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プレステ2を買いました。女性でも楽しめるお勧めのゲームがあったら、教えて下さい。 全く初心者なので、何を買ったらいいのかわかりません。よろしくお願いします。

実はおはずかしい話ですが、私はとても太っています。 もうすぐ３ケタになっちゃうくらいです。長女を帝王切開で出産後、４年の間に２度繋留流産をしています。義父母は私が太っているせいだ。と言います。ほんとうにそうなのでしょうか？私がやせればいいのですが・・・ 肥満の女性はちゃんと妊娠できるのかどうか・・・こんな女性はあまりいないとは思いますがもしなにかご存知の方がいらしたらご回答していただきたいとおもっています。また流産してしまうのではないかと思うと妊娠に消極的になっています。

ここ２年間でかなりふとっちゃってだれかに痩せる方法をおしえてもらいたいです！！いい方法あったらぜひぜひ教えてください☆

質問です!! 私は、現在体重69キロ、身長155センチの高校生<女>です。 一日の運動(月～金)は ・朝20分かけて自転車で登校 ・夕方60分かけて自転車で下校(遠回りして) ・(週に3日だけ)腹筋20回、背筋20回、腕立て伏せ20回 ・踏み台昇降30分 ・ストレッチ<開脚とか> (土曜) ・踏み台昇降30分 ・ストレッチ ・犬の散歩60分<夕方> ・犬の散歩30分<夜>←姿勢よくおなかを意識して (日曜) ・踏み台昇降30分 ・ストレッチ ・犬の散歩60分<夕方>←姿勢よくおなかを意識して ダイエット＝食事制限のことなので 食事にも気を使いたいと思います。 そこで、朝・昼・晩どんな食事をしたらいいのでしょうか？ 50キロを目指します！！ 運動量が足りないなどの指摘があれば、お願いします。 また私のダイエット方法はリバウンドしやすいのでしょうか？？ 痩せてこの運動をしなくなって食べる量も変えなかったら太るのでしょうか？？ たくさん質問してすいません。

散歩を日課にしたいのですが、距離の目安を教えてください。

最近始めたダイエットで、気分ダイエットと言うものを始めました。気分ダイエットはその名の通り全て気分次第!!いくつかの気分メニューを紹介すると、気分腹筋、気分半身浴、気分バナナダイエット、気分水泳、などです。気分腹筋では気分が向いたら必ず15回腹筋するものです。これが意外と気分がすぐ向いて１日60回とかしちゃいます笑。んで気分ジョギングは気分が向いたら30分走ります。運動する気分じゃない日は半身浴を１時間して気分でコアリズムをします。唯一制限してるのは(気分と関係ないのが)朝やまほど食べて昼は並みに食べて夜はわかめをお茶碗一杯分とゆう食事です。18時以降は絶対食べません。このダイエットで１週間で1.5キロ落ちたのですが、本当は１ヶ月で1～2キロ落として8ヶ月で10キロ落としたいんです。それがこりゃまた２週目も2キロ落ちてました笑。やはり気分をもう少しだらければいいのでしょうか笑笑。１ヶ月前に1～2キロはどうすれば適切にその通りに痩せれますか？短期間痩せはリバウンドするので、既に短期間痩せになってしまってるので困ってます(>_<) 気分ダイエットは私は結構好きで楽しんでます笑!! 気分ダイエットみたいなもので長期ダイエットはできますか笑？ 教えてください(>_<)笑

私は、現在身長１７０cm、体重６７kgあります。 １ヶ月で出来るだけ落としたいのですが、限度として－５kgくらいかと思っています。 明日から開始予定で、１～２時間の有酸素運動、食事制限をしようと考えています。 この短期間で確実に-5kg落とす為に有効なダイエット方法がありましたら、ぜひ教えて下さい！！

私は今、 年齢・中２ 身長・１５２ｃｍ 体重・５０．５ｋｇ 体脂肪・２４．９% あります（・ω・｀） 夏までに、６キロ以上痩せたいのですが、断食・置き換えダイエット以外に方法はありますか？ 間食は、週に一回だけにして、毎日１万歩以上歩いてます。

痩せるためには、一日どのくらいの時間こげばいいと思いますか？ ちなみにママチャリです。 あとチョコレートダイエットを併用してやっていきたいのですが、カントリーマアムで代用出来るでしょうか？

血糖値（糖負荷検査しました）。 空腹時７９、 ３０分後１７０、 １時間後１９０、 ２時間後１３５。 Ａ１ｃは５・３％です。 先生には境界型と言われて、食事の見直しと運動を勧められました。 以後、食生活もバランスよく考えて、食べる量も今までの半分にしています。 特に米の量を今まで丼で食べていたのですが、それを一食１２０グラムきちんと量って 食べています。（米は１日３６０グラムまでと言われたので） 食事も早食いでしたが最低３０分はかけてゆっくり食べています。 おかげで体重が４８キロだったのが１ヶ月で２キロ落ち、 体脂肪は２９パーセントもあったのに２４パーセントまで落ちました。 それと骨格筋率の数値が少し増えてきています。 自分でも健康的に痩せられたと実感しています。 そこで疑問なのですが、このまま運動も食事療法も続けていれば いわゆる普通の人の（基準値）ところに戻れるのでしょうか？ それともし普通の人に戻れたらケーキやチョコレートを食べれるようになりますか？ もちろんドカ食いはしません。今我慢して食べないようにしているので 食べて満足感を得る権利を取り戻せるのか？という意味です。

最近少し体重が増えて（2キロほど） よく考えたら便秘気味でした。 今までヨーグルトを食べたら 翌日すっきりなのに 今回はそうならなくて。 そこで便秘薬を飲もうと思うんですが （薬に慣れたら怖いので1回だけ） 何がおすすめですか？ (できれば安全で安い物) そして、出てきたら 体重も減りますか？

ダイエットをしています。 食事制限は 大好きだった糖分を取らないようにし、 夜は少量のおかゆとおかずと控えめにしています。 運動は 毎日走って、腹筋・背筋をしています。 お風呂は約40分の半身浴をしています。 ですが… 思うように体重が減りません＞＜ これに何かを付け加える、改善点があれば教えてください。 後、市販や通販で買える「痩せる薬」というのは本当に効果があるのでしょうか。 合わせてご回答よろしくお願い致します。

こんにちは。 私は今身長が163cmで体重がなんと59kgもあります。 ３ヶ月で53kgまで痩せる事は可能でしょうか？ 間食をとる習慣はないのですが運動しないでいたらこんなに太ってしまいました… 今やっている事は… ・1日三食を腹八分 ・なるべくご飯にする(パンをあまり食べない) ・最低40回は噛んで食べる ・腹筋10回×3 ・背筋10回×3 ・スクワット10回×3 ・ウォーキング毎日20分 ・柔軟体操 あと関係ないのかもしれませんが毎週土曜日に弓道をやっています あとこうしたら良い、これは必要ない、等を教えて下さい。お願いします。

拒食症克服中の高校生・女子です。 体重を増やしたいのですが、1日どれくらい食べればよいのか分かりません。 1日に何カロリーぐらいは必要なのでしょうか？？ 教えてください。 お願いします。 身長は157cm、体重は34kgあるかないかです。

現在２２歳　１５８ｃｍ　４２．５ｋｇです。 最近同棲中の彼にもっとご飯を食べろ！と注意されます。 元々太りやすい体質なので、また食べると太ってしまう気がして注意されてもなかなか食べることができません。１日２食、１回の食事は水分含め３００ｇ程度（カロリーは大体２００～３００程度）で抑え今の体重をキープしています。最近は１食で３００ｇ以上食べると気持ち悪くなってしまい戻してしまうこともあります。 私自身、自分が痩せているとは思わないのでもう少し体重を落としたいと思っているのですが、母に「こんな状態では出産時に体力が持たない」と言われました。 確かに以前に比べ力は落ちたし、体力もなくなったのですがそこまで気にはしていませんでした。 ２～３年以内には出産を考えているのですが危険などあるのでしょうか？ また、限界体重などもわかる範囲でいいので教えていただけると嬉しいです。

私は、現在体重69キロ、身長155センチの女で高校生です。 痩せたいので計画を立ててみました。 一日の運動(月～金)は ・朝20分かけて自転車で登校 ・夕方20分かけて自転車で下校 ・家に帰ってすぐ犬の散歩20分 ・(週に3日だけ)腹筋20回、背筋20回、腕立て伏せ15回 ・踏み台昇降30分 (土) ・踏み台昇降30分＜昼＞ ・踏み台昇降30分＜夜＞ ・犬の散歩60分←姿勢よくおなかを意識して (日) ・踏み台昇降30分 ・犬の散歩60分 ダイエット＝食事制限のことなので 食事にも気を使いたいと思います。 そこで、朝・昼・晩どんな食事をしたらいいのでしょうか？ 50キロを目指します！！ 運動量が足りないなどの指摘があれば、お願いします。

来年結婚する予定なのですが、今、私はかなり太ってます。 体重は50Kg後半と太りすぎです。 とりあえず、夏まで痩せたいのですが、（脚を出せる位痩せたいです。。ミニスカはいてみたい。。）今、どんなダイエットをしたら確実痩せますか？ 詳しく書いてくれたらかなり嬉しいです。 今私がやってるのは、ランニングマシンで、時速３kgで設定をして、20分はや歩き程度と、食事制限をしてます。 よろしくお願いします。

こんにちは 以前質問で 沢山の方々に回答いただいて 思いました 私は甘いもの大好きで 少しだけ…というのは 歯止めがききません なので食べないことにします もしかしたら甘いもの依存症 かもです(-ν-;)苦笑 1ヶ月で３kgも太ったので スカートきついし いい加減… マイナス４kg成功したい…！ 皆様 ダイエットには どのような方法を 取り入れておられますか!? 本当に困っています… お教え下さいm(_ _)m 150センチ45kg17歳女子 勉強のため休日しか運動出来ません… 平日は忙しさから腹筋50回とストレッチが限界です 勉強に専念はやめて下さい 両立させたいのです。真剣に。 皆様お願いします どのようなことをし どのような点に気をつければ よろしいのか 教えて下さいm(_ _)m!!!!

25歳女性、160cm62kgです。 4月から仕事が変わって、晩ご飯を取る時間が遅くなり 量も少なくしました。（お腹が減らない＆減量のため。） この食生活は、痩せるでしょうか？ また健康的にはどうでしょうか？ 朝（7時頃）…何か塗った食パン1枚＋ポタージュ 昼（12時頃）…会社で注文している弁当のおかずセットのみ。ご飯はナシ 夜（21時頃）…コンビニのおにぎりorパン1個＋チョコ1枚 　・夕飯は抜いてしまった方がダイエットになるでしょうか？ 　・夕飯は19時頃の休憩で食べてしまった方がいいでしょうか？ スーパーは仕事帰りには閉まっていますし、自炊の気力はありません…。 アドバイスよろしくお願いします。

３０代、筋トレ歴５年。独学で模索し続けている者です。 増量期に調子に乗って食べ過ぎてしまい、胸に脂肪が沢山乗ってしまいました。 現在は筋肉をなるべく落とさず減量したいため、有酸素運動は避けています。、 部分痩せは難しいとは思いますが、効率よく体型（胸の脂肪を落とす）を直すという目標の場合、 高負荷×低回数（ベンチプレス等）よりも低負荷×高回数（プッシュアップ等）の運動を行ったほうが無難でしょうか？もしくは、有酸素中心にしないとあまり落ちませんか？ ご回答よろしくお願いします。