストラクターの方も困惑されてます） 今までもダイエット経験は有り、三年前に今の体重から体重43、体脂肪18まで落とす事ができました。 その頃は無理なダイエットで食事も疎かだったので今回は健康的にダイエットしようと思っています。 しかしこうも横ばいだと正直やる気が出ないのも事実です。 少しも痩せてないので停滞期でも無さそうだし…。 アドバイス宜しくお願いします！

体脂肪率26%と若干肥満気味の19歳女です。マイナス5%を目標にダイエットを始めました。(期間は決めてないです) ダイエットですのでまずは食生活を改善することを目標にしました。無理な食事制限はしたくないので肉やお菓子は控えて魚や野菜を中心に、お菓子の代わりにフルーツを食べて飲み物は100%オレンジやお茶に制限して無理なくやっています。 ですが朝は時間がなくて食べていません。朝食べないと身体が食糧危機と勘違いして脂肪を蓄えると聞いたので、朝は何か食べておきたいです。時間があまり無いので少し悩んでいます。 今はヨーグルトと100%オレンジコップ一杯を朝食べていますが、これではいけないでしょうか。ご飯と味噌汁、納豆がギリギリ用意できる範囲内です。 もう一つ質問させて下さい。 こんなゆるーいダイエットでちゃんと痩せれるか心配です。やっぱり運動は絶対条件なんでしょうか。 回答よろしくお願いいたします。

２０代 後半 男性です。 さいきん、異常なほど汗の臭いが強いです。 朝のジョギングの後や一日の仕事終わりだけでなく、お風呂をあがってしばらくたってから脇の下のニオイをかぐと、すでに汗の臭いがツンとして臭います。 朝目が覚めて布団を持ち上げるとモワッとした汗臭さがのぼってきて、じぶんでも少しおかしいと感じます。 運動や食生活が大事だときき、菜食を増やして日々の運動も行っていますが、あまり変わっていません。夕方になると、かなりニオイが強くなり、周りの反応をみても迷惑をかけているのが分かります。 病院へも行きましたが、血液検査などの一通りの診断を受けても、「異常なし」で、原因がよく分かりません。 自分の状態としては、以前と比べ明らかに汗の臭いが変わったこと。それだけが自覚症状であります。 なにかしら原因があると思います。 もし同じような体験をされている方がいましたら、なにか教えてくださると助かります。 よろしくお願いします。

当方、飲食店の深夜勤務です。 店で廃棄される食べ物をまかないとして頂いております。 という事情もあって、以下の食事メニューを作りました。 --------- 食べ物/タンパク質含有量 00:00 　マグロの刺身/40g 05:00 　マグロの刺身/40g 08:00 　就寝 14:30 　ソーセージ/20g 　ブロッコリー 　牛乳・シリアル・ミューズリー/10g 19:00 　その時々のメニューを普通に摂取（ただし炭水化物はあまり取らず）/20g --------- 以上です。大凡毎日このローテーションです。 ウエイトトレーニングを行っている為、 体重（約70kg）を考慮しても一日に最低120g以上のタンパク質は確保したいです。 ただどちらかと言えば、現在の目的は増量よりも減量である為に 炭水化物を極力控えているのですが、一ヶ月程度この食生活を行っていても体重の増減がありません。 尚、少し前まではプロテインを摂取していたのですが、 食事のみのタンパク質摂取に切り替えようと現在の形になりました。 何かアドバイスがあれば、宜しくお願いします。

4月までにどうしても体重減量と肌荒れを改善したくて、ネットで色々調べて メニューを考えたのですが、 「朝昼は普通にご飯を食べるが、 夜は豆腐のみで7時以降は何も食べない。 油系の食物と、ジュース、お菓子を控え、 毎日、豆腐と野菜中心の食生活にする。 毎日腹筋×60をやる。 洗顔をした後は冷水で顔を洗い、化粧水をつけ、髪を全部上げる。 週に4日は10時までには寝て、4時までには起きるようにする。」です。 一応、運動部(剣道)に所属してて、 週に3日ほど、夜に剣道の習い事を 1時間半くらいやっています。 今、年齢14歳・身長158・体重55で 見た目はデブに近いぽっちゃりで、 顔は、かなりボロボロに荒れています。 目標は、4月までには40kg代になりたくて 欲を言えば、10kg減したいです。 これを毎日やる根性(？)はあります！ このメニューで4月までにこの2つの目標を達成出来るでしょうか...。

私の場合、食べる量を減らす（食べ過ぎないようにセーブする。または腹八分程度）を「９」で 運動を「１」の割合でやってます。 運動はせいぜい家で５～10分程度の軽いものしかやってません。これで普通に減ります。 運動はしない日もあるけど。 ウォーキングやジム通いは結局時間が取れないのと面倒になってくるんで続かなくなるんでダメですね 。ジムにダイエット目的でいっても結局お腹一杯食べていてはあまり体重減らないとおもうし。 ジムとか通う場合、ダイエットとかではなくて、運動不足解消とか好きでいくのなら良いとおもうけど。 ダイエット目的にいくのは金の無駄だとおもいます。 そもそもお腹一杯食べて体重を減らしたいって考える人は間違ってますよね？ そんな都合の良い話はないとおもいます あと最近は、店とかいくと肥満の人が多いなあっておもうんですけど、一体どんな食生活を送ってるのか気になります。 みなさんはどのような方法でダイエットされてますか？

ここ3日ほど、下痢が続いています。 水みたいな感じではなく、水で溶いた味噌…のようなものなのですが 普段はコロコロですしいつの間にかしてたりしますが 今は出す時に目をぎゅっと閉じてお腹が痛そうにします。 ここ3日のうち昼と夜に食べたものです。（朝は毎日パンです） ・1日目（昼） ざるそば コンビニの鮭おにぎり ・1日目（夜） レトルトのボンゴレを使ったパスタ（あさりやパプリカ等） キャベツとキュウリの甘酢漬け たまご豆腐 ・2日目（昼） ざるそば たけのこおにぎり ・2日目（夜） 焼きそば（豚肉・キャベツ・玉葱） 冷や奴（かつおぶし・醤油） キャベツとキュウリの甘酢漬け ・3日目（昼） コストコのホットドッグ（ウィンナー・玉葱） ・3日目（夜） しゃぶしゃぶ（豚肉・牛肉・野菜等） 以上です。 お腹がゆるくなる要素ってこの中にありますでしょうか…？ 今までも同じような食生活だったのに急にゆるくなって少し心配です。 3日目が今日なのですが、さきほどやはりゆるかったので 明日小児科に行くか迷っています。

生理が１５日ほど続いています。　 しかも、８月の５日から１０日まで生理が普通にあり、それからまた２２日に生理が来ました。 そして２２日に来た生理がいまだに終わっていません。 最初の１週間は血の塊の量が今まで見たこと無いほど出てきました。 しかし、生理痛は少なく（普段からあまり無いのですが）、貧血も起きずに普通です。 少しづつ量は減っていっているのですが、やはりまだ終わる気配がありません。 最初は８月は夏休みだったので、夜中５時ぐらいまで起き、１４時ぐらいまで寝ていたため、 １日１食で不規則な生活をしてるからかな？とおもっていたのですが、あまりにも生理が長すぎるため 不安におもいます。 病院にはいきたいのですが、親にいう勇気が無く、病院ですごい病気になっていたらと考えると怖くて行く勇気がありません。 なにかこんな症状のある病気をご存知だったりしたら、よろしくお願いします。 文章下手ですいません；

昔の日本は…？つわりが原因で死んでしまった人はいないのか？ つわりが原因で死んでしまった人はいないと聞いたことがあるのですが、そうはいっても水も受け付けられなくなる妊婦さんは入院措置が必要で周囲の友人にも何人もそういう人がいました。 昔の日本では、つわりがひどくて水も受け付けられないような妊婦さんが栄養失調状態に陥ってもそれを管理・処置できる医療も環境も整っていなかったかと思うのですが、本当につわりが原因で亡くなる妊婦さんていなかったのでしょうか…？ 現在つわりに苦しみながらふと思いました。 1・昔の人は、今と栄養状態が違いつわりがそもそもそんなに酷くなかった。酸性食品が少なかった…？など？ 2・昔の人もつわりで苦しみ、栄養失調までなると亡くなっていた。記録に残っていないだけ。 1.ならば、『つわりのメカニズムは不明』とされながらも、食生活などで何とかつわりを緩和出来る方法があるのでは無いか…？などと考えました。

ダイエットのしすぎで痩せ過ぎの部類に入り、無月経や貧血、冷え性やむくみなど、かなりの健康障害も出てきました。 最初はそれでも太るのがいやだったのですが、家族が本気で心配してくれてやっと「太らなきゃ」と思い始めているところです。 そこで質問なのですが「3食バランスよく量を増やして食べる」というのは分かるのですが、どの程度の増加の速度で増やしていけばいいのでしょうか？ 以前「増やそう」と思って食べた時は急激に増やしすぎて、2週間で3kg太ってしまいました。 痩せ過ぎだろうが急激に増やすと心臓病のリスクが云々という情報をネットで見て怖くなってまた食べなくなりました。 今現在身長150cm体重34kg体脂肪率はずっと5％(おそらくエラー？)です。生活強度は家のすぐ近くの職場でデスクワークなので低いです。 1ヶ月に何kg程度、また、そうするためには何kcal程度とればいいのでしょうか？ ご教授おねがいします。

こんばんは。私は、高校２年の女です。 私は太っていて、 身長が１５５ｃｍ。体重が５６～５７ｋｇ近くあります。 今年の３月は、６４ｋｇあったのですが危険を感じ、食生活を見直した所ここまで痩せることができました。 でも、最近リバウンドしつつあるのでとても困っています。 あと５ｋｇ近くは痩せたいのですが、生理前？なのかなかなか痩せません。寧ろ食欲が増えるばかりです。５８ｋｇ近くになりそうです。これは本格的にリバウンドか！と危険を感じています。 私はチョコが好きなのでついついチョコを食べてしまうのがリバウンドの原因かもしれません。でも、ストレスがたまってしまうのでなかなか甘いものから離れることができません。 みなさんの中で、誰かいいダイエット方法を教えてもらえませんか？よろしくお願いします。 あと、もしよければ ダイエットについて少しでも知識を身につけたいので‥痩せやすい＆太りやすい時期など何かダイエットの知識を教えてもらえると嬉しいです。 よろしくお願いします！

ダイエット中の空腹時のイライラ ダイエット１日目・・・まだ１０時間ほどで情けない質問です。前々からそうなのですが、お腹がすくとイライラします。食べたいです。でも、この３年で１０キロ増えてしまった体を戻すべく、半年で１０キロ落とそうと決意しました。私は長く続けようと思うと続かないので、とりあえず、今月いっぱい続けばいいかなんて考えています。 今までの食生活は、朝、トースト（ジャムあり）・コーヒー（甘め）・時に＋目玉焼き 昼、前日の残り物、　夜、ごはん、＋がっつり系・・・・・です。 今朝は、コーヒー（ブラック、もともとはブラックです）・バナナ・プレーンヨーグルトに手作りの甘さ控えめジャム少しです。　　昼は、暖かいそうめん、オムライスのご飯の残り（少し）、です。３歳と１歳の子供がいるのでがっちる、こってり系は少なくしていきたいと考えています。 今日↑の用に食べたらいつもご飯はお代わりしていたので、お腹がすいても当然ですが、すっごくイライラします。もともと気は短く現在、イライラを抑える漢方を毎食飲んでいます。でも、イライラします。 水なんかでは収まりません。 どうしたらいいでしょうか？