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あたしは、高校1年生です!!! 今、ダイエットしています。 部活もやってるし、勉強も忙しいんですね! でも、ダイエットしたくって。 しかし、忙しいことを言い訳に運動とかしないのは いけないと思うんです。 だから、朝5時に起きたいんです!!! いつもは、12時頃に寝てるんですが、 睡眠時間5時間だとさすがにやばいので 今日からは11時に寝ようと思います。 それで6時間睡眠がとれるのでいいと思うんです♪ でも・・・あたし朝起きるの苦手で 今日も6時に起きようとめざましをセットしたのですが 3度寝てしまって起きたのは8時30分でした。 部活にも間に合わなくて・・・（涙） ホントどうしたら自分が起きたいと思った時間に 起きれるようになるのでしょうか? 教えてください。

妊娠7ヶ月の妊婦です。 そろそろ入院準備でもしようかなあと思っています。 大体の準備に関しては用意するものを病院からリストで渡されたのですが、これは持っていってよかったあというものがあれば教えて下さい！ よろしくお願いします。

朝起きた直後なのですが、目覚めてすぐのテンションがあまりにも低すぎて困っています。なぜか分かりませんが、起きた瞬間日頃の悩み、不安、辛いこと、それらが走馬灯の様に頭を駆け巡り大げさではありますが、ノイローゼになりそうです。起きて1時間くらいすると徐々に正常になるのですが、これはどうにかならないものでしょうか？同じような経験をされている方、こういう風に克服した、こういう方向があるなどの具体例、経験例など教えて頂ければ幸いです。どうぞ宜しくお願い致します。

こんばんは。30歳、男です。 私は朝がダメで会社には毎日始業ベルとともに駆け込み、たまに遅刻もしてしまいます。 また休日は特別な予定がないとお昼すぎまで寝てしまい、こんな自分が原因で朝型体質の彼女をいつも怒らせてしまっています。 こんな体質を改善し全体的に朝型にしていきたいと思っています。 早く寝るのは今日から再び実行しますが、これ以外で何か良い方法ありませんでしょうか。 絶対遅刻しちゃまずい日は起きれて、そうでない日は起きれないって感じなので、意志の問題ってのは分かってるのですが、これまで何度も「もう朝寝坊をしないぞ」と思っても長続きしませんでした。このため、できれば精神論以外でのアドバイスをお願いします。（あきらめてるわけではありませんが・・・） ちなみに帰宅時間がだいたい22時～23時くらいなので、テレビや他のやりたいことを我慢しても就寝時間は早くて0時くらいになってしまいます。 起きたい時間は仕事の日は6時半～7時、休日は9時です。（普通の人なら苦もなく起きれる時間なんですけど） よろしくお願いします。

僕は勉強に集中できません。どうやったらノってくるかどんな方法でもいいので、集中力の高め方をおしえてください。

　高校３年生の女子です。 　朝起きるのが苦手で悩んでいます。 目覚ましとＣＤを鳴らしているのですが、音が鳴ると無意識のうちに止め、そのまま寝てしまうようです。 　また、毎日６時間位は睡眠をとっているにもかかわらず、授業中に寝てしまいます。 自分では一生懸命目を覚まそうとしているのですが、 一瞬でも気が緩むといつの間にか寝てしまっています。 　今年は受験もあるし、こんなんじゃ駄目だ！とは思っているのですが、なかなか改善できません。 自分は真剣に悩んでいるのですが、きっと周りから見たら怠けているように見えると思います。 こんな自分が情けないです……。 　そこで、質問なのですが…… １．朝起きる方法、授業中の眠気を覚ます方法を教えてください。 （過去の質問を検索して、いくつか試してみたのですがうまくいきませんでした。 というよりも、私の場合、実行する前に寝てしまうんです……。） ２．身体的な原因の可能性はあるのでしょうか？ （私の血圧は上９０下６０くらいで少し低めです。 冷え性で、肩がこりやすく、頭痛持ちです。血行が悪いようです。 あと、中学の頃、自律神経失調症だと言われたことがあります。） ３．病院・薬での治療について。 （もし、病院で診てもらったり薬で改善できるのであればそうしたいと思っています。 どこの病院（科）へ行けばいいのでしょうか？ また、どういう薬が効果的でしょうか？） ４．短い時間で十分な睡眠を取れる方法は……？ （受験生だし、もっと勉強時間を確保したいのですが、これ以上睡眠時間を削ると次の日苦しいです。 世の中には短い睡眠時間でも平気な人もいるようですが、これは体質の違いなのでしょうか？ 短い時間で深く眠るコツなどがあるのでしょうか？） 　長々とすみませんでした。 上に書いた質問について、何かご存知でしたら教えてください。 よろしくお願いします。

目覚まし時計で、自分だけに聞こえる工夫がされている物や、音なしで目覚ましになる物などありましたら、教えて下さい。よろしくお願いします。

今年受験する者ですが、入試案内の持ち物にうで時計と書いてたのですが試験会場に時計はないのですか？ その他持ち物などにかんしてアドバイスなどあればお願いします。

４歳の娘の幼稚園は今年、園長が変わりが幼稚園が終了したら園庭を開放してくれます。(以前の園長は降園後すぐに帰宅しないと駄目でした〉そのため毎日園庭で遊んで帰りますが２時４５分に幼稚園が終わり４時ぐらいまでの１時間以上、毎日子供は遊び親は世間話です。正直、毎日になると園庭に残るのも世間話も疲れます。週に２・３回程度ならいいのですが・・・ママ達は専業主婦が多いため用事は子供が幼稚園にいる間にすませているので夕方は暇みたいです。私は家庭の事情で昼間は家事ができず夕方になってしまうので遊ばせて帰ると家事の時間がなくなってしまうのです。何回も連れて帰ろうとしましたが娘の友達も残って遊んでいるので「どうして私だけ遊んだら駄目なの」と大泣き＆大暴れでした。そこで「３０分だけあそんでもいいよ」と約束しても遊んでいる途中では決して帰ってくれません。園庭で遊ばない日は親子共々で家に行ったり・来たりしてます。毎日となるとママ付き合いも苦痛です。皆さんは幼稚園が終わってからどの程度、親子共々で遊ばしたりお付き合いをしていますか？

私は中学3年なんですが、朝早く起きるのがどうしてもつらいです。目覚まし時計をかけてもとめてまた寝てしまうんです。というか、今の目覚ましの音はちょっと小さめかなぁ・・・。 これから入試もあるし、入試のときに寝坊したら取り返しのつかないことになってしまうし、高校入ったとしても、中学より通学時間が長くなってしまうので、どうしても早くおきなければいけないし、どうしようか困っています。 なにかこれはおすすめっていう目覚まし時計はありますか？その他、早く起きられる方法を知っていたら教えてください。

今年高校３年になりますが、私とにかく朝が苦手なんです。 今までは『爆睡→耳元に置いている携帯のアラームが鳴る→とりあえずアラームを消してから無意識に寝る→母親が１階から叫んで起こす→返事だけする→また母親が叫ぶ→ギリギリになって起きる』の繰り返しでした。 しかしさすがに今日、同居している兄に「朝ぐらいちゃんと起きろ」とお叱りを受けてしまいました。 どうやら、毎日使っている携帯のアラームは耳に慣れてしまっているようですぐに消してしまうのです。 同世代の方のことを考えると、夜も別段遅く寝ているわけではないのですが…(23時～0時には就寝しています) 何か良い案はないでしょうか。

入試問題の過去問に次のような質問がありました。［　　］に適切な語句を入れると言うものです。　　If you had married him you ［　　］ happier now.仮定法過去完了と仮定法過去の複合だと思いwould beをいれましたが、答えはwould have beenでした。nowがついているのに仮定法過去完了の形は使えるのですか。過去問には答えのみで説明がなかったので教えていただけないでしょうか。どうも腑に落ちないのです。

アナログ時計で15分感覚で簡単な音でいいので知らせてくれる機能（ぴピッという音程度）が付いている腕時計を知っておられる方がいましたら教えてください。 仕事上、上記の機能のない腕時計を使っており不便に感じてます。どうかお願いします。

32歳独身一人暮らしです。 去年の秋口から、会社の都合で在宅勤務となってしまいました。 週１～２回程度、進捗状況等の打ち合わせをwebカメラを使って30分くらい行うのですが それ以外は基本的に勤怠状況を把握されることはないです。 つまり寝てても何をしてても誰にもなにも言われない 状況が出来上がっています。 給料も振り込まれ生活的に不自由なことは 今のところありません。 ただ、技術系の仕事ですのでこのままだと やばいとは思っています。 ユーザに電話することもあるのですが、 恐ろしいことに普段喋らなくなったせいか 噛んでしまいます、、、、＾＾； その程度なら良いのですが 堕落してしまって朝起きない 起きてもだらだらするようになり 朝起きない＝夜更かしするという状態になってしまいました。 タバコを吸う量も増えて このままだと精神的にも肉体的にも堕落しきってしまうのではないかという不安があります。 現時点でも結構堕落していると思います。 いかにして自己管理すべきか アドバイス等をお願いいたします。

　私は今私立高の一年です。今年の９月からカナダへ学校の姉妹校に交換留学します。 　学校から一人だけなのでいろいろ不安はあるのですが、将来、貧しい子供達に直接手を差し伸べたいたいという夢があるので、それの第一歩となればいいなと思い、準備からしっかりしていこうと思っています。 　そこで、『留学する前にしておいたほうがいいこと』『準備しておいた方がいいもの（こと）』など、留学に関し、できるだけ詳しく教えていただきたいのです…。 どんな細かいことでも結構です。 　宜しくおねがいします。

初めて書き込みします。 　フリー素材で時計の音ありませんか？できればWAVファイルがいいのですが・・・・よろしくお願いします。

三歳の子がいます。 行動が注意散漫で遅いです。 朝用意をする時イライラして怒ってしまいます。 その子のペースで待ってあげればいいのですが、 速く行動出きる習慣を付けることって出来ますか？ どうしたらいいか知っている方、 また成功した方いらっしゃったら教えて下さい。

来週の日曜にちょっといいな☆と思っている人と初デートになりました！ お昼ぐらいに中目黒で待ち合わせて、そのあと２人で築地でお寿司の予定です☆☆ 築地でお寿司を食べるとしたら２人でいくらぐらいですか？ 相手がおごってくれるみたいだけど、高いと悪いし…。 それからお寿司の後の予定がなにもないんですが、そのあとなにかいい場所とかありませんか？ 私は学生で、相手は社会人なんですが、２人ともあまりお金持ちじゃないんであまりお金がかかるとこは無理です(__;) それからこれは今思ったんですが、初デートで（生まれて初めてって意味じゃなくて。）使うお金と一緒のいる時間ってどのぐらいですか？

毎日　仕事が遅くまであり　寝るのが深夜が続いています　通常の目覚ましでは　おきれなくなりました。 以前　耳につける　目覚ましがあると聞いたことがあります ご存知のかた　みえましたら　紹介してください

最近朝が寒くてなかなか布団から出られません。 ６時におきたいのに、だらだらと７時になってしまします。 寒くてもパッと起きてちゃっちゃとやることやってしまいたいのですが、何かいい方法ありませんか？