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　タイトルどおり、のどが渇くんです。水とかを飲んでもぜんぜんだめで水分が取れてないって感じなんです。(涙)お酒とか飲んでないんですがねぇ。 　何が原因かわかる方どうかご回答お願いします。また、日常生活に注意する点など些細なことでも教えていただくとありがたいです。

32歳女性153cm51kgです。 体重も落としたいですが、下半身をどうにか細くしたいが為に、4月にスポーツクラブに入会しました。 元来スポーツ音痴で、運動らしい運動の経験も無いため、スタジオのプログラムには気後れして参加出来ず、今はプールで行われるプログラムに参加しています。 （しかし水泳も出来ないので、クロールの教室やアクアビクス、水中歩行など。参加できそうなクラスが無いときは水の中を歩いています） 頻度は週に4～5回、1回に2時間くらいの日が多いです。帰る前にサウナに入って少しでも汗をかくようにしています。 特に気になる下半身は、スポーツクラブに通い始めてからは毎日とりあえず揉んでみています。（とりあえずというのは、正しい揉み方がわからないので） プールに入れない日はエアロバイクを1時間です。 これまでのところ体重は1kg減ったかな？という程度です。長年連れ添った脂肪なので簡単に落ちないとは思っていますが、この程度の運動で成果が上がるのかが知りたいです。私にとっては結構疲れることなのですが、もっと頑張りが必要か、根本的にやり方が無駄でないか、不安です。 ちなみに私は代謝が非常に悪いらしく、以前マッサージに行ったときの話ですが、120分下半身中心でマッサージを受けても足の先が冷たいままでした。血圧は上が90台で下が50台くらいです。代謝が悪いのを改善したほうがいいと言われても、どうやったら代謝が上がるのかわからず、少しでも運動したらいいかと思ったのも、スポーツクラブに通い始めた理由のひとつなのですが、上記のような運動の仕方で代謝が上がる効果は期待出来るものでしょうか？

本音を打ち明けるのが、実名を避けれるインターネットくらいしかありません。 僕は、高校一年生です。 高校へ入って、環境が変わり、人付き合いがどうしても苦手な僕は、環境についていけず、クラス内で嫌われる存在になってしまいました。 そして、消しゴムを投げられたり、悪口を言われるのですが、僕は何故か、学校に行く事を避けるようになってしまったのです。 親にも、「行けるだけ行きなさい」と強く言われ、それに反抗する勇気もありません。 学校へ行くにも、嘔吐をしますし、サボりたいんですが、学校から親に連絡が行かないか、が心配で、退学になったらタダじゃ済まない、という心配もあって・・・。 本当に自分の弱さと優柔不断さには失望しました。 僕はこんなに弱い人間だったんだと、思い知らされました。 僕は、傷つく為に生きてきたのでは無いんです。たくさんの人と知り合う為に生きてきたんです。しかし、僕はちょっとした悪口ですぐに高校を拒むようになりました。 １回はサボった方が、親にも理解してもらえるかな、とも思いました。 こんな事では、この先の社会生きていけないだろうと思います。 何をするに対しても、気力が起きません。 ただ、追い詰められた状況を打ち明ける事で、楽になりたいという独りよがりかもしれません。すみませんでした。

今日、たまたま新宿の公園で韓国人女性と少し話しました 「植民地時代に日本から迫害を受けた！！！」 「学校の授業で耳が腐るほど日本はヒドイ国だと学んだ！！」 「やはり、日本を私は許せない！！！」 彼女の唇から飛び出す言葉は興奮していた 殺伐とした空気が漂って来た じゃ、なぜ日本に住んでるの？ 韓国人女性は私の質問には目をそらし黙秘した。 私は韓国旅行に行きたい気持ちが下降 したのはいうまでもない。 教えてください！ ●なぜ、日本人は韓国人を苦しめる必要性があったのですか？ ●韓国人が迫害を受けた時期は今から何年前の歴史ですか？ 　また何年間、苦しめてきたのですか？ ●苦しめるという抽象的な表現を用いましたが具体的に どのような「ヒドイ」苦痛を与えたのでしょうか？ 韓国人女性と少しだけ話しましたが とても複雑な心境になりましたので質問しました よろしくお願いします。

みなさん、久しぶりです。いつもお世話になっております。私はウエイトを始めてだいたい1年になりました。最初に比べて筋肉へのきかせ方などわかってきてカラダも変わってきまして嬉しいです。最近はバルクアップのため体重を増やしたいのですが６０～６４キロをいったりきたりで思った以上に増えなくなってきました。そこでメニューを変えようと考えたのですが今はダイタイ一つの部位を一週間に２～３回鍛えています。逆にやりすぎだとオーバトレになったりしてあまり良くないと聞いたので頻度を減らそうと思いました。 筋と歴１年とはいえまだまだ未熟な私は週一はまだ早いかと不安もあります。なにごともやってみないとわからないと思うので、やってみようと思うのですが皆さんの意見をお聞かせください。あと必ず部位別で必須の種目はありますか？お勧めの種目などあったらお願いします。 悩みとしてはうでが細いのが悩みです。意見やアドバイスあったらお願いします。

20歳前の男ですが、ここ数年半ひきこもりな生活をしてきたせいか、去年頃からお腹が出てきてしまって気になっています。 少しずつでも身体を動かそうと心がけているのですが、どうしても運動が苦手で長続きしません。 そこで先日gooのサイトから下記のダイエットサプリを見つけたのですが、こういうのって実際本当に効くものなのでしょうか？ http://top.dhc.co.jp/shop/link_basket/metabo_makenai/index.html

最近バラエティに進出している山本モナさん。魔性の女・モテキャラ・フェロモンキャラが定着しているみたいですがどうしてもよさがわかりません。男性から見たらそうなのでしょうか？ 好きではないけど、男の人から見て魅力があるというのはわかる、という人はいっぱいいるけど彼女のよさはよくわかりません。確かに頭はいいんだろうし顔もスタイルもいいんだろうけどなにもそこまで。。。という感じです。 実際のところ皆さんはどう思いますか？

血圧が、１４５/９０　尿酸が、８.３あります。病院から薬が出ていますが、なかなか下がりません。食材にも気を付けたいので、教えてください。

5か月の雑種♂ですが、朝の散歩～夕方まで庭で飼っています。 雨よけがないので、雨の日は家の中にいれてあげていますが ずっとケージの中に入れている状態です。 （小さい頃から入っているので、大人しくしています。でも自分から進んでは入りません。） これから梅雨に入って雨が続くと思うのですが、そういう日はケージに入れたままでも大丈夫でしょうか？ 朝と夕方は雨でも散歩につれていってあげようと思っています。 あと時々はケージから出してあげる予定です。 どうぞよろしくお願いします。

やらないとマズイと思いつつ何もしていない毎日です。身体的にも危機感を感じてきてるので、何かせねばと思うのですが何をしたらいいのかはっきりわかりません、皆様がされている運動、ストレッチ教えてくださいお願いします。　

私は自分が生きてきた人生を後悔しております。 なにも行動してこなかったからです。 人から今までどんな人生だったか？聞かれてもなにも答えられないんです。だってなにもしてませんから。 グズな性格でのんびり屋でした。ですから活動的に過ごしてきた人たちがうらやましいって思います。ふつうの人が歩んでいる道から大きく道を踏み外してしまっております。しかしすべて私の甘えの責任。 偉人の「自伝」などをよく読むのでありますが、やはり皆さん活動的なんですね。 今まで甘えて生きてきた私は、その自分が怠けてきた悔しさをバネにこれからその後しさを一生背負って生きていこうって思ってます！ 犯罪者のような気分です。私はなにもしてこなかった償いをするために、これからは１２０パーセントのパワーで生きていきます。またつらさというものもわかりました。今まで「人のため」になんてこれっぽっちも考えることなんてなかったのですから。まあなにもなかった人生ですが、そういうことを感じられるようになったのであればある意味よかったともとれますが・・・。まあまだ甘いですから、自己中心的な行動、自分の都合な行動してることもありますが、少しずつ人のために役に立てることをしていきたいです。自分は未熟ですが、他人を笑わせることができるかも？ってちょっと思ってます。なので、「人に笑顔を」が今はモットーですね。人の笑顔を見てるとこっちも楽しいですからね。それができればこれまでの人生は無駄ではなかったと思える。 人生は何度でもやり直しがきく。人生に手遅れってない。これらの言葉が本当であれば私は今日から本気で行動して、熱く生きていきたいです。まず人のためになにかなることはないか？そう考えております。 で、なにが聞きたいのか？っていうと、 皆さんのなかで悔しさをバネに生きている方、 なにがあって悔しくて、その悔しさをどういうことへ向けてますか？ ぜひ参考にさせていただきたいと思っています。

半年ほど前、たるんでいる尻を引き締めようと力をいれたところ、やりすぎて尻の付けの骨？に激痛が走りました。 始めのうちは長時間座リ続けるのが辛い程度だったのですが、最近は走ったりするのも痛いくらいの痛みに変わってきました。 一度整形外科で見てもらったところ、レントゲンで見る限りでは骨に異常は無かったのでそのままにしていたのですが、日に日にひどくなる症状に不安になってきました。 症状は体重を尻の後ろのほうにかけたときに恥骨あたりに痛みが走ります。ひどい時は走っただけで痛みを感じる時もあります。 場所が場所だけに、産婦人科に行ったほうがいいのでしょうか？ よろしくお願いします。

結婚１年半です。世間ではまだまだ新婚気分の時期と思われるかもしれないけど、実際は既にセックスレス。今は月に１回あるかないかです。男の欲求の処理は主に自分でしてます。元々やせた人が好きでデブだけは嫌と思ってきたのですが、優しい性格と結婚時の「やせるから」の一言を信じてしまいました。これだけなら笑い話なんですが、セックスのときに立たなくなったんです。子供が居ないので無理しても作ろうとしてバイアグラ使ってもダメ。基本的にやる気が少しでもないと薬でも効かないようで。今は直前まで見ていたエロビの内容とか想像しています。けど人間的に彼女は好きです。こんな結婚してるの自分だけですか？解決方法ありますか？どうすればいいですか？

ビリーズブートキャンプって筋肉をつけるんですよね？ 足や二の腕を細くしたいんですが、細くなりますか？ 何もやらないよりはいいかもしれないですが…汗 固太りしませんか？

もともと最近体重は重いまま、健康体重で安定程度だったんですが、 ＧＷでひきこもってたべていて、 今朝恐る恐る体重を量ったら 161センチ、59.2キロ、27％ という驚愕の記録に・・・・ 今回の体重で、学校にも行きたくなくなり、食べ物も口に入れたくありません。 たべないで部屋で筋トレとかしていれば3キロくらいはどのくらいでおちますかね。。。 夜は5キロくらい走りに行こうと思うのですが、 とりあえず即効で3キロくらいおとさないと外にでれません こんなときだけ断食ってどうなんでしょうか 即効でおとしたいのです。 即効で落とす方法教えてください ＧＷで増えた分さえ戻せば、普通にまともなダイエットに挑戦しますので

こんにちは。 私は身長が155cmなのに体重が54kgもあって、しかも、下半身が太くて・・・それがコンプレックスで露出多めの服が怖くて着ることが出来ません。 学生でお金がないので、お金をかけずにできる効果的なダイエットの方法が知りたいです。教えてください。 友達には走るのがいいと言われましたが、余計に筋肉がつくんじゃないかなぁと心配です。 キレイにダイエットできる方法、教えてください。お願いします。

現在高校一年生の女です。 卓球部に所属しているので、２ヶ月前からの体力づくりのために週３回・３ｋｍくらいウォーキングをしています。 ２ヶ月前は３ｋｍ歩いたらかなり疲れていたのに、今では３ｋｍ歩いても全然疲れません。 なので先週「ジョギングでもしてみよう」と思って走ってみたら、５００ｍくらい（２分）で息が上がってしまいました。 そこで質問なのですが、５００ｍを２分で走るペースってジョギング初心者にしては早すぎますか？ 歩いてるのと変わらないくらいゆっくり走れば、なんとか５分くらいは走れそうなのですが、それだと体力がつかない様な気がするのです。 あと、ウォーキングをしている時は平気なのですが、ジョギングをしている時にかなり周りの人が気になってしまいます。（周りの人は余裕で走っている中、すぐに歩いてしまう自分を見られるが恥ずかしくて） なので、人とすれ違うときはついつい歩いてしまいます。 これって悪い癖ですよね。 何かよい解決策はないでしょうか？ 要は自信と気の持ちようだと思うのですが…。 かなり長くなってしまいましたが、回答よろしくお願いします。

はじめて質問させていただきます。結婚して二年とちょっと、二歳の子供のママです。主人は結婚前からどちらかと言えば肥満体型でしたがまだ少しがっちりめな感じとも言える範囲でした。でもはっきり言って今は“デブ”です。（165ｃｍ87キロ）仕事の帰りも遅く食事時間も不規則、睡眠時間も少なく休みも当然少ないです。運動不足もあり太る一方。決して私の手料理のせいでもなく（平日の晩御飯の支度はなし）幸せ太りの許せる範囲内を超えています。週末の食事はカロリーを考えたりヘルシーなものにしているし、サプリメントを薦めたりしても長続きしてくれません。あのお腹を見ていると腹立たしいし愛情も無くなります。どうしたら痩せる気になってもらえるのでしょうか？

ダイエット中です。 ダイエットブログのようなものも挑戦しましたがどうやら自分にはブログは見るのはすきでも書きこみは苦手と判明。 地道な手書きのが、まあいいようです。 今のところ、無印のノートに適当にその日（朝夕）の体重と体脂肪 体調、便の有無などの項目をあげて書き込む方式をとっていますが、なんだかイマイチ自分の体調の変化や体重の変動を把握しにくいなあと感じています。 手書き派の方はどのような形で記録をとっていますか？ 自分は几帳面すぎて少し汚くなるととたんにやる気をなくすワガママタイプで、簡潔明瞭で把握しやすいほうがいいのですが、なかなかコレという形式にめぐり合えずにいます。

子供が私立中学に行く事になったので、授業料の足しにとパートに出ました。 毎日ではないですが、時々遅番もあります。 すると、だんなはほとんど同時に内緒でジムに入会していたのです。 遅番を終えてくたくたで10時ごろ帰ってくる私、サウナですっかりさっぱりして「腹減った。」と帰ってくるだんな。 当然のようにテレビを見ながら夕食が出来るのを待っています。 これ、ひどいですよね！ 今日も「明日遅番か？じゃあ、ジムに寄ってくるから。」と言い放つ神経、許せない！