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カロリー計算
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- ダイエット時の摂取カロリーについて。
カロリー計算でダイエットを考えているんですが、一日のカロリーをどのくらいに抑えればいいのかよく分かりません。以下のことを参考に大体の目安でいいですので教えて頂けないでしょうか？よろしくお願いします。 身長160cm・体重58kg・20代後半・女性・事務職・マイカー通勤・一日30分のウォーキング。 体脂肪率を計れない体重計なので体脂肪は分かりませんが、30％は超えていると思います。
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- その他（ダイエット・フィットネス）
- west828
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- 食料品のカロリー標記について
知人から飲食店をやろうと相談を受けました。 その際、カロリー表記をしようと思っていますが、どのように根拠を示したら良いかが分かりません。例えば、チャーハン○○calなどの計算方法は何か法的な根拠はあるのでしょうか。 これを守らなければいけない、等がありましたら教えて頂けますと幸いです。 自分でも調べているのですが、カロリーについての法的な根拠がいまいちわかりません。。
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- 起業・開業・会社設立
- satono09
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- 吸収される食品されない食品
吸収されるのは 食べ物のどのくらいなのでしょうか？ カロリーというのは、元々の食品のカロリーなのか 体内で吸収される確率を計算して出されているのか 分かりません。 吸収されやすい食品、されない、されにくい食品 を教えて下さい。 食べあわせで、脂肪や糖分などを排泄してくれる 食品があったら、何と何を一緒に食べればいいのか 教えて下さい。 お茶や飲み物でもいいです。
- ダイエット 摂取カロリーについて
一週間に4～5日、40分～60分歩いてます。距離でいうと6.5～9キロぐらいです。 食事制限はしていません。お腹いっぱいたべていますが、食べ物には気をつけています。 計算すると大体2200カロリー摂取しています。 現在162cm、50キロ～51キロ。体脂肪20.5～22％。26歳。 目指しているのは、48キロ、体脂肪18～20。 出来れば４ヶ月ぐらいかけて。 痩せる為に何カロリー摂取すればいいのでしょうか。
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- その他（ダイエット・フィットネス）
- yuppoo
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- セレクトボックスの項目ごとにテキストボックスの数値を参照するには??
初心者なのにjavascriptで作ろうとしているのが 悪いのですが、完全に煮詰まっています。 助けてください。 カロリー計算なんですが、朝食・昼食など食事毎に セレクトボックスの食品項目を選択していきます。 (食品項目は、本来は数十項目あります) 次に選択された項目のグラムをテキストボックスで入力します。 そして、それを食品毎にカロリー計算して合計のカロリーを表示します。 answer=(A*0.1)+(B*0.2)+(C*0.3)+(D*0.4) が、カロリー=(ご飯*0.1)+(肉*0.2)+(魚*0.3)+(牛乳*0.4)といった感じです。 セレクトボックスのオプション項目の食品は、朝食・昼食問わず、同一です。 食品1・2は選択されない場合もあります。 もっと簡単に作れる入力書式などの変更も考えましたが、 諸事情により、この方式の入力・結果表示が必要なんです。 なにぶんボランティアサークルで予算も何もなくHP作成を外部に 依頼するのも不可能です。 少し出来る人が作っている程度です。 他に頼る人もいないので、出来なければ諦めざるえない状況なんで 今、本を読みながら独学で作っています。 どうかお助けください。 厚かましいですが、よろしくお願いします。 <HEAD> <SCRIPT language="JavaScript"> function calc(){ var A = var B = var C = var D = var E = document.f1.answer.innerText = (A*0.1)+(B*0.2)+(C*0.3)+(D*0.4); } window.onload=calc; </SCRIPT> </HEAD> <BODY> <form id="f1"> 計算結果の計算式<BR> 【カロリー(answer)=(A*0.1)+(B*0.2)+(C*0.3)+(D*0.4)】<BR> カロリー<INPUT size="20" type="text" name="answer"><BR> <BR> 朝食<BR> 食品1<SELECT name="s11"> <OPTION value="0" selected>選択項目</OPTION> <OPTION value="1">ご飯</OPTION> <OPTION value="2">肉</OPTION> <OPTION value="3">魚</OPTION> <OPTION value="4">野菜</OPTION> <OPTION value="5">牛乳</OPTION> </SELECT> 左で選択した項目のグラム<INPUT size="10" type="text" value="0" onchange="calc()" ><BR> 食品2<SELECT name="s12"> <OPTION value="0" selected>選択項目</OPTION> <OPTION value="1">ご飯</OPTION> <OPTION value="2">肉</OPTION> <OPTION value="3">魚</OPTION> <OPTION value="4">野菜</OPTION> <OPTION value="5">牛乳</OPTION> </SELECT> 左で選択した項目のグラム<INPUT size="10" type="text" value="0" onchange="calc()" ><BR> <BR> 昼食<BR> 食品1<SELECT name="s21"> <OPTION value="0" selected>選択項目</OPTION> <OPTION value="1">ご飯</OPTION> <OPTION value="2">肉</OPTION> <OPTION value="3">魚</OPTION> <OPTION value="4">野菜</OPTION> <OPTION value="5">牛乳</OPTION> </SELECT> 左で選択した項目のグラム<INPUT size="10" type="text" value="0" onchange="calc()" ><BR> 食品2<SELECT name="s22"> <OPTION value="0" selected>選択項目</OPTION> <OPTION value="1">ご飯</OPTION> <OPTION value="2">肉</OPTION> <OPTION value="3">魚</OPTION> <OPTION value="4">野菜</OPTION> <OPTION value="5">牛乳</OPTION> </SELECT> 左で選択した項目のグラム<INPUT size="10" type="text" value="0" onchange="calc()" ><BR> </FORM> </BODY>
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- JavaScript
- kyoto2008
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- 食品のカロリーとダイエットの関係について
高カロリー＝太る という考え方でいいんですか？ 例えばご飯を200キロカロリー食べた場合とスナック菓子500キロカロリー食べた場合では、単純計算で菓子の方が2.5倍太るということなんですか？ 普通同じ量を比べると、ご飯よりお菓子やパンなんかの方が圧倒的にカロリーが高いですよね？ご飯の方が重くて食べるとお腹一杯になるのに、お菓子やパンの方が太るということなんですか？
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- 素材・食材
- noname#153988
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- カロリー制限について
こんばんわ。 ダイエットに励む20代♂です。 現在体重74キロ、体脂肪率18％、身長が178cmあります。 目標体重は、標準体重の69キロなのですが、普段の食生活(ガッツリ食べているわけではないですが、脂っこいものは食べます)を気にしていないせいか、体重がなかなか落ちません。 そこでカロリー制限をしたいと考えているのですが、制限するカロリー値を求める計算式や指標のようなものがあったら教えて下さい。
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- ヘルスケア(健康管理)
- clean-m
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- ヨーグルト(砂糖なし)は太りますか？
450gのブルガリアヨーグルト カロリーを見たら、100gあたり50キロカロリーあったため、 450g全部食べたら425キロカロリーもあります。 これを朝晩と食べたら単純計算、850キロカロリーですが、ヨーグルトを毎日食べたら太りますか？ (砂糖はなしです。)
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- ekomimi
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- ダイエットダイアリーについて
ダイエットダイアリーについて ダイエットダイアリー(体重・食事記録、摂取カロリー計算、グラフ作成などができるサイト)について質問があります。 現在使用してるサイトは、摂取カロリーを記録するために食事検索をするとその食事のカロリー表示がされるのですが、その食事の種類が少ないのです。 以前使用していたサイトは、具体的な商品名まで検索結果で出てきて大変便利でした。 が、しばらくダイエットをしていなかったせいで、サイト名も忘れてしまいました。 わかりにくい説明ですみません。 どなたか、細かく食事検索ができるサイトをご存知の方がいらっしゃいましたら教えていただけると大変助かります。よろしくお願いします。
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- その他（ダイエット・フィットネス）
- m1m1m0m2m
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- ダイエット中のガムは…
最近ダイエットをしています。 私はお腹が空くと間食をいっぱいしてしまうのでキシリトール配合のボトルで売っているシュガーレスガムを食べるようにしています。(１日２～３粒程度） それで、間食もしなくなったのですが、ダイエット中にガムを食べても大丈夫なのでしょうか？ カロリー表示のところを見て自分で計算してみたのですが １粒当たり カロリー：約３kcal 炭水化物：1.2ｇ ビタミンC：10ｇ でした。 多分、間食をしていた頃よりはカロリーも少ないと思うのですが ダイエットにはこのガム…向いてないでしょうか？ 回答お願いします。
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- mikaponn
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- カロリーコントロールのコツ オレは、162cm83kgの32歳男性です
カロリーコントロールのコツ オレは、162cm83kgの32歳男性です。 オレの最初の目標は、体重70kgを切る最終目標は山本KIDさんみたいな体に そして、永遠の目標ははじめの一歩の一歩のような脱ぐだけでパフォーマンスになる体です。 そんな訳で今は最初の目標に向かって減量中です。 減量には消費カロリーを下回る摂取カロリーに調整しなければならないのですが・・・ 以前レコダイを読んだのですが、その時の感想は「こりゃ、オレにや無理！！」でした。 オレは実家暮らしなのですが、毎食コンビニ弁当とかのカロリーが表記されてる物を毎食なら 良いのでしょうが、家庭料理で毎回毎回カロリーを計算するのはオレにゃ無理です とはいえ、摂取カロリーを知らなければ効率の良い減量が出来ない なにか良い方法ないでしょうか？ オレもネット検索して、ビルダーさんなんかは 基本的に日常の食事を固定したり、 一日に取る食事量を決めてそれを毎食に分配するような基本メニューを決めてる人がいるよですが これをオレもマネ出来ないでしょうか？ 炭水化物：ご飯 たんぱく質：茹で皮なし鳥胸肉、鶏卵、低脂肪牛乳 脂肪：ゴマ油、オリーブオイル サプリメント：マルチミネラル＆ビタミン、プロテイン、エビオス錠 なんか日常で用意できます この食材（？）をそれぞれ一日にどれだけと決めて それを一日の好きな時に取るなんてはどうでしょうか？ オレの適正量ってどんなもんなのでしょうか？
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- oore
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- 満腹感とダイエット
私は 18歳、 身長、148 体重、48 体脂肪、27 だった気がする‥ のデブです。 疑問が出てきたので 質問します！ 例えば、今わたしは なるべくカロリーを1300を超えないようにしています。 最近は水を沢山飲みながらご飯を食べるとお腹いっぱいになれるようになりました！ 今までかなり食べていたので ;; それで、空腹は良くないみたいなので、ちょっとずつ、カロリーも考えて間食を取っています。 なのであまり空腹を感じないのですが、それでちゃんと痩せますか？ なんか空腹は嫌だけど、空腹を感じないと１日の摂取カロリーが少なくても痩せる気もしません‥。 そこら辺を教えていただきたいです。 二つ目の質問は 私は時間があれば自転車で一時間。15kmほど走るようにしています。 それで200kcalは消費しますよね？ 摂取カロリーがもし、1600kcalになってしまったら自転車を一時間こいで、200kcal消費して、合計のカロリー1400kcalと計算しても大丈夫なのでしょうか？ レコーディングダイエットをしているのですが、そこの所どう書いて良いかわからないので教えていただきたいです。 あと、１日の合計カロリーを1100kcalまでにしたら今年の7月までに何kg痩せられますか？ ご協力お願いします(>_<) ちなみに目標体重は 41です。
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- Blang
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- 流体（湯）集熱量の計算式
水（２０℃）が集熱器（ソーラー他）を介して４０℃になったとき 流量１００Ｌ／ｍｉｎ（可変）と、水の温度（一次温度） 湯の温度（二次温度）からカロリー（ＭＪ）を算出出来ますか。 このときの計算式を教えてください。
- ステッパーの消費カロリー
ウォーキングだと、距離とか歩数での計算しか わからないので、ステッパーを使ったときの消費カロリー が知りたいです。ちなみに、１日夕食前などに３０分 していますが、ウォーキングと同じくらいの 効果は出るんでしょうか??。
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- その他（ダイエット・フィットネス）
- ayu-min
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- 停滞期でくじけそうです
８月６日に500ｇ、７日の朝計って500ｇ落ちてたので、また停滞期に入ったらいやだなって思ったんで、７日に1,800カロリー食べたら、次の日に１キロ増えてました。きちんと、カロリー計算までしていたのにどうしてでしょう？ また停滞期に入ったんでしょうか？ ちなみに、先月の7日から停滞期に入って、最初の一週間くらいは1600カロリーとったら太らず、その後一週間は1300カロリーとったら太らないっていうのを繰り返してました。 なんか、他の人と停滞期が違うんでマジで困ってます！アドバイスよろしくお願いします！ ちなみに、亜鉛とかタンパク質とかビタミン・ミネラルはかなり気にしてとってます。これで、長引いたらマジでへこみそうです↓↓
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- maibun
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- 中学生でカロリー制限
中学生で部活をやめてから少しずつ太ってきました。 普段の食事の量が部活をやっていた当時と同じ量を食べているため 太ってきたという感じです。 できれば高校で部活に入る前まで、体重4kg程落としたいのですが 受験生なので、運動をやっている暇はこれっぽちもなく。 そのためにカロリー制限をしようと思います。 ただ母親は忙しく、食事のメニューを注文するのはちょっと難しいです。 また母親の作る食事のカロリー量を計算するのも、どうやればいいのかわかりません。 2つの点でどうカロリー制限をしていけばよいか迷っています。 中学生の僕にもできる、カロリー制限の方法があれば是非。 ご丁寧に教えていただけるようお願いします。
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- その他（ダイエット・フィットネス）
- noname#105094
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- 自転車ダイエットをしているのですが、99kgで20kmを90分速度は平
自転車ダイエットをしているのですが、99kgで20kmを90分速度は平均的に18kmです。そこでなのですが、消費カロリーを教えてください。自分で計算したら900ぐらいになったのですけど、あり得ない と思います。まだ一ヶ月しかやってないのですが、一キロも減ってないのです
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- kazui0324
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- 食事の内容
20代の女、身長161センチ、体重45キロです。 今までは食事を摂る際、カロリーだけを気にしていました。 しかし最近カロリーだけでなく脂質や糖質も摂りすぎないように しないと駄目なんじゃないかと思い始めました。 一日に自分に必要な脂質と糖質を計算し、それ以上摂らないようにと そればかり気になり食事を摂るのが嫌になっています。 痩せたいとかは思っていません。 ただ糖尿病になってしまうんじゃないかと怖いのです。 健康診断では異常無しでした。 でも計算しないとイライラする→もう食べたくないって 思ってしまうのです。 普段の食事でここまで気にするのは馬鹿だと自分でも思います。 何かアドバイスを下さい。
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- その他（料理・飲食・グルメ）
- ja20020
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