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数ヶ月前から、どこか痛みを感じると(例えば、わき腹)、《腎臓が冒されてるんじゃ？》とかと、根拠もなく重い病気の想定をしてしまいます。 　 そんな訳無いと、払拭しても頭の隅には、強迫観念があり、モヤモヤとしています。 　 更に、昔から心配性で、最近は顕著になってきました(・・;) 　 自分のアパートで水道の音がすると、たとえ隣の部屋のだと分かってはいるのに確認しなきゃダメみたいとか…… 　 これ以上、この食生活してたら病気になる…とか 　 　 鬱病とは違う気がしますが、心の病なのでしょうか？ 　 同じ境遇を経験された方、詳しい方いらっしゃいましたら、多少にかかわらずご指摘ください。

来月から急遽出張でインドのバンガロールに妻を連れ、3ヶ月くらい滞在することになりそうなのですが、はじめていく場所で夫婦共々どのような日常生活ができるのか気になっています。 ・バンガロールに日本食が食べられる店、もしくは、日本食材を入手可能な店などはあるのでしょうか ・もし、ないとしたら、皆さんどのようにして入手しているのでしょうか ・シャンプー、リンス、石鹸など日用品は、日本で売っているものは入手可能でしょうか　それとも日本では見ないようなものしかないのでしょうか ・インドに滞在するにあたって、これだけは日本からたくさん持ってきたほうがいいというものがあったら教えて下さい

質問が有ります。 当方、卒業を間近に控えた大学四年生♂ですが、２月末から、一週間弱でバックパッカー一人旅を考えています。 アジアを考えていますが、おススメの国、地域があれば理由とともに是非伺いたいです！ 現段階の候補としては台湾、香港、タイなどを考えていますが、この中ではどこが良いか、も気になります。 趣旨は「観光ではなく生活」をすることです。予算は当然安い方がよく、食、夜遊びもチャレンジしてみたいと思っています。 バックパッカー初心者なので、要素として何を押さえれば面白い旅行になるかもわかりませんが、お手ほどきを頂ければ幸いです。

はじめまして。 当方、海外在住のものです。 この度、日本から友人が約２～３週間の予定でうちに滞在するのですがこういった場合、自宅での食費は全てうちで出した方が良いのでしょうか？それとも、折半みたいな形で少しは出していただいてもいいのでしょうか？ 一人の時の食生活はひどいもので、ほとんどお金を使わないので・・。 友人が居るとなると、それなりの食事を作らなければいけませんのでその分お金もかかると思いますので・・・。 １～３泊位なら悩みませんが、２週間以上となると。。。 過去ログも見させていただきましたが、悩んでおります。 どうぞ宜しくお願い致します。

20歳男です。 私は普段から睡眠が不足している上に、食生活も偏っていて、しかもいつもワックスをつけているのでハゲるのが心配です。 一応今のところの対策としては、ヘアブラシで髪を洗ったり、育毛剤をつけて血行を促進したりしている程度です。 ・他にハゲ対策としてできるもので、手軽なものはありますか？ ・ハゲないように普段から注意すべきことはありますか？ ・頭皮マッサージが良いと聞いたことがあるのですが、具体的にはどのようにやればいいのでしょうか？ 以上３点のどれか１つでもよいので、知りたいです。お願いします。

高２女子です。 母、祖母とも料理が苦手で、毎日コンビニ、レトルトものやデリバリーに頼りがちの食生活が続いています。 「これじゃダメだ！野菜料理を作ろう！」と思い、私が作ってあげようと思うのですが、全くレパートリーも技術もありません（涙）。 さっき本屋に行ってみたのですが、野菜料理の本はたくさんあるけど、どれも分かりづらいのです。 そこで質問なのですが！ 作る過程が写真で載っている(つまり写真がいっぱい)で、野菜料理初心者の私でも理解しやすい野菜料理の本を教えて欲しいんです！ （わがままですね＞＜；） その本の名前、作者名、どんな感じかも教えてくださったらありがたいです！ よろしくお願いします！

高校生の男子です。 身長178cmで体重65kgくらいです。身長も少し高くて体重も平均程度なんですけど、少し痩せたい(余分な肉を落としたい)と思っています。 スポーツもやってて筋肉などもありますが、腹周りの肉が気になります。(特に太っていたりはしません。) そこで学校での昼食の際に ソ○ジョイ と飲み物だけにしています。今まで丼とか食べてたので体にいいと思っています。 朝はヨーグルト・夜は普通に食べています。 こんな食生活で痩せたりしますかね？ 運動・スポーツは忙しいのでできないです。 体験談でも結構ですのでおしえていただけると幸いです

来年から社会人で一人暮らしをする予定ですが、 食事について皆さんにお聞きしたいことがあります。 就職したら買い物に行っったり料理する時間はあまり取れなくなると思いますが、 皆さんはどうされているのでしょうか？ 毎日外食というのも金銭面や健康面で不安ですし、料理は時間や手間がかかるので悩みます。 （恥ずかしながら料理らしい料理をしたことがありません） ですが、カップラーメンやインスタントで当面凌ぐというのは健康面からあまり気が進みません。 そこで、皆さんの食生活について参考になることがあると思い質問いたしました。回答よろしくお願いします。

私は肌が荒れやすく、いつもニキビなどに悩んでいたのですが、妊娠中、すごくきれいな肌になりました。 ファンデーションもいらないくらいツルツルになり、手触りも妊娠前とは全然違っていたので、体質が変わったのだと大喜びだったのですが、産後2ヶ月位から、また肌が荒れニキビができ、元に戻りました。 よく、妊娠すると乾燥肌になり、肌が荒れやすくなる聞きますが、私の様な場合もあるのでしょうか？食生活は妊娠中も今も変えていません。 やはり、ホルモンバランスの影響でしょうか？ ホルモンバランスは、食べ物で整えられますか？ お分かりになる方、アドバイス宜しくお願いします。

中学生です。 汗臭くて困っています。 小学生の頃はまったく気にしてなかったのですが、中学生になって部活を始めてから汗の匂いが目立つようになりました。 少し汗をかいただけでも、臭くなります。 ほとんど汗かいてなかったのにうしろの人に 「ここくさ～い。おじさんの匂いする。」 と、言われました。 目の前にいたので、私のことだと思います。 無臭のスプレーをしてもかわりません。 食生活は少し気をつけているのですが、、、 変わらないようです。 中学生なので高いお金も払えないし、 何かいい方法ありませんか? とても困っています。

はじめまして、こんばんは。 現在クリニックでタイミング指導のみしてもらっています。 生理周期が30日～40日の間と長く、安定していません。 毎回、排卵日が25日～28日目とかなり遅いんです。 一般的な生理周期の28日周期に近づけたいんですが 生理周期を安定させる治療などはありますか？ その場合、どういった内容になるのでしょうか？ 自分でできる事として規則正しい生活を送る、 3食バランスよく食べるなど少しずつ気を付けるようにしています。 G,W明けにクリニックへ行く予定でいるのですが おわかりの方がいらっしゃいましたら 教えていただけませんか？ どうぞよろしくお願い致します。

専門学生に通う者ですが この前学校で健康診断を受け、結果が来たのですが 「Ｄ２」という判定を貰いました。 左のほうに、何がいけないか等詳しく書いてあったのですが 「食生活を改善し、体重の減量をしましょう」的なことが書いてあり 他の部分には一切触れていませんでした。 つまり、太りすぎだから痩せろ ってことだと思うんですが・・・ Ｄ２は要再検査で、就職活動をする際、色々不便だと思います。 なので、再検査を受けたいのですがどうすればいいのでしょうか？ 身長162 体重７４です。 検査したときは、体重78でした。

こんにちは。 30代女性です。 来月、粉瘤の摘出手術を行うことになりました。 数ミリの小さな粉瘤で、手術自体は10分くらいで終わるそうです。 しかし、日程的にちょうど生理と重なりそうなんですが、手術と生理が重なっても大丈夫でしょうか？ ちなみに、会社の健康診断で、やや貧血傾向がある(食生活等気をつけるように注意を促された程度ですが)と言われたことがあります。 病院に電話して聞いてみたところ、たぶん生理中でも大丈夫だろうけど気になるようなら日程をずらしても構わないとのことでした。 念の為、日程をずらした方がいいのでしょうか？ 初めての手術なので、緊張しています・・・。

週３で10キロのウォーキングをしています。その他の日は筋トレ（20分くらい）をしていますが、基礎代謝が運動を始めた2年前から全く変わりません。 多少体重は減ったものの、体脂肪もほぼ変化無しで、かえって脂肪が増えた事になってしまったような気がします。 食生活は運動を始める前までは2500カロリー近く食べていたのでやや肥満に近い状態でした（女性30代前半）が、今は1000代に押さえています。 一番の目的は、基礎体温の35.2度をなんとか上げたいのです。 せめて36度あたりになりたいです。 どうしたらよいのでしょうか？

高校生男です。 部活はテニスをしてるのですが、お腹のお肉がとても邪魔です↓↓。中学校の時は剣道をしていたのですが、それでもお肉減らず、とても自分は痩せにくい体質だと思います。食生活は、食べる量は多いです、やっぱり減らしたほうがいいのでしょうか。 横腹のお肉はとても落ちにくいと聞きます、腹筋の時、あげたら左右に上半身を振る腹筋をしましたが、あんまり横腹にダメージがこず、意味がないような気がしてやめました、どのような運動をしたら、横腹が落ちるのでしょうか。ヨガとかでも全然ＯＫです☆むしろヨガが気になります！よろしくお願いします<(_ _)>

安定していた生活リズムがくるってしまいました。 今までは朝8時頃には起きていたのですが（自分で）最近は10時になっても起きません。さすがに10時過ぎたら起こしますが・・・ 離乳食+ミルクをあげまた2時間くらいたつと寝てしまいます。そのまま2～3時間寝て・・・また起こし、ミルクをあげ2時間くらいたつと2～3時間寝てしまいます。ほっといたらいつまで寝るのか・・・？ 夜はだいたい11時には寝てます。寝すぎじゃないかと？？ほっとかず起こした方がいいのですか？ 最近天気が悪いせいもあり家にいるのでそのせいかもしれませんが・・・ アドバイスお願いします。

現在体脂肪計によると軽肥満ですが、どっからどう見ても肥満体系です。数ヶ月前から夜酒を飲み始めてから10キロの増え、今年の1月くらいまできていたロンTもぴちぴちになってしまいました。自分の現在の食生活は、朝7時15くらいに茶碗1杯のご飯と食べ、12時に人並みの昼飯を食べ、夜6時くらいから発泡酒を飲みながらご飯を食べ、大体9時以降は何も食べません。やはりお酒が太る原因なのでしょうか？普段は体力系の仕事をしています。ビール類はよく太るといいますが、それ以外でカロリーの低いお酒って何があるのでしょうか？

２年前より健康診断でトリグリセリドが低く、HDL-コレステロールが高いと検査結果が出ていて気になっています。どうすれば正常値になりますか？食生活などどんな点を気をつけたらいいか教えて下さい。 健康診断に来るお医者さんは１項目くらい血液検査で異常は出る時があるから気にしなくていいと言いましたが、別のお医者さんはトリグリセリドが低いと疲れやすいと言われ気になっています。二人とも忙しいらしくめんどくさいのか指導はして下さらなかったのでどなたかお願いします。 検査結果 （１年前） HDL-コレステロール　１０１ トリグロセリド　　　　３８ （２年前） HDL-コレステロール　９０ トリグロセリド　　　３３

１年前に健康診断を受けたときに比べ、総合コレステロール２０６→１７１、中性脂肪４４→３５，HDL-C６８→６９という結果でした。前年も別に問題があったわけではないのですが、この一年、少し節制をし、定期的に運動もし、体重が５キロぐらい減りました。（現在５４キロ、１６３?、３５才女性です） 今回のコレステロール値の変化は、上記のようなことが要因なのでしょうか？それとも、コレステロール値の変化というのは、日々の食生活の変化などによってすぐ変わる物なのでしょうか？例えば、大量に油っこいものを２，３日連続して食べれば、その後は、急激にこれらの値が変化するとか？

36.9度～37度台の高温期が11日くらい続いています。 もうすぐ生理予定日なんですが、いつも歩いても痛く感じる胸の張りもなく、生理前の食欲もなくごくごく普通に今までとなんら変わりのない 食生活をしているんですが、日に日に体重が減って、ここ3日のうちに1kgぐらい減りました。 今までどんな頑張ってもその1kgが落ちなかったのに・・・。 妊娠前や生理前って、体重は増えるものだと思うんですがどうなのでしょうか？ 体重が減少して妊娠された方がいらっしゃいましたら、その時の体調の変化とか教えてください。 よろしくお願いします。