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乾燥対策

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  • 1日1L水分不足の影響は?

    水分って1日1リットル摂らなきゃだめなんですよね 自分は胃が小さく1リットルなんて飲めません 500ミリリットルくらいなら、なんとか、いけますが、少ないですよね 体に害が出ますかね?