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はじめまして。 最近テレビでピアノやバイオリン、二胡などで演奏するアーティストを見て、格好いいなと思って、何とかの楽器を選んで音楽を学びたくなってきました。 しかし今の私は、生まれつきの音痴で、楽譜を一度も読んだことがありません。私の場合、まず何を勉強しないといけないですか。何の楽器を選んだら、比較的に簡単に勉強できるようになれますか。 皆さんのアドバイスをください。よろしくお願いします。

僕は、デスクワークのサラリーマンで、平日は一日座りっぱなしで運動は帰宅後（23時以降）から始めます。 質問です。 ランニング(余分な脂肪を落とす目的)について、ご教授受けたいのですが、やはり有酸素運動は体をしぼる上で必要なのでしょうか？ 今現在、1日置きで行っています。1日置きはかなり辛い物があります。 走るのは深夜２３時以降なので睡眠を削ってまで行う価値はあるのでしょうか？ また、他のスレッドで、ランニングする前に筋トレを組み込む事により、脂肪燃焼効果が倍増すると記載されていたのですが、これは誤りでしょうか？ もし、上記のような組み合わせたトレーニングをした場合、サプリメントの正しい飲み方を教えて頂きたいです。 今現在では、（1ヶ月目） アミノバイタル摂取後30分ストレッチ ↓ 筋トレ1時間 ↓ ランニング30分（vaam使用） ↓ ソイ摂取 で終了なのですが。筋トレ1時間終わった後に、ホエイを摂取しないとランニング中に超回復が始まる時間が来てしまいます。 摂取するべきでしょうか？ （出来れば、体の脂肪を落としながら、筋肉肥大を望んでいるので、摂取すべきか悩んでいます） 筋トレとランニングがぶつからない時は、筋トレ後ホエイを摂取後すぐに睡眠を取るのですが、ランニングとぶつかった日にはいつも悩みます。 長々と質問してしまい申し訳ありません。 宜しくお願いします！

質問に対して回答をいただくのはうれしいのですが、 なんというか、答えになっていないような回答をいただいたとき、どうお礼や補足をしたらよいのか、とても迷います。 でも、質問者である私をばかにしているわけでもないのです。「そもそも、これの本質的な意味は・・・」のようなところから回答が始まるわけです。そして、確かに、質問に関係ありそうなことが書いてあるのです。回答者さまはとても一生懸命書いて下さっているようなのです。更に、とても長文なのです。ご自身の説明の裏付けとなる例も豊富に書いてくれるのです。でも、読んでいくうちに、そういう説明がどうして必要なのだろう、という疑問が湧いてきます。そして、質問に対する答えはなんなのか、というと、わからないのです。 こういうとき、どうすればよいのでしょうか。 ・お礼も補足もしない。→回答者から、なんの反応もないのか、と思われそう。 ・「それで、結局、質問に対する答えはなんですか。」と補足する。→けんかを売っているようで、まずいのではないか。 ・「ご回答ありがとうございます。でも役に立ちませんでした。」とお礼する。→回答者の方の神経を逆なでているようで、まずそう。 ・回答の中のよくわからないことを補足で質問する。→元の質問と関係ないようなことに議論が発展してしまう。

ちょっとお聞きしたいです。今２３歳でアトピーが治らないのですが、大人になれば、なおったりするときたのですが・・ いっさい治る気配がないのです。 ものすごいひどいのではないのですが関節の曲げるところに症状が出ています。 アレルギー検査をしたのですが、特に反応しなかったので、食べ物などではないんです。 今現在特別な治療をしてるわけでは、ないので、何かいい治療法があれば教えてください！お願いします。

私は17歳の女子で3,4ヶ月程前から精神科に通っています。睡眠障害の症状で通院を開始したのですが、診断は鬱状態のようです(自覚なし)。 成人の鬱と思春期の鬱は違うと聞いたことがあるのですが、どこがどう違うのかが気になっています。また17歳という年齢がどちらに分類されるのかも知りたいです。 因みに当時診断こそされていませんが12歳前後の頃に所謂思春期特有のと思われる鬱状態に陥った経験があります。

私はいつもダイエットしよう！！と思うんですけど、絶対うまくいかないんです。。。 何かいい方法知ってる方いませんか？？

頭皮からの悪臭で大変悩んでいます。 夜、洗髪後は良いのですが、朝、外出して昼頃には時々自覚できるくらい臭います。 夕方などは臭いがひどく、気になって人に近付けません。 外で飼っている犬のような臭いがします （同棲中の彼にも確認してもらいましたが「犬臭い」と言われました）。 以前にテレビで（スパスパ人間学だったと思います）頭は鼻より上にあるので自分の頭の臭いには気付きにくいと言っていたので、 自覚できるということは、かなり周囲に迷惑をかけている気がします。 このサイトでも効果的な洗髪の仕方などについての質問があったので、 参考にしてみましたが、洗い立ては良いのですが、外出したら同じです。 体臭はキツイ方ではないと思うのですが、シャンピニオンエキスのサプリメントを服用し始めたら、 それから犬のような臭いになった気がします （その前からイヤな臭いは気になっていたので、臭いの種類が変わっただけで悩みは同じですが）。 他にも飲むと体臭が薔薇の香りになる（なりませんが） というサプリメントも服用しています（体臭も頭皮も薔薇の香りにはなりませんでした）。 頭皮の臭いは頭皮の皮脂腺から出る皮脂が酸化して細菌が繁殖するから臭うのだと思い、対策は色々しているつもりです。 洗髪は、 １．まず頭皮をよく濡らしてから、毛穴の汚れを取る専用のプレシャンプー（シーブリーズシャンプー前の毛穴すっきりクレンジング）で頭皮をマッサージしてからよくすすぐ ２．次に頭皮ケア用のシャンプー（薬用バルガスシャンプー）で頭皮を中心に頭皮ケア用のブラシ（ピュール毛穴クレンジングブラシ）で毛穴の汚れを揉み出すように洗い、よくすすぐ ３．弱酸性のシャンプーで髪の毛全体を洗い、よくすすぐ ４．頭皮ケア用のリンス（薬用バルガスリンス）を頭皮に擦り付けるようにしてマッサージし、よくすすぐ ５．弱酸性のコンディショナーを髪全体に馴染ませてからよくすすぐ ６．タオルドライ後、ヘアトニックを頭皮に付けてマッサージし、イオンドライヤーで頭皮を中心によく乾かす の手順でやっています。 顔も脂っぽい方で、頭皮もベタつく感じです。 朝の外出前には、髪の臭いを防ぐスプレーを髪全体にかけて出かけます。 それでも昼前には、スプレーの良い香りを掻き分けて悪臭がしますが（泣）。 そこで、今回は洗髪方法とかではなく、効果のあるヘアケア商品を教えていただきたく、質問しました。 よろしくお願い致します。

私は、結婚していて子供もいますが、昨年看護師の資格を取得しました。主人も看護学校の時から色々な面で協力してくれ、理解してくれていたはずなのですが、昨年の12月頃から時期的に患者数も増え、おまけに人手不足により帰る時間が遅くなってしまい、主人に夕食の支度をたのむ事も多くなってしまいました。私は好きでやっている仕事なので、忙しいと思いつつも仕事を苦には感じてません。 最近主人は私がいつも遅い事が気に入らないらしく、家に帰ると怒りだし、そんなに家庭を犠牲にするなら仕事辞めろと言い出しました。職場の状況を話しても理解してもらえません。私も迷惑かけていると思っているので、休みの日に料理をまとめて用意しておいたり、いつもありがとうという感謝の気持ちを忘れないようにしているのですが、それでは駄目なようです。でも、私も遊んで帰りが遅い分けではないのです。それなのに、疲れて帰ってもお疲れ様もなく、怒られると悲しくて涙が出ます。責任持って働いている以上、辞めるつもりもないし、今の状況で早く帰る事もできないので、主人に理解をしてもらいたいのですが...。

こんにちは。　中２の女子です。 私は、すごく汗臭いんです。(ノД`)・゜・。 小６までは、汗臭くなかったんですが、中学生になってから臭うようになりました。汗がいっぱい出るし、シャツが黄色くもなります、、、 中学生になってから、急激に太ったからかなーなんて思ったりもしてます。 汗臭くならない方法とかありませんか…？ しかし、手術はしたくないです！ 簡単にできることがいいです。 変な文章でごめんなさいm(_ _)m ９月の新学期までには治したいと思ってます。 回答待ってまーすε＝(ノ´・ω・`)ノ

今年の初めから、膀胱炎に月1のペースでかかっています。その度に病院に行き、尿検査をすると、菌がいる時もあるのですが、さほど目立つ菌がいなく、白血球だけ尿中に少し出ている時もあります。いずれにしても抗生物質をもらい飲むと治るのですが、癖になっているのか、毎月のように生理前後になります。間質性膀胱炎も疑い、医者に相談しましたが、ただの膀胱炎とのことですが、こんな毎月なって、病院に行くのも大変なので、原因は、何かいろいろ考えてみると、丁度膀胱炎になり始めた時期と岩盤浴に通い始めた時期が同じで、何か関係あるのでしょうか？最近では、岩盤浴には大腸菌等が大量にいると聞きますが、やはり、岩盤浴後は、シャワーに入らないで帰るよう指示されているので菌がついたまま帰ってきてしまっているのでしょうか？ 膀胱炎と関係ありますか？それと同時期に始めたのが、腹筋やストレッチですが、これは関係と思うのですが・・・去年までこのようなことはなかったのに、毎月膀胱炎になるなんて、原因が知りたいです。そして、予防したいです。

バツイチ同士で再婚し、数ヶ月経ちましたが、 私は夫の前妻に嫉妬してしまい、けんかが絶えません。 嫉妬を抑える良い方法がありましたら、よろしく お願いします。

家族や友人、同い年の人となら普通に喋れますが、バイト先での店長や同じバイトの人の前だとうまく声がでません 返事をしようにも喉にひっかかったような小さな声しかでません お客さん相手だとまだある程度の声はでるのですが… 今日、店長とミーティングをしたのですが、その時も緊張のせいか声が小さく、更にはどんどん喉が痛くなり声は擦れ、返事が出来ない状態になってしまいました ちなみにバイトの人は皆年上ですが、そんなにはなれてはいません 緊張して声がうまくでないのだと思いますが、こんなにも声がでないのははじめてで不安です これじゃいけない！と思うのですが、どう解決すればいいのかわかりません 何かアドバイスお願いします

中３、男です。 半年くらい前から、髪全体がすごくキシキシしています。 髪が乾いているときでも、ぬれているときでも、髪をかきあげると、スムーズにサラサラっといきません。 髪全体にWAXがついているような感じで、かきあげると髪がひっぱられて痛いです。 シャンプーは毎日、ていねいに洗って、ていねいに洗い流しているから、問題ないと思います。 食生活も問題ありません。 中１の時から毎日、学校に行く前に毛先に少量のWAXをつけて、ドライヤーでボリュームをつけています。 １年前はこんなことはなく、サラサラだったのですが、今はキシキシです。 トリートメントをつけると、サラサラになるのですが。 いったい何が原因なんでしょうか？どうすれば直りますか？教えてください

出る杭は打たれる、というか、鼻に付くというか、私にはどうもそういう所がるみたいだと最近感じるようになりました。 今回凹んでいるのは、ダンスの事なのですが、 あるパフォーマンスでどう考えても私の方が上手い し、目立つだろうと思うのに、ポジションを下げられた ことです。 「どう考えても私の方が上手いし目立つ」と思う所が私の嫌な部分なのかもしれませんが、前で踊る人よりも、コンスタントな練習量は4倍位で、経験値も高いです。 今回、ポジションを決める立場の人と私の関係なのかも知れませんが、パフォーマンスの準備等も、かなり協力して来ただけに、悔しいです。 多分、協力はしなくても大人しく目だたずにいたほうが、良いポジションにして貰えたと思います。 今回は仕方ないのですが、自分でも気がつかない内に、鼻に付くところや、生意気に感じられるところがあるのかなあ。と凹んでします。 本当に悔しいです。 後数回の練習と本番ですが、それさえ嫌になりそうです。本番では後方からでも一番目立ってやる～。という様な嫌な気持ちになって来ました。 意地悪をされている様にしか思えません。 この悔しさをバネにして頑張るつもりではありますが、こういう気持ちをどうやって紛らわせ ば良いモノなんでしょう？ また、こういう目に合わないように、目立つけど、鼻に付かない、みたいな感じになりたいのですが、どうしたら良いでしょうか？

ダックスの散歩友達の中で下記の２つのフードで分かれています。 どちらも近所にお店があり、値段もそんなにかわりません。 成分等を見ても私には分からないので どちらがよいものなのか是非教えてください。 宜しくお願い致します。 １つめ。(そのお店が作っているフード)1キロ1680円、335カロリー 粗タンパク質22.0％以上　粗脂肪12.0%以上粗繊維4.0%以下粗灰分9.0%以下 水分10.0%以下オメガ6脂肪酸4.0%以上オメガ3脂肪酸0.6%以上グルコサミン375mg/kg以上 コンドロイチン35mg/kg以上代謝エネルギー3,351kcal/kg 粗タンパク消化率8５% 原材料ラムミール、 全粒玄米、全粒大麦、全粒オート麦（外皮除去）、ベジタブルオイル（天然ビタミンEのミックスト コフェロールにて保存）、ビートパルプ（糖質除去）、亜麻、メンハーデンフィッシュミール、 ナチュラルフレーバー、塩化カリウム、レシチン、マンナンオリゴ糖（プレバイオティック）、塩化コリン、 塩化ナトリウム、炭酸カルシウム、硫酸亜鉛、硫酸鉄、塩酸グルコサミン、ユッカ抽出物、 ビタミン類（A、D、E）、ナイアシン、キレートミネラル（亜鉛、銅、マンガン、鉄）、硫酸銅、 硫酸コンドロイチン、硫酸マンガン、パントテン酸カルシウム、ヨウ素酸カルシウム、葉酸、 メナジオン重亜硫酸ナトリウム（活性型ビタミンK源）リボフラビン、チアミン硝酸塩、ビオチン、 塩酸ピリドキシン、亜セレン酸ナトリウム、ビタミンB12 2つ目(ソリッドゴールド)　900グラム1500円　392カロリー 原材料：ラム肉・ひき割ミレット（きび）・米・油・カノラオイル・アマランス・フラックスシードオイル・ひき割玄米・ひき割大麦・ニシン魚油・乾燥イースト・ニンニク・蜂蜜花粉・ブルーベリー・ユッカ・キャットニッ　　プ・西洋あじさい・ビタミン・ミネラル 粗タンパク質 22%以上 粗脂肪 8%以上 粗繊維 5%以下 水分 10%以下

先日ある久しぶりにあった女性に「太った」と言われ生まれて一度も「太った」などと言われたことがないものでカッとなり、ついつい怒りが込み上げたと同時に泣けてきました。でも本人とはニコニコ顔で別れました。 でもたしかに以前より洋服もきつくなったなとは分かってました。 ですが他人から言われるとかなり精神的にきつく今でも落ち込みます。きっと周りの人はデブだと思ってるに違いないと誰（特に久しぶりの人）にも会いたくなくなりました。 私は顔に肉が付きやすいので、見える所が痩せてる人がうらやましいです。美容体重になりたいので７，５キロ減らしたいです。 こんな甘っちょろい私ですが、効果のある顔痩せと食べ物の誘惑が多いこの世の中痩せたいと思う精神を長続きさせる方法を教えてください。あとみなさんの食べる事より好きな事もあったら教えてください。

今高１のものですが、僕はテストのとき必ずといっていいほどお腹が痛くなります。 そのためテストになかなか集中できなくなってしまいます。 テスト中にトイレに行くのは変な目で見られるし、テスト時間も大きく削られてしまうのでどうしても出来ません。 自分で考えてみたところ精神面に問題があるのかなと思いました。 最近大学受験を意識し始めたためプレッシャーが結構かかってしまいます。 解決するにはどうすればいいのでしょうか？ やはりテストのとき限定で薬に頼ろうかと思っているのですが、一時的に腹痛を抑えるなるべく副作用のない薬みたいなのってありますか？ もちろん出来れば薬とか使わずに解決できるのが一番いいのですが・・・

私は自分の身体について２つの大きなコンプレックスを持っています。(小さいものは諸々ありますが…) ひとつは、乳房のことです。 胸が大きくなりはじめたころからずっとなのですが、 左右ともに硬いのです。 とても「柔らかい」と形容できるようなものではありません。 もうひとつは、体臭のことです。 父方にその気があるようなので、 たぶん遺伝性のものだと思います。 これも中学に入るころから気になりだして、今まではこまめに清潔にすることでさほど不自由することなく生活できました。 上記２点とも、普段の生活に支障はないのですが、 このことがコンプレックスで性関係を持つことが出来ません。 どうしても、自分から踏みとどまってしまうのです。 中学生のころはそれでもよかったのですが、 高校生になってからは相手に申し訳なく、当時付き合っていた方と別れて２年間、誰とも付き合わずにきました。 でも、ずっとこのままでいるのは嫌です。 どうしたら良いでしょうか？ 男性からのご意見も聞きたいです。 よろしくお願いします。

授業中にどうしても眠くなってしまいます（部活の疲れでしょうか・・・）どうすれば眠気がさめますか？

乾燥肌なのでクリームファンデを使っていますが、 塗っているのに塗っているように見えないと言われます。量が少ないんでしょうか？確かにあまり色むらなどカバーはされていないようです。コンシーラーなどで駆使しないとダメなんでしょうか？アドバイスお願いします。