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私自身のことではないのですが。 会社の新入社員１８歳の女の子なのですが爪が伸びてこなくなってます。 今現在残っている爪も、もともと薄いようで（見ただけで明らかに皮膚が透けて見える感じの薄さ）アトピーももっていて皮膚もわれて痛そうです。 なぜ気になるかというと４月から親元を離れて自炊生活に入ったのですが、お菓子好きのようでほとんどお菓子で食生活を送っているようなのです。 本人もそれが原因となんとなく自覚はあるようなのですが まだ１８歳。深刻に受け止めていない様子です。 もちろんお菓子を控えるようにはアドバイスしていますが具体的に「コレを食べなさい！」といったほうがきいてくれそうな気がします。 がんばって笑顔で働いている姿をみると親御さんも心配なさっているに違いないと思いご質問させていただきました。 体と爪のつながりなどに関することでも結構ですのでよろしくお願いいたします。

先日、医者に「洞性徐脈の可能性がありますね」と言われました。 24時間心電図をとる「ポータル心電図」というものをした結果、そういう回答が先生からきました。 通常の人より、脈が打つ回数が少し少ないようです。 通常の生活には支障はない程度なのですが、これになった原因というのが知りたいのです。 インターネットで調べても 「加齢または、激しいスポーツをする人に多く見られる」というものはあるのですが、それに、私は、当てはまりません。 年齢は、30代になったばかりです。 お医者さんに聞いても、心臓の電池切れみたいなものですからと説明されたのですが、それがどうして、私の体に起きたのか原因が知りたいのです。 例えば、食生活とか・・・確固たるお話しは、ないかと思いますが、こういう説があるという様なお話でもかまいません。 対処できるものなら、して行きたいとおもうのですが・・・いかがでじょうか。教えてください。

こんにちは。２０代半ばの女です。 足痩せ（とくにふくらはぎ）をしたいと思っています。一ヶ月半ほど前から、「あるある」のセルライト撃退の方法を実践しています。お風呂で、熱めのお湯に１０分入り、２分冷水をシャワーでかける、５分入り、２分シャワーをかけるを繰り返す。（おおまかにいうとこんな感じのもの）あと、サプリメントを飲んでいます。食生活等は普通に生活しています。できれば、運動やお風呂での方法で足やせをしたいと思っています。 太ももは、なんとなく少しはほっそりしたような気はするんですが、ふくらはぎが細くなった気がしません。測ると１センチくらいは細くなったかなとは思うんですが。 今３５センチくらいです。３３センチくらいになりたいのですが、今行っている方法に加え、なにかいい方法・アドバイスがあったらお願いいたします。 参考までに、私は１５８ｃｍで、体重は４８～４９キロをいったりきたりです。体重的には、４６キロくらいになりたいと思っています。

20歳の男性です。 私はイライラしていることがあると、家族に対しては何事も否定してみたり、すぐに部屋にもどったり、恋人に対してはいきなり素っ気ないメールを送ったりメールをやめたりしてイライラをみせつけます。 そのあとは必ずむなしい気持ち(自己嫌悪だと思います)になり、さらにイライラしたり無気力になったりします。 私は昔からどもり症でコミュニケーションは得意ではありません。顔を見て話す事もできず、自己嫌悪からか自分の顔をじっとみている家族の視線を感じると舌打ちをしてしまいます。 また同属嫌悪だと思うのですが家族が自分と同じような言動をとるとイライラします。 10代、私は反抗期が無かったと思えないくらい"良い子ども"だったと自負しています。 しかし、大学に入ってから理不尽にイライラが出てきて軽くやつあたりをしたり、イライラアピールをしてしまいます。 睡眠時間や食生活など生活習慣は特に変わっていません、 このイライラは、遅過ぎる反抗期というやつなんでしょうか？

今私は２８歳で某メーカーの会社員として働いています。私には一人の母親がおりかれこれ２０年前から毎日食事をしては嘔吐の繰り返しで、体はみるみるやせ衰え３年前は２９キロで現在は２３キロ 食べるものもご飯などの炭水化物ばかりで食生活も乱れており、肉や魚ましては卵や乳製品などは１０年以上口にしていません。その結果からなのか、最近は感情の乱れで急に発狂したり 泣き出したり頭がガンガンするなどの言動や行動を起こす始末。 まともな生活が送れない状況になってきています。このような場合対処法として適切な方法をご存じないでしょうか? ちなみに病院にいってCTや血液検査をしても無反応でいたって正常な診断結果でした。 カルシウム不足や鉄分の不足から精神疾患と酷似した症状が出てくることも調べました。 神経や精神疾患専門の病院に今度行って入院させてもらえるか交渉するつもりです。

本日、大型のキャンピングカーをSAで見かけて、ふと疑問に感じたのでお聞きします。 例えば、先述のキャンピングカーのようなある一定の生活ができる空間と設備を持った車で、家を持たずに延々と高速道路上で生活しようと思えばできるんじゃないか？と考えてしまいました。 食には困らない、トイレにも困らない。お風呂だってあるSAもある。簡易ホテルだってある。 もちろん、数年単位とは言いませんが、１か月、いや、無理すれば２か月は細かい条件（例えば病気をしない、役所に行く用事が無いなど）を無くせば、お金さえあればできそうな気がします。 ただ、実際問題延々と高速道路上にいることってできるんですかね？ ここで言う延々とというのは、その場所（例えばSA上に固定という意味）に留まっているという意味ではなく、定期的に移動を繰り返すというものです。 例 関越道（藤岡JCT）→北陸道（長岡JCT）→上信越道（上越JCT）→関越道（藤岡JCT） という感じで延々とグルグルと(笑) やっぱり問題ありますかね？

先週からダイエットを始めたばかりです。 主に食事制限をして野菜中心の生活に変えました。 また、週に２回は運動（プールやウォーキング）をするのですが、週末は夫がいるのでなかなかダイエット生活を出来ません。 特に食事は夫が週末の楽しみにしているので、ダイエット食というわけにもいかず、 また私だけが別メニューだと興ざめさせてしまうので、なるべく量を減らしながら夫と同じものを食べてしまいます。 外食だとカロリーが分からず、出てきたものを残すわけにもいきませんのでかなりカロリーオーバーになってしまっていると思います。 そこで、平日はダイエット、週末はお休みとできればと思いますが、これでは効果が出ないでしょうか。 また、カロリーオーバーの翌日はいつも以上に低カロリーにしたほうが良いか、場合によっては断食したほうが良いでしょうか。 逆に吸収がよくなって太りやすくなるなんてこともあるのか、ご存知の方アドバイスをお願いします。

アイディア募集：保育園通いの娘の思い出の残し方 この4月から9ヶ月の娘を保育園に預けています。 今週からフルタイム勤務になり、仕事ができることは有難いことなのですが、平日は早朝に起きだして家事をし、出勤と登園の準備を済ませてから娘を起こし、オムツ換えと着替えと離乳食と授乳をして保育園に連れて行き、夜も迎えに行って授乳してお風呂に入れて寝かせるだけといった生活になっています。 自分で選んだ道ですし生活上必要なので仕方がないのですが、やはり寂しさや娘が赤ちゃんなのは今だけなのにと勿体無く思う部分もあって、できるだけ色々娘の今を思い出という形で残そうと思っています。 そこで、どんなことでもいいので、こういうのが良かったという子どもの思い出の残し方がありましたら、教えていただけないでしょうか？　実際にやっていなくても、思いつきでも構いません。 よろしくお願い致します。

高校2年生の女です。 身長155cm、46kgなのですが2週間（1ヶ月前くらいの）ほど無理な食事制限のダイエットをしていました。 朝と昼はごはん60gに野菜を少し。夜はスープと野菜、たまに納豆。 添加油は一切とらず、肉や魚もあまりとらないようにしていました。 今はこのような食生活はしていないのですが 今度は異常な食欲に悩まされています。 急に食べたくなってお腹が痛くなっても、気持ち悪くなるなと感じても食べることが止められなくなります。 また、生理が2ヶ月ほどきていないのも心配です。 他にも下剤を休みのたびに飲む生活を1年間くらいしていました。 でも、身体によくないと思いやめたのですが下剤を使わないと1週間以上便が出ません。 ダイエットの反動でさまざまな異変が身体に表れて不安が募るばかりです。 どうすれば改善するのかどうかご教授下さい。

ダイエット中は食事制限も重要な項目だと思いますが、飲み物に関してわからないので教えてください。 よくアルコールはエンプティーカロリー飲んでも太らず、一緒に食べるつまみなどがよくないというのを見ますが、あれは本当なのでしょうか？ 私はやはりダイエット中であれば自分に甘えを出さず禁酒するのがいいと思っているのですが実際はどうなのでしょうか？ カロリーのあるもので、しかもガブガブ飲んでしまいますから必然的に500ml缶3缶ほどのめばもうポテトチップス1袋分ほどになりますよね。 しかもビールなどを飲む場合って夜寝る前なので、そのまま体内に蓄積されるのでしょうか？？ また、例えばダイエットを実行していて、毎日同じ生活、運動、食生活を行っている人がいたとして、違うのは夜寝る前にお酒を飲むか飲まないかという事だけ。という人達を比較しダイエットしたらやはりアルコールを飲まない人のが効果は出やすいのでしょうか？ 回答いただけたら幸いです。

どうしたら改善できますか？ もともと淡白だった主人ですが一緒に暮らしてから全く性生活がありません。 お風呂に誘っても一緒に入ってはくれません。 どうして嫌なのか？を聞くとすこし怒ったようになんでそんなことを聞くのかといわれてしまいます。 一緒に暮らして３年ほどですが、あと２年は仕事の都合で子供を作る予定がないので別にしなくても いいじゃないか、したくなったらするし、自分は自然に振舞っているだけなのにどうして色々と考えるのか分からないと言うこともあります。 私は別れたいとまではいかないものの、なんだか空しい気持ちになることが多いです。 仕事は忙しいですが、睡眠や食生活は悪くなく健康的な方だと思います。 夜は同じベットで寝ています。たまに元気になっている股間へ手を持っていかれることはあるのですが、手を置くぐらいで何もしないまま彼は寝てしまいます。

深夜まで寝ない息子で困ってます。 八ヶ月の息子がいます。 新生児のころから昼夜逆転していいました。 現在も逆転とまではいきませんが 就寝時間は深夜３時です、、、、 もう、本当に困り果てています。 悪循環なのですが 深夜３時に寝るので 起床は昼の1２時。 （母乳っ子だからなのか、その間も６回くらい起きます） 昼寝が14時　18時　22時で30分ほどです。 22時の時点では私たちは昼寝のつもりはないんですが 30分くらいでぱっと起きて遊びだします。 朝も無理矢理起こすのですが もう愚図って愚図って、、、、 結局、おっぱいを飲みながら寝てしまいます。 部屋を真っ暗にしてみても 元気に遊びだしてしまいます。 おかげで私も息子を同じような生活リズムになってしまってます。 そろそろ３回食にしたいし、 何より息子が寝た後の自分時間が欲しいです。 どうしたら生活リズムが整いますか？ もう２時半ですが、今も元気にイタズラして遊んでます（泣） 　

細胞診の結果がでまして 非セミノーマ（胎児性癌＋卵黄嚢腫＋成熟奇形腫＋未熟奇形腫） という結果でした また、脈管侵襲は認められないとのことです。 また、腫瘍マーカーのαフェトプロテインが半減期通りに10ng/mlを下回れば経過観察ということでステージ1という診断となるそうです。 また現段階ではPT1という診断ですが、これはどういう意味ですか？一般論でお願いします。 おそらく関係ないと思いますが、身体に湿疹が出来たりするのは毎年なのですがタイミング的に心配なので因果関係はありますか？ また自分の場合には再発率はどの程度だと考えられますか？ あと、生活する上での注意事項はありますか？ 医者が言うには、食生活はバランスよく食べれば何食べてもオッケーですよ。とのことですが、酒大好きなんですが、癌が発覚して以来怖くて飲む気にもなれませんが… ちなみにタバコはすいません。 なにかあればアドバイスよろしくお願いします。

先日、１年間の留学を終えて帰国したのですが、慣れない海外生活による、食生活の乱れや、ストレスにより顔周りを中心に炎症を伴う赤いにきびが沢山でき手の付けられない状態です。今はピークの時に比べて大分収まってはいますが、鏡を見るのがとても辛いし、気持ちも沈みがちです。 早速皮膚科に通って治療を行っていきたいと思っているのですが、金銭的に余裕があまりないので、ピーリングやエステに通うということが難しいです。そんなときに「池袋ひふ科クリニック」のサイトを発見しました。こちらでは、自宅でピーリングが出来、他院と比べて良心的な価格でニキビ治療が出来るとのことでした。実際にこちらの病院に行かれてる方のお話をお聞ききしたいです。実際に効果はあるのでしょうか？ 現在こちらの医院にて治療を行っていらっしゃる方、また過去に通っていらっしゃられた方が居られましたら情報をお待ちしております。 よろしくお願いいたします。

なるべく節約した生活をしたいと思っています。 一人暮らしです。 ネットで節約生活などのページを見ましたが、 現在私が実行していることばかりです。 まだ改善の余地があれば教えて下さい。 水道代はほぼ基本料金です。 トイレにはペットボトルを入れ、水量を減らしています。 電気は、待機電力は抑えています。 エアコンは１日２～３時間。設定温度は２４℃。 こたつは、けっこう使用しています。 パソコンもけっこう使っています。 ガスは、３食自炊をしているので結構使います。 でも、月５０００円くらい。 電子レンジで加熱できる部分は極力電子レンジを使用しています。 と・・・、 光熱費は削る部分がないと思い、食費で頑張っています。 １０日で５０００円くらいです。 これはまだまだ減らせますか？ メニューは、 ・ハンバーグ ・根菜カレー ・パスタ ・うどん ・湯豆腐 などを食べています。 おやつは、ホットケーキミックスなどで作っています。 ダイエットも兼ねたいので、 粒こんにゃくをご飯に混ぜたいのですが、 逆に高くなってしまいます。 何かアドバイスがあればお願いします。

40代女性です。 20代後半より髪の毛が薄くなり、30代で妊娠出産後にさらに髪がスカスカです。 10代までは太く硬い髪の毛がむしろ多く梳いているほどでした。 10代後半で自律神経を崩したり、髪を染めたり強いパーマをしたり、食生活もあまりよくなかったり、思い当たる原因はいろいろありますが、薄毛に気づいてからは生活にも気をつけ、市販の育毛剤や頭皮マッサージ、シャンプーなどを気をつけたりしています。 それでも改善する様子はなく、思い切って治療をするかウィッグを作るか悩んでいます。 AGAの内服での治療や塗り薬は少し抵抗がありますが効果はあると聞きます。ただ、止めてしまうと発毛もストップするためやり続ける必要があることに二の足を踏んでいて、ウィッグも検討しはじめています。 女性で薄毛に悩んで治療に取り組んだ経験のある方や、ウィッグを使っている方いらっしゃればアドバイスをいただきたく質問しました。 どうぞよろしくお願いします。

私は身長160cm、体重57kgです。 中学生までガリガリだったのに、生活の変化からブクブク太ってしまい、かれこれ６年間デブ生活を送っています。 もうこんな生活に終わりを告げたい！ということで、７kgの減量を目指し運動と食事改善を行っていくことにしました。 現在… 　基礎代謝1200kcalくらい 　体脂肪率31%前後 です。 ずっと一日２食の置き換えダイエットをして失敗してきたので、普通にダイエット時の1200kcalの食事をしても太ってしまうだけだと思うので（ダイエットに適した摂取カロリーが基礎代謝量と同じくらいなので、これだけ摂ってしまったら痩せるわけもありませんが）、夕食は明治製菓のプロテインダイエットにする予定です。 現在行っている運動は… 　朝・夜　ステッパー30分 　　夜　　腕立て伏せ　30×2 　　夜　　腹筋　　　　50×2 です。 他に追加した方がいいメニューなどがありましたら教えてください。また、朝と夜の食事はどのような食材をどのくらいの量摂取すればよいのでしょうか。 今まで無理に食事量を減らしてきたので、野菜だけを摂っても太るのではないかと心配です。 また、運動をして体脂肪率が減っても体重が増えているということが過去にありました。 私はどうしても体重だけで判断してしまうので、これが痩せる方向に向かっているのかどうか分かりません。これからもそういうことが起こると思うのですが、そうなった場合はどうやって乗り切って行けば良いのでしょうか。 本気で痩せたいので、些細な意見でも構いません。 アドバイスをお願いします！

今妊娠１３週なんですが妊娠してから全然眠れないんです。 不安やストレスによる不眠があって一時期薬も飲んでいましたが ここ２年は何も無くても眠る事ができていました。 しかし妊娠してからというものどうも眠れなくて。 眠ってもまたすぐおきて、布団でじっと目をつぶっていても 時間が経過するだけで眠れない。吐き気で起きてしまったり。 ハーブティーやココアなどリラックスできそうな 温かい飲み物を布団に入る前に飲んだりしてるんですが。 バイト辞めて疲れることがなくなったり 結婚や出産、今後の生活への不安がいけないのかとも思います。 このままの不規則な生活 （つわりで１日１食だったり、けれど夜中に異常にお腹がすいて 食べてしまったり、１日トータルで３時間程度の睡眠） ではお腹の子供に悪影響がでないか心配でたまりません。 体重が激減したりしていないので体は大丈夫かと思うんですが。 そこで (1)眠れる、よい方法はありますか？ (2)やはり不規則な生活は子供になにか障害がでるのでしょうか？ 本でもなかなか参考になるものがなかったので（妊婦は眠くなるとか） ぜひ回答お願いします。

こんにちは。ダイエット中なのですが、本当にすごく悩んでいる事があるので、教えてください。 主食・芋類等、炭水化物の摂取量を減らすと、痩せますよね？そして、少し前にアメリカ・イギリスで低炭水化物・高蛋白の「アトキンズ式ダイエット」が大流行しました。その方法は確かに痩せるのですが、一方で炭水化物を減らし、蛋白質を多く摂取する生活を長期間続けていると将来心臓病や糖尿病になる危険性もある、そのダイエットの考案者であるアトキンズ博士も心臓病で亡くなった、という記事を読み、2週間ほど低炭水化物の生活をしていた私は少し恐くなりました。そのダイエットの詳しい方法は知らないのですが、炭水化物を減らせば痩せると思い込んでいたのは大きな間違いだと気づきました。 そして、さらに今の日本人の食生活の中から炭水化物を覗くのは大変困難だと思われます。身の回りにある食べ物を見てみるとことごとく炭水化物じゃないですか。。 そこで、お尋ねしたいのが、「ダイエット中の炭水化物の摂取量」です。主食といっても色々な種類がありますが、どれ位がちょうどいい、ダイエッター向きの摂取量でしょうか？よろしくお願い致します。ちなみに女性・18歳　１５８ｃｍです。

30代男性です。 よろしくお願いします。 うつ病からの自殺念慮・摂食障害で過食傾向（嘔吐は伴わない）にあり 入院治療をすすめられて、約3ヶ月間入院生活をしていました。 閉鎖病棟でしたが、症状によって、外出が出来るなどの配慮がある病院でした。 病院の規則正しい生活や、治療食を食べていたこともあり 体重は順調に減っていき、精神面も入院したことによって 自然と良い方向に向かったので、退院をしました。 退院後してから2週間が経ちますが、精神面の不調が現れるようになり 次第に過食に走る様になっていきました。 様々な病状は社会復帰には、まだ遠く その影響で社会との関わりが非常に薄く そこから生まれる孤独感・劣等感等から 不安になり過食に走ってしまったと思われます。 このまま行ってしまうと、入院生活で得たものを全て失ってしまって 入院前の非常に辛い状況に戻ってしまうのではないかと心配しています。 中々、こういう問題に解決策を求めるのは難しいのは承知です。 アドバイスなり、解決策に導けるようなヒントでも良いので ご指導頂けないでしょうか？ よろしくお願いします。