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明日学校のスポーツ大会でサッカーをやるのですが、 普段なら絶対やらないのに練習してたら、思いっきり足をくじきました・・。 ちなみにメチャ楽しみにしてました。 かなり痛いので、でれないだろうなぁ。 はりきってて失敗した、バカなことをしたというような経験があったら教えて下さい！

MCSEとMCPをやっているスクールでおすすめなところありますか。 横浜近辺です。 教えてください。

肩幅が小さくて悩んでいます。肩幅が小さいと友達やほかの人からは体が小さく見えるみたいなので、なにか肩幅を大きくさせる効果的な筋肉トレーニングはありませんか？ちなみに僕は高2の男です。

こんばんは。ジムに行き始めようかと考えている大学生です。ジムにどんな設備があるのかは大体分かるのですが、実際何をしに行くのかちょっとわかりません。 行く目的は、運動不足解消のためです。何をしているのか友達に聞いたら、 「かっこいいお兄さんを見ながらずっと自転車をこいでいる」そうです。 私は、すごく体がかたいです。学校の体育での柔軟体操は地獄でした。 でもまったく運動音痴ということではありません、短距離は速く、小中と水泳を習っていました。 バイトで稼いでいるのは4万くらいなので月会費7000円前後という額についても、週2程度趣味として始めるジムにあてるのに妥当かどうかは迷うところです。ジムに通ってかっこいい生活を送っている方々。ジムでどんなことをやっているのですか?そして、ジムは楽しいですか?アドバイスください。

こんにちは。私はエアロインストラクターですが、現在病気のため休養してます。 もちろん運動ができないので普通にレッスン受けることもできないでいます。 前はあんなに動いていたのに、今動けないでいるのがウズウズしてます。 でも運動できないのはしょうがないことなので、皆さんの フィットネス生活やエアロレッスンの楽しい話など、あなたのフィットネス話を聞かせてください。 今はそういう話を聞いてワクワクしたいと思います。 インストラクターの方、シムのトレーナーの方、会員さん、どんな話でもＯＫです(^・^) あと今流行ってるレッスンやトレーニング情報も教えてください。 よろしくお願いします。

いつもお世話になります。 インターネットは、まだやりだして間が無いのですが・・・、 １．時々タスクバーの上に　目のアイコン（バツがついてたかも？）が出るのは何なんででしょう？ プライベートって書かれていたと思います。 ２・そういうネット関係のことに強くなるにはどうしたらいいのでしょうか？ ３．お詳しい方、どのように勉強されたのでしょうか？体験談を教えていただきたいと思います。 ちなみに私は一般の主婦です。勉強したくてもお金がありません。 よろしくお願いいたします。<(_ _)>

女性です。ストレッチを始めて、９ヶ月になります。二の腕・背中など効果がでましたが、腹筋だけ目に見えた効果はありません。腹筋は骨盤体操をしています。毎日続けるストレッチで、腹筋に効果的な鍛え方を教えて下さい。 できれば、自分がしてて、効果があったストレッチを教えてほしいです。m(__)m

去年の11月頃から急激に視力が落ちてきてしまいました。一応メガネとコンタクトレンズを買うことになったのですが、視力が悪いというのは何かと不便です。来年になると高校受験があり、さらに家での勉強時間も増えます。今以上に視力が悪くなってしまわないように何か視力を回復させる方法があればと思いました。もし気軽にできるよぉな視力の回復方法があったらぜひ教えて欲しいなと思いました。もしよかったら教えてください。よろしくお願いします！

数あるボイスレコーダーの中で、ボイスレコーダーに録音された声をパソコンに取り込んで、ソフトで文章変換できるものはありますか？ちなみに、Windows XP対応のものを教えて下さい！

あまり胸板が厚くないんです。どうにかして夏までにたくましい筋肉を付けたいんですが、どのように鍛えたら効率よく筋肉がつくのか知りません。だれか教えて下さい！お願いします。

ボクシングをしたいのですが、ジムに行くお金が有りません、そこで家でも出来る練習方法を、教えて下さい。 初心者ですので、わかりやすくお願いします。

紙おむつの子供に、そろそろ「おしっこ」などの練習をはじめた方がいいと、周りから言われるのですが、一体どのように教えていけばいいのでしょうか？ 「おしっこ」自体を理解していません。 何歳頃から始めるのが一般的なのでしょうか？そういう時期がいつ頃なのか分からないです。 特に教えなくても大きくなれば自然と出来るようになるでは、いけないのでしょうか？ アドバイスお願いします。

カラダづくりをしたい、って突然目覚めてしまいました。 ３年で１０キロ太り体脂肪率は２７％、年齢は３０代前半。３人子供を生みました。 スポーツクラブに会費を払ってますが、ほとんどいってません。 全然泳げないし、子供時代～学生時代～現在を通してスポーツは一切経験ありません。 突然目覚めちゃったんですが、ずばり言って、今からでも遅くないでしょうか？ めざすボディは、体重にはこだわりませんが、体脂肪は１９％程度に落し、 筋肉はひとつひとつうっすらわかるくらいつけたい。胸は少なくなってもかまいません。 週に３、４回クラブに通い、自宅ではダンベルやアブ○○などを使って筋力トレーニング をするとして、どれくらい続ければ見れるカラダになるでしょう？ ↑このペースじゃだめでしょうか？それから食事はプロテインとか飲んで、たんぱく質も多く摂る ようにしないとだめですか？運動と食事の調整のバランスをどのようにとるとよいですか？ 現在単に体脂肪を落すためにダイエット中ですが、それだけで「いいカラダ」を作るには、 やっぱ食べないとダメですよねーーー？ １・筋肉をつけて体脂肪１０％台、脱いだらトレーニングしてるのがわかるようなカラダに 　　今からでもなれるのか？ ２・またどの程度のトレーニングのペースでいけば、どれくらいでそれが実現するのか 　　常にそれを意識した日常にしないと実現不可なのか？ ３・今までスポーツは全くしたことのない超文科系人間だったけど、今からでも間に合うのか？ 　 この３点について教えてください。よろしくお願いします。人に聞く前にまずはじめることだと 思いますが、ある程度目標を決めてがんばるために、よいアドバイスをお願いします。 もうだめ遅いよ～～ダメダメ！という意見もお待ちしております。ではではでは・・・・・。

ダイエットされてる方、成功された方 どのように気合いを入れてダイエットに励んでいるか もしくは励んでいたか教えていただけないでしょうか。 ダイエットのやり方と減った体重も教えていただけると嬉しいです。 宜しくお願いします。

自分は中三でバレー部のセッターをやっているのですが私はもともと正セッターではなくて後から入って頑張って２セッターまでこぎつけてもう一人のセッターがケガをしたので私が一人でやっていましたでももう一人のほうは怪我をしてからあんまり練習を重く見てないというか遊び程度にやっている感じがしましたでもやっぱり素質と私より先にはじめていたこともあり今度から２セッターに戻すと言われました２セッター自体には全く文句は無いのですが私はがんばって練習してきたのにそんな相手とセッターをするのが少しおかしいなと思いました。自分は高校に行ってもバレーをする気なのですごくやる気があります。 そこでどなたかに学校での練習が終わって家に帰ってからもできるようなメニューを組んでいただきたいのです。 それによって自分が上達して相手のセッターの刺激になってくれればうれしいです、自分のためにも頑張るのでどうかよろしくお願いします。

たびたびお世話になってます。 私は３１歳の独身男性です。 タイトルの通りなのですが、みなさまの欲しいものやしたいことをお聞かせ願いますか？ 漠然と聞いているみたいなので、少しだけ質問の趣旨を書かせて頂きます。 小さいとき（小学生～20代くらい）から欲しいものやしたいことは沢山ありました。欲しいものに至っては常にありましたし、毎日それが気になるくらいでした。 しかし、今は欲しい物もしたいこともありません。 欲しいものはだいたい手に入りますし（高級車やマンションと言ったもの以外です。）、したいこともだいたいしてきました。 （例えば物、ゴルフ用品、洋服、デジカメ、オーディオ、ＤＶＤ、国産車。してきた事は旅行やゴルフ、女性との交友、パチンコ、麻雀などの賭け事全般） どれも一般的な物や事のような気がするのですが、その一般的なことの中に私がしたくなるような物や事があると思うのですが、それをなかなか見つけることが出来ません。 今、もし何かにはまっていたり、欲しいものが有ったりする方教えて下さい。　m(__)m

現在スポーツクラブに週4回通っています。 マシーントレーニング、ダンベル、腹筋、有酸素運動、ストレッチなど行くと3時間はトレーニングするようにしています。 自宅に帰ると体は疲れてしまっているのですが、寝る前など腹筋やダンベルなど軽い運動はやってもいいものでしょうか？ それとも休ませた方がいいのでしょうか？

　以前から私はスレていない女性ばかりを追い求めてここ数年彼女がいません。そんな僕に好きな人ができました。今週の金曜日にお菓子教室で再会するまでもう、待ち切れません。なんというか部屋でワクワクしながら有頂天になっています。(≧▽≦)悶々して食欲が無いです。犬にも吠えられます。 　先日キメキメルックを用意するためにユニクロに行きハウスマヌカンにここまでの経緯を全て吐露して、僕に似合う服を選んでもらい、 狂ったように購入しました。計7,800円 ジャケットや靴下を買いました。 これに白いワイシャツを着て腕まくりをして腕毛もボウボウなワイルドに、まるでなにかに取り憑かれたようにお菓子を作るような姿を見せることで「僕は女性目当てじゃないよ」と背中で語ります。 そこで、質問ですが、当日教室が終わり、女性を誘って カフェ（コーヒーショップのことです）で彼氏がいるか聞くつもりです。しかし、ダイレクトに聞いてよいか迷っています。 １）僕が精神的に傷つかないような良い彼氏がいるか　いないか聞く方法を教えてください。 ２）あと以前から持っているマイルーラは捨てた方がいいのですか？期限がきれているのかな？ ３）彼女は映画が好きといっていたのですが、これはなにかの話のきっかけになりますか？僕は映画は見ませんので困り果てています。女性受けするロマンチックコメディを教えてください。それを借りて狂ったように見ます。ストーリーは知り合った冴えない男性が実は大富豪だったというストーリーがいいです

僕は中学２年の仮性包茎です。 僕は、手術の他に良い包茎の治し方は無いのかな、 と思いここに投稿しました。 何か、良い方法がありましたら回答を書き込んでください。 P.S.日頃毛が巻き込まれたりと大変です。

スキーで左に曲がるとき右足に体重をかけます その時、左のスキ－の先端が左右に振れるのですが 何処が悪いのでしょうか。 反対に曲がるときはそれはありません。